ఎవరో ఉన్నారు మా స్క్రిబిట్ పేజీ (ఇది మీరు లేదా ఇతర లైఫ్‌హాక్ రచయితలు ఆలోచనల కోసం చూసే లైఫ్‌హాక్ పేజీల కుడి వైపున ఉన్న చిన్న విడ్జెట్) మీరు ఎవరితోనైనా విడిపోయినప్పుడు ఎలా వ్యవహరించాలో ఒక పోస్ట్‌ను అభ్యర్థించారు. ఎవరితోనైనా విడిపోవటం ఎప్పటికీ సులభం కానప్పటికీ (ఇది మీరు నిజంగా ఇష్టపడే వ్యక్తి అని uming హిస్తూ), ప్రమేయం ఉన్న ప్రతిఒక్కరికీ సాధ్యమైనంత నొప్పిలేకుండా ఎలా చేయాలనే దాని గురించి కొంచెం నేర్చుకోవడానికి నేను తగినంత విచ్ఛిన్నాల ద్వారా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.ప్రకటన

మొదటిది, కొన్ని చరిత్ర: నేను ముఖ్యమైన నాలుగు సంబంధాలలో ఉన్నాను, వాటిలో మూడు 2 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగాయి. నా 20 ఏళ్ళలో నేను పెద్దగా డేటింగ్ చేయలేదు, కానీ నా 30 ఏళ్ళలో కొంచెం డేటింగ్ చేసాను. నేను ఒకరితో ఒకటి లేదా కొన్ని సార్లు మాత్రమే బయలుదేరిన పరిస్థితులను లెక్కించటం లేదు మరియు దాని నుండి ఏమీ రాలేదు, నేను 30 మంది మహిళలను చూశాను లేదా దీర్ఘకాలిక సంబంధాలుగా మారలేదని నేను అంచనా వేస్తున్నాను. కాబట్టి ఇది 35 ముగింపుల గురించి, మరొక వ్యక్తి నాకు ఏదో ఒక విధంగా ముఖ్యమైనది (కొంత ప్రాథమిక మర్యాద మరియు గౌరవానికి అర్హుడైన మానవుడిగా కాకుండా). ఇది కొన్ని ప్రమాణాల ద్వారా చాలా ఉంది, ఇతరులు చాలా కాదు, కానీ విడిపోవడానికి నాకు కనీసం కొంత దృక్పథాన్ని ఇచ్చిందని నేను భావిస్తున్నాను.ప్రకటన

భాగస్వాములిద్దరూ తమ సంబంధం ఖచ్చితమైన సమయంలో పనిచేయడం లేదని గ్రహించిన అరుదైన సందర్భంలో తప్ప, అన్ని విడిపోవటం కష్టమని సులభంగా మరియు నిజాయితీగా గుర్తించగలుగుతారు. ఎవరైనా మన కోసం ఎంత అనుచితంగా ఉన్నా (లేదా వారి కోసం, మేము నిజాయితీగా ఉంటే), ఎవరైనా మాకు చెప్పినప్పుడల్లా వ్యక్తిగత తిరస్కరణ యొక్క భావన ఉంటుంది, లేదా అది ముగిసిందని మేము వారికి చెప్తాము.ప్రకటన

మనకు కలిగే నొప్పిని తగ్గించడానికి లేదా మనం కలిగించే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. వీటిలో కొన్ని మీరు డంపర్ అయినప్పుడు, కొన్ని మీరు డంపీగా ఉన్నప్పుడు వర్తిస్తాయి. ఆపై విడిపోయిన తర్వాత కొన్ని ఉన్నాయి, మరియు అవి ఏ విధంగానైనా వర్తిస్తాయి. మీరు దాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసేటప్పుడు కొన్ని చిట్కాలతో ప్రారంభిద్దాం.ప్రకటన

