మీరు సులభంగా ఆశావాది ఎలా అవుతారనే దాని గురించి ఈ చర్చ ఎందుకు? సమాధానం ఏమిటంటే, ఆశావాదం మిమ్మల్ని విజయవంతం చేసే ముఖ్యమైన పదార్థాలలో ఒకటి. అదే జెఫ్రీ గార్టెన్, యేల్ స్కూల్ ఆఫ్ మేనేజ్‌మెంట్ డీన్ అతను ప్రపంచంలోనే అత్యంత విజయవంతమైన వ్యవస్థాపకులను ఇంటర్వ్యూ చేసినప్పుడు కనుగొనబడింది. అవును, ఈ 40 మంది CEO లు ఆశాజనకంగా ఉన్నారు.

ఇది సరిపోకపోతే, ఆశావాదం మంచి ఆరోగ్యానికి ప్రవేశ ద్వారం మరియు మరింత చురుకైన, బహుమతి ఇచ్చే సామాజిక జీవితానికి. ఆశావాది కావడం అంటే మీకు గుండెపోటు లేదా క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం తక్కువ. వద్ద ఈ పరిశోధన జరిగింది పెన్సిల్వేనియా విశ్వవిద్యాలయం.

ప్రారంభించడానికి ముందు, ఆశావాద పరీక్ష తీసుకోండి ఇది BBC హారిజోన్ టీవీ ప్రోగ్రాం ద్వారా రూపొందించబడింది.

మీరు ఎలా చేసారు? మీకు పూర్తి మార్కులు వస్తే, చదవవలసిన అవసరం లేదు! మీకు తక్కువ స్కోరు లభిస్తే, ఈ పేజీలో ఉండండి ఎందుకంటే ఆశాజనకంగా ఎలా మారాలనే దానిపై నేను మీకు 12 ఉపయోగకరమైన చిట్కాలను ఇవ్వబోతున్నాను.

1. గత వైఫల్యాలు మిమ్మల్ని కొట్టడానికి అనుమతించవద్దు

అనేక విధాలుగా, మీరు భారీ సామాను వంటి గత వైఫల్యాలను మీతో తీసుకువెళుతున్నప్పుడు మీరు మీ గత ఖైదీ కావచ్చు. ఈ వైఫల్యాలు మూసివేసిన పుస్తకం అని మరియు మీరు ఈ అవాంఛిత చెత్తను విసిరేయాలని మీరే ఒప్పించండి. వైఫల్యాల నుండి నేర్చుకున్న పాఠాలు మరచిపోవాలని కాదు!ప్రకటన

ఓప్రా విన్ఫ్రే చూడండి. ఆమె టెలివిజన్‌కు తగినది కాదని ఆమెకు చెప్పబడింది. మొదటి విద్యుత్ లైట్ బల్బును తయారు చేయడంలో విజయవంతం కావడానికి ముందు థామస్ ఎడిసన్ 6,000 వైఫల్యాలను ఎదుర్కోవలసి వచ్చింది.

2. స్టాక్ తీసుకునే సమయం

మొదట, మీ జీవితంలో అన్ని సానుకూల విషయాల గురించి ఆలోచించండి. వాటిని జాబితాలో గమనించండి. రెండవ కాలమ్‌లో అడ్డంకులు, సమస్యలు మరియు వైఫల్యాలు రాయండి. ఈ ప్రతి పరాజయం నుండి నేర్చుకున్న పాఠం ఏమిటో మీరు నక్షత్రాలతో గమనించవచ్చు కాబట్టి ఈ రెండవ జాబితా అవసరం. వైఫల్యం అనేది జీవితంలో ఒక భాగం మరియు భాగం అనే ఆలోచనకు మీరు ఇప్పుడు వస్తున్నారు. కానీ మీరు ఉల్లాసంగా మరియు నమ్మకంగా ఉండాలి. ముందుకు మరియు పైకి.

