అది మీకు మాత్రమే తెలుసా 8% అమెరికన్లు నగ్నంగా నిద్రపోతారు , ఇది ఆరోగ్యకరమైనది మరియు మీ జీవితంలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ ప్రాంతాలను మెరుగుపరుస్తుంది? మనమందరం మన నిద్ర, అందం మరియు శృంగారాన్ని దెబ్బతీస్తున్నామా లేదా మనకు తెలియదా? కింది సమాచారం మీరు ఆ పైజామాను చక్ చేయడానికి మరియు మీ పుట్టినరోజు సూట్ను బయటకు తీసుకురావడానికి కారణం కావచ్చు. నగ్నంగా నిద్రపోయే వ్యక్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి 10 కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. నగ్నంగా నిద్రపోవడం నిద్రలేమిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇటీవలి ఆస్ట్రేలియన్ అధ్యయనం నిద్ర సాధారణంగా ప్రారంభించడానికి శరీర శరీర ఉష్ణోగ్రతలో తగ్గుదల అవసరమని తేల్చారు. శరీరం రేడియేటర్ లాగా కోర్ నుండి వేడిని బయటకు నెట్టి విడుదల చేస్తుంది. భారీ పైజామా లేదా సాక్స్ కారణంగా మీ శరీరం వేడిని విడుదల చేయలేకపోతే, మీరు నిద్రలేమితో బాధపడే అవకాశం ఉంది, ఎందుకంటే మీ కోర్ వేడిని విడుదల చేయలేరు. నగ్నంగా నిద్రపోవడం వేడిని మరింత త్వరగా విడుదల చేయడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు వేగంగా నిద్రపోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

2. నేకెడ్ స్లీపర్స్ లోతుగా, ఎక్కువ నిద్ర పొందుతారు.

మరొక అధ్యయనం చూపించింది మంచం శరీర ఉష్ణోగ్రత యొక్క నియంత్రణ ఎక్కువ కాలం లోతైన నిద్రను చేరుకోవడంలో గణనీయంగా సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా ఒక అధ్యయనంలో, డచ్ శాస్త్రవేత్తలు వారి చర్మ ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి పాల్గొనేవారిపై థర్మో సూట్లను ఉంచారు. ఫలితంగా, పాల్గొనేవారు నిరంతరాయంగా నిద్రపోయారు మరియు లోతైన నిద్ర దశలలో ఎక్కువ సమయం గడిపారు.ప్రకటన

3. నగ్నంగా నిద్రపోవడం వల్ల అదనపు బొడ్డు కొవ్వును నివారించవచ్చు.

రాత్రి సహజ శరీర శీతలీకరణ మీ కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది . రాత్రి 10 గంటల మధ్య లోతైన నిద్ర గంటలు. మరియు 2 a.m. కార్టిసాల్ స్థాయిలను కనిష్టానికి తగ్గించండి, తరువాత ఉదయం 2 గంటల తరువాత, కార్టిసాల్ ఉత్పత్తి చేసే గ్రంథులు మరుసటి రోజు శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడానికి మరింత చురుకుగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మీరు శక్తివంతం అవుతారు.

మీకు తగినంత నిద్ర లేనప్పుడు, మీరు అసాధారణంగా అధిక కార్టిసాల్ స్థాయిలతో మేల్కొంటారు, ఇది తినేటప్పుడు బొడ్డు కొవ్వును సృష్టించే కంఫర్ట్ ఫుడ్స్ కోసం మీ ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది. పైజామా లేకుండా నిద్రపోవడం మిమ్మల్ని చల్లగా ఉంచుతుంది కాబట్టి, ఆ కార్టిసాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

4. నగ్నంగా నిద్రపోవడం వల్ల మీ సెక్స్ అవయవాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

యోని సహజంగా వెచ్చని మరియు తేమతో కూడిన ప్రదేశం, ఈస్ట్ మరియు బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతున్న వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఆ పైజామాను తొలగించి, స్వేచ్ఛగా ప్రవహించే గాలికి బహిర్గతం చేయడం ద్వారా, మీరు యోనిని he పిరి పీల్చుకోవడానికి అనుమతిస్తారు, ఈస్ట్ మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

మగవారి కోసం, వృషణాలను చల్లబరుస్తుంది r స్పెర్మ్ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలు సాధారణంగా పనిచేస్తాయి, అందుకే వృషణాలు శరీరం వెలుపల మొదటి స్థానంలో ఉంటాయి. మీరు గట్టి బ్రీఫ్‌లు ధరించినప్పుడు, వృషణాలు వేడెక్కుతాయి మరియు మీ స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను తగ్గిస్తాయి.

5. చల్లటి శరీరం వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రకారం స్లీప్ పత్రికలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం , నిద్రలో మరియు దానిలోనే పెరుగుదల హార్మోన్లు మరియు మెలటోనిన్ విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇవి చాలా ముఖ్యమైన యాంటీ ఏజింగ్ హార్మోన్లు. కాబట్టి మీరు ఎంత ఎక్కువ నిద్రపోతే, ఈ హార్మోన్లు ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతాయి. తక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రతలు లోతైన, ఎక్కువ నిద్రను సృష్టిస్తాయని మేము ఇప్పటికే నిర్ణయించినందున, నగ్నంగా ఉండటం మంచిది మరియు మంచిది. నా ఉద్దేశ్యం, వృద్ధాప్య ప్రక్రియను ఎవరు నెమ్మదిగా చేయకూడదనుకుంటున్నారు?

