ఇది గోధుమ, శాఖాహారం మరియు ఈస్ట్ సారం నుండి తయారవుతుంది! మీరు బ్రిటీష్ లేదా న్యూజిలాండ్ అయితే, ఇది మీ ఆహారంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం. 1902 లో జర్మన్ శాస్త్రవేత్త జస్టస్ లీబిగ్ కనుగొన్న, విటమిన్లు వెలికితీసినప్పుడు మరియు వాటి ప్రయోజనాలను ప్రజలకు చెప్పినప్పుడు మార్మైట్ ప్రజాదరణ పొందడం ప్రారంభించింది. అధిక పోషక ప్రాముఖ్యత కారణంగా, ఇది మొదటి ప్రపంచ యుద్ధ సైనికుల రేషన్ ప్యాక్‌లలోని భాగాలు మాత్రమే కాదు, 1930 లలో, లూసీ విల్స్ అనే ఆంగ్ల శాస్త్రవేత్త, మార్మైట్‌లోని ఫోలిక్ ఆమ్లం రక్తహీనతకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగపడుతుందని కనుగొన్నారు.

21 లో కూడా^{స్టంప్}శతాబ్దం, మార్మైట్ ఇప్పటికీ దాని ప్రజాదరణను కలిగి ఉంది. 2011 లో, క్రైస్ట్‌చర్చ్ భూకంపం కారణంగా న్యూజిలాండ్‌లోని మార్మైట్ యొక్క ప్రధాన తయారీ సంస్థ శానిటోరియం మూసివేసినప్పుడు, ప్రశాంతంగా ఉండాలని ప్రజలను కోరుతూ ప్రధానమంత్రి టెలివిజన్‌లో కనిపించాల్సి వచ్చింది. న్యూజిలాండ్ వాసులు స్థానికంగా తయారు చేసిన మార్మైట్‌లో నిల్వ చేయలేకపోయారు మరియు అలాంటి తీరని సమయాల్లో ఇంటర్నెట్ వేలం సైట్‌లను సంపాదించడానికి ఉపయోగించారు. వారు ఈ సంక్షోభ కాలానికి ‘మార్మగెడాన్’ అని పేరు పెట్టారు.

ఇప్పుడు, శాస్త్రవేత్తలు దాని పోషక విలువ కారణంగా దీనిని సరికొత్త సూపర్ ఫుడ్ అని లేబుల్ చేసారు. మార్మైట్ కొన్ని సాధారణ పదార్ధాలను కలిగి ఉంది: ఈస్ట్ సారం, ఉప్పు, కూరగాయల సారం, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు విటమిన్లు ( బి 1 , బి 2 , బి 3 , బి 9 , బి 12 ). మార్మైట్ గ్లూటెన్ ఫ్రీ, విటమిన్లు అధికం, శాఖాహారం మరియు తక్కువ కేలరీలు, సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ భత్యంలో దాదాపు 50% అందిస్తుంది ఫోలిక్ ఆమ్లం ప్రతి సేవకు. టోస్ట్ మీద కాగితాన్ని సన్నగా వ్యాప్తి చేయడం లేదా జున్ను లేదా వెన్నతో జత చేయడం తినడం ప్రాచుర్యం పొందింది.ప్రకటన

మర్మైట్ ప్రజలలో ప్రేమ లేదా ద్వేషపూరిత ప్రతిచర్యను ప్రేరేపించడానికి ప్రసిద్ది చెందింది. మీ ద్వేషాన్ని ప్రేమగా మార్చే మార్మైట్ యొక్క పది ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. ఇది ఆరోగ్యకరమైనది

ఇది గ్లూటెన్ లేనిది, శాఖాహారం మరియు తక్కువ కేలరీలు. ఒక సేవలో మీరు సిఫార్సు చేసిన విటమిన్ బి 3 భత్యంలో 36 శాతం వరకు సులభంగా ఉంటుంది, ఇది మీ ఫోలిక్ ఆమ్లంలో 50 శాతం మరియు మీ థయామిన్‌లో 17 శాతం కూడా అందిస్తుంది - ఇది మీ నాడీ వ్యవస్థను రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇనుము శోషణను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడే అయోడిన్ కూడా ఇందులో ఉంది.

