ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, సైడర్ వెనిగర్ లేదా ఎసివి అని పిలుస్తారు, ఇది పళ్లరసం లేదా ఆపిల్ల నుండి తయారైన ఒక రకమైన వెనిగర్, దీని ఫలితంగా లేత నుండి మధ్యస్థ అంబర్ రంగు ఉంటుంది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సహజమైన గృహోపకరణాలు మరియు వంటకాల రెండింటిలోనూ చూడవచ్చు.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో అవసరమైన విటమిన్లు, మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ కలయికను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ప్రతి ఒక్కరూ ఉపయోగించటానికి శక్తివంతమైన పదార్ధం మరియు ఉత్పత్తి సంకలితం. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. బరువు తగ్గడం

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో ఎసిటిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉంటుంది. ఎసిటిక్ ఆమ్లం ఆకలిని అణిచివేస్తుంది మరియు చివరికి నీటి నిలుపుదలని తగ్గిస్తుంది. ఇతర అధ్యయనాలు కూడా కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేయడంలో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సహాయపడుతుందని నివేదించాయి. బరువు తగ్గడానికి, మీ సలాడ్‌లో రెండు టేబుల్‌స్పూన్లు జోడించడం వంటి సాధారణమైన పనిని చేయడం ద్వారా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను మీ రోజువారీ ఆహారాలలో చేర్చండి.ప్రకటన

2. సెల్యులైట్ తగ్గింపు

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సరైన నిల్వలో సహాయపడుతుంది మరియు కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, రెండూ సెల్యులైట్ తగ్గింపులో ముఖ్యమైన కారకాలు. పెరిగిన సెల్యులైట్ తగ్గింపు కోసం, ఒక టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు రెండు టీస్పూన్ల నూనె, కొబ్బరి నూనె, మరియు వృత్తాకార కదలికలలో సమస్య ప్రాంతాలను శాంతముగా మసాజ్ చేయండి.

3. రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ప్రభావం అపారమైనది. చెప్పినట్లుగా, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ స్టార్చ్ లేదా కార్బ్ జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు రక్తప్రవాహంలోకి చక్కెర శోషణను తగ్గిస్తుంది. దీనితో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు స్థిరీకరించబడతాయి. అనేక వినెగార్ గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుందని అనేక పరిశోధన అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి. రక్తంలో చక్కెర వచ్చే చిక్కులను నివారించడానికి, మంచం ముందు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకోండి.

4. ఆరోగ్యకరమైన గుండె

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క అధిక ఎసిటిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ రక్తపోటు మరియు LDL - లేదా చెడు - కొలెస్ట్రాల్ ను కూడా తగ్గిస్తుంది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మీ రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల (ఎల్‌డిఎల్) స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని మరియు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (హెచ్‌డిఎల్) లేదా మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుందని తేలింది. మీ రోజువారీ భోజనానికి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించడం ద్వారా మీ వంటకాలకు రుచిని జోడించండి మరియు ఆరోగ్య హృదయం కోసం పని చేయండి.ప్రకటన

5. ఉచిత రాడికల్స్

మన శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తగ్గించే యాంటీఆక్సిడెంట్లను నయం చేయడం మనలో చాలా మంది విన్నాము. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లకు కొన్ని ఉదాహరణలు వివిధ పండ్లు మరియు కూరగాయలు. ఫ్రీ రాడికల్స్ కణాలు మరియు కణజాలాలను దెబ్బతీసే అత్యంత రియాక్టివ్ అణువులు. యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రయోజనాలను పెంచడానికి తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలపై ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చల్లుకోండి మరియు రుచిని కూడా పెంచుతుంది.

6. యాంటీ ఏజింగ్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు వృద్ధాప్యాన్ని మందగించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మన శరీరంలో యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్ యొక్క స్థిరత్వాన్ని కొనసాగించడం ద్వారా వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీన్ని మీ రోజువారీ ఆహారాలలో చేర్చడంతో పాటు, మీరు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను ముఖానికి టానిక్‌గా కూడా వాడవచ్చు, కొన్నింటిని స్ప్రే బాటిల్‌లో ఉంచి నీటితో కరిగించవచ్చు.

7. మచ్చలను పరిగణిస్తుంది

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క టానిక్ లక్షణాలు మీ రంధ్రాలను వ్యాయామం చేయడానికి మరియు మచ్చలకు చికిత్స చేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి. పత్తి ప్యాడ్ మీద పలుచన ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను పూయండి మరియు మచ్చల మీద డబ్ వాటిని ఎండబెట్టడానికి మరియు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.ప్రకటన

8. బోలు ఎముకల వ్యాధి చికిత్స

బోలు ఎముకల వ్యాధి నివారణలో ముఖ్యమైన ఖనిజమైన కాల్షియం యొక్క పోషక శోషణలో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సహాయపడుతుంది. బలమైన ఎముకలను నిర్మించడానికి కాల్షియం సరైన శోషణను ప్రారంభించడానికి భోజనంలో చేర్చండి.

9. గొంతు నివారణ

యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా, గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కూడా ఉపయోగపడుతుంది. తక్షణ ఉపశమనం కోసం పలుచన ఆపిల్ సైడర్ ద్రావణాన్ని గార్గ్ల్ చేయండి.

10. సైనస్ రిలీఫ్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క పొటాషియం మరియు ఎసిటిక్ ఆమ్లం రెండూ రద్దీ ఉపశమనానికి సహాయపడతాయి. ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ (లేదా ఒక టేబుల్ స్పూన్ వరకు) కలపండి మరియు మీ సైనస్‌లను హరించడానికి దీనిని త్రాగాలి.ప్రకటన

11. ఎక్కిళ్ళు నివారణ

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మీ కడుపులోని ఆమ్ల సమతుల్యతను పునరుద్ధరించగలదు, ఇది ఎక్కిళ్ళకు సాధారణ కారణం. ఉపశమనం కోసం పలుచన ద్రావణంతో గార్గ్లే.

13. జుట్టు ఆరోగ్యం

పాత షాంపూ బాటిల్‌ను రీసైకిల్ చేసి, అర టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు ఒక కప్పు చల్లటి నీటితో నింపండి. షాంపూ నిక్షేపాల తొలగింపు కోసం షాంపూ చేసిన తర్వాత వారానికి చాలాసార్లు మీ జుట్టు ద్వారా శుభ్రం చేసుకోండి.

14. చెడు శ్వాస నివారణ

చెప్పినట్లుగా, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, వీటిలో కొన్ని చెడు శ్వాసను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. రోజుకు ఒక్కసారైనా మీ నోటిలో కొన్నింటిని తిప్పండి.ప్రకటన

15. అజీర్ణ ఉపశమనం

మీరు భోజనం చేయడానికి 30 నిమిషాల ముందు ఒక టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను ఒక టీస్పూన్ తేనెతో ఒక చిన్న గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో త్రాగాలి.