ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో, ఇద్దరు పెద్దలు కలిసి మంచిదాన్ని నిర్మించడానికి కలిసి వస్తారు. కలిసి అన్వేషించడానికి. ఎదగడానికి, కుటుంబాన్ని సృష్టించడానికి మరియు జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి.కానీ సంబంధంలో ఎవరైనా ఉన్నప్పుడు కాదు కోడెంపెండెంట్ .

మీరు కోడెంపెండెంట్ అని మీకు ఎలా తెలుసు మరియు కోడెపెండెన్సీ అంటే ఏమిటి?

కోడెపెండెన్సీ సంకేతాలను గుర్తించడానికి మీరు మెంటల్ హెల్త్ అమెరికా ప్రచురించిన వివరణాత్మక ప్రశ్నాపత్రం ద్వారా వెళ్ళవచ్చు ఇక్కడ . కానీ, మీరు మీరే ప్రశ్నించుకునే కొన్ని శీఘ్ర ప్రశ్నలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• నా సంబంధాలలో నేను చాలా త్యాగం చేస్తున్నానని నేను కనుగొన్నాను, కాని నేను ప్రతిఫలంగా తక్కువ పొందుతున్నాను.

• నా భాగస్వామి మరియు ఇతరుల కోసం నా షెడ్యూల్ మరియు రోజును మార్చడానికి నేను బయటికి వెళ్తానా?

• నా భాగస్వామి సంతోషంగా లేకుంటే నేను సంతోషంగా ఉండలేనని నాకు అనిపిస్తుందా? ప్రజలు నాతో కలత చెందుతుంటే నేను భయపడుతున్నానా?

  
  
  

• నా భాగస్వామిని వారి మానసిక సమస్యలు మరియు కష్టాల నుండి కాపాడటానికి నేను ప్రయత్నిస్తాను?

మీరు ఈ ప్రశ్నలకు మరియు ప్రశ్నాపత్రంలో ఉన్నవారికి అవును అని సమాధానం ఇస్తే, మీరు సంబంధంలో కోడెంపెండెంట్ కావచ్చు. చింతించకండి: మీరు మార్చవచ్చు మరియు ఈ వ్యాసంలో, మీరు ఎందుకు నేర్చుకుంటారు మీరు మీ కోసం తప్పు భాగస్వాములను ఎంచుకోవచ్చు మరియు బదులుగా మీరు ఎవరి కోసం వెళ్ళాలి. కోడెంపెండెంట్లు ఎల్లప్పుడూ దయనీయంగా లేదా చెడు సంబంధాలలో ముగుస్తుంది, తప్పు భాగస్వాములను ఎంచుకోవడం వల్ల…ప్రకటన

1. వారు తమ జీవితాంతం సుపరిచితమైన పనిచేయని కుటుంబ నమూనాలను తిరిగి సృష్టించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, దయనీయమైన సంబంధాలను సృష్టిస్తారు.

మీరు చిన్నతనంలోనే కోడెపెండెన్సీ మొదలవుతుంది. మానసిక, శారీరక లేదా వ్యసనం సమస్యలను కలిగి ఉన్న కొంతమంది కుటుంబ సభ్యులను కప్పిపుచ్చారు. ఈ కుటుంబ సభ్యుడికి మద్దతుగా అందరూ వెనుక ర్యాలీ చేశారు. దీర్ఘకాలిక నొప్పి గాయం వంటి వాటికి ఇది కొన్నిసార్లు మంచిది అయితే, మద్యపానం వంటి ప్రతికూల సమస్యలకు కూడా ఇది చేయవచ్చు, బయటి ప్రపంచం నుండి వచ్చే ఇబ్బందిని కప్పిపుచ్చడానికి. జోక్యం జరగకపోతే వారి ప్రతికూల ప్రవర్తనను చేయటానికి ఈ దాచడం వ్యక్తికి మరింత ఇంధనం ఇస్తుంది - కుటుంబం వారి నుండి తమకు సహాయం చేస్తుందని లేదా తమను తాము రక్షించుకుంటుందని నమ్ముతూ వారి విధ్వంసక మార్గంలో కొనసాగడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

కోడెపెండెంట్లు, దీనిని చూసినప్పుడు, ఈ నమూనాను వారి స్వంత సన్నిహిత మరియు సన్నిహిత సంబంధాలలో ప్రతిబింబించాలని మరియు ఏదైనా దాచడం సరైందేనని తెలుసుకున్నారు.

