భావోద్వేగ దుర్వినియోగాన్ని ఆపండి కాబట్టి మీరు మంచి సంబంధాలను పెంచుకోవచ్చు

ఈ రోజు మీతో పంచుకోవడానికి నా దగ్గర కథ ఉంది.

ఈ ఉదయం ఏదో జరిగింది, అది నా గురించి లోతుగా ప్రతిబింబించేలా చేసింది. భావోద్వేగ దుర్వినియోగంపై నేను కొత్త కోణాన్ని పొందాను.

వాతావరణం గడ్డకట్టేది, కాని నేను పని చేయడానికి రైలును తీసుకోవలసి వచ్చింది. నేను ఆలస్యంగా నడుస్తున్నాను, ఎందుకంటే నాకు ఏమి ధరించాలో తెలియదు మరియు నిర్ణయించుకునే ప్రయత్నం చేసే అద్దం ముందు సమయం వృధా చేస్తున్నాను. (అయ్యో - నేను అలాంటి వారిలో ఒకడిని.)

నేను స్టేషన్‌కు చేరుకోగానే, నేను పట్టుకోవాలనుకున్న రైలు దూరంగా లాగుతోంది! గోష్, ఈ రోజు ఎందుకు?

సరే, ఇది తరువాతి వరకు 10 నిమిషాల నిరీక్షణ మాత్రమే, కానీ మీరు చేదు చలిని ఆస్వాదించనప్పుడు అంటార్టికాలో నగ్నంగా షికారు చేసినట్లు అనిపిస్తుంది.

నేను అతని 30 ఏళ్ళలో ఒక వ్యక్తిని గమనించాను, అతని ఫోన్లో తీవ్రంగా టెక్స్ట్ చేస్తున్నాను. అతను నిట్టూర్పు మరియు వేచి ఉన్న ప్రదేశంలో సీటు యొక్క మెటల్ పోల్కు వ్యతిరేకంగా తన కుడి షూని నొక్కడం కొనసాగించాడు. ఒక్క సెకను కూడా చూడలేదు. అతను ఏమి చేస్తున్నాడనే దానిపై అతను ఫిక్సయ్యాడు. ఎప్పటిలాగే విసుగు.ప్రకటన

మేము రైలులో ఎక్కాము మరియు సరదాగా మేము ఒకరి నుండి ఒకరు కూర్చుని ముగించాము. అతను ఒక నంబర్ డయల్ చేయడంతో నేను అతనిని తీవ్రంగా చూశాను. ఇది నాకు ఆసక్తి కలిగించింది (మరియు ముక్కు). నేను వినేటప్పుడు ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాను, అతనిని సంపాదించినది వినాలని ఆశతో.

నేను బీప్ శబ్దాన్ని విన్నాను-ఇది వాయిస్‌మెయిల్‌కు వెళ్లింది. డ్రాట్! అతను ఈ ఖచ్చితమైన పదాలను ఫోన్లో మాట్లాడాడు: మీరు ఇంకా మాట్లాడకూడదని నాకు తెలుసు, ఇది రెండు రోజులు. నన్ను క్షమించండి అన్నారు. నేను తప్పు చేశాను, కాని మీరు నన్ను విస్మరించడం నేను మీకు చేసినదానికంటే చాలా బాధాకరం.

అతను ఫోన్‌ను వేలాడదీసి, తల ఎత్తి నాతో కంటికి పరిచయం చేశాడు.

అతని లోతైన ఆకుపచ్చ కళ్ళు విచారంగా మరియు అలసటతో, ఎరుపు మరియు కన్నీళ్ళ నుండి వాపు లేదా, బహుశా నిద్ర లేకపోవడం కనిపించాయి. నేను గోష్ అనుకున్నాను, ఎవరైతే అతన్ని ఇలా చేస్తున్నారో వారు నిజమైన కుదుపు ఉండాలి.

నేను మానసిక శిక్షను ఆమోదించను.

నేను మీకు ఎందుకు చెప్తున్నాను?

బాగా, ముఖంలో చెంపదెబ్బ కొట్టినట్లు-అది నన్ను తాకింది. నేను దోషిగా ఉన్నాను.ప్రకటన

నేను అదే పని చేసాను! ఆ వ్యక్తి బాధించే విధంగానే ఎవరినైనా బాధపెట్టవచ్చు.