మీరు ఎవరితోనైనా విడిపోయినప్పుడు…

1. ఎందుకో తెలుసు. మీరు నటించే ముందు, కొద్దిగా స్వీయ ప్రతిబింబం చేయండి. ఇది మీరే కాదు, ఇది నేను అని చెప్పడం చాలా సులభం, మీకు తెలియకపోతే దీని అర్థం చాలా కష్టం ఏమిటి మీ గురించి అది. మీరు త్వరలో జరగబోయే ప్రతిదాన్ని మీరు చెప్పనవసరం లేదు, కానీ మీరు మీ గురించి కనీసం అర్థం చేసుకోవాలి.
2. నిజాయితీగా ఉండు. మీరు విడిపోతున్న వ్యక్తిపై మీరు అవమానాల ప్రవాహాన్ని విప్పాల్సిన అవసరం లేనప్పటికీ, మీ కోసం పని చేయని ప్రధాన కారణాల గురించి కనీసం స్పష్టంగా తెలుసుకోండి. మీకు స్నేహితుడిగా ఈ వ్యక్తి పట్ల ఆసక్తి లేకపోతే మిగిలిన స్నేహితుల గురించి అబద్ధం చెప్పకండి. ఇది అనివార్యాన్ని బయటకు లాగుతుంది.
3. దాన్ని బయటకు లాగవద్దు. మీకు ఆసక్తి లేనివారిని చూడటానికి భయంగా ఉంటుంది. కాబట్టి భయానకంగా, మీరు చేయరు - మీరు చల్లగా మరియు చల్లగా వ్యవహరిస్తారు, వాటిని చూడకూడదని సాకులు కనుగొనండి, వారి బలహీనతలను ఎంచుకోవడం ప్రారంభించండి, వాటిని వ్రింజర్ ద్వారా ఉంచండి, మీరు చేయవలసినది చేయటానికి ధైర్యాన్ని పెంచుకుంటారు . మీరు తరువాత కాకుండా శుభ్రంగా విరామం ఇస్తే మీరు ఇద్దరూ సంతోషంగా ఉంటారు.
4. సున్నితంగా కానీ దృ be ంగా ఉండండి. ఎంత చెడ్డ విషయాలు జరిగినా బాధ కలిగించడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. అయితే ఇది అల్టిమేటం, మెరుగుదలకి ఆహ్వానం లేదా మరొక వాదన కాదని స్పష్టంగా చెప్పండి - ఇది ది ఎండ్.

