వారు పూర్తిగా కుడి మెదడు గలవారని లేదా వారు ఎడమ మెదడు గల వ్యక్తి అని ఎవరైనా చెప్పడం మీరు విన్నాను.

ఒక శతాబ్దానికి పైగా దాని రౌండ్లు చేస్తున్న విస్తృతమైన పురాణం ఉంది: ప్రజలకు వారి మెదడులో రెండు అర్ధగోళాలు ఉన్నాయి, మరియు వారికి ఎడమ మెదడు ఆధిపత్యం ఉంటే, అవి మరింత విశ్లేషణాత్మకమైనవి; మరియు వారు కుడి మెదడును కలిగి ఉంటే, వారు మరింత సృజనాత్మకంగా ఉంటారు.

మేము ఈ సిద్ధాంతాన్ని తొలగించడానికి ముందు మరియు ప్రజలు వారి సృజనాత్మక మెదడు కేంద్రాలను ఎలా యాక్సెస్ చేయవచ్చో కొన్ని చిట్కాలను ఇచ్చే ముందు, మొదట ఎడమ మెదడు / కుడి మెదడు పార్శ్వికీకరణ సిద్ధాంతం ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో చూద్దాం.

విషయ సూచిక

1. ఎడమ మెదడు / కుడి మెదడు పార్శ్వికీకరణ సిద్ధాంతం
2. కుడి మెదడు / ఎడమ మెదడు అపోహను తొలగించడం
3. కుడి మెదడు / ఎడమ మెదడు కోసం కొత్త రూపకం
4. మీ కుడి మెదడును ఎలా పెంచుకోవాలి - సృజనాత్మకత
5. తుది ఆలోచనలు
6. సృజనాత్మకతను పెంచడానికి మరిన్ని చిట్కాలు

ఎడమ మెదడు / కుడి మెదడు పార్శ్వికీకరణ సిద్ధాంతం

1800 లలో, రోగులు వారి మెదడుల్లో ఒక వైపు గాయపడినప్పుడు, కొన్ని నైపుణ్యాలు పోయాయని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు.^[1]శాస్త్రవేత్తలు ఆ విభిన్న నైపుణ్యాలను మెదడు యొక్క ఒక వైపుకు లేదా మరొక వైపుకు అనుసంధానించారు. ఈ విధంగా కొనసాగుతున్న ఎడమ మెదడు / కుడి మెదడు పురాణం ప్రారంభమైంది.

అప్పుడు, 1960 మరియు 70 లలో, రోజర్ డబ్ల్యూ. స్పెర్రీ రోగుల మూర్ఛ చికిత్సకు ప్రయత్నించడానికి కార్పస్ కాలోసమ్ (మెదడు అర్ధగోళాలను రెండింటినీ కలిపే అతిపెద్ద ప్రాంతం) ను కత్తిరించే 16 ఆపరేషన్లకు నాయకత్వం వహించాడు. ఆ శస్త్రచికిత్సల ఫలితంగా రెండు అర్ధగోళాలలో తేడాల గురించి స్పెర్రీ రాశాడు.^{[రెండు]}

స్పెర్రీ యొక్క పని 1973 లో ప్రజాదరణ పొందింది న్యూయార్క్ టైమ్స్ అతని పార్శ్వికీకరణ సిద్ధాంతం గురించి వ్యాసం-ప్రజలు కుడి మెదడు (చదవండి: తార్కిక) లేదా ఎడమ మెదడు (చదవండి: సృజనాత్మక). ఇక్కడ నుండి, స్పెర్రీ తన పనికి నోబెల్ బహుమతిని గెలుచుకున్నాడు మరియు అనేక ఇతర ప్రచురణలు కుడి మెదడు / ఎడమ మెదడు పురాణాన్ని వ్యాప్తి చేశాయి.

కుడి మెదడు / ఎడమ మెదడు అపోహను తొలగించడం

ఏదైనా ఉంటే, మెదడు యొక్క పార్శ్వికీకరణ సిద్ధాంతం అతిశయోక్తి. ప్రజల మెదడుల్లో రెండు అర్ధగోళాలు ఉన్నాయన్నది నిజం. ఆ రెండు అర్ధగోళాల కూర్పులో తేడాలు ఉన్నాయన్నది కూడా నిజం.ప్రకటన

ఏదేమైనా, అర్ధగోళాలు వాస్తవానికి స్పెర్రీ చేసిన పని కంటే చాలా ఎక్కువ అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి.