2. వారు రక్షకుడిని ఆడాలని కోరుకుంటారు, అది వారికి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

కోడెపెండెంట్లు తమను తాము చూసుకోలేని భాగస్వాములను వెతుకుతారు మరియు తమ భాగస్వాములను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో మునిగిపోతారు. ఒక జత పనిచేయని పజిల్ ముక్కల వలె, కష్టాల సముద్రం అంతటా తేలుతూ, కోడెంపెండెంట్లు సంరక్షకులు మరియు ఎనేబుల్ చేసేవారిని ఆకర్షిస్తారు ( రక్త పిశాచులు ). చిన్ననాటి ద్వారా, దెబ్బతిన్న వ్యక్తులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు వారిని అంగీకరించడం ద్వారా సాన్నిహిత్యం ఏర్పడుతుందని కోడెపెండెంట్లు నమ్ముతారు. కాబట్టి, వారు సహేతుకంగా మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్న భాగస్వామిని కలుసుకుంటే, వారు అదే లాగడం అనుభూతి చెందరు, ఎందుకంటే వారు రక్త పిశాచులు తీసుకువచ్చిన నాటకానికి అలవాటు పడ్డారు (అది ఎంత చెడ్డది?).

నాటకం లేకుండా, వారు సజీవంగా లేదా వారు ఉపయోగించిన ఆకర్షణ హార్మోన్లను అనుభవించరు.ప్రకటన

ఉదాహరణకు, ఒక మహిళ మాదకద్రవ్యాల వాడకందారుల పట్ల ఆకర్షితుడవుతుంది మరియు అతను ఆమెతో ఏడుస్తున్నప్పుడు ఆమె అతన్ని రక్షించగలదని లేదా మార్చగలదని అనుకుంటుంది మరియు ఆమె చెప్పింది సరే. కానీ, అతను మళ్ళీ చేస్తాడు. ఆ స్త్రీ ఎప్పుడూ తప్పు అబ్బాయిలను ఆకర్షించడం గురించి ఫిర్యాదు చేస్తుంది, కానీ ఆమె తన సంబంధాలన్నింటిలోనూ ఒక సాధారణతను గుర్తించకపోతే తప్ప ఎప్పటికీ చక్రం కొనసాగుతుంది: ఆమె.

3. వారి స్వంత అవసరాలు మరియు భావోద్వేగాలను నిలిపివేయడం వల్ల వారికి ప్రేమ మరియు ఆప్యాయత వస్తుందని వారు నమ్ముతారు.

వారు ఎప్పుడూ సంరక్షణ లేదా శ్రద్ధ కేంద్రంగా లేనందున, మరియు వేరొకరి అవసరాలు ఎల్లప్పుడూ చాలా ముఖ్యమైనవి కాబట్టి, పిశాచానికి సహాయపడటానికి కోడెంపెండెంట్లు సాధారణంగా ప్రేమ, ఆప్యాయత, మద్దతు మరియు సాన్నిహిత్యం కోసం వారి స్వంత అవసరాలను తగ్గించుకుంటారు. రక్త పిశాచి సంతోషంగా ఉన్నంత కాలం, వారు మరియు సంబంధం మంచిదని వారు నమ్ముతారు. లోతుగా ఉన్నప్పటికీ వారు అసమతుల్యత అనుభూతి చెందుతారు, సంబంధం 50-50 వరకు ఉండదు, రక్త పిశాచికి వారి సంరక్షణ మరియు మద్దతు అన్నింటినీ ఇవ్వడం అవసరమని వారు పెరిగారు.

అయితే, కాలక్రమేణా, కోడెంపెండెంట్ వినని, సిగ్గు, ఒత్తిడి, మరియు సంబంధంలో ఒంటరిగా అనిపిస్తుంది. వారు తమ భాగస్వామితో సమయాన్ని గడపడం ద్వారా శక్తివంతం కాకుండా, అలసట మరియు పన్ను విధించినట్లు భావిస్తారు. వారు కోరుకున్నదాన్ని ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో మరియు సంబంధంలో వారు ఎలా భావించారో వారు ఎప్పుడూ నేర్చుకోలేదు, అందువల్ల, వారు తమ లోతైన, లేదా ఉపరితల స్థాయి కోరికలను బ్యాక్ రబ్ పొందకూడదని నిర్ణయించుకుంటారు.

