వాస్తవాలను ఎదుర్కొందాం ​​- జీవితం ఎల్లప్పుడూ 24/7 ఉల్లాసభరితమైన మరియు ఉత్తేజకరమైన కవాతు కాదు. మేము కష్టాలను ఎదుర్కొంటాము, విసుగు చెందుతాము, నిరుత్సాహపడతాము. బహుశా మేము చేయకపోవచ్చు ప్రేమ మా ఉద్యోగం. మన ప్రస్తుత కోరికలు మరియు లక్ష్యాల జాబితా నుండి ప్రేరణ లేదా ప్రేరణ పొందకపోవచ్చు.

మరియు చర్య తీసుకోవడం లేదా మనం జీవితంలో మనకు కావలసిన వస్తువులను అనుసరించడం నిజంగా కష్టం కాదు ప్రేరణ అనుభూతి.

మాయాజాలం అద్భుతంగా రావాలని ఎదురుచూడటం మరియు ఆశించడం బదులు, మనం కోరుకున్నప్పుడల్లా మన తలుపుకు ప్రేరణ అని పిలవగలిగితే?

ప్రేరణ అంటే మీకు జీవితాన్ని ఇస్తుంది

ఇది మేము చేయగలమని మారుతుంది. ప్రేరణ అంటే మీకు సజీవంగా అనిపిస్తుంది, మీరు తక్షణ చర్య తీసుకోవాలనుకుంటున్నారు మరియు మంచం మీద నుండి దూకడం, ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడం మరియు నిమగ్నమవ్వండి జీవితంతో ఎక్కువ.

మేము ప్రేరణ పొందినప్పుడు, మన జీవితంలోని విభిన్న ప్రాజెక్టులు మరియు సంబంధాలలో జీవితాన్ని పీల్చుకుంటాము^[1]. మా స్నేహితుడు లేదా భాగస్వామి కోసం బహుమతి కొనడానికి మేము ప్రేరణ పొందుతాము. లేదా పనిలో అదనపు ప్రాజెక్ట్ చేపట్టడానికి మేము ప్రేరణ పొందుతాము. లేదా మేము వీధి మధ్యలో నృత్యం చేయడానికి ప్రేరణ పొందుతాము.

ప్రేరణ అనేది జీవితంతో మరింతగా పాల్గొనడానికి మనల్ని ప్రేరేపించే స్పార్క్, మరియు ఆ వెలుగును వెలిగించే అగ్ని మన కోరికలు.

మేము దేనిపైనా మక్కువ చూపినప్పుడు, మనం అర్థరాత్రి వరకు ఉద్వేగభరితమైన సంభాషణ చేస్తున్నప్పుడు లేదా మేము వీడియోగేమ్‌లను ఉద్రేకంతో ఆడుతున్నప్పుడు మరియు ఇంకొక స్థాయిని ఓడించవలసి వచ్చినప్పుడు, లేదా మనం అనంతంగా చేయగలమని అనిపిస్తుంది. మేము ఉద్రేకంతో క్లబ్‌లో డ్యాన్స్ చేస్తున్నప్పుడు.ప్రకటన

మరియు మేము నిజానికి చేయవచ్చు మ్యాప్ అన్ని సమయాల్లో ప్రేరణ కోసం ఒక సూత్రాన్ని రూపొందించడానికి ఆ కోరికలు.

మీరు కేవలం ఉద్రేకపూరితమైన వ్యక్తి కాదని మీకు అనిపించినా - లేదా మీ అగ్నిని నిజంగా వెలిగించేది ఏమీ లేదు - నేను మీ బ్లఫ్ అని పిలుస్తున్నాను. ప్రతి ఒక్క వ్యక్తికి వాటిని సజీవంగా కలిగించే విషయాలు ఉన్నాయి, వాటిని జీవితానికి మళ్లించే విషయాలు.

మీరు చాలా సమయం గడిపారు ఉద్రేకపూరితమైనది మీ అభిరుచుల జాబితాకు మీ సున్నితత్వాన్ని మందగించిన విషయాలు మీ జీవితంలో. అయితే, మేము ఆ అగ్నిని చాలా తేలికగా పునరుద్ఘాటించగలము.

మీరు సున్నితంగా ఉన్నదాన్ని మేము అన్వేషించాలి.

అభిరుచులు మీ సున్నితత్వాలలో ఉన్నాయి

మేము నిజంగా ప్రేరణ పొందినట్లు భావిస్తున్నప్పుడు, మేము ప్రేరణ పొందడం చాలా సులభం సున్నితమైన ఆ క్షణాలలో ప్రేరణ మరియు అభిరుచికి. మరోవైపు, మేము ఉన్నప్పుడు కాదు ప్రేరణ అనుభూతి , అక్కడికి చేరుకోవడం దాదాపు అసాధ్యం అనిపిస్తుంది.