6. స్కిన్-టు-స్కిన్ పరిచయం మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

మీరు ఒంటరిగా నిద్రపోకపోతే, మీ భాగస్వామితో చర్మం నుండి చర్మ సంబంధాలు చేయవచ్చు మీ బాడ్‌లో ఆక్సిటోసిన్ విడుదలను పెంచండి y. ఆక్సిటోసిన్ ఒక శక్తివంతమైన అనుభూతి-మంచి హార్మోన్, ఇది ఉద్వేగం మరియు లైంగిక ప్రతిస్పందనకు అవసరం, ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం, నిరాశను ఎదుర్కోవడం, పేగు మంటను తగ్గిస్తుంది , మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది . నగ్నంగా ఉండటం మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య ఉన్న ఏవైనా అడ్డంకులను తొలగిస్తుంది మరియు మరింత లైంగిక వాతావరణాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని గమనించడం కూడా ముఖ్యం.ప్రకటన

7. మీ చర్మాన్ని ప్రసారం చేయడం వల్ల చర్మ వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి.

మీ శరీరమంతా, ముఖ్యంగా మీ పాదాలు, చంకలు మరియు జననేంద్రియాలు వంటి ప్రదేశాలలో చర్మాన్ని ప్రసారం చేయడం అంటే, అథ్లెట్స్ ఫుట్ మరియు వంటి చర్మ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం. ఇంటర్‌ట్రిగో , తడి, పరిమితం చేయబడిన చర్మం ఫలితంగా వస్తుంది!

8. మీ శరీరానికి గురికావడం ఆత్మగౌరవం మరియు అంగీకారాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

సిద్ధాంతాలు సూచిస్తున్నాయి మీరు నగ్నంగా ఎక్కువ సమయం గడిపినప్పుడు, మీ చర్మంలో మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది. మరియు మీరు మరింత సౌకర్యవంతంగా భావిస్తే, మీరు మరింత నమ్మకంగా ప్రవర్తిస్తారు, మిమ్మల్ని సంతోషంగా మరియు ఇతరులకు మరింత ఆకర్షణీయంగా మారుస్తారు. మరియు ఒక ప్రకారం అధ్యయనం సెంట్రల్ ఫ్లోరిడా విశ్వవిద్యాలయం చేసిన, నగ్నత్వ అనుకూల విద్యార్థులు ఇతర మత సమూహాలను మరియు నగ్నత్వం వ్యతిరేక విద్యార్థులతో పోల్చినప్పుడు LGBT ప్రేక్షకులను గణనీయంగా అంగీకరిస్తున్నారు. వారు జాతిపరంగా భిన్నమైన తోటివారి పట్ల తక్కువ పక్షపాతం కలిగి ఉన్నారు.

9. నగ్నంగా నిద్రపోవడం టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఒక అధ్యయనం, ప్రచురించబడింది డయాబెటిస్ యొక్క జూన్ ఎడిషన్ , చల్లటి ఉష్ణోగ్రతలలో నిద్రపోవడం మన జీవక్రియలను మెరుగుపరచడానికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నివారించడానికి ముడిపడి ఉందని కనుగొన్నారు. పాల్గొనేవారు చల్లగా ఉన్నప్పుడు మరియు దాదాపు పూర్తిగా నగ్నంగా నిద్రపోతున్నప్పుడు, వారి అనారోగ్య కొవ్వు కొద్ది వారాలలోనే కనుమరుగవుతుందని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు, మరియు వారి ఆరోగ్యం వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతోంది, ముఖ్యంగా జీవక్రియ అంశాలలో.ప్రకటన

10. మీరు మంచి రక్త ప్రవాహాన్ని అనుభవిస్తారు.

మీ నడుము చుట్టూ ఉన్న అన్ని సాగే బ్యాండ్లు, వక్రీకృత టీ-షర్టులు మరియు గట్టి సాక్స్ లేకుండా మీ ప్రసరణను కత్తిరించకుండా, మీ రక్తం మీ శరీరం గుండా మరింత స్వేచ్ఛగా ప్రవహిస్తుంది. ఇది పెరిగిన ప్రసరణ ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తం మీ అంత్య భాగాలకు ప్రవహిస్తున్నందున గుండె, కండరాలు మరియు ధమనులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.

నగ్నంగా నిద్రించడం ఎందుకు మీకు చాలా మంచిది అనే దానిపై ఈ సమాచారంతో, మీరు ఇంకా పైజామా ఎందుకు ధరిస్తున్నారు? ముందుకు సాగండి, కొద్దిగా నగ్న సమయంలో మునిగిపోండి. సైన్స్ ప్రకారం, మీరు చింతిస్తున్నాము లేదు.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: షట్టర్‌స్టాక్.కామ్ ద్వారా మంచం మీద పడుకున్నప్పుడు ఒక అందమైన యువతి కాళ్ళు ప్రకటన