ఎవరైనా మీతో విడిపోయినప్పుడు…

1. మొదట గౌరవం. పూర్తి చేయడం కంటే సులభం అన్నారు, ప్రత్యేకించి విషయాలు బాగా జరుగుతాయని మీరు అనుకుంటే. మీరు ఎంత ఆశ్చర్యపోయినప్పటికీ, మీ తల్లిదండ్రులు (లేదా మతాధికారులు లేదా మీరు గౌరవించే మరొక వ్యక్తి) గర్వపడే విధంగా వ్యవహరించడానికి ప్రయత్నించండి. బెదిరించవద్దు, దాడి చేయవద్దు, వారి లోపాలను తిరిగి వారి వద్ద జాబితా చేయవద్దు, కేకలు వేయండి, మూర్ఛపోకండి, మీరు మిమ్మల్ని చంపేస్తారని, యాచించమని లేదా మరేదైనా చేయమని చెప్పండి - జరగగల ఉత్తమమైనది మీరు తరువాత భయంకరంగా అనిపిస్తుంది చెత్త వారు కాదు మీతో విడిపోండి మరియు ఇప్పుడు మీరు కోరుకునే వారితో చిక్కుకున్నారు.
2. సురక్షితమైన ప్రదేశానికి వెళ్లండి. ఒక స్నేహితుడిని, కుటుంబ సభ్యుడిని, మతాధికారులను లేదా మీరు విశ్వసించదగిన వారిని కనుగొనండి మరియు వారు మీకు మద్దతు ఇవ్వనివ్వండి. డంప్ చేయడం చాలా శ్రమతో కూడుకున్నది - దీన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి మీకు కొంత సమయం అవసరం.
3. ఇది నిజంగా మీరే కాదు, అది వారే. మీ మీద చాలా కష్టపడకండి - ఎవరితో సంబంధం ఉన్న కారణాల వల్ల వారు మిమ్మల్ని విసిరివేస్తారు వాళ్ళు ఎవరు, ఎవరు కాదు మీరు ఉన్నాయి. తీవ్రంగా, మేము నిజంగా ప్రేమలో ఉన్నప్పుడు, మేము ఒక వ్యక్తి యొక్క లోపాలతో పాటు వారి ఉత్తమ లక్షణాలతో ప్రేమలో ఉన్నాము; బాటమ్ లైన్ ఏమిటంటే, మీరు ఒకరిని దూరం చేసిన లోపాలు ఉంటే, వారు అంగీకరించకపోవడం మరియు ప్రేమించకపోవడమే దీనికి కారణం, అందువల్ల అంగీకరించడం మరియు ప్రేమించడం లేదు మీరు . ఇది భయంకరంగా ఉండటానికి ఒక అవసరం లేదు, ఇది నిజం - ప్రపంచంలోని చెత్త హంతకులు మరియు రేపిస్టులు మరియు డర్ట్‌బ్యాగులు ఇప్పటికీ ఎవరైనా ప్రేమించగలుగుతున్నాయి.
4. కానీ మిమ్మల్ని మీరు హుక్ చేయవద్దు. మిమ్మల్ని ఇప్పుడే తొలగించిన వ్యక్తికి వారి స్వంత కారణాలు ఉన్నాయి, కానీ మీరు పరిపూర్ణులు అని దీని అర్థం కాదు. సంబంధం నుండి మీకు ఏమి కావాలో మరియు ఇప్పుడే ముగిసిన దాని నుండి మీరు ఎందుకు పొందలేదో పరిగణించండి (మరియు మీరు కాదు, నేను వాగ్దానం చేస్తున్నాను). మరియు దాని నుండి నేర్చుకోండి.

