ఇటీవల మీరు ఎక్కువ అలసటతో ఉన్నారని మరియు మీకన్నా కొంచెం పాతవారని మీరు గమనిస్తున్నారు. మీరు అద్దంలో మిమ్మల్ని చూశారు మరియు మీ కళ్ళ క్రింద చీకటి వృత్తాలు కనిపించారు. మీరు క్రీములను ఉపయోగించాలని భావిస్తారు, కానీ అందుబాటులో ఉన్న చాలా ఉత్పత్తులు ఖరీదైనవి మరియు అవి పని చేస్తాయో లేదో కూడా మీకు తెలియదు. చింతించకండి, చవకైన ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి, అవి అవాంఛిత చీకటి వలయాలు కనిపించకుండా పోతాయి లేదా తగ్గిపోతాయి. ఇక్కడ 10 సహజ నివారణలు ఉన్నాయి, అవి మీకు ఏ సమయంలోనైనా చిన్నవిగా మరియు స్ప్రిటిలియర్‌గా కనిపిస్తాయి.

కళ్ళ క్రింద చీకటి వృత్తాలు ఏర్పడటానికి కారణమేమిటి?

కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాలకు మూడు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి. మొదటిది జన్యుశాస్త్రం. మీరు కళ్ళ క్రింద సరసమైన లేదా సన్నని చర్మాన్ని వారసత్వంగా కలిగి ఉంటే, అక్కడ రక్తపు కొలనులు ఉన్నాయో లేదో చూడటం సులభం. రక్తం లాగడానికి కారణం పెళుసైన కేశనాళికలు సాగదీయడం లేదా లీక్ కావడం మరియు ప్రసరణ నెమ్మదిగా ఉన్నప్పుడు లేదా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. చీకటి వలయాలకు రెండవ కారణం వయస్సు. కాలంతో చర్మం కొల్లాజెన్ కోల్పోయి సన్నగా మారుతుంది. అంటే సిరలు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి మరియు చర్మం ద్వారా కనిపిస్తాయి. చివరగా, కాలానుగుణ అలెర్జీలు చీకటి వలయాలకు దారితీస్తాయి. ఇవి శరీరంలో హిస్టామైన్‌ల విడుదలను ప్రేరేపిస్తాయి, ఇవి రక్త నాళాలను ఎర్రబెట్టి వాపుకు కారణమవుతాయి, బోస్టన్‌లోని చర్మవ్యాధి నిపుణుడు రానెల్లా హిర్ష్ చెప్పారు.

చీకటి వలయాలను వేగంగా వదిలించుకోవడానికి టాప్ 10 మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. కోల్డ్ కంప్రెస్

కళ్ళ దగ్గర రక్త నాళాలు విడదీసినప్పుడు, ఫలితం చీకటి వలయాలు కావచ్చు. కోల్డ్ కంప్రెస్ సహాయంతో మీరు మీ రక్త నాళాలను కుదించవచ్చు. మీరు ఈ క్రింది విధంగా కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించవచ్చు:

• ఒక గుడ్డను చల్లటి నీటిలో లేదా పాలలో నానబెట్టండి.
• పడుకుని కళ్ళు మూసుకోండి.
• చల్లగా కడిగిన గుడ్డను మీ కళ్ళ మీద ఉంచండి.
• ఇకపై చల్లగా ఉండే వరకు వస్త్రం మీ కళ్ళపై ఉంచండి.
• వస్త్రం చల్లదనాన్ని కోల్పోయిన తర్వాత దాన్ని మళ్లీ నానబెట్టి కళ్ళ మీద ఉంచండి.
• సుమారు 10-15 నిమిషాలు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
• దీన్ని రోజుకు 3-4 సార్లు చేయండి.

2. బాదం ఆయిల్

ప్రకటన

బాదం నూనె అన్ని సహజమైనది మరియు కళ్ళను చుట్టుముట్టే సున్నితమైన చర్మానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. విటమిన్ కె మరియు కొన్ని ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు లేకపోవడం కూడా చీకటి వృత్తాలకు కారణం కావచ్చు. బాదం నూనెలో విటమిన్ కె ఉంటుంది. ఈ విటమిన్ రక్త నాళాలను విడదీయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు బాదం నూనెను ఈ క్రింది విధంగా ఉపయోగించవచ్చు:

• మంచానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, చీకటి వృత్తాలపై కొద్దిగా బాదం నూనె వేయండి.
• బాదం నూనెను మెత్తగా చర్మంలోకి మసాజ్ చేయండి.
• రాత్రిపూట వదిలివేయండి.
• ఉదయం బాదం నూనెను చల్లటి నీటితో కడగాలి.
• ఈ నివారణను రోజూ చేయండి.

