ప్రతి ఒక్కరూ కష్ట సమయాల్లో వెళతారు. ఆ భావన మనందరికీ తెలుసు, మీరు అనవసరంగా తయారయ్యారు, లేదా మీ దగ్గరున్న ఎవరైనా చనిపోయారు, లేదా సంబంధాలు తెగిపోతాయి.

ఏమి జరిగినా, మనం జీవితంలో బాధలు, బాధలు అనుభవిస్తున్న సందర్భాలు ఉంటాయి.

నొప్పి మరియు బాధల మధ్య వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, నొప్పితో, మేము దానిని వెంటనే, కొన్నిసార్లు తీవ్రంగా అనుభూతి చెందుతాము మరియు అది సహజంగా మన గుండా వెళుతుంది. బాధతో అలా కాదు. మేము బాధపడుతున్నప్పుడు, మన బాధను అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువసేపు పట్టుకుంటాము. మేము దానిని పట్టుకుంటాము ఎందుకంటే విచిత్రమైన రీతిలో మనం నొప్పిని అనుభవిస్తాము, ఎందుకంటే మనం దానిలో కోల్పోయాము, లేదా మనకు అది అవసరమని అనుకున్నందున.

మనకు అనారోగ్యం అనిపించినప్పుడు కూడా చాక్లెట్ తినడం అనేది బాధ. లేదా మా భాగస్వామితో సమస్య గురించి మాట్లాడటానికి బదులు, మన ఛాతీలో మనకు కలిగే అసూయను పట్టుకోవడం. ఇది మా నిజమైన వ్యక్తులను విస్మరిస్తోంది.ప్రకటన

మీరు ప్రస్తుతం బాధ చక్రంలో చిక్కుకున్నారా, మరియు మీరు బయటపడాలనుకుంటున్నారా?

మీ బాధ చుట్టూ ఉన్న తీర్పులను వీడండి.

మీరు ఇప్పటికే చెడుగా భావిస్తున్నారు. వేరొకరు మిమ్మల్ని ఎలా చూస్తారనే ఆలోచనతో దీనిపై చింతిస్తూ, మీకు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువసేపు ఆ అనుభూతిని పట్టుకోవటానికి ఖచ్చితంగా మార్గం. మనమందరం ఏదో ఒక సమయంలో దీన్ని చేస్తామని గుర్తుంచుకోండి.

కొంతమంది వ్యక్తులు వేగంగా పనులను నిర్వహించడం గురించి సెట్ చేస్తారు, కొందరు రోజంతా టీవీ మరియు అల్పాహారం చూడాలి. మీరు చేయవలసినది ఏమైనా, మీరే చేయనివ్వండి. దాని కోసం మిమ్మల్ని మీరు హింసించవద్దు.

దు .ఖించటానికి మీరే అనుమతి ఇవ్వండి.

అవును, మనమందరం నొప్పిగా భావిస్తున్నాము. మనమంతా తిరస్కరించబడతాము. మనమందరం ఒకరిని కోల్పోతాం. ఇది జీవితం యొక్క భయంకరమైన వాస్తవం. మీ ఆలోచనలను మార్చడం ద్వారా స్థిరమైన అనుకూలత సాధ్యమవుతుందనే అపోహ ఉంది. ఇది కాదు. ప్యూ. ఇప్పుడు మీరు పరిపూర్ణంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం మానివేయవచ్చు - ఒత్తిడి ఆపివేయబడింది!ప్రకటన

కొన్నిసార్లు సరళమైన బాడీ స్కాన్ చేయడం వల్ల భావోద్వేగాలను సున్నితంగా విడుదల చేయవచ్చు. ఈ బుద్ధిపూర్వక వ్యాయామం నేను ఏడవాలి, అరవాలి, నవ్వాలి అని నాకు అనిపిస్తే, నిమిషాల్లోనే నన్ను ఎప్పుడూ కదిలించేవాడు, కానీ వేరే విధంగా వ్యక్తపరచలేడు.

మీకు చాలా కష్టమైంది, కాబట్టి మీరే కొంచెం మందగించండి.

