మీ జ్ఞాపకశక్తిని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకునే 5 నిరూపితమైన జ్ఞాపకశక్తి పద్ధతులు
మీరు ప్రతిసారీ అంశాలను మరచిపోతున్నారా? మీరు మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, కానీ ఎలా ఖచ్చితంగా తెలియదు?
మీకు కావలసిందల్లా మీ జ్ఞాపకశక్తిని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడానికి సరైన జ్ఞాపకశక్తి పద్ధతులు.
మానవ మెదడు మనోహరమైనది. మరింత ప్రత్యేకంగా, మన మనస్సులోని విస్తారమైన అనుసంధానాలు. మెండెల్ కైలెన్ మానవ మెదడును మంచుతో కప్పబడిన కొండతో పోల్చాడు,
మెదడును మంచుతో కప్పబడిన కొండలాగా, మరియు ఆ కొండపైకి జారే స్లెడ్లలా ఆలోచించండి. ఒకదాని తర్వాత ఒకటి స్లెడ్ కొండపైకి వెళుతున్నప్పుడు మంచులో కొద్ది సంఖ్యలో ప్రధాన బాటలు కనిపిస్తాయి. మరియు క్రొత్త స్లెడ్ క్రిందికి వెళ్ళిన ప్రతిసారీ, ఇది దాదాపు అయస్కాంతం వలె ముందుగా ఉన్న కాలిబాటలలోకి లాగబడుతుంది. కాలక్రమేణా కొండపైకి వేరే దారిలో లేదా వేరే దిశలో తిరగడం మరింత కష్టమవుతుంది.
కైలెన్ చర్చ యొక్క ఉద్దేశ్యం మంచును తాత్కాలికంగా చదును చేయడానికి కొత్త మార్గాల గురించి ఆలోచించడం. కైలెన్ వ్యాఖ్యానించారు,
లోతుగా ధరించే కాలిబాటలు అదృశ్యమవుతాయి మరియు అకస్మాత్తుగా స్లెడ్ ఇతర దిశల్లోకి వెళ్లి, కొత్త ప్రకృతి దృశ్యాలను అన్వేషిస్తుంది మరియు అక్షరాలా కొత్త మార్గాలను సృష్టిస్తుంది.
ఇక్కడ ఆలోచన మీ మెదడును తాత్కాలికంగా రివైర్ చేయండి , లేదా మైఖేల్ పోలన్ వ్యాఖ్యానించినట్లు మీ మనసు మార్చుకోవడం ఎలా ,
మంచు భూగోళాన్ని కదిలించే శక్తి, అనారోగ్యకరమైన ఆలోచనా విధానాలకు భంగం కలిగించడం మరియు వశ్యత-ఎంట్రోపీ యొక్క స్థలాన్ని సృష్టించడం-దీనిలో మంచు నెమ్మదిగా స్థిరపడటంతో మరింత ఆకర్షణీయమైన నమూనాలు మరియు కథనాలు కలిసిపోయే అవకాశం ఉంది.
కాబట్టి, లోతుగా ధరించే కనెక్షన్లు కనిపించకుండా పోవడానికి మరియు కొత్త కనెక్షన్లు ఏర్పడటానికి మన మెదడును ఎలా రివైర్ చేయవచ్చు? సమాధానం చాలా సులభం. మన మనస్సులో సమాచారాన్ని నిల్వ చేసే విధానాన్ని మనం మార్చాలి.
మీరు ఆలోచించే విధానాన్ని మార్చే మరియు సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకునే 5 నిర్దిష్ట జ్ఞాపకశక్తి పద్ధతులను పరిశీలిద్దాం.
1. మెమరీ ప్యాలెస్ నిర్మించండి
అది ఏమిటి?
లోకి యొక్క పద్ధతి[1](అకా మెమరీ ప్యాలెస్) ప్రాదేశిక మెమరీని ఉపయోగించి విజువలైజేషన్లను ఉపయోగించి మెమరీని పెంచే పద్ధతి. సమాచారాన్ని త్వరగా గుర్తుకు తెచ్చేందుకు ఇది మీ పర్యావరణం గురించి తెలిసిన సమాచారాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. సిసిరో అనే పురాతన సంభాషణలో చర్చించిన పద్ధతి ఇది ఒరాటోర్ నుండి.
దీన్ని ఎలా వాడాలి?