3. దోసకాయ

దోసకాయలు చర్మాన్ని కాంతివంతం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు తేలికపాటి రక్తస్రావ నివారిణి లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది మీ కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. దోసకాయలో వివిధ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు వైటెక్సిన్, కుకుర్బిటాసిన్స్, ఓరింటిన్ మరియు ఐసోస్కోపారిన్. వాటిలో విటమిన్ కె మరియు విటమిన్ సి కూడా ఉన్నాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు కళ్ళ కింద రంగు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. మీరు దోసకాయలను ఈ క్రింది విధంగా ఉపయోగించవచ్చు:

• తాజా దోసకాయను మందపాటి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
• ముక్కలను 30 నిమిషాలు అతిశీతలపరచుకోండి.
• దోసకాయ ముక్కలను మీ కళ్ళపై సుమారు 10 నిమిషాలు ఉంచండి.
• ఆ ప్రాంతాన్ని నీటితో కడగాలి.
• వారానికి రెండుసార్లు రోజుకు రెండుసార్లు చేయండి.

4. ముడి బంగాళాదుంప

బంగాళాదుంపలు ఎక్కువసేపు చల్లగా ఉంటాయి మరియు వివిధ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. బంగాళాదుంపలలో కూడా పిండి ఉంటుంది. ఈ విషయాలన్నీ మీ కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న సన్నని చర్మాన్ని పోషించడంలో సహాయపడతాయి. బంగాళాదుంపలు కూడా సహజ బ్లీచింగ్ ఏజెంట్లు మరియు చీకటి వృత్తాలను తేలికపరుస్తాయి. మీరు ముడి బంగాళాదుంపలను ఈ క్రింది విధంగా ఉపయోగించవచ్చు:ప్రకటన

• రసం విడుదల చేయడానికి ఒకటి లేదా రెండు ముడి బంగాళాదుంపలను రుబ్బు.
• ఒక పత్తి బంతిని రసంలో నానబెట్టి, మీ మూసిన కళ్ళ మీద ఉంచండి.
• రసం 10 నుండి 15 నిమిషాలు కూర్చునేందుకు అనుమతించండి.
• చల్లటి నీటితో బాగా కడగాలి.
• కొన్ని వారాలపాటు ప్రతిరోజూ ఒకటి లేదా రెండుసార్లు చేయండి.

5. రోజ్ వాటర్

రోజ్ వాటర్ యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలు దుమ్ము, కలుషితాలు, దురద, ఎరుపు మరియు కళ్ళ వాపు నుండి రక్షణను అందిస్తాయి మరియు చీకటి వలయాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు ఈ క్రింది విధంగా రోజ్ వాటర్ ఉపయోగించవచ్చు:

• పత్తి ఉన్నిని స్వచ్ఛమైన రోజ్‌వాటర్‌లో కొన్ని నిమిషాలు నానబెట్టండి.
• మీ మూసివేసిన కనురెప్పల మీద పత్తి ఉన్ని ఉంచండి.
• సుమారు 15 నిమిషాలు అక్కడ వదిలివేయండి.
• ఈ నివారణను కొన్ని వారాలు ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు చేయండి.

6. టొమాటో-తుమారిక్-లెమన్ ఐ ప్యాక్

టొమాటోస్‌లో విటమిన్ ఎ, సి మరియు బి, సల్ఫర్, ఐరన్, ఫాస్పరస్, పొటాషియం మరియు కాల్షియం వంటి వివిధ పోషకాలు ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలు టమోటా యొక్క బ్లీచింగ్ లక్షణాలతో పాటు చీకటి వృత్తాలకు సమర్థవంతమైన y షధంగా మారుస్తాయి. నిమ్మరసం బ్లీచింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు ట్యూమరిక్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. మీరు ఈ క్రింది విధంగా టొమాటో-ట్యూమరిక్-నిమ్మ కంటి ప్యాక్‌ని ఉపయోగించవచ్చు:

• ఒక టీస్పూన్ టమోటా రసాన్ని ఒకటిన్నర టీస్పూన్ నిమ్మరసంతో కలపండి. ఉదార మొత్తంలో పసుపు పొడి మరియు రెండు టేబుల్ స్పూన్లు గ్రామ పిండిని జోడించండి.
• పేస్ట్ పొందడానికి బాగా కలపండి.
• చీకటి వలయాలను కప్పి మీ కళ్ళ చుట్టూ గతాన్ని వర్తించండి.
• 15-20 నిమిషాలు వదిలివేయండి.
• చల్లటి నీటితో కడగాలి.