సులభం, ఇది పెద్ద విషయమని అనుకోకండి. రోజంతా ఒకేసారి మంచం మీద ఉండి ఆరు చాక్లెట్ బార్‌లు తినాలని అనుకోవడం పెద్ద విషయమని మీరు అనుకుంటే, మీకు కొంత సమయం అవసరమయ్యే ఈ ఒక రోజు కారణంగా మీరు స్వయంచాలకంగా ese బకాయం మరియు నిరాశకు గురవుతారు, మీకు చాలా మంచి అనుభూతి ఉండదు. కాబట్టి, మీరే కొంచెం మందగించండి - మీకు చాలా కష్టమైంది. బహుశా ఇది మీకు ఇప్పుడే కావాలి… మరియు అది సరే.

ఇది వ్యతిరేకం అయితే: మీరు బాధపడుతుంటే, ఉదయం 7 గంటలకు పరుగెత్తే బాధను అనుభవించమని మీరు లోతుగా తెలుసుకున్నందున, వాయిదా వేయడంతో వచ్చే బాధలకు బదులుగా, దాని గురించి చింతించకండి (కానీ బహుశా కొంత వ్యాయామం తరువాత!)

మీరు అనుభవిస్తున్న బాధను అనుభవించడం సాధారణం.

గుర్తుంచుకోండి - అన్నింటికంటే, మీరు అనుభవిస్తున్న ఈ బాధను పూర్తిగా అనుభూతి చెందడం. నొప్పి మీ వ్యాయామంలో ఒక భాగం మరియు అది లేకుండా, మీరు బలపడరు. కళను సృష్టించడానికి మరియు ఏదో ఒకదానికి లేదా మీరు ఇష్టపడేవారికి మీరే అంకితం చేయడానికి ఇది ఒకటే. మీరు ఆ పనులు చేయడం మానేయమని దీని అర్థం కాదు.ప్రకటన

ఇది నిజంగా చెడ్డది అయితే, ఇది సాధారణమని తెలుసుకోవడం సహాయపడదు. ఒక మిలియన్ మంది ప్రజలు దాని గుండా ఉన్నారు, మరియు ఒక మిలియన్ మందికి ఎక్కువ అవకాశం ఉన్నందున, అది తక్కువ మత్తుగా, అన్నింటినీ కలుపుకొని, బాగా, బాధాకరంగా ఉండదు, ఆ క్షణంలో మీరు దాన్ని అనుభవిస్తున్నారు. మీ నొప్పి మీదేనని తెలుసుకోవడానికి మీకు అర్హత ఉంది. మరియు అది లోతైనది. ఇలాంటిదేమీ అనుభవించే మరెవరూ దానిని మీ నుండి తీసివేయలేరు.

విశ్రాంతి తీసుకోండి, మీకు ఎంపిక ఉంది.

విశ్రాంతి తీసుకొ! మీరు ఉద్రిక్తంగా మరియు బాధతో ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, అది వెళ్ళడానికి ఎక్కడా లేదు. తరువాత ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు మార్గం కూడా లేదు. మీరు ఉద్రిక్తంగా మరియు ఒత్తిడికి గురైతే, మీరు స్పష్టంగా ఆలోచించలేరు.

విశ్రాంతి తీసుకోవడం అంటే మీకు నొప్పి కలిగించే పరిస్థితిని మార్చవచ్చని కాదు. మీ కోసం ప్రస్తుతం ఏమి జరుగుతుందో మార్చడానికి మీకు కనీసం ఎంపిక ఉంది.

జీవితం ఎల్లప్పుడూ మనకు నొప్పిని తెస్తుంది, కాని మనం అనుభవించే నొప్పి రకాన్ని ఎన్నుకోవాలి. బాధను వీడటం అంటే మనం నొప్పితో కదలగలము మరియు ఒక రోజు కూడా భిన్నమైన అనుభూతిని పొందవచ్చు. కానీ ప్రస్తుతానికి, నొప్పిని అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం సరిపోతుంది.ప్రకటన

ఈ పోస్ట్ కొంచెం సహాయపడిందని నేను ఆశిస్తున్నాను, కనీసం నొప్పి మరియు బాధలు ఏమిటో చూడటం, వాటి గురించి ఏమి చేయాలి. మనమందరం నొప్పితో రకరకాలుగా వ్యవహరిస్తాం. మరియు మీరు దానిలో ఉన్నప్పుడు, మీరు సూర్యుడిని చూడలేరు. చింతించకండి - ఇది పైకి వస్తుంది - ఇది ఎల్లప్పుడూ చేస్తుంది.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Picjumbo.com ద్వారా Picjumbo