2. ఇది బి విటమిన్ సప్లిమెంట్లను భర్తీ చేస్తుంది

మంచి కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల పనితీరుకు బి విటమిన్లు చాలా అవసరం మరియు అవి నాడీ వ్యవస్థను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. మార్మైట్ ఈ బి విటమిన్లను తీసుకోవటానికి సులభమైన మరియు చౌకైన మార్గం మరియు ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే సప్లిమెంట్లను సులభంగా భర్తీ చేయవచ్చు.ప్రకటన

3. ఇది ఎకో ఫ్రెండ్లీ

మార్మైట్ కూడా ఈస్ట్ యొక్క ఉప-ఉత్పత్తి, అందువల్ల, పర్యావరణంపై విస్తృత స్థాయిలో దాని ప్రభావం ప్రమాదకరం కాదు. కంటైనర్లను సులభంగా కడిగి, ఇంటిలో ఇతర అవసరాలకు ఉపయోగించవచ్చు.

4. ఇది ఇతర స్ప్రెడ్ల కంటే ఎక్కువ పొదుపుగా ఉంటుంది

మార్మైట్ సాంద్రీకృత రుచిని కలిగి ఉన్నందున, దీన్ని చాలా తక్కువ మొత్తంలో తీసుకోవడం మంచిది, కొంతమంది దీనిని తాగడానికి సన్నగా వ్యాప్తి చేస్తారు, మరికొందరు దాని రుచిని తగ్గించడానికి వెన్నతో కలపడానికి ఇష్టపడతారు.

5. దీని సీసాలను సృజనాత్మకంగా ఉపయోగించవచ్చు

మార్మైట్ కంటైనర్లు 1900 ల ప్రారంభంలో మార్మైట్‌ను విక్రయించడానికి ఉపయోగించిన అసలు మార్మైట్ కుండల యొక్క గాజు లేదా ప్లాస్టిక్ ప్రతిరూపం. మార్మైట్ జాడీలను కడిగి అనేక విధాలుగా వాడవచ్చు: వాటిని వదులుగా మార్పు మరియు టీలో ఉంచడానికి ఉపయోగించవచ్చు లేదా అలంకరించవచ్చు కాబట్టి వాటిని బహుమతులుగా ఇవ్వవచ్చు.ప్రకటన

6. ఇది దోమలను దూరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది

ఇది దిగ్భ్రాంతి కలిగించేదిగా అనిపించవచ్చు, కాని గార్డియన్, సన్, బిబిసి మరియు డైలీ టెలిగ్రాఫ్ ప్రకారం, ఈస్ట్ మంచితనం దోమల నుండి రక్షణకు సహాయపడుతుంది.

7. ఇది స్థానికం

మార్మైట్, ఇతర స్ప్రెడ్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, స్థానిక పదార్థాలను ఉత్పత్తి చేసిన చోట ఉపయోగిస్తుంది. UK లో, ఇది బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్ - బ్రూయింగ్ పరిశ్రమ యొక్క ఉప-ఉత్పత్తి - ఎండిన మాల్ట్ బార్లీ నుండి తయారవుతుంది.

8. దీనిని వివిధ మార్గాల్లో తినవచ్చు

మార్మైట్‌ను స్ప్రెడ్‌గా తినడానికి పరిమితం చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఇది త్రాగవచ్చు, వంటకాలు మరియు సూప్‌లలో కలపవచ్చు, ఆహారం కోసం మసాలాగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు తీపి వంటలలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మార్మైట్తో చాలా అవకాశాలు ఉన్నాయి, అది ఒక కుక్బుక్ను ప్రేరేపించింది.ప్రకటన

9. ఇది మంచి హ్యాంగోవర్ నివారణ

శ్రీలంకలో ప్రాచుర్యం పొందిన మర్మైట్ ను వేడి నీటిలో కలపండి. ఈ రెసిపీని పూర్తి చేయడానికి సున్నం రసం మరియు వేయించిన ముక్కలు చేసిన ఉల్లిపాయ జోడించండి.

10. ఇది వ్యాప్తి మాత్రమే కాదు

ఈ శ్రేణిలోని ఇతర ఉత్పత్తులు మార్మైట్ మినీ చెడ్డార్ బైట్స్, మార్మైట్ క్రిస్ప్స్, మార్మైట్ జంబో రైస్ కేకులు మరియు మార్మైట్ రుచిగల ఓవెన్-కాల్చిన జీడిపప్పు.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Flickr.com ద్వారా ఫిలిప్ బేస్ ప్రకటన