2013 అధ్యయనంలో,^[3]శాస్త్రవేత్తలు 1000 మందికి పైగా మెదడులను స్కాన్ చేసి, పార్శ్వికీకరణ కోసం తనిఖీ చేస్తున్నారు. కొన్ని మెదడు విధులు ప్రధానంగా ఒక అర్ధగోళంలో లేదా మరొకటి జరుగుతాయని వారు ధృవీకరించారు, అయితే, వాస్తవానికి, మెదడు వాస్తవానికి కుడి మెదడు / ఎడమ మెదడు పార్శ్వికీకరణ సిద్ధాంతం కంటే చాలా ఎక్కువ అనుసంధానించబడి మరియు సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది.^[4][5]

కుడి మెదడు / ఎడమ మెదడు కోసం కొత్త రూపకం

ఈ కుడి మెదడు / ఎడమ మెదడు పురాణాన్ని మనం ఎలా దాటాలి?

మొదట, మెదడు ప్రాంతాల గురించి మరియు సృజనాత్మక మరియు తార్కిక ఆలోచనా విధానాల గురించి సమకాలీన అభిజ్ఞా శాస్త్రం ఏమి చెబుతుందో చూద్దాం.

ఇంప్రూవైజర్ మరియు ఇంప్రూవ్ పరిశోధకుడిగా నా నేపథ్యం. నేను వ్రాసాను థియేట్రికల్ ఇంప్రూవైజేషన్, కాన్షియస్నెస్ మరియు కాగ్నిషన్ మరియు మెరుగుదల చూడటం గురించి ఆలోచించండి మరియు మెదడు యొక్క సృజనాత్మక సామర్థ్యాన్ని అన్‌లాక్ చేయడం గురించి మాట్లాడటానికి మెదడు కొత్త మోడల్‌పై వెలుగునిస్తుంది.

ఫంక్షనల్ మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (ఎఫ్‌ఎమ్‌ఆర్‌ఐ) మెదడు స్కాన్‌లు శిక్షణ పొందిన ఇంప్రూవైజర్లు మెరుగుపరుస్తుండగా (సంగీతపరంగా కీబోర్డ్‌లో, రాపింగ్ మరియు హాస్య మెరుగుదల) వారి మెదడు కార్యకలాపాల్లో ఆసక్తికరమైన మార్పు జరుగుతుంది.^[6]

డోర్సోలెటరల్ ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ అని పిలువబడే ఒక ప్రాంతం కార్యాచరణలో తగ్గుతుంది మరియు మధ్యస్థ ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ వంటి సృజనాత్మక భాషా కేంద్రాలు కార్యాచరణలో పెరుగుతాయి. డోర్సోలెటరల్ ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ చేతన ఆలోచనలతో ముడిపడి ఉంది-ఆ అంతర్గత స్వరం మీకు ఏదైనా చెప్పవద్దని చెబుతుంది లేదా మీరు చేసేటప్పుడు మిమ్మల్ని విమర్శిస్తుంది.ప్రకటన

సృజనాత్మకతతో ముడిపడి ఉన్న మెదడు ప్రాంతాలలో మధ్యస్థ ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ ఉంది. కాబట్టి, కుడి మెదడు మరియు ఎడమ మెదడు గురించి ఆలోచించే బదులు, అర్ధగోళాలకు బదులుగా మరింత నిర్దిష్ట మెదడు ప్రాంతాల గురించి ఆలోచించడం ప్రస్తుత మరియు సరైనది. బహుశా, మా డోర్సోలెటరల్ ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్‌ను నిరోధించడానికి మరియు మా మధ్యస్థ ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్‌లు వృద్ధి చెందడానికి ఏ కార్యకలాపాలు మరియు వ్యూహాలు అనుమతిస్తాయో ఆలోచించడం మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

మీ కుడి మెదడును ఎలా పెంచుకోవాలి - సృజనాత్మకత

మేము కుడి మెదడు మరియు ఎడమ మెదడు, సృజనాత్మక వర్సెస్ లాజికల్ లేదా మధ్యస్థ ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ వర్సెస్ డోర్సోలెటరల్ ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ గురించి మాట్లాడుతున్నా, మీ సృజనాత్మక మెదడు యొక్క పూర్తి సామర్థ్యాన్ని నొక్కే వ్యూహాల గురించి మాట్లాడటానికి మాకు ఇంకా తగినంత తెలుసు.

కాబట్టి, ఇప్పుడు మేము కుడి మెదడు / ఎడమ మెదడు పురాణాన్ని తొలగించాము మరియు మెదడు ప్రాంతాలు మరియు సృజనాత్మకత కేంద్రాల యొక్క సమకాలీన, అభిజ్ఞా న్యూరోసైన్స్ సిద్ధాంతాన్ని చూశాము, మీ సృజనాత్మక మెదడు యొక్క సామర్థ్యాన్ని ఎలా నొక్కాలో చూద్దాం.