మేము పిల్లలుగా ఉన్నప్పుడు, మనం పెద్దవాళ్ళలో ఉన్నప్పుడు మనకంటే మన అభిరుచులకు చాలా ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటాము, ఎందుకంటే మనం మరింత ఉత్తేజకరమైన పనులను చేయగలుగుతాము. మేము బిల్లులు చెల్లించడానికి లేదా ట్రాఫిక్‌లో డ్రైవింగ్ చేయడానికి బదులుగా ఆటలు ఆడుతున్నప్పుడు ప్రేరణ పొందడం చాలా సులభం.

ఏదేమైనా, మనం ప్రారంభించడం ద్వారా ఆ కోరికలను చాలా తేలికగా తిరిగి కనుగొనగలమని దీని అర్థం ఉన్నాయి జీవితంలో సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు తరువాత కోరికల జాబితాను సృష్టిస్తుంది.ప్రకటన

ప్రతి వ్యక్తికి వారు పుట్టినప్పటి నుండి ప్రత్యేకమైన సున్నితత్వం ఉంటుంది. కొంతమంది సంగీతానికి సున్నితంగా ఉంటారు మరియు సరైన పాట వారి మానసిక స్థితిని తక్షణమే మార్చగలదు. ఇతర వ్యక్తులు స్వేచ్ఛకు సున్నితంగా ఉంటారు మరియు వారు చాలా త్వరగా చిక్కుకున్నట్లు భావిస్తారు.

సున్నితత్వం అనేది మనకు అనిపించే అంశాలు. అవి మన కోరికలను కలిగి ఉంటాయి, కానీ అవి మన బాధను కూడా కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి, మనకు ప్రత్యేకించి మక్కువ కలగకపోతే, మన కోరికలపై దృష్టి పెట్టండి ప్రాప్యత చేయలేరు మన గురించి మనకు చెడుగా అనిపిస్తుంది.

బదులుగా, ఆ రకమైన సక్స్‌తో ప్రారంభిద్దాం.

మీ కోరికలను కనుగొనటానికి మీ నొప్పిని మ్యాప్ చేయండి

ఒక ముక్క లేదా కాగితాన్ని పట్టుకోండి లేదా వర్డ్ పత్రాన్ని తెరవండి మరియు ఈ క్రింది ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి:

1. ఏది చాలా సవాలు లేదా మీ జీవితంలోని నిరాశపరిచే క్షణాలు (దాని గురించి ఆలోచించడం తిరిగి బాధాకరంగా అనిపించదు)?
2. ఆ క్షణంలో మీరు అనుభవించిన ఐదు విషయాలు ఏమిటి? (ఉదా. నేను కోపంగా, నిరాశగా, ఇరుక్కుపోయాను, తగినంతగా లేను, ఇబ్బంది పడ్డాను.)
3. ఇప్పుడు, దాన్ని తిప్పండి. మీకు ఏమి ఉంటుంది కాకుండా భావించారు ఆ క్షణంలో? (ఉదా. నేను ప్రశాంతంగా, ఉత్సాహంగా, ప్రేరేపించబడిన, విలువైన మరియు గర్వంగా భావించాలనుకుంటున్నాను.)
4. ప్రశ్న # 3 నుండి పదాలను తీసుకొని జాబితా ప్రారంభించండి ఎప్పుడైనా మీరు గతంలో ఆ పదాలను అనుభవించారు. ఏదైనా ప్రత్యేక స్నేహితులతో మీరు వారిని అనుభవించారా? వారు ఏదైనా ఆటలు లేదా ఏదైనా అభిరుచులు ఆడుతున్నారని మీకు అనిపించిందా? వారు ఏదైనా పని ప్రాజెక్టులు చేస్తున్నారని మీకు అనిపించిందా?
5. గతంలోని నమూనాలను గమనించడం ప్రారంభించండి మరియు భవిష్యత్తు కోసం కోరికల జాబితాను సృష్టించండి (ఉదా. నా పెళ్లి రోజున నేను గర్వపడ్డాను. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో కనెక్ట్ అవ్వడం నాకు గర్వంగా అనిపిస్తుంది మరియు నా అభిరుచి.)

అభిరుచుల ఫూల్ప్రూఫ్ జాబితాను ఎలా తయారు చేయాలి

మీ సున్నితత్వాల యొక్క గత సందర్భాలను సవరించడానికి కొంత ముగింపు పడుతుంది ప్రస్తుత క్షణం అనుభవాలు. ఉదాహరణకు, మీరు ఇకపై ఆ అభిరుచిలో పాల్గొనలేరు, ఆ ఉద్యోగం కలిగి ఉండవచ్చు లేదా ఆ స్నేహితులతో సమావేశమవుతారు. కాబట్టి, మీరు జాబితాను ప్రారంభించినప్పుడు, మీ ప్రస్తుత జీవనశైలికి ఏమి పని చేస్తుందనే దానిపై వాస్తవికంగా ఉండండి.