మీ ప్రయాణంలో మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, మీరు ఎక్కడ ఉండాలో అదే. తదుపరి రహదారి ఎల్లప్పుడూ పైకి ఉంటుంది - ఓప్రా విన్ఫ్రే

3. సానుకూలంగా ఆలోచించండి

మీరు మళ్ళీ జాబితాను చూసినప్పుడు, సానుకూల విషయాల జాబితా ఎక్కువసేపు ఉంటుందని మీరు గమనించవచ్చు. కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి చాలా విషయాలు ఉన్నాయి. అనేక సంభావ్య వైఫల్యాలు విజయవంతమయ్యాయి. మీ విజయాలు మళ్ళీ చూడండి. మీ సానుకూల లక్షణాల గురించి ఆలోచించండి.

4. ఆశావాదం మీకు శక్తినిస్తుంది

శాశ్వత ఆశావాదం ఒక శక్తి గుణకం- జనరల్ హిల్లియర్ ప్రకటన

ఆఫ్ఘనిస్తాన్‌లో సైనికులు భయంకరమైన ప్రమాదాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఆశాజనకంగా ఉండడం ఎంత ముఖ్యమో వాదించడానికి జనరల్ హిల్లియర్ ప్రసిద్ది చెందారు. అతను తన సిబ్బందికి ఆశావాదాన్ని ప్రదర్శించడం మరియు వారి సైనికులకు తెలియజేయడం వారి కర్తవ్యం అని చెప్పాడు. ఇది విజయానికి మార్గం. అదనంగా, ఆశావాదం ఏమీ ఖర్చు చేయదు!

5. నవ్వుతూ ప్రయత్నించండి

చిరునవ్వు, ఇది ఉచిత చికిత్స - డగ్లస్ హోర్టన్

వ్యక్తుల వద్ద స్కోలింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఎక్కడా పొందలేరు! నవ్వుతూ ప్రయత్నించండి మరియు ఏమి జరుగుతుందో చూడండి. మీరు చాలా ప్రతిఫలంగా చిరునవ్వు పొందుతారు. నవ్వుతూ చాలా ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. అధ్యయనం తర్వాత అధ్యయనం మీకు ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మీ సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుందని చూపిస్తుంది. మీ ప్రజాదరణ రాకెట్ అవుతుంది. ఇది ఉల్లాసంగా ఉండటానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. జీరో ఖర్చు!

6. చెడు వార్తలకు మీ బహిర్గతం పరిమితం చేయండి

మన చుట్టూ ప్రతికూల వార్తలు ఉన్నాయి, 24/7. టీవీ, కంప్యూటర్ లేదా స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను ఆన్ చేయండి మరియు విషాదం, విపరీత వాతావరణం, మరణం, విధ్వంసం, నేరం మరియు అన్యాయాల వరద ఉంది. మీరు ఎక్కువగా చూస్తుంటే లేదా గ్రహించినట్లయితే, అది మీ సానుకూల ఆలోచనలను ముంచివేస్తుంది. నిరాశావాదం పట్టుకోవడం ప్రారంభిస్తుంది.

7. మీరే బహుమతి ఇవ్వండి

మీరు పనిలో లేదా వ్యక్తిగత సంబంధంలో సాధించిన విజయం గురించి ఆలోచించండి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రశంసించడం ద్వారా మీ విజయాన్ని జరుపుకోండి. కానీ ఇది విజయవంతమైన విజయాల కోసం మాత్రమే కాదు. మీరు తెలివిగా ఒక స్క్రూను ఎలా విశ్లేషించారో మీరు దీన్ని వర్తింపజేయగలిగితే, మీరు నిజంగా విజయ పరంపరలో ఉన్నారు. మీరు ఇలా చెబుతుంటే: - ‘సరే, నేను చిత్తు చేశాను, కానీ ఇప్పుడు నాకు తెలుసు- నేను X చేయడం మర్చిపోయాను, Y చేత తప్పుదారి పట్టించాను మరియు Z గురించి అజాగ్రత్తగా ఉన్నాను’. ఇప్పుడు అది నిజంగా బహుమతికి అర్హమైనది ఎందుకంటే మీరు తదుపరి సారి విజయానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.ప్రకటన