లో రాన్ వైట్ చర్చిస్తాడు వేగంగా మరియు సులభంగా గుర్తుంచుకోవడం ఎలా: మెమరీ ప్యాలెస్ నిర్మించండి , ఇది తప్పనిసరిగా మీరు గుర్తుంచుకున్న గది లేదా భవనం మరియు మీరు డేటాను నిల్వ చేయడానికి గదిలోని ప్రదేశాలను ఉపయోగిస్తారు. రాన్ మాకు తెలియజేస్తాడు,
మీరు ఒక గదిలోని స్థానాలను గుర్తుంచుకుంటారు మరియు మీరు గుర్తుంచుకోవాలనుకునే డేటాను తిరిగి పొందడానికి మీరు ఆ ప్రదేశాలకు తిరిగి వెళతారు.
ఉదాహరణ
5-దశల సులభమైన ఉదాహరణ, వికీ రూపంలో, ఆర్టోఫ్మెమోరీ.కామ్‌లో చూడవచ్చు. దశలను పరిశీలిద్దాం:
- దశ 1. మీకు బాగా తెలిసిన స్థలాన్ని ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీ ఇల్లు లేదా కార్యాలయం.
- దశ 2. మార్గాన్ని ప్లాన్ చేయండి మరియు మీ మార్గంలో నిర్దిష్ట ప్రదేశాలను ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీ ముందు తలుపు, బాత్రూమ్ వంటగది మొదలైనవి.
- దశ 3. మీరు ఏమి గుర్తుంచుకోవాలో నిర్ణయించుకోండి. ఉదాహరణకు, భౌగోళికం, అంశాల జాబితా, పరీక్షకు సమాధానాలు మొదలైనవి.
- దశ 4. ఒకటి లేదా రెండు వస్తువులను మానసిక చిత్రంతో ఉంచండి మరియు వాటిని మీ మెమరీ ప్యాలెస్‌లో ఉంచండి. మీ చిత్రాలను అతిశయోక్తి చేయండి. ఉదాహరణకు, నగ్నత్వం లేదా వెర్రి చిత్రాలను మీ మనస్సులో అంటిపెట్టుకుని ఉపయోగించుకోండి.
- దశ 5. చిత్రాన్ని జ్ఞాపకార్థం చేయండి.
ఈ టెక్నిక్ గురించి మీరు ఇక్కడ మరింత తెలుసుకోవచ్చు: అన్నింటినీ గుర్తుంచుకోవడానికి మెమరీ ప్యాలెస్ ఎలా నిర్మించాలి
2. జ్ఞాపకం
అది ఏమిటి?
జ్ఞాపకశక్తి అనేది మెమరీ పరికరం, ఇది సమాచారాన్ని నిలుపుకోవటానికి మరియు / లేదా తిరిగి పొందటానికి సహాయపడుతుంది. జ్ఞాపకశక్తి వ్యవస్థలు జ్ఞాపకశక్తిని సులభతరం చేయడానికి ఇప్పటికే దీర్ఘకాలిక మెమరీలో నిల్వ చేసిన సమాచారాన్ని ఉపయోగించడంలో మాకు సహాయపడటం ద్వారా జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉపయోగించే పద్ధతులు.[2]
దీన్ని ఎలా వాడాలి?
మన మెదడులోని సమాచారాన్ని ఎన్కోడ్ చేయడానికి జ్ఞాపకశక్తి తిరిగి పొందే సూచనలను ఉపయోగించుకుంటుంది మరియు సమాచారాన్ని సమర్థవంతంగా నిల్వ చేయడానికి మరియు తిరిగి పొందటానికి అనుమతిస్తుంది. జ్ఞాపకం సులభంగా జ్ఞాపకశక్తిని ఎలా సృష్టించాలో నేర్చుకోవడం. మీరు మీ స్వంతంగా సృష్టించడానికి కష్టపడుతున్నారని మీరు కనుగొంటే, ఈ క్రింది వెబ్‌సైట్‌ను ప్రయత్నించండి: జ్ఞాపక జనరేటర్ .
ఉదాహరణ
నేను ఇటీవల దేశాలను గుర్తుంచుకోవడానికి జ్ఞాపకశక్తిని ఉపయోగించి ఒక వీడియోను చూశాను. జ్ఞాపకశక్తిని ఉపయోగించి దేశాలను జ్ఞాపకం చేసుకోవడం మ్యాప్‌లలోని దేశాల పేర్లను తెలుసుకోవడానికి మెమరీ పద్ధతులను ఉపయోగించడం కోసం తరగతికి పరిచయంగా సృష్టించబడిన వీడియో.
అపారమైన విద్యా విలువను అందించే వీడియోల కోసం నేను చురుకుగా శోధిస్తున్నాను, అయినప్పటికీ చాలా తక్కువ ఎక్స్‌పోజర్‌ను అందుకుంటాను. ఈ రచన సమయంలో, ఈ వీడియో 4 కే కంటే తక్కువ వీక్షణలను పొందింది. వీడియోను పరిశీలిద్దాం.
