ఇటీవలి గాలప్ పోల్ ప్రకారం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా 85% మంది కార్మికులు తమ ఉద్యోగాలను ద్వేషిస్తున్నారు. ఈ అసంతృప్తి చెందిన ఉద్యోగులు గాలప్ వారి కార్యాలయాల నుండి మానసికంగా డిస్కనెక్ట్ చేయబడ్డారని వర్ణించారు, కేవలం 15% మంది తమ ఉద్యోగాలతో నిమగ్నమై ఉన్నారని భావిస్తారు.^[1]

ఈ హుందాగా ఉన్న గణాంకాలు అంటే ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు ప్రతిరోజూ పనికి వెళుతున్నారనే భయంతో మేల్కొంటున్నారు, మరియు నేను ఒక జోంబీ లాగా ఎలా పని చేయగలను అని ఆలోచిస్తున్నాను…

మన పని పట్ల మనకు అంత అసంతృప్తి కలిగించేది ఏమిటి? మనలో చాలామంది మన ఉద్యోగాలపై అసంతృప్తి మరియు డిస్‌కనెక్ట్ కావడం లేదా అధ్వాన్నంగా ఎందుకు వారిని ద్వేషిస్తున్నారు?

ఈ వ్యాసంలో, మనలో చాలా మంది పనికి వెళ్ళడానికి భయపడే కారణాలు మరియు పని చేయడానికి ఎలా ప్రేరణ పొందాలో పరిశీలిస్తాము.

విషయ సూచిక

1. పని చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఎందుకు లాగుతారు?
2. పని చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేరేపించాలి
   • పనికిరాని ప్రేరణ వ్యూహాలు
   • ప్రేరణను తిరిగి పొందడానికి ప్రభావవంతమైన మార్గాలు
3. తుది ఆలోచనలు
4. ప్రేరేపించబడటం గురించి మరింత

పని చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఎందుకు లాగుతారు?

ఒకరి ఉద్యోగాన్ని ద్వేషించడానికి దోహదపడే అనేక స్పష్టమైన అంశాలు ఉన్నాయి, అవి:

• విష సంస్థ సంస్కృతి
• సమయానికి అసమంజసమైన డిమాండ్లు
• భద్రతా సమస్యలు
• అవకాశం లేకపోవడం
• పేలవమైన వేతనం
• గౌరవం లేకపోవడం
• చెడు నాయకత్వం

మరియు మన పని పట్ల అసంతృప్తిగా లేదా విసుగుగా భావించే మన గురించి ఏమిటి?

తప్పు కారణాల కోసం ఎంచుకోవడం

జె.టి. వర్క్‌ఇట్‌డైలీ.కామ్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు CEO అయిన ఓ డోనెల్ 15 సంవత్సరాలుగా ఉద్యోగ అసంతృప్తిని అధ్యయనం చేస్తున్నారు మరియు ఒక సాధారణ థ్రెడ్‌ను చూస్తున్నారు - ప్రశంసలకు మా వ్యసనం. మనలో చాలా మంది శాశ్వత ఆనందం కంటే ఇతరులను ఆకట్టుకోకుండా ధ్రువీకరణ యొక్క నశ్వరమైన హడావిడిని కోరుకుంటారు.

తత్ఫలితంగా, చాలా మంది కెరీర్లు మరియు ఉద్యోగ మార్గాలను ఎన్నుకోవడాన్ని వారు ఇష్టపడతారు, గౌరవించబడతారు లేదా ఆమోదించబడతారు, వాస్తవానికి వారికి సంతోషాన్నిచ్చే వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులు.ప్రకటన

మా ఉద్యోగాలలో మక్కువ, నిశ్చితార్థం మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి, మన పని కోసం మరింత శాశ్వత అంతర్గత ప్రేరణను కనుగొనడం మరియు అభివృద్ధి చేయడంపై దృష్టి పెట్టడం మొదట నేర్చుకోవాలి అని ఓ'డొన్నెల్ అభిప్రాయపడ్డారు.

మా ఆదిమ మెదడు: స్వల్పకాలిక ఆనందం ప్రేరణ

వాస్తవం ఏమిటంటే, మనలో చాలా మంది జీవనోపాధి పొందడానికి పని చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. ప్రతిరోజూ మనల్ని ప్రేరేపించడానికి మన ప్రాధమిక డ్రైవ్ సరిపోతుందని, మన ఆదిమ మెదడులోని కొన్ని అంశాలు మమ్మల్ని మంచం మీదనుండి మరియు తలుపు నుండి బయటకు నెట్టడానికి వస్తాయని ఒకరు అనుకోవచ్చు.