విడిపోయిన తరువాత…

1. టేక్-బ్యాక్స్ లేదు. తీవ్రంగా. బూటీ కాల్‌లు లేవు, ముందుగా ఉన్న కట్టుబాట్లు లేవు, మాట్లాడటానికి కలిసి ఉండడం లేదు. ఏమైనప్పటికీ మంచి సమయం కోసం కాదు - ప్రజలు మార్చవచ్చు మరియు పని చేయగలరని నేను గ్రహించాను, కాని అది రాత్రిపూట జరగదు. రాత్రిపూట ఏమి జరుగుతుందో మీరు ఒంటరిగా ఉంటారు, లేదా మీరు ఎవరినీ బాగా కనుగొనలేరు, లేదా మీరు కొమ్ముగా ఉంటారు. తిరిగి కలవడం చాలా విచారకరంగా ఉన్నదాన్ని మాత్రమే పొడిగించగలదు. మీరు మినహాయింపు అవుతారని మీరు భావిస్తున్నారని నాకు తెలుసు, కాని మీరు అలా చేయరు. మీలో ఒకరు లేదా ఇద్దరూ కొన్ని నిజమైన మార్పులు చేసే వరకు కాదు.
2. ద్వేషం జరగనివ్వండి. మాజీపై కోపంగా ఉండటం సహజం. ఇది తెలివితక్కువదని, ఉత్పాదకత లేనిది, ఇబ్బందికరమైనది కావచ్చు, కానీ ఇది పూర్తిగా సహజమైనది - అది జరగనివ్వండి. వారి పట్ల లేదా దేనిపైనా ప్రవర్తించవద్దు, కానీ ఆ భావోద్వేగాలన్నింటినీ చాలా త్వరగా ప్రాసెస్ చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఇది సమయం పడుతుంది - రెండూ వారు చేసిన లేదా చెప్పిన లేదా చేసిన వాటిపై మీ కోపాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మరియు మీ మీద మీ కోపాన్ని అధిగమించడానికి. మరియు మీరు మీ మీద కోపంగా ఉంటారు: మీ కోసం తప్పు చేసిన వారితో సంబంధం పెట్టుకోవడం కోసం, పీల్చుకున్నందుకు, మంచివారిని దూరం చేయడానికి అనుమతించినందుకు లేదా ఏవైనా కారణాల వల్ల. అది జరగనివ్వండి.
3. మీరు స్నేహితులు కానవసరం లేదు. మీ ఇప్పుడు ఉన్న మాజీ సంబంధం చాలా కాలం పాటు ఉంటే, ఇది మింగడం కష్టం. అవును, మీ మాజీ మీకు అందరికంటే బాగా తెలుసు. మరియు మీకు బహుశా ఒకే రకమైన ఆసక్తులు ఉన్నాయి. బహుశా మీరు చివరకు స్నేహితులుగా ఉంటారు, రహదారిలో ఉంటారు, కానీ ప్రస్తుతానికి, మీరు మొదట మీ పట్ల విశ్వాసపాత్రంగా ఉండాలి - మీ మాజీ స్నేహితుడి కోసం మీరు నిజంగా మీరే బయట పెట్టలేరు. మరియు మీరు మరలా స్నేహితులుగా ఉండకపోతే, అది విచారకరం, కానీ ఇది ఎప్పుడూ చెత్త విషయం కాదు. బలవంతం చేయవద్దు.
4. సమం పొందవద్దు. మీరు తీవ్రంగా గాయపడితే, మీ స్వభావం వారిని తిరిగి బాధపెట్టవచ్చు. మంచి ఆలోచన కాదు. తీవ్రంగా, అది ఎంత కష్టమో, మీరు దానిని వీడాలి. ఇది విజేతలు మరియు ఓడిపోయిన వారితో కూడిన ఆట కాదు - మీకు అనిపించే నొప్పి మీ కోసం తప్పుగా ఉన్న పరిస్థితిలో మీరే పెట్టుబడి పెట్టిన బాధ. ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం మీకు మరింత బాధ కలిగిస్తుంది (మీరు ఇప్పటికీ ఆ చెడ్డ సంబంధంలో పెట్టుబడి పెడుతున్నారు), మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతరులను బాధపెట్టవచ్చు (మోసం చేసిన మాజీ వద్దకు తిరిగి రావడానికి మీరు నిద్రిస్తున్న వ్యక్తిలాగా).