లక్ష్యం: కరేబియన్ దేశాలను (మీరు నేర్చుకోవలసిన దేశాలు) గుర్తుంచుకోవడానికి జ్ఞాపకశక్తిని సృష్టించండి.
దశ 1. మ్యాప్‌ను చూడటం - ప్రతి దేశాన్ని వ్రాయండి (దీని కోసం ఐదుగురు ఎంపిక చేయబడ్డారు).
క్యూబా, జమైకా, హైతీ, డొమినికన్ రిపబ్లిక్, ప్యూర్టో రికో.
దశ 2. ప్రతి దేశం యొక్క మొదటి అక్షరాన్ని నిలువుగా వ్రాయండి.
సి
జె
హెచ్
డిప్రకటన
పి
దశ 3. వాక్యం లేదా పదబంధాన్ని సృష్టించండి.
పిల్లలు
జస్ట్
ద్వేషం
చేస్తోంది
పుష్-అప్స్
పిల్లలు పుష్-అప్స్ చేయడాన్ని ద్వేషిస్తారు. (క్యూబా జమైకా హైతీ డొమినికన్ రిపబ్లిక్ ప్యూర్టో రికో)
3. జ్ఞాపకశక్తి పెగ్ వ్యవస్థ
అది ఏమిటి?
ప్రకారం ఆర్టోఫ్మెమోరీ.కామ్ , జ్ఞాపకశక్తి పెగ్ వ్యవస్థ అనేది జాబితాలను గుర్తుంచుకోవడానికి ఒక సాంకేతికత మరియు ఇది వారు సూచించే సంఖ్యలతో అనుబంధించడం సులభం అయిన పదాల జాబితాను గుర్తుంచుకోవడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.[3]ఈ వస్తువులు వ్యవస్థ యొక్క పెగ్స్.
దీన్ని ఎలా వాడాలి?
ప్రతి సంఖ్యకు ప్రాస జ్ఞాపకశక్తి కీవర్డ్ ఉన్న నంబర్ రైమ్ సిస్టమ్‌ను సృష్టించడం ఈ ఉపాయం.
ఉదాహరణ
నంబర్ రైమ్ సిస్టమ్ యొక్క ఉదాహరణను చూద్దాం:[4]
0 = హీరో
1 = తుపాకీ
2 = షూప్రకటన
3 = చెట్టు
4 = ద్వారా
5 = అందులో నివశించే తేనెటీగలు
6 = కర్రలు
7 = స్వర్గం
8 = గేట్
9 = పంక్తి
పెగ్ సిస్టమ్ వంటి మరొక టెక్నిక్ నంబర్ షేప్ సిస్టమ్.[5]ఇక్కడ మీరు సంఖ్య యొక్క ఆకారం ఆధారంగా జ్ఞాపకశక్తి చిత్రాలను కేటాయిస్తున్నారు. ఈ వ్యవస్థ యొక్క ఉదాహరణ కోసం క్రింది వీడియో చూడండి: సంఖ్యలను గుర్తుంచుకోవడానికి సంఖ్య ఆకార వ్యవస్థ .
4. చంకింగ్
అది ఏమిటి?
చిన్న సమాచారాన్ని చిన్న ముక్కలుగా విడదీయడం ద్వారా పెద్ద బిట్స్ సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకునే మార్గం చంకింగ్. మొత్తం చిత్రాన్ని చూడటానికి మేము చిన్న ముక్కలను తిరిగి ఉంచినప్పుడు సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకునే అవకాశం ఉంది.
దీన్ని ఎలా వాడాలి?
వీడియోలో చంకింగ్ - ఒక అభ్యాస సాంకేతికత , చంక్ సమాచారం కోసం అనేక మార్గాలు ఉన్నాయని మనం చూడవచ్చు.
ఉదాహరణ
తొమ్మిది అంకెల సంఖ్యను ఉపయోగించి సరళమైన ఉదాహరణను పరిశీలిద్దాం.
దశ 1. మీరు గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న సంఖ్య ఏమిటి?
081127882
దశ 2. చంకింగ్ ద్వారా సంఖ్యను చిన్న ముక్కలుగా కత్తిరించండి.ప్రకటన
081 - 127 - 882
అదే వీడియో నుండి మరో ఉదాహరణను చూద్దాం.