1. పెర్ఫార్మింగ్ ఆర్ట్స్

మీ సృజనాత్మక మెదడు కేంద్రాలను నొక్కడానికి ఒక మార్గం ప్రదర్శన కళలలో పాల్గొనడం. మీరు మెరుగుపరుచుకున్నా, నటించినా, నృత్యం చేసినా, ప్రదర్శన కళలు మీకు మూర్తీభవించిన అనుభవాన్ని అనుమతిస్తాయి, ఇది మీ అలవాటు, తార్కిక ఆలోచనల నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రదర్శన కళల యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది మీ దృష్టిని మారుస్తుంది. శ్రద్ధ మరియు సృజనాత్మకత విడదీయరాని విధంగా ముడిపడి ఉన్నాయి. మేము మెరుగుపర్చినప్పుడు, నటించినప్పుడు లేదా నృత్యం చేసినప్పుడు, మన తోటి ప్రదర్శనకారులపై దృష్టి పెట్టాలి. దీని అర్థం మన చేతన, తార్కిక ఆలోచనలపై తక్కువ దృష్టి పెట్టవలసి వస్తుంది. ఇది మరింత సృజనాత్మక ఆలోచన మరియు వ్యక్తీకరణ కోసం మమ్మల్ని విముక్తి చేస్తుంది.^[7]

మెరుగుదలపై నా పరిశోధన యొక్క ఒక నిర్ధారణ ఏమిటంటే, తోటి ఇంప్రూవైజర్లపై తీవ్రంగా దృష్టి పెట్టడం మరియు చేతిలో ఉన్న పని మనం ప్రవాహ స్థితిని అనుభవించే అవకాశం ఉంది. డాక్టర్ సిసిక్స్జెంట్మిహాలీ,^[8]మన నైపుణ్యాలు చేతిలో ఉన్న పని కష్టంతో సరిపోలినప్పుడు మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు నిర్వహణ ప్రొఫెసర్ ప్రవాహాన్ని సరైన మానసిక స్థితిగా నిర్వచిస్తుంది. మేము జోన్లోకి ప్రవేశించి, ప్రస్తుతానికి మరియు మేము ఎంచుకున్న కార్యాచరణలో ప్రస్తుతానికి సమయం గురించి మన అవగాహన మార్చబడుతుంది.^[9]

ప్రవాహ స్థితి సృజనాత్మక స్థితి. ఇది సంఖ్యలను క్రంచ్ చేయడానికి మరియు మన మెదడు యొక్క చేతన ప్రాంతాలతో సమస్యను పరిష్కరించడానికి బలవంతం చేయడానికి వ్యతిరేకం. కాబట్టి, మీ సృజనాత్మకతను ప్రాప్తి చేయడానికి లేచి, మెరుగుపరచండి, నటించండి లేదా నృత్యం చేయండి.ప్రకటన

2. విజువల్ ఆర్ట్

ఆర్ట్ టీచర్ బెట్టీ ఎడ్వర్డ్స్^[10]అనే పుస్తకం రాశారు మెదడు యొక్క కుడి వైపున గీయడం . ఇక్కడ మళ్ళీ, మన దృష్టిలో మార్పు మన సృజనాత్మక ఆలోచనలో పెరుగుదలకు దారితీస్తుందని మనం చూస్తాము.

ఎడ్వర్డ్స్ పుస్తకం కళా విద్యార్థులకు ప్రపంచాన్ని చూసే విధానాన్ని మార్చడానికి ఉపాయాలు ఇస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యాయామం విద్యార్థులను వారు గీసే ముందు వారు తలక్రిందులుగా గీసేటట్లు వాచ్యంగా తిప్పడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది వర్ధమాన కళాకారులను వస్తువును కొత్త మార్గంలో చూడటానికి బలవంతం చేస్తుంది. ఈ షిఫ్ట్ వారు వస్తువు యొక్క వ్యక్తిగత భాగాలు మరియు నమూనాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది వాటిని బాగా గీయడానికి అనుమతిస్తుంది.

మన సృజనాత్మక మెదడు కేంద్రాలను యాక్సెస్ చేయగల మరో మార్గం మనం విషయాలను ఎలా చూస్తామో మార్చడం. మీ చేతన, విమర్శనాత్మక ఆలోచనలను మూసివేయడానికి ఆర్ట్ క్లాస్ తీసుకోండి మరియు క్రొత్త, మరింత సృజనాత్మక కోణం నుండి విషయాలు చూడటం ప్రారంభించండి.

3. జోన్ అవుట్

సృజనాత్మకత ఇష్టపడని ఒక విషయం ఉంటే, అది బలవంతం చేయబడుతోంది.

సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి మనల్ని బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న భయంకర భావన మనందరికీ ఉందని నేను భావిస్తున్నాను. మేము దానిని బలవంతం చేసినప్పుడు, మేము నిజంగా మా తార్కిక మెదడు ప్రాంతాలను సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము. మీ అపెండిక్స్ శస్త్రచికిత్స చేయమని మీ తోటమాలిని కోరడం వంటిది. ఇది ఆమె చేసేది కాదు.

బదులుగా, బలవంతంగా ఆపండి. విరామం. సుదీర్ఘ నడక లేదా విశ్రాంతి స్నానం లేదా స్నానం చేయండి. మీ మనస్సు సంచరించనివ్వండి.

మీరు ఏమి చేసినా, బలవంతంగా ఆపండి. ఈ విరామం మీ సృజనాత్మక కేంద్రాలను మీ దృష్టికి ఎదగడానికి మరియు వినడానికి అనుమతిస్తుంది.ప్రకటన

4. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సాధన చేయండి

మీ కుడి మెదడు అని పిలవబడే ప్రాప్యతను ప్రారంభించడానికి చివరి ఉపాయం సంపూర్ణతను పాటించడం.

ఇప్పుడు, సంపూర్ణత గురించి తెలుసుకోవడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు యోగా క్లాస్‌తో మరింత శారీరక విధానాన్ని తీసుకోవచ్చు. లేదా మీరు మరింత అవగాహన పొందడానికి మరియు మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలకు అనుగుణంగా ధ్యానం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు: ప్రారంభకులకు ధ్యానం: లోతుగా మరియు త్వరగా ధ్యానం చేయడం ఎలా

మీరు సరదాగా సంపూర్ణ వ్యాయామాలను చేర్చడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు^{[పదకొండు]}మీ రోజువారీ దినచర్యలో, మిమ్మల్ని మీరు ప్రక్కదారి పట్టించమని బలవంతం చేయడం లేదా మీరు ప్రజలను మరియు ప్రదేశాలను నిశితంగా పరిశీలించాల్సిన డిటెక్టివ్ అని నటించడం.

మీరు దీన్ని ఏ విధంగా చేసినా, మీ మెదడు ఎలా పనిచేస్తుందో మరియు రోజువారీ ప్రాతిపదికన మీ సాధారణ ఆలోచన విధానం ఎలా ఉంటుందో బాగా తెలుసుకోవటానికి సంపూర్ణ వ్యాయామాలు మరియు శిక్షణ మీకు సహాయపడతాయి. మేము ఎప్పుడైనా మా సరైన సృజనాత్మకతను చేరుకోబోతున్నట్లయితే, మన వ్యక్తిగత మెదడు ఎలా పనిచేస్తుందనే దానిపై మేము నిపుణుడిగా ఉండాలి. మీ స్వంత మెదడు నిపుణుడిగా మారడానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఒక మార్గం.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మమ్మల్ని శాంతింపచేయడం, మన శ్వాసను మందగించడం మరియు మరింత పరిశీలించడంలో సహాయపడటం వంటి ప్రయోజనాలను కూడా జోడించింది, ఇవి మన సృజనాత్మక సామర్థ్యాన్ని నొక్కడం ప్రారంభించడానికి గొప్ప మార్గాలు.

తుది ఆలోచనలు

కాబట్టి, మన కుడి మెదడు మన సృజనాత్మక మెదడు అని చెప్పడం సరైనది కాకపోవచ్చు, కాని మన సృజనాత్మక మెదడు కేంద్రాలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించడం ఇప్పటికీ చెల్లుబాటు అయ్యే ప్రయత్నం.

అలా చేయవలసిన ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే, విశ్రాంతి తీసుకోవడం, గమనించడం, మీ దృక్పథాన్ని మార్చడం, మీ శరీరాన్ని కదిలించడం, క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించడం మరియు మీరు ఏమి చేసినా దాన్ని బలవంతం చేయవద్దు.ప్రకటన

సృజనాత్మకత జారే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మనకు చాలా అవసరమైనప్పుడు అది మనలను వదలివేయగలదు, కానీ మందగించడం మరియు క్రొత్త కోణం నుండి విషయాలను చూడటం ద్వారా, మన అంతిమ సృజనాత్మకతను నొక్కడానికి మంచి అవకాశాన్ని ఇవ్వవచ్చు, అది మన కుడి మెదడుకు సరిగ్గా అర్ధం కాకపోయినా.

సృజనాత్మకతను పెంచడానికి మరిన్ని చిట్కాలు

• సృజనాత్మకత అంటే ఏమిటి? మనందరికీ ఇది ఉంది, మరియు ఇది అవసరం
• సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి మీ మెదడుకు ఎలా శిక్షణ ఇవ్వాలి
• మీ సృజనాత్మకతను పునరుద్ధరించడానికి 30 చిట్కాలు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా కెల్లీ సిక్కెమా

సూచన