స్నానాలు చికిత్సా మరియు ప్రక్షాళన కావచ్చు. ప్రజలు వాటిని తీసుకునే యుటిలిటీ కారణం రోజులోని ధూళి మరియు దుర్వాసనను శుభ్రపరచడం. స్నానం చేసే చర్యను ఆస్వాదించడంలో తప్పు లేదు. మీరు ఒక పుస్తకాన్ని పట్టుకోవచ్చు, కొన్ని కొవ్వొత్తులను వెలిగించవచ్చు, ఒక గ్లాసు వైన్ పోయవచ్చు మరియు మీకు ఇష్టమైన నెమ్మదిగా సంగీతాన్ని ఇవ్వవచ్చు. మీరు కొన్ని ఎప్సమ్ ఉప్పును కూడా జోడించవచ్చు. మీరు ఎందుకు అలా చేయాలనుకుంటున్నారు? తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

1. మీ మెగ్నీషియం పునరుద్ధరించండి

ఎప్సమ్ ఉప్పు స్నానం చేయడానికి చాలా ఉపయోగకరమైన కారణం సహాయం మీ మెగ్నీషియం పునరుద్ధరించండి . అధ్యయనాల ప్రకారం, ఒత్తిడి మీ మెగ్నీషియం స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఇప్పటికే వారి ఆహారంలో తగినంతగా లభించని వ్యక్తుల సంఖ్యతో మిళితం చేయండి మరియు మీకు మెగ్నీషియం లోపం ఉన్నవారి జనాభా ఉంది. ఎప్సమ్ ఉప్పు స్నానాలు దీనికి సహాయపడతాయి మరియు ఇది విశ్రాంతి, మంచి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

2. మీ డిటాక్స్ ఆన్ చేయండి

ఎప్సమ్ ఉప్పు స్నానం తీసుకోవడం మీ డిటాక్స్ నియమావళికి లేదా సాధారణ డిటాక్స్ వలె గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది. ఎప్సమ్ ఉప్పులోని సల్ఫేట్లు మీ శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు భారీ లోహాలను బయటకు తీయడానికి సహాయపడతాయి, ఇవి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు సాధారణ ఆరోగ్య భావనను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.ప్రకటన

3. మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు సున్నితంగా చేయండి

ఎప్సమ్ ఉప్పులోని ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ లక్షణాలు కఠినమైన, పొడి చర్మానికి గొప్ప ఇంటి నివారణగా చేస్తాయి. తామర వంటి చర్మ పరిస్థితులు ఉన్నవారికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ అద్భుతమైన లవణాల గురించి మిగతా వాటిలాగే, ఇది ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు పరిస్థితులను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

4. కొన్ని వ్యాధుల నుండి బయటపడటానికి సహాయం చేయండి

ఎప్సమ్ ఉప్పు వాడకంతో అథ్లెట్స్ ఫుట్, గౌట్ మరియు గోళ్ళ ఫంగస్ వంటి కొన్ని వ్యాధులు మెరుగుపడతాయని తేలింది. ఇవి అసౌకర్య పరిస్థితులు, ఇవి నయం చేయడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. ముఖ్యంగా అథ్లెట్ యొక్క పాదం మరియు గోళ్ళ ఫంగస్ ఎందుకంటే మీ పాదాలు రోజంతా బూట్లు మరియు సాక్స్లలో గడుపుతాయి. ఈ రకమైన పరిస్థితులకు సహాయపడటానికి ఏదైనా ఎల్లప్పుడూ మంచి ఆలోచన.ప్రకటన

5. మంట వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గించండి

ఎప్సమ్ ఉప్పు మరియు స్నానం యొక్క వెచ్చని నీటి మధ్య, మీరు మంట వలన కలిగే నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతారు. ఇది ఒక జాతి లేదా బెణుకు, గాయాలు లేదా ఇతర చిన్న గాయాలు కావచ్చు. ఇది వ్యాయామం లేదా ఇతర అదనపు శ్రమల వల్ల కలిగే సాధారణ కండరాల నొప్పికి కూడా సహాయపడుతుంది.

6. మీ సల్ఫేట్ స్థాయిలను మెరుగుపరచండి

మేము ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ఎప్సమ్ ఉప్పులో సల్ఫేట్లు ఉన్నాయి. ఇవి మీ శరీరం నుండి విషాన్ని వెలికి తీయడంలో సహాయపడటమే కాకుండా అవి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి. చర్మం ద్వారా గ్రహించినప్పుడు, సల్ఫేట్లు చేయగలవు మంచి చర్మం, ఉమ్మడి మరియు నాడీ వ్యవస్థ కణజాలాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది .

7. ఇది మలబద్ధకానికి సహాయపడుతుంది

ప్రజలు దశాబ్దాలుగా ఉపయోగించిన ఇంటి నివారణ ఏమిటంటే మొండి పట్టుదలగల ప్రేగుల నుండి ఉపశమనానికి ఎప్సమ్ ఉప్పు కొద్దిగా తీసుకోవడం. ఎప్సమ్ ఉప్పులోని చాలా ఖనిజాలను శరీరంలోకి గ్రహించవచ్చని మేము నిర్ధారించినందున, ఖనిజాలు ఇప్పటికీ మీ రక్త ప్రవాహానికి చేరుతున్నాయి. మీరు కొంచెం మలబద్ధకం కలిగి ఉంటే, ఎప్సమ్ స్నానంలో చక్కగా నానబెట్టడం మిమ్మల్ని నిఠారుగా సహాయపడుతుంది. ఎప్సమ్ లవణాలు అంతర్గతంగా తీసుకోవచ్చు, కానీ వైద్యుడి సలహా మేరకు మాత్రమే.ప్రకటన