పియానో ఉపాధ్యాయులు మొదట విద్యార్థులకు మొత్తం పాటను ప్రదర్శిస్తారు. అప్పుడు వారు తమ విద్యార్థులను ఒకేసారి ఒక కొలత సాధన చేయమని అడుగుతారు. ఈ భాగం నేర్చుకున్న తర్వాత మరియు మెదడులోని నాడీ కనెక్షన్లు నిర్మించబడిన తరువాత, విద్యార్థులు తదుపరి కొలతకు వెళతారు. అన్ని భాగాలు విడివిడిగా ఆడిన తరువాత, మొత్తం భాగాన్ని అనుసంధానించే వరకు అవి కలుపుతారు.
5. అభ్యాస బదిలీ
అది ఏమిటి?
అభ్యాస బదిలీ అనేది ఒక ప్రాంతంలో ఏదో నేర్చుకోవటానికి మరియు మరొక ప్రాంతంలో వర్తింపజేయడానికి ఒక మార్గం. యొక్క రచయితలు ప్రతి డెస్క్ వద్ద ఆలోచిస్తూ , అభ్యాస బదిలీ గురించి డెరెక్ మరియు లారా కాబ్రెరా మాకు తెలియజేస్తారు,
ఒక విద్యార్థికి అధిక బదిలీ నైపుణ్యాలు ఉంటే, ఆమె ఒక విషయం నేర్చుకొని, ఆపై 10, 50, లేదా 100 అదనపు విషయాలను నేర్పుతుంది.
దీన్ని ఎలా వాడాలి?
దీన్ని ఉపయోగించడానికి రెండు నిర్దిష్ట మార్గాలు ఉన్నాయి:
- లంబ బదిలీ (అకా ఫార్ ట్రాన్స్ఫర్). గ్రేడ్ పాఠశాలలో ఏదైనా నేర్చుకోవడం మరియు మరొక గ్రేడ్ లేదా తరువాత జీవితంలో వర్తింపజేయడం గురించి ఆలోచించండి.
- క్షితిజసమాంతర బదిలీ (బదిలీకి సమీపంలో). చరిత్రలో ఒక భావనను నేర్చుకోవడం మరియు గణితంలో వర్తింపజేయడం గురించి ఆలోచించండి.
ఉదాహరణ
ఈ వ్యాసంలో ఈ టెక్నిక్ కోసం దశల వారీ ఉదాహరణను నేను అందిస్తున్నాను:
ఎలా నేర్చుకోవాలో తెలుసుకోండి: కష్టమైన ఆలోచనలను సులభంగా అర్థం చేసుకోవడం మరియు కనెక్ట్ చేయడం ఎలా
బాటమ్ లైన్
ఇక్కడ చర్చించిన పద్ధతులను ఉపయోగించడంలో కీలకం ఏమిటంటే మనం సమాచారం గురించి చురుకుగా ఆలోచించాలని గుర్తుంచుకోవాలి.
రోట్ మెమోరైజేషన్ ద్వారా మన మెదడులోకి సమాచారాన్ని రంధ్రం చేయలేము. మనం కంఠస్థం గురించి ఆలోచించే విధానాన్ని మార్చాలి. మన మనస్సులో మంచు-భూగోళాన్ని కదిలించడానికి లేదా మంచును చదును చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలి, తద్వారా కొత్త అభ్యాస మార్గాలను సృష్టించవచ్చు.
లేదా డెరెక్ మరియు లారా కాబ్రెరా ఎత్తి చూపినట్లుగా, మనం థింకింగ్‌ను సమీకరణంలో చేర్చాలి,
సమాచారం X థింకింగ్ = జ్ఞానం
జ్ఞాపకాలను మెరుగుపరచడం గురించి మరింత
- ఏదైనా సులభంగా గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడే 13 సాధారణ మెమరీ ఉపాయాలు
- మెదడు శక్తి, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ప్రేరణను పెంచే వ్యూహాలు
- మెమరీ వృద్ధి సాధ్యమేనా? అసలైన పని చేసే 12 మార్గాలు
ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com లో నాంగ్ వాంగ్
సూచన
| [1] | ^ | ప్రతిదీ గుర్తుంచుకో: మెమరీ ప్యాలెస్‌లు మరియు లోసి యొక్క విధానం |
| [2] | ^ | లెర్నింగ్ సెంటర్ ఎక్స్ఛేంజ్: బెటర్ మెమరీ కోసం 9 రకాల జ్ఞాపకాలు |
| [3] | ^ | ఆర్ట్ ఆఫ్ మెమరీ: జ్ఞాపకశక్తి పెగ్ వ్యవస్థ |
| [4] | ^ | ఆర్ట్ ఆఫ్ మెమరీ: సంఖ్య రైమ్ సిస్టమ్ |
| [5] | ^ | ఆర్ట్ ఆఫ్ మెమరీ: సంఖ్య ఆకార వ్యవస్థ |