దురదృష్టవశాత్తు, ఆదిమ మెదడు చాలా అసహనానికి గురైన పిల్లవాడిలా ఉంటుంది - ఇది తక్షణ సంతృప్తిని కోరుకుంటుంది, కొంత గొప్ప దీర్ఘకాలిక బహుమతి కాదు. మా లింబిక్ మెదడుచే నియంత్రించబడే భావోద్వేగాలు ఒక నిర్ణయంలో చిక్కుకున్నప్పుడు, ఆదిమ మెదడు చూడలేని లేదా అనుభూతి చెందలేని భవిష్యత్ ప్రతిఫలంపై స్వల్పకాలిక అనుభూతి-మంచి నిర్ణయం కోసం మేము వెళ్ళే అవకాశం ఉంది.

ఇది ప్రశంసలకు మా వ్యసనం మరియు భవిష్యత్తులో శాశ్వతమైన ఆనందం కంటే తక్షణ ఆనందాన్ని ఎంచుకునే ఇతర హఠాత్తు నిర్ణయాలకు మమ్మల్ని ఏర్పాటు చేసే లింబిక్ మెదడు.

ఉదాహరణకు, మేము మా పని దినాన్ని భయపెడితే, మరియు ఇంట్లో ఉండి, హుక్కీగా ఆడే ఎంపిక పట్టికలో ఉంటే, అనారోగ్యంతో పిలిస్తే మనకు ఎంత అద్భుతంగా అనిపిస్తుందో మన లింబిక్ మెదడు తెలియజేస్తుంది, భవిష్యత్తులో ఆ ఇబ్బందికరమైన అవకాశాన్ని పూర్తిగా విస్మరిస్తుంది మా ఉద్యోగం కోల్పోయే.

కాబట్టి సరైన ప్రోత్సాహకాన్ని, ప్రతిరోజూ లేచి పని చేయడానికి వెళ్ళే అంతర్గత మరియు శాశ్వత ప్రేరణను పండించడానికి మన జంతువుల మెదడును ఎలా అధిగమిస్తాము?

పని చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేరేపించాలి

అదృష్టవశాత్తూ, మా మరింత ప్రాచీన మెదళ్ళు నియోకార్టెక్స్‌ను అభివృద్ధి చేశాయి, భాష, సృజనాత్మకత మరియు కార్యనిర్వాహక విధులకు బాధ్యత వహించే అభిజ్ఞా ఆలోచన భాగం. ఇది మన మెదడులోని ఈ భాగం, ఇది మన లింబిక్ వ్యవస్థ యొక్క ప్రేరణలను అధిగమించడానికి మరియు మా చర్యలు మరియు నిర్ణయాల యొక్క దీర్ఘకాలిక పరిణామాలను imagine హించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

మేము future హించిన భవిష్యత్ ఫలితాలను, అలాగే మన ఇతర ఆలోచనలను మన రోజువారీ ఎంపికలలో ప్రేరణగా ఉపయోగిస్తాము.ప్రకటన

మేము ఇంతకుముందు జె.టి. ఓ డోనెల్, అన్ని ప్రేరణ శైలులు ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా లేదా ప్రయోజనకరంగా ఉండవు. మన జీవితంలో శాశ్వత ఆనందం మరియు సంతృప్తిని పెంపొందించే ఉత్తమ అవకాశం కోసం, స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలిక రెండింటిలోనూ మాకు బాగా ఉపయోగపడే సహాయక, సానుకూల మరియు ప్రభావవంతమైన స్వీయ-ప్రేరణ వ్యూహాలను సృష్టించాలి.

అసమర్థమైన లేదా అనారోగ్యకరమైన ప్రేరణ శైలులకు కారణమయ్యే వాటిని మొదట చూడటం ఒక దశ. న్యూరో-లింగ్విస్టిక్ ప్రోగ్రామింగ్ (ఎన్‌ఎల్‌పి) రంగంలో, ఈ రకమైన స్వీయ-ప్రేరణ వ్యూహాలను గుర్తించడానికి మరియు తొలగించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, తద్వారా కొత్త మరియు మరింత విజయవంతమైన విధానాన్ని అవలంబించడానికి మాకు అవకాశం ఉంది.

పనికిరాని ప్రేరణ వ్యూహాలు

ముఖ్యంగా, మా ఎంపికలు మరియు నిర్ణయాల కోసం మాకు రెండు ప్రాథమిక ప్రేరేపకులు ఉన్నారు. మేము negative హించిన ప్రతికూల ఫలితం నుండి దూరంగా ఉండటానికి లేదా positive హించిన సానుకూల ఫలితం వైపు వెళ్ళటానికి ఎంచుకుంటున్నాము.