8. మీ విజయాన్ని పెంచుకోండి

తదుపరిసారి మీరు సవాలును ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మీ విజయాలను ఇప్పటి వరకు జాబితా చేయండి. ప్రతి విజయం జీవిత మార్గంలో ఒక మైలురాయి. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, మీరు ఆశాజనకంగా ఉండగలరు. ఇది మీ ఆత్మగౌరవానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

9. పెద్దదిగా ఆలోచించండి

మీరు ఆశావాది అయితే, బంగారం కోసం వెళ్లడం సమస్య కాదు. మీరు సైనీక్స్ మరియు నిరాశావాదుల కోసం చూడాలి. నక్షత్రాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడంలో సిగ్గుపడటానికి ఏమీ లేదు.

మీకన్నా ముఖ్యమైనదాన్ని కనుగొని, మీ జీవితాన్ని దానికి అంకితం చేయండి - డేనియల్ డెన్నెట్

10. ప్రతికూల సంఘటనలను దృక్పథంలో ఉంచండి

అనివార్యంగా, విషయాలు కొన్నిసార్లు తప్పుతాయి. ఇది ఫ్లూక్ మరియు ఇది సాధారణ సంఘటన కాదు. ఇది ఒక్కసారిగా!

11. భాష యొక్క శక్తిని ఉపయోగించండి

మీరు ఒక బృందానికి నాయకత్వం వహించవలసి వస్తే లేదా వ్యక్తిగత సంబంధాన్ని కూడా నిర్వహించవలసి వస్తే, సంభాషణలను వాహనాలుగా ఉపయోగించుకోవడం చాలా అవసరం, దీనిలో మీరు ఆశావాదాన్ని స్వీకరించడానికి ప్రజలను ప్రేరేపించవచ్చు మరియు ప్రేరేపించవచ్చు. నిజమైన ప్రత్యక్ష సంభాషణకు ప్రత్యామ్నాయం లేదు.ప్రకటన

12. పరిష్కారాలపై దృష్టి పెట్టండి

మీరు ప్రతిరోజూ పనిలో నిరాశావాదులను కలుస్తారు. వారు అన్ని అడ్డంకులు, సమస్యలు మరియు ఇబ్బందుల గురించి ఫిర్యాదు చేయడం మరియు మీకు చెప్పడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు ఆశావాది అయితే, మీరు ఉల్లాసభరితమైన భాషను ఉపయోగించగలరు మరియు పరిష్కారాన్ని కనుగొనడం ప్రారంభిస్తారు. మీ మెదడు పరిష్కారాలు, సమాధానాలు మరియు విజయం గురించి ఆలోచించిన తర్వాత, మీరు మరింత ఆశాజనకంగా ఉంటారు.

మీరు ప్రతి ఉదయం లేవడానికి ముందు, ఈ రోజు ఎందుకు గొప్ప రోజు అవుతుందో ఆలోచించండి. మీరే చెప్పండి: ‘ఈ రోజు నేను X, Y మరియు Z సాధించబోయే రోజు’ . రోజు ప్రారంభించడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం మరియు మీరు ఎప్పటికీ వెనక్కి తిరిగి చూడరు.

ఏ నిరాశావాది కూడా నక్షత్రాల రహస్యాన్ని కనుగొనలేదు లేదా నిర్దేశించని భూమిని ప్రయాణించలేదు, లేదా మానవ ఆత్మ కోసం కొత్త ద్వారం తెరిచాడు. - హెలెన్ కెల్లర్

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: లారా / యాక్టివ్ స్టీవ్ నుండి ఫ్లికర్ ద్వారా బొటనవేలు ప్రకటన