అందరూ చేస్తున్నారు! బాగా, బహుశా కాదు ప్రతి ఒక్కరూ, జ్యూస్ శుభ్రపరచడం గురించి ఎవరైనా వినకుండా మీరు ఇటీవల ఒక పత్రికను తెరవలేరు. పండ్ల ఎగిరి గోధుమ అరటిపండు వంటి వాటిలో రసం తీయడం గీయడం. సరే, ఆ ఇమేజరీ దీనికి కొంత ప్రతికూల అర్థాన్ని తెచ్చిపెడుతుంది, కానీ ఇది చెడ్డ విషయం కాదు. రసం శుభ్రపరిచే ఈ 10 ప్రయోజనాలను తగ్గించండి.

1. ఒకేసారి ఎనిమిది టొమాటోలు తినండి

ఇది నిజం, మీ కూరగాయలు మరియు పండ్లను రసం చేయడం ద్వారా, మీరు వాటిలో ఎక్కువ మొత్తాన్ని ఒకేసారి తినగలుగుతారు. రోజుకు సిఫారసు చేయబడిన 4–6 సేర్విన్గ్స్ (ఆచరణాత్మకంగా అందరూ అని కూడా పిలుస్తారు) ను కలవడానికి కష్టపడుతున్న వారికి ఇది గొప్ప ప్రయోజనం.

2. ఇది సైకిల్‌ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది

జంక్ ఫుడ్ చెడు శక్తులను కలిగి ఉంది; ఇది ఖచ్చితంగా ఎప్పటికప్పుడు అప్పుడప్పుడు కాదు. చిన్న-స్థాయి రసం శుభ్రపరచడం ద్వారా ప్రారంభించడం యొక్క అందమైన ప్రయోజనం, మూడు రోజులు చెప్పండి, ఇది మీపై ఉన్న నియంత్రణ జంక్ ఫుడ్‌ను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు మీ కడుపుని రీసెట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఆ పోరాటాలను కొద్దిగా సులభం చేస్తుంది.ప్రకటన

3. మీ కాలేయానికి విశ్రాంతి ఇవ్వండి

శరీరంలో కాలేయం యొక్క పని నిర్విషీకరణ - వాస్తవానికి, ఇది మన వ్యక్తి. మన నోటి గుండా వెళ్ళే ప్రతి వస్తువు శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలలోకి ప్రవేశించే ముందు నిర్విషీకరణ కోసం మన కాలేయం గుండా వెళుతుంది. సేంద్రీయ రసం శుభ్రపరచడం ద్వారా, మీరు కాలేయాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి కొద్దిగా తక్కువ ఇస్తారు. ఈ రోజు అమెరికా యొక్క చాలా ఆహారంతో, ఆచరణాత్మకంగా రాత్రిపూట ఇవ్వడానికి సమానం.

4. మీ శరీరాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయండి

చాలా మంది ప్రజలు తగినంత నీరు త్రాగరు, కాఫీ మరియు సోడా వంటి ఇతర సరిపోని పానీయాలతో, వారి ప్రధాన ద్రవం తీసుకోవడం. రసం శుభ్రపరచడంలో పాల్గొనడం ద్వారా, మీరు త్రాగే తగినంత పానీయాల పరిమాణం మీ శరీరాన్ని అనేక విధాలుగా బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ శరీరం మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుందని నిర్ధారించడానికి సహాయపడుతుంది, మీ సిస్టమ్‌ను ఫ్లష్ చేస్తుంది మరియు తరచుగా మీ అప్రమత్తతను పెంచుతుంది. మధ్యాహ్నం క్రాష్? దానికి వీడ్కోలు చెప్పండి.