ప్రతికూల ఫలితాన్ని నివారించడం స్వల్పకాలిక ప్రవర్తనలను మార్చడానికి చాలా శక్తివంతమైన ప్రేరణగా ఉంటుంది (అనగా 'నేను ఈ కేక్ తింటే, నేను కొవ్వు పొందుతాను మరియు నన్ను ఎవరూ ప్రేమించరు' లేదా 'నేను వెళ్ళకపోతే ఈ రోజు పనిలో, నేను తొలగించబడతాను '), అవి దీర్ఘకాలికంగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉండవు. వారు తక్కువ ఆత్మగౌరవం, ఆందోళన మరియు శక్తిహీనత యొక్క భావాలను కూడా సృష్టిస్తారు.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్న పరిస్థితులలో, లేదా మీరు వాయిదా వేయడం, ఎగవేత లేదా వైఫల్య భయంతో పోరాడుతున్న పరిస్థితులలో మీ అంతర్గత సంభాషణపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా సహాయపడని ప్రేరణ వ్యూహాలను గుర్తించవచ్చు. NLP లో, పనికిరాని ప్రేరణ వ్యూహాలు ఈ క్రింది నాలుగు శైలులలో ఒకటిగా వస్తాయి:^{[రెండు]}

నెగటివ్ మోటివేటర్

ఈ వ్యక్తి వాయిదా వేస్తాడు మరియు ఇకపై వేచి ఉండడం యొక్క కొన్ని భయంకరమైన పరిణామాలను after హించిన తరువాత మాత్రమే చర్య తీసుకోవడానికి ప్రేరేపించబడతాడు. ‘నేను సోమవారం నాటికి ఈ నివేదికను పూర్తి చేయకపోతే, నన్ను ఖచ్చితంగా తొలగిస్తారు.’

నియంత

ఈ వ్యక్తి తమను తాము ‘ఆదేశాలు’ జారీ చేయడం ద్వారా తమను తాము ప్రేరేపిస్తారు, సాధారణంగా కఠినమైన, ఆదేశించే మరియు తరచుగా విమర్శనాత్మక స్వరంలో. వారు ‘తప్పక’, ‘తప్పక’ మరియు ‘కలిగి ఉండాలి’ వంటి పదాలను ఉపయోగిస్తారు. ‘సోమరితనం ఆపండి మరియు మీ చర్యను కలపండి - మీరు ఈ నివేదికను సమయానికి పూర్తి చేయాలి.’

ఓవర్‌వెల్మర్

ఈ ప్రేరణ శైలి ఉన్న వ్యక్తులు వారు ఎదుర్కొంటున్న మొత్తం పని లేదా లక్ష్యాన్ని ఒక ప్రపంచ ప్రయత్నంగా imagine హించుకుంటారు, అది నిర్వహించదగిన భాగాలుగా కాకుండా ఒకేసారి సాధించాలి.ప్రకటన

అప్పుడు వారు మునిగిపోతారు మరియు మొదటి అడుగు వేయకుండా నిరుత్సాహపడతారు. ‘నేను నా కెరీర్‌లో ప్రతి సోమవారం పూర్తి నివేదిక రాయవలసి ఉంటుంది. ప్రతి వారం నేను దీన్ని ఎలా చేయబోతున్నాను? ’

ది దిగులుగా ఉన్న ఇమాజినర్

ఈ వ్యక్తి తమను తాము కొన్ని అసహ్యకరమైన లేదా అధికమైన పనిని చేస్తున్నట్లు ines హించుకుంటాడు మరియు దానిని ద్వేషిస్తాడు.

ఏ విధమైన సానుకూల ఫలితాలను ining హించుకోకుండా, ప్రక్రియ అంతటా వారు ఎంత చెడ్డ అనుభూతి చెందుతారో వారు imagine హించుకుంటారు. ‘నేను ఈ నివేదికలు రాయడాన్ని ద్వేషిస్తున్నాను. నేను వారాంతాన్ని పూర్తి చేయడానికి ఉపయోగించబోతున్నాను మరియు ఆదివారం ఆటను కోల్పోతాను. నా వారాంతం పాడైపోతుంది. ’

ఈ ప్రేరణ వ్యూహాల సమస్య ఏమిటంటే అవి తరచుగా విఫలమవుతాయి, లేదా ఎదురుదెబ్బ తగలడం. వ్యక్తి ఆ పనిని చూసి మునిగిపోవచ్చు, వారు దానిని ప్రారంభించటానికి కూడా ఇష్టపడరు; వారు ఉపచేతనంగా వారి ప్రయత్నాలను ధిక్కరణ లేదా ప్రతిఘటన నుండి నాశనం చేయవచ్చు; లేదా వారు పనిని పూర్తి చేయవచ్చు, కానీ ఫలితంగా ఒత్తిడికి మరియు ఆగ్రహానికి గురవుతారు.