గమనించదగ్గ ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు జీవితంలో వెలిగిపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది ఎక్కడో ముందు, మరియు మేము మిమ్మల్ని సజీవంగా మరియు వెలిగించేలా చేసే సున్నితత్వాన్ని మ్యాప్ చేయవచ్చు, ఆపై ఆ అనుభూతిని ప్రతిబింబిస్తుంది.

మీరు అనుభూతి చెందాలనుకున్న పదాలలో ఒకటి కనెక్ట్ అయిందని చెప్పండి. గతంలో, మీరు స్నేహితులతో లోతైన సంభాషణల్లో కనెక్ట్ అయి ఉండవచ్చు. ప్రతిరోజూ స్నేహితులతో లోతైన సంభాషణలకు మీకు సమయం లేదా స్థలం ఉండకపోవచ్చు, అయినప్పటికీ, స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వడం మీకు వెలుగునిస్తుందని మీకు తెలుసు.ప్రకటన

కాబట్టి, రెండవసారి మీరు ఉత్సాహంగా లేరని మీకు తెలుసు, మీరు సన్నిహితుడికి శీఘ్ర వచన సందేశాన్ని పంపుతారు. ఇది గతంలో జరిగిన సుదీర్ఘ సంభాషణ కాకపోవచ్చు, కానీ మీకు కొద్దిగా ప్రేరణ ఇవ్వడం ఖాయం.

లేదా ఆ పదాలలో ఒకటి ఉల్లాసభరితమైనదని చెప్పండి. మీరు చిన్న పిల్లవాడిగా శాండ్‌బాక్స్ వద్ద ఆడుతున్నట్లు మీకు గుర్తు. మీరు బహుశా పెద్దవాడిగా ఆట స్థలానికి వెళ్ళకపోవచ్చు, కాని ఒత్తిడి లేని సృజనాత్మక సమయం మీకు ముఖ్యమని మీకు తెలుసు. తదుపరిసారి మీరు ఆ గడువును తీర్చడానికి ఉత్సాహంగా లేనప్పుడు, మీరు మీ రంగు పుస్తకాలతో గంట సమయం తీసుకుంటారు, ఆపై మీ పనిని పూర్తి చేయడానికి ప్రేరణ పొందుతారు.

రోజువారీ చేయడానికి మూడు విషయాలు ఎంచుకోండి

మీరు ఇప్పుడు మరియు ఆశాజనకంగా చేయవచ్చు - ఇప్పుడు కోరికల యొక్క సుదీర్ఘ జాబితాను కలిగి ఉండవచ్చు. జాబితాను పరిశీలించి, దానిపై ప్రతిరోజూ మీరు వాస్తవికంగా చేయగలిగే మూడు విషయాలను ఎంచుకోండి. ఇవి స్మారక విషయాలు కానవసరం లేదు. వాస్తవానికి, వారు రోజువారీ చేయడానికి చాలా సరళంగా మరియు ఆచరణాత్మకంగా ఉంటే మంచిది.

అనుభూతి చెందడానికి షవర్‌లోకి రాకముందు ప్రతిరోజూ మూడు నిమిషాలు డాన్స్ చేయడాన్ని మీరు ఎంచుకోవచ్చు సరదా . లేదా మీరు అనుభూతి చెందడానికి ప్రతి రాత్రి చమోమిలే టీ తాగడం ప్రారంభించవచ్చు రిలాక్స్డ్ . లేదా మీరు అనుభూతి చెందడానికి ఉదయం చేయవలసిన పనుల జాబితాను ప్రారంభించవచ్చు దృష్టి .

మీరు ప్రతిరోజూ వాస్తవికంగా దీన్ని చేయగలిగినంత వరకు ఇది నిజంగా పట్టింపు లేదు మరియు ఇది ఆ పదాలలో కొన్నింటిని మీకు కలిగిస్తుంది.

ఎంత తరచుగా మీరు చేస్తే అంత ఎక్కువ సున్నితమైన మీరు ఉద్రేకపూరితమైన మరియు ప్రేరణ పొందిన విషయాలకు మీరు అవుతారు మరియు ఒక క్షణం నోటీసులో ప్రేరణ పొందడం సులభం.