5. మీ చర్మం చాలా మెరుస్తుంది మీరు ఆచరణాత్మకంగా కనిపించే అరోరాను కలిగి ఉంటారు

రసం శుభ్రపరచడం ద్వారా మీ శరీరంలో చాలా విటమిన్లు, పోషకాలు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఆంథోసైనిన్లు మరియు వంటి వాటిని నింపేటప్పుడు మీకు రీహైడ్రేట్ అవుతుంది. బాగా హైడ్రేట్ కావడం మీ చర్మాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది; సులభంగా గ్రహించిన పోషకాల మిగులును జోడించడం ఆ ప్రభావాలను ఆకాశానికి ఎత్తేస్తుంది. ఫలితం సాధారణంగా చాలా డబ్బు లేదా సుదీర్ఘ సెలవులతో వచ్చే ప్రకాశించే రంగు.ప్రకటన

6. మీ ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గించండి మరియు ఆ Zzz లను పట్టుకోండి

మీరు రకరకాల పండ్లు మరియు కూరగాయలను రసం చేసినప్పుడు, మీ శరీరానికి లభించే పోషకాలను మీరు వైవిధ్యపరచగలరు. ఆకుకూరలలో కూరగాయలు మెగ్నీషియం ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇది విశ్రాంతి ఖనిజంగా ఉంటుంది, ఇది మెలోయింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. అన్ని మెగ్నీషియం కూడా కాదు. మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్ సి ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ ను నివారించడానికి సహాయపడతాయి.

7. మీ డైట్ ను వైవిధ్యపరచండి

రసం చేయడం ద్వారా, మీరు ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినగలుగుతారు, మీరు సాధారణంగా తినని మీ ఆహారంలో ఎక్కువ చేర్చగలుగుతారు. దుంపల యొక్క పెద్ద అభిమాని కాదా? కొన్ని ఆకుకూరలు మరియు పండ్లతో జ్యూస్ ఒకటి. రసం చేసేటప్పుడు, మీ ప్రయోజనాలను విస్తరించడానికి ఉత్పత్తి యొక్క ఇంద్రధనస్సును జోడించమని సిఫార్సు చేయబడింది. మీకు కనీసం ఇష్టమైన రుచిని దాచడం చాలా సులభం కాని ఓహ్-సో-గుడ్-ఫర్-వెజ్జీ ఇతర రుచులతో ఒక రసంలో ఒక ప్లేట్ మీద కాకుండా.

8. పోషకాలను వేగంగా పీల్చుకోండి

చాలా ఆసక్తిగల జ్యూసర్లు కేవలం పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడం ద్వారా మీ ప్రేగులు అనేక రకాల పోషకాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి అంతగా శ్రమించాల్సిన అవసరం లేదని వాదించారు. వాస్తవానికి, విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఏమీ లేదు, కాబట్టి చాలా పోషకాలు సులభంగా మరియు సులభంగా గ్రహించబడతాయి. ముడి పండ్లు మరియు కూరగాయల రసంలో మన శరీరానికి అవసరమైన 95% విటమిన్లు మరియు ఎంజైమ్‌లు పరిగణనలోకి తీసుకుంటే ఇది చాలా బాగుంది.ప్రకటన

9. కొన్ని పౌండ్ల షెడ్

రసం శుభ్రపరచడం అనేది ఆహారాన్ని ప్రారంభించడానికి సులభమైన మరియు గొప్ప మార్గం. నేను ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, ఇది కోరికలను తొలగించడానికి మరియు మీ ఆకలిని నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. సహజంగా కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, ఇంకా సాంద్రీకృత వైద్యం మరియు ప్రయోజనకరమైన పోషకాలను అందిస్తున్నాయి, ఇది శరీర బరువును నీటి బరువును తగ్గించడానికి మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో కొవ్వుకు సహాయపడేటప్పుడు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని సరఫరా చేస్తుంది.

10. మీ శక్తిని పెంచుతుంది

కేవలం రసం తాగడం వల్ల మీకు శక్తి లభిస్తుందని ఇది వెనుకకు అనిపించవచ్చు, కానీ అది చేస్తుంది. మీ శరీరం సర్దుబాటు చేసిన తర్వాత, మీరు మరింత స్పష్టతను అనుభవిస్తారు మరియు ఎక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంటారు. కొంతమంది తమ రోజువారీ కాఫీని కూడా కోల్పోరని చాలా మంచి అనుభూతి.

రసం శుభ్రపరచడం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాల్లో ఇవి కొన్ని మాత్రమే.ప్రకటన

రసం చేసినప్పుడు మీకు బాగా ఉపయోగపడే కొన్ని పండ్ల ప్రయోజనాలను కూడా చూడండి!

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Picjumbo.com ద్వారా విక్టర్ హనాసెక్