ఎక్కువ కాలం నిశ్శబ్ద చికిత్స ఇవ్వడం అనేది మానసిక వేధింపుల యొక్క ఒక రూపం. ఇది మంచి ఎంపిక ఆయుధం ఎందుకంటే ఇది శక్తివంతమైనది. కనిపించే గాయాలు లేకుండా నొప్పిని కలిగించే ఒక రూపం.

మీరు మీ స్నేహితులు, భాగస్వామి మరియు / లేదా కుటుంబ సభ్యులకు ఈ రకమైన చికిత్సను క్రమం తప్పకుండా ఇస్తుంటే, మీరు ఆపాలి.

ప్రజలు నిశ్శబ్ద చికిత్స ఇవ్వడానికి కారణాలు:

• ఉద్దేశపూర్వకంగా మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి లేదా శిక్షించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు
• పరిస్థితిపై పూర్తి నియంత్రణ కావాలి
• ఘర్షణను తప్పించుకుంటున్నారు

సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్‌తో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు మరియు సాధన చేస్తారు?

మీలో ఒకరికి లేదా ఇద్దరికీ స్థలం అవసరమైతే, దాన్ని స్థాపించండి.

మీరు సహనం కలిగి ఉండాలి, మీరు బాధపడినప్పుడు మరియు కోపంగా ఉన్నప్పుడు కష్టం.ప్రకటన

నిశ్శబ్ద చికిత్స ద్వారా ఎవరైనా మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా ప్రయత్నిస్తుంటే మరియు దుర్మార్గం నుండి బయటపడితే, పరిస్థితిని విశ్లేషించండి. గుర్తుంచుకోండి, ఇది భావోద్వేగ దుర్వినియోగం మరియు అనారోగ్య సంబంధానికి సంకేతం.

సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ లోపం ఉంది మరియు ఇది మీరు ఎదగడానికి లేదా దూరంగా నడవాలనుకుంటున్న సంబంధం కాదా అని మీరు నిర్ణయించుకోవాలి.

ఇది మీ జీవిత భాగస్వామికి మాత్రమే కాదు, స్నేహితులు, సహచరులు మరియు పరిచయస్తులకు కూడా వర్తించదు. మీకు ఎవ్వరూ చెప్పడానికి లేదా మీకు పట్టింపు లేదని మీకు అనిపించవద్దు.

నువ్వు చెయ్యి.

భావోద్వేగ దుర్వినియోగాన్ని ఆపడానికి 5 మార్గాలు మరియు సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయండి

మేము ఒక విషయం చెప్తాము, మరొక వ్యక్తి ఇంకేదో వింటాడు మరియు అపార్థాలు, నిరాశ మరియు విభేదాలు ఏర్పడతాయి.

అదృష్టవశాత్తూ, మీరు వీటిని మరింత స్పష్టంగా మరియు సమర్థవంతంగా ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో నేర్చుకోవచ్చు:ప్రకటన

• అంగీకరించడం లేదు
• చురుకుగా వినడం
• ఉండటం
• మీ గొంతును కనుగొనడం
• నిజాయితీగా ఉండటం కానీ ఇతరుల భావాలను గుర్తుంచుకోవడం

సమాచారం వెనుక ఉన్న భావోద్వేగాలు మరియు ఉద్దేశాలను మీరు అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

రోజువారీ ప్రభావవంతమైన కమ్యూనికేషన్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయండి

ఇది నేర్చుకున్న నైపుణ్యం మరియు ఇతరులతో మీ సంబంధాలు మరియు కనెక్షన్‌లను మరింతగా పెంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడే జిగురు.

సమర్థవంతమైన సంభాషణను అభ్యసించడం ద్వారా, మీరు మరియు మీ చుట్టుపక్కల వారు ఒకరికొకరు మరింత గౌరవంగా ఉంటారు మరియు మీ సంబంధాలు వృద్ధి చెందుతాయి.

మీరు పరిపక్వమైన మరియు సరసమైన మార్గంలో ప్రజలకు స్పష్టంగా మరియు సరళంగా సమాచారాన్ని తెలియజేయగలరా?

సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్‌ను మీరు ఎలా సాధన చేస్తారు? దయచేసి దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో భాగస్వామ్యం చేయండి.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Pixabay.com ద్వారా Pixabay ప్రకటన