7. చమోమిలే టీ

ప్రకటన

చమోమిలే టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్, ప్రక్షాళన మరియు సంతృప్త లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది కొన్ని బ్లీచింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది కళ్ళ చుట్టూ చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఈ క్రింది విధంగా చమోమిలే టీని ఉపయోగించవచ్చు:

• రెండు టీ బ్యాగులు, 1-2 కప్పుల వేడినీరు తీసుకోండి
• టీ సంచులను ఒక కప్పులో ఉంచి వేడి నీటిని చల్లుకోండి.
• వాటిని 5-10 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
• టీ సంచులను తీసి వాటిని చల్లబరచండి. మీరు వాటిని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచవచ్చు.
• టీ సంచులు చల్లగా ఉన్నప్పుడు పడుకుని వాటిని మీ కళ్ళ మీద ఉంచండి.
• వాటిని 15-20 నిమిషాలు అక్కడే ఉంచండి.
• ప్రతిరోజూ పునరావృతం చేయండి.

8. అవోకాడో

అవోకాడోలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, ఇవి చీకటి వలయాలను వదిలించుకోగలవు. వాటిలో విటమిన్లు బి, ఇ మరియు కె ఉన్నాయి. అవోకాడోస్ మీ చర్మానికి తేమ మరియు పాండిత్యమును తిరిగి తెస్తుంది మరియు కళ్ళ చుట్టూ రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు అవోకాడోలను ఈ క్రింది విధంగా ఉపయోగించవచ్చు:

• అవోకాడో రెండు ముక్కలు కట్ చేసి 15-20 నిమిషాలు మీ కళ్ళ మీద ఉంచండి.
• మీరు మీ చీకటి వలయాలలో అవోకాడో నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

9. జాస్మిన్

జాస్మిన్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, ఆప్తాల్మిక్ మరియు అస్ట్రింజెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. మల్లె చాలా సున్నితమైనది మరియు సున్నితమైన చర్మానికి మంచిది. మీరు ఈ క్రింది విధంగా మల్లె ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఉపయోగించవచ్చు:ప్రకటన

2 చుక్కల మల్లె ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వాడండి మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల బాదం నూనె, ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా వెజిటబుల్ ఆయిల్ తో కలపండి.

• ఈ మిశ్రమాన్ని చీకటి వలయాలకు వర్తించండి.
• కొన్ని నిమిషాలు మెత్తగా రుద్దండి
• 20-30 నిమిషాలు వదిలివేయండి
• కడగాలి.

10. కాస్టర్ ఆయిల్

ఆముదం నూనెలో కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి; ఈ ఆమ్లాలు చర్మాన్ని చైతన్యం నింపడానికి సహాయపడతాయి. ఆముదపు నూనెలో లభించే అత్యంత ప్రయోజనకరమైన ఆమ్లం రిసినోలిక్. రికినోలిక్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది చీకటి వృత్తాలు మరియు కళ్ళ ఉబ్బినందుకు మంచి y షధంగా చేస్తుంది.

• 1 టీస్పూన్ క్యాటర్ ఆయిల్ మరియు 1 టెస్పూన్ ఫ్రెష్ క్రీమ్ తీసుకోండి.
• క్రీముతో నూనె కలపండి.
• ఈ మిశ్రమాన్ని మీ కళ్ళ చుట్టూ వర్తించండి.
• 15-20 నిమిషాలు వదిలివేయండి.
  నీటితో కడగాలి.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించండి

నిద్ర లేకపోవడం, మద్యం, సున్నితంగా మరియు అసమతుల్య ఆహారం కూడా చీకటి వృత్తాలు మరియు ఉబ్బిన బాధ్యత. నిర్ధారించుకోండి, మీరు:

• తగినంత ఐరన్ పొందండి
• హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి
• కెఫిన్ మానుకోండి
• ఉప్పు కట్
• చాలా ద్రవాలు త్రాగాలి

ఫేస్ యోగా ప్రయత్నించండి

కళ్ళ చుట్టూ ముడతలు ఏర్పడకుండా ఉండటానికి మరియు చీకటి వలయాల నుండి బయటపడటానికి మీరు ఫేస్ యోగాను అభ్యసించవచ్చు. మీ మధ్య వేళ్లు రెండింటినీ మీ కనుబొమ్మల మధ్య ఉంచి, మీ చూపుడు వేళ్ళతో మీ కళ్ళ బయటి మూలకు ఒత్తిడి చేయండి. పైకి చూడు. మీ దిగువ కనురెప్పలను పైకి కదిలించడం ద్వారా బలమైన స్క్వింట్ చేయండి. ఆరుసార్లు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు 10 సెకన్ల పాటు కళ్ళు మూసుకుని, ఆపై విశ్రాంతి తీసుకోండి. ప్రకటన

ఈ నివారణలలో ఒకటి లేదా కొన్నింటిని ప్రయత్నించండి మరియు మీరు సానుకూల ఫలితాలతో ఆశ్చర్యపోతారు.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Healthcuretips.com ద్వారా ఆరోగ్య నివారణ చిట్కాలు