5. కొమ్మ చేయవద్దు. ఇది స్వీయ వివరణాత్మకంగా ఉండాలి, కానీ స్పష్టంగా అది కాదు. జైలుకు వెళ్లడం వంటి విడిపోవడాన్ని గురించి ఆలోచించండి - మీకు ఒక ఫోన్ కాల్ అనుమతించబడుతుంది. (మరియు అది మీ స్థలంలో వారు వదిలిపెట్టిన విషయాల గురించి ఉండాలి, అంతే!) ఎందుకు అని అడగడానికి వారిని పిలవవద్దు?!?!, వారు మీకు ఇచ్చిన పాస్వర్డ్తో వారి ఇమెయిల్ లేదా వాయిస్ మెయిల్ ను వారు మీకు ఇచ్చిన విషయాన్ని మరచిపోకండి, వారి పని చుట్టూ తిరగకండి మరియు ఖచ్చితంగా ఇంట్లో వారిని సందర్శించవద్దు. ఇక్కడ విషయం: మానసికంగా, హానిచేయని సమస్యల వలె మొదట కనిపించే వాటిపై మీరు నియంత్రణను కోల్పోతారు, మరియు మీరు మత్తులో ఉన్నారు. నిజంగా కొట్టడం అనారోగ్యం; అదృష్టవశాత్తూ మీ ప్రస్తుత-మాజీ గురించి తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించిన సంతృప్తిని మీరే తిరస్కరించడం ద్వారా దీనిని నివారించవచ్చు. ఇక్కడ మరొక విషయం: అవును, వారు ఒకరిని చూస్తున్నారు. అవును, వారు పనిలో ఉన్న కొత్త సహాయకుడితో సరసాలాడుతున్నారు. అవును, వారు ఇప్పుడు అన్యదేశ నర్తకిగా పని చేస్తున్నారు. అవును, వారు మీతో ఎప్పటికీ చేయని అన్ని రకాల కింకి స్టఫ్‌లో ఉన్నారు. అవును, వారు మీరు కలిసి ప్లాన్ చేసిన ఆసియా పర్యటనకు వెళ్లారు. అవును, వారికి మంచి ఉద్యోగం వచ్చింది. అవును, వారు తిరిగి వారి జీవిత భాగస్వామి వద్దకు వెళ్లారు. అవును, వారికి కుక్క వచ్చింది. అవును, అవును, అవును - మీరు భయపడేవన్నీ నిజం. వారి జీవితం గురించి చింతించడం మానేసి, మీ స్వంతంగా జీవించడం ప్రారంభించండి!
6. మీరు కొట్టుకుపోతుంటే, స్పందించవద్దు. స్టాకింగ్ అనేది ఒక సాధారణ సానుకూల ఉపబల విధానం: స్టాకర్ ఏదో చేస్తాడు మరియు మీరు ప్రతిస్పందించినప్పుడు బహుమతి పొందుతారు. ఫోన్ 50 సార్లు రింగ్ అయినప్పుడు మరియు మీరు చివరకు మిమ్మల్ని ఎప్పుడు పిలవవద్దని చెప్పినప్పుడు, వారు తమ బహుమతిని పొందుతారు - మరియు ఫోన్‌ను మళ్లీ పొందడానికి 50 సార్లు రింగ్ చేయనివ్వమని వారు తెలుసుకుంటారు. ఇమెయిల్‌తో సమానంగా, డోర్‌బెల్ మోగించడం, పని వద్ద మిమ్మల్ని సందర్శించడం మొదలైనవి. శ్రద్ధ వహించవద్దు, అస్సలు . విషయాలు చాలా చేతిలో ఉంటే, ఒకరిని నియమించండి - పనిలో ఒక భద్రతా వ్యక్తి, ఇంట్లో ఒక కుటుంబ సభ్యుడు లేదా మీరు విశ్వసించదగిన వారిని - అన్ని పరిచయాలను నిరోధించడానికి. వారి కాల్‌లను స్వయంచాలకంగా వాయిస్ మెయిల్‌కు పంపండి, సమీక్షించడానికి వారి ఇమెయిల్‌లను వేరొకరికి పంపడానికి మీ ఇమెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లో ఫార్వార్డింగ్ నియమాన్ని ఏర్పాటు చేయండి (వారు బెదిరింపులకు గురైనట్లయితే) - సాధారణంగా వ్యక్తిని మీ జీవితం నుండి తొలగించండి. చివరికి, ఆనందం సర్క్యూట్ ఆ ఉద్దీపనను పొందటానికి మార్గాలు అయిపోతుంది మరియు మీ స్టాకర్ నయం చేయడం ప్రారంభమవుతుంది.

నా చివరి ప్రధాన సంబంధం ముగిసినప్పుడు, ఒక స్నేహితుడు నాకు కొన్ని మంచి సలహాలు ఇచ్చాడు. వాస్తవానికి, ఆమె నన్ను నా అద్దంలో పొడి-చెరిపివేసే మార్కర్‌లో వ్రాసింది (లిప్‌స్టిక్‌ కూడా ఆ పని చేసి ఉండేది, కాని నేను చుట్టూ ఏమీ ఉంచను…). సలహా ఇది: మీరు భిన్నంగా చేయగలిగినది ఏమీ లేదు. మీరు మీరే, మరియు ప్రతి దశలో సరైన మార్గం అని మీరు అనుకున్నదానిలో మీరు నటించారు. మీరు దానిని అంగీకరించాలి, మరియు మీరు చేసిన తర్వాత మిగిలినవి సులభంగా వస్తాయి.