ఇద్దరు వ్యక్తులు ఇక్కడ పెద్దదాన్ని సృష్టించడం లేదు. కోడెపెండెంట్ రక్త పిశాచిని మరింత దిగజారుస్తుంది.ప్రకటన

4. వారు పొగడ్తల నుండి తమ స్వీయ-విలువ యొక్క భావాన్ని నిర్వచించి, స్థాపించారు.

పిశాచ సంరక్షణ కేంద్రంగా ఉందని కోడెపెండెంట్లు పెరుగుతున్నందున, వారు ఆ వ్యక్తిని ఎలా చూసుకున్నారనే దానితో వారు తమ స్వీయ-విలువను బలంగా ముడిపెట్టారు. వారు మంచి పని చేస్తున్నారని, లేదా ఇతరులు మంచివారని మెచ్చుకుంటూ వారికి రక్త పిశాచిని కనెక్ట్ చేస్తారు. తమ గురించి వారి స్వంత అభిప్రాయం చాలా తక్కువ.

కాబట్టి వారు చేసే పనుల నుండి మరియు వారు ఎలా వ్యవహరిస్తారనే దాని నుండి వారి స్వీయ-విలువ యొక్క భావాన్ని నిర్వచించగలిగే బదులు, వారు ఇతరుల కోసం చేసే పనుల నుండి దానిని గీయాలి. సేవ ఇవ్వడం విషయంలో ఇది తప్పనిసరిగా చెడ్డ విషయం కాదు, కానీ కోడెంపెండెంట్ వారు నమ్మే దానికంటే ఇతరుల అభిప్రాయాలలో చాలా బలంగా నమ్ముతారు. వారు విమర్శలచే బలంగా ప్రభావితమవుతారు, మరియు అవి సున్నితమైనవి మరియు కూడా పేదవాడు పొగడ్తలు స్వీకరించడం మరియు తిరిగి అమలు చేయడం విషయానికి వస్తే. ఇది వాస్తవానికి ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులను దూరం చేస్తుంది, కోడెంపెండెంట్ ఎందుకు ఎక్కువ ఆమోదం కోరుకుంటున్నారో లేదా ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరం అని అర్థం చేసుకోలేరు.

5. ఉపయోగకరమైన మరియు మంచి అనుభూతి చెందడానికి తమకు సంబంధం అవసరమని వారు నమ్ముతారు.

పిశాచాల సంరక్షణ నుండి కోడెపెండెంట్లు చాలా ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పొందుతారు. ఈ కోణంలో వారికి రక్త పిశాచి సంబంధం లేకపోతే, వారికి మంచి అనుభూతి ఉండదు. వారు ఒంటరిగా, ఒంటరిగా, సంతోషంగా ఉండటంలో సమస్యలను కలిగి ఉంటారు, అలాగే, పనికిరాని అనుభూతి చెందకుండా, లేదా వదలివేయబడి, ఒంటరిగా వదిలేయడం కంటే క్రాపియర్ సంబంధాన్ని తీసుకుంటారు లేదా ఒకదానిలో ఉంటారు.

కోడెంపెండెంట్లకు జీవితంలో సులభమైన సమయం లేనప్పటికీ, వారు తమ నమ్మకాలను మార్చడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన భాగస్వాములను కనుగొనడం నయం చేయవచ్చు. మీరు బయటపెట్టిన వాటిని మరియు మీరు వెతుకుతున్నదాన్ని మీరు ఆకర్షిస్తారు మరియు మీరు ఎప్పటికి పనికిరాని సంబంధాలను తిరిగి సృష్టించాలని చూస్తున్నట్లయితే, మీరు కనుగొనబోయేది అంతే.ప్రకటన

చికిత్సకు వెళ్లడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలపై వనరులను జరిమానా చేయడం కోడెపెండెంట్లను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా వారు డేటింగ్ మరియు సంబంధాలను మరింత ఆరోగ్యకరమైన మరియు మార్గనిర్దేశక దృక్పథం నుండి సంప్రదించవచ్చు. ఇద్దరు వ్యక్తులు తమను తాము చూసుకోగలరని వారు నేర్చుకుంటారు, కానీ ఒకరికొకరు కూడా.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Flickr.com ద్వారా నాటు