ప్రేరణను తిరిగి పొందడానికి ప్రభావవంతమైన మార్గాలు

మీలో ఈ ప్రతికూల లేదా సహాయపడని ప్రేరణ శైలులలో కొన్నింటిని మీరు గుర్తించినట్లయితే, ఇప్పుడు మీరు వాటిని మరింత ప్రభావవంతమైన మరియు చాలా ఆహ్లాదకరమైన, వ్యూహాలతో భర్తీ చేయడానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

NLP ప్రకారం, ఉత్తమ ప్రేరణ వ్యూహాలను రూపొందించడానికి ఇక్కడ కొన్ని ప్రాథమిక మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి:^[3]

1. మీ అంతర్గత సంభాషణను ఆహ్లాదకరంగా మరియు బలవంతం చేయండి

నియంత కాదు, మీ స్వంత చీర్లీడర్ అవ్వండి. తప్పక మరియు చేయవలసినవి వంటి పదాలను నిర్ణయించే బదులు ‘నేను చేయగలను’, ‘నాకు కావాలి’, ‘నేను కోరుకుంటున్నాను’ మరియు ‘నేను చేస్తాను’ వంటి సానుకూల పదాలు మరియు ప్రోత్సాహాన్ని ఉపయోగించండి.

విజయవంతంగా పూర్తి చేసిన పని యొక్క మానసిక లేదా శారీరక ప్రాతినిధ్యం చేర్చండి. దాని పూర్తితో సంబంధం ఉన్న సానుకూల పరిణామాలను g హించుకోండి.ప్రకటన

2. చంక్ ఇట్ డౌన్

ఎన్‌ఎల్‌పిలో, దీని అర్థం పెద్ద మరియు తరచుగా అధికమైన పనిని చిన్న, మరింత నిర్వహించదగిన దశలుగా విభజించడం.

3. మీ అంతర్గత ప్రేరణలను కనుగొనండి

మమ్మల్ని నిజంగా సంతృప్తిపరిచే పనిని కనుగొనడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. ఇది మన గత ప్రేరణలు మరియు రాజీల గురించి కొన్నిసార్లు బాధాకరమైన పరిపూర్ణతలకు రావడం మరియు తదనుగుణంగా మార్పులు చేయడం.

కానీ వ్యక్తిగత నెరవేర్పు, అర్ధం మరియు అభిరుచి వంటి పనికి వెళ్ళడానికి మరింత అంతర్గత ప్రేరణలను కనుగొని అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రయత్నం చేయడం బాహ్య ఒత్తిళ్లు లేదా అంచనాల కంటే మాకు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది.

తుది ఆలోచనలు

స్మార్ట్, సమర్థవంతమైన మరియు సానుకూల ప్రేరణ వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడం మా స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలిక ఆనందానికి ఉపయోగపడే మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

మీరు పనికి వెళ్లేందుకు భయపడుతున్నందున ఉదయం మిమ్మల్ని మంచం మీద నుండి బయటకు లాగడం మీకు కష్టంగా ఉంటే, మరియు కెరీర్ లేదా కార్యాలయంలో మార్పు ఇంకా ఎంపిక కాదు, మీ అంతర్గత సంభాషణను పరిశీలించి, ఎలా మార్పులు చేయాలో ప్రయత్నించండి మీరు మీరే ప్రేరేపిస్తారు.

మీరు మీ లక్ష్యాలు మరియు కలలకు మీ స్వంత ఉత్తమ మద్దతుదారుగా మారినప్పుడు మీరు సాధించగల ఫలితాలను చూసి మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

ప్రేరేపించబడటం గురించి మరింత

• మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ప్రతిరోజూ ప్రేరణ పొందడం మరియు సంతోషంగా ఉండటం ఎలా
• మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని ద్వేషించినప్పుడు ఏమి చేయాలి: నిర్ణయం తీసుకోవటానికి త్వరిత గైడ్
• మీరు ద్వేషించే మీ ఉద్యోగాన్ని ఎలా విడిచిపెట్టాలి మరియు మీకు నచ్చినదాన్ని చేయడం ప్రారంభించండి
• మీ జీవితం చాలా ఆలస్యం అయినప్పుడు ఎలా ప్రారంభించాలి మరియు రీబూట్ చేయాలి

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: విక్టర్ ఫోర్గాక్స్ మార్గం unsplash.com

సూచన