మిగిలిన కోరికలు-మీరు రోజువారీగా చేయనివి-మీ రిజర్వ్ జాబితాగా మారతాయి. మీకు కొంచెం అదనపు బూస్ట్ అవసరమైనప్పుడు, ఆ కోరికల జాబితాను పరిశీలించండి మరియు మీకు కావలసినప్పుడు మీరు ప్రేరణ పొందవచ్చు.ప్రకటన

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

చాలా అభిరుచి మరియు ప్రేరణ సలహాతో ఉన్న ఇబ్బంది ఏమిటంటే ఇది చాలా సాధారణమైనది - మరియు ఇది మీ కోసం ప్రత్యేకంగా పనిచేయకపోవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు. అయితే, మేము మీతో ప్రారంభిస్తే సున్నితత్వం మరియు మీరు ఉన్న అనుభవాలు ఇప్పటికే ఆ సున్నితత్వాన్ని అనుభవించారు, అప్పుడు మీ కోసం ప్రత్యేకంగా పనిచేసే నిరూపితమైన సూత్రం మాకు ఉంది.

మీరు లేని వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని మీరు నెట్టడానికి బదులుగా, మీరు ఇప్పటికే ఎవరు మరియు మీరు ఇప్పటికే సున్నితంగా ఉన్నారనే దానిపై ప్రేరణ పొందడం చాలా సులభం.

మీరు చుట్టూ చాలా నిరాశ లేదా నొప్పిని అనుభవించినట్లయితే విడిగా ఉంచడం , మీరు సున్నితంగా ఉండే అవకాశాలు ఉన్నాయి కనెక్షన్ మరియు మీరు ఉన్నప్పుడు మరింత ప్రేరణ పొందవచ్చు కనెక్ట్ చేయబడింది . మీరు చుట్టూ చాలా నిరాశ లేదా నొప్పిని అనుభవించినట్లయితే సురక్షితం కాదు , మీరు దానిపై సున్నితంగా ఉండటానికి మరియు మీరు ఉన్నప్పుడు మరింత ప్రేరణ పొందే అవకాశాలు ఉన్నాయి సురక్షితం .

కాబట్టి, మీకు అనిపిస్తే కనెక్ట్ చేయబడింది లేదా సురక్షితం లేదా మీకు ఏమైనా అనుభూతి చెందాలి, అప్పుడు మీరు ప్రేరణ పొందగలుగుతారు, మరియు మీ కోరికల జాబితా మరియు మిమ్మల్ని వెలిగించే వాటి ఆధారంగా జీవితాన్ని నిర్మించడానికి మేము ఆ సూత్రాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

ఎల్లప్పుడూ ప్రేరణ పొందండి

ఆకారంలో ఉండడం వలె, ప్రేరణ పొందటానికి ఉత్తమ మార్గం దాని నుండి ఎప్పటికీ బయటపడకూడదు. జీవితం గురించి మనకు తక్కువ ప్రేరణ, తక్కువ సున్నితత్వం. శుభవార్త ఏమిటంటే, మనలో ప్రతి ఒక్కరికి మన స్వంత ప్రత్యేకమైన సున్నితత్వం మరియు అభిరుచులు ఉన్నాయి ఎలా మేము ప్రేరణ అనుభూతి.

మేము ఆ కోరికల జాబితాను తయారు చేసి, దానిని సులభతరం చేస్తే-మరియు ప్రతిరోజూ దాని నుండి మూడు పనులు కూడా చేస్తే-అప్పుడు మనకు టోపీ డ్రాప్ వద్ద ప్రేరణ పొందటానికి ఫూల్‌ప్రూఫ్ ఫార్ములా ఉంది, మరియు మేము నిరంతరం మరింత సున్నితంగా మారుతున్నాము ప్రతి రోజు ఆ ప్రేరణ.

ప్రేరణకు నిర్దిష్ట ఉద్యోగం, గంటలు లేదా కొంత డబ్బు కూడా అవసరం లేదు. మనకు రోజుకు ఐదు నిమిషాలు మాత్రమే ఉచితం అయినప్పటికీ, మనం చేసే పనులు చేయవచ్చు తెలుసు ప్రేరణ మరియు క్రొత్త చర్య కోసం మమ్మల్ని ట్రాక్ చేయండి. ఎందుకంటే, మేము ప్రేరణ పొందినప్పుడు, క్రొత్త చర్యలు తీసుకోవటానికి మరియు మన జీవితాలను మంచిగా మార్చడం ప్రారంభిస్తాము.ప్రకటన

జీవితంలో అభిరుచిని కనుగొనడంలో మరిన్ని

• మీ అభిరుచికి మీరు సమయం కేటాయించగల 7 మార్గాలు
• మీ అభిరుచిని అనుసరించడం డబ్బు కంటే 10 కారణాలు
• జీవితంలో నెరవేర్చడానికి అభిరుచి మరియు ఉద్దేశ్యాన్ని ఎలా కనెక్ట్ చేయాలి

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: DJ స్ప్లాష్.కామ్ ద్వారా DJ వాట్సన్

సూచన