8. ఎప్సమ్ ఉప్పు మీ జుట్టును వాల్యూమ్ చేస్తుంది

మీరు స్నానంలో ఉన్నప్పుడు, స్నానపు నీటిలో మీ జుట్టుకు ఎందుకు డంక్ ఇవ్వకూడదు? ఎప్సమ్ ఉప్పు యొక్క ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ లక్షణాలు మీ జుట్టుతో కూడా పనిచేస్తాయి. ఖనిజాలు మీ జుట్టును కండిషన్ చేయగలవు మరియు మీ జుట్టును జిడ్డుగా చేసే నూనెలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మీ రెగ్యులర్ కండీషనర్‌తో పాటు పనిచేస్తుందని నేను అనుకోను, కాని మీ జుట్టును అందంగా ఉంచే యుద్ధం ప్రతిరోజూ జరిగే యుద్ధం. ప్రతి ప్రయోజనాన్ని మీరే ఎందుకు ఇవ్వకూడదు?

9. బెడ్ బగ్ కాటు మరియు తేనెటీగ కుట్టడం నుండి ఉపశమనం పొందండి

ఎప్సమ్ ఉప్పులోని శోథ నిరోధక లక్షణాలు దోషాల వల్ల కలిగే అనారోగ్యాలను తొలగించడానికి కూడా పనిచేస్తాయి. బెడ్ బగ్ దురదను మీరు నమ్మరు మరియు తేనెటీగ కుట్టడం చెడ్డ మరియు బాధాకరమైనది. శోథ నిరోధక లక్షణాలు అలాగే ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ లక్షణాలు ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా స్క్రబ్ చేసి మంటను తగ్గిస్తాయి. ఇది నొప్పి మరియు దురద నుండి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది!ప్రకటన

10. మీరు స్నానం చేసేటప్పుడు చౌకైన మణి-పెడి

మణి-పెడి చేయడానికి చౌకైన మార్గం ఎప్సమ్ ఉప్పును ఉపయోగించడం. మీరు దాని మొత్తం స్నానంలో నానబెట్టినందున, మీరు అక్కడ ఉన్నప్పుడు మీ వేళ్లు మరియు కాలికి కొంత ప్రేమను ఎందుకు ఇవ్వకూడదు? మీరు వాటిని కొంచెం నానబెట్టి, వాటిని శుభ్రం చేసి, కత్తిరించి, వాటిని ఫైల్ చేసి, మళ్లీ నానబెట్టితే, అది మణి-పెడి నుండి మీకు లభించే అనుభూతికి చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది.

11. మీ ముఖాన్ని మెరుగుపరచండి

కొన్నిసార్లు ఒక ఆహ్లాదకరమైన ఆలోచన ఏమిటంటే, మంచి వేడి స్నానంలోకి జారిపోయి, ఆ రంధ్రాలను శుభ్రంగా పొందడానికి ముసుగు వేసుకోండి. మీరు దీనికి కొద్దిగా ఎప్సమ్ ఉప్పును జోడిస్తే, మీ ముసుగును మరింత ప్రభావవంతం చేయడానికి మీరు డిటాక్స్ మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ లక్షణాలను ఉపయోగించవచ్చు. మీ శరీరానికి డిటాక్స్ మరియు యెముక పొలుసు ation డిపోవడం వస్తుంది కాబట్టి మీ ముఖం కూడా ఎందుకు కాదు?

ఎప్సమ్ ఉప్పును ఎలా ఉపయోగించాలి

సరే మీరు ఎప్సమ్ ఉప్పు స్నానం చేసినప్పుడు మీరు అతిగా చేయకూడదు. మీ స్నానానికి మీరు ఎంత జోడించాలో కొన్ని శీఘ్ర సూచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
60 పౌండ్ల లోపు పిల్లలు: ప్రామాణిక పరిమాణ స్నానానికి 1/2 కప్పు లవణాలు జోడించండి
60-100 పౌండ్లు మధ్య వ్యక్తులు: ప్రామాణిక పరిమాణ స్నానానికి 1 కప్పు లవణాలు జోడించండి
100-150 పౌండ్లు మధ్య వ్యక్తులు: ప్రామాణిక పరిమాణ స్నానానికి 1 1/2 కప్పు లవణాలు జోడించండి
150-200 పౌండ్లు మధ్య వ్యక్తులు: ప్రామాణిక పరిమాణ స్నానానికి 2 కప్పుల లవణాలు జోడించండి
ప్రతి 50 పౌండ్లు పెద్దది - అదనంగా 1/2 కప్పు లవణాలు జోడించండి.ప్రకటన

ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమయ్యే ఈ రోజుల్లో, కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఒక్కసారిగా జోడించడానికి మంచి, సరళమైన మార్గాలను కనుగొనడం మంచిది. ఎప్సమ్ ఉప్పు సాపేక్షంగా చవకైనది మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీరు దీన్ని ఉడికించాలి, లేదా వ్యాయామం చేయకూడదు లేదా హాస్యాస్పదంగా ఏదైనా చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు దానిని నీటిలో వేసి, కొద్దిసేపు దానిలో కూర్చోండి. బాగుంది మరియు సులభం కాని మీరు దాన్ని అతిగా చేయవద్దని నిర్ధారించుకోండి!

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Just-health.net ద్వారా జస్ట్ హెల్త్