ఆ బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా లేదా వెచ్చని వాతావరణానికి బికినీ సిద్ధంగా ఉన్నారా? మరింత పోషకమైన, పాలియో-స్నేహపూర్వక స్నాక్స్ కోసం భోజన విందుల మధ్య మీ అనారోగ్యకరమైన మార్పును పరిగణించండి.

కేవ్‌మన్ డైట్ అని కూడా పిలువబడే పాలియో డైట్, మీరు వేటాడే, సేకరించే లేదా పెరిగే ఆహారాలను ఉపయోగిస్తుంది. తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు, సేంద్రీయ మాంసాలు మరియు గుడ్లు మరియు పాల రహిత చాక్లెట్ కూడా పాలియో-స్నేహపూర్వక వర్గంలోకి వస్తాయి. నివారించాల్సిన విషయాలు బ్యాగ్ లేదా పెట్టెలో ఏదైనా ఉంటాయి- ముఖ్యంగా, అన్ని ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు పాడి.

చిక్కుళ్ళు కూడా పాలియో-స్నేహపూర్వక జాబితాలో వస్తాయి. మీరు మీ ముక్కును తిప్పడానికి ముందు, ఈ 25 ఆరోగ్యకరమైన పాలియో స్నాక్స్ చూడండి- మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

తీపి బంగాళాదుంప చిప్స్‌తో పాలియో నాచోస్ ఈట్ డ్రింక్ పాలియో ద్వారా

ఇది భోజనం చేయగల హృదయపూర్వక చిరుతిండి! జున్ను సాస్ కూడా పాల రహితం! కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన తినే ఎంపికల కోసం దీనిని టెయిల్‌గేటింగ్ పార్టీలోకి చొప్పించండి.

పాలియో ఎగ్ కప్ ఎ హెల్తీ లైఫ్ ఫర్ మి

సాధారణంగా ఒక చిన్న ఆమ్లెట్, మీరు ఈ అల్పాహారం చిరుతిండిని మఫిన్ పాన్లో కాల్చండి. మీకు నచ్చినదాన్ని జోడించండి, అవి పూర్తయినప్పుడు వాటిని ఉడికించి, పాప్ అవుట్ చేయండి. తాజాగా తినండి లేదా తరువాత అల్పాహారం కోసం ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి.

తీయని ఫలాఫెల్ పాలియోహాక్స్ చేత

ఈ రెసిపీ ఆరోగ్యకరమైన జీడిపప్పు కోసం బీన్స్‌ను పాలియో-స్నేహపూర్వకంగా మార్చడానికి మార్పిడి చేసి, ఆపై మిశ్రమానికి మొత్తం కూరగాయలను జోడిస్తుంది. ఆ అదనపు కిక్ కోసం పాలియో మయోన్నైస్ లేదా సిర్రాచాతో టాప్.

పాలియో ఎగ్ రోల్ పాలియోహాక్స్ చేత

ఈ సులభ గుడ్డు రోల్స్ అర్థరాత్రి అల్పాహారం కోసం లేదా ఆ పరీక్ష కోసం సుదీర్ఘకాలం అధ్యయనం చేసేటప్పుడు మిమ్మల్ని అలరించడానికి గొప్పవి. ముంచడం కోసం సోయా సాస్‌కు బదులుగా పాలియో-ఫ్రెండ్లీ కొబ్బరి అమైనోస్‌ను ఉపయోగించండి.ప్రకటన

ఇంట్లో తయారుచేసిన పంది మాంసం పాలియో లీప్ చేత

పాలియో వంటకాలు నీరసంగా ఉన్నాయని మీరు అనుకున్నప్పుడే - వాటిలో కార్నివాల్ ఇష్టమైనవి ఉన్నాయి! కానీ ఈ పంది మాంసం డీప్ ఫ్రైడ్ కాదు, అవి ఓవెన్-కాల్చినవి, ఇవి మొత్తం కుటుంబం ఆనందించే ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి ఎంపికగా మారుతాయి!

బ్రోకలీ & కాలీఫ్లవర్ హల్లౌమి వడలు ఈట్ డ్రింక్ పాలియో ద్వారా

ఈ బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్ వడలు గుడ్డు ఆధారితమైనవి, ఇవి గొప్ప ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం అల్పాహారం ఎంపికగా చేస్తాయి.

పాలియో వెల్లుల్లి హమ్మస్ పాలియోఆహోలిక్ చేత

ఈ రెసిపీ క్రీమ్ బేస్ చేయడానికి చిక్ బఠానీలకు బదులుగా కాలీఫ్లవర్‌ను ఉపయోగిస్తుంది. తాజా కట్ క్యారెట్లు మరియు సెలెరీ కోసం ముంచుగా వాడండి. రుచి ట్విస్ట్ కోసం కొన్ని కరివేపాకుపై చల్లుకోండి.

నైట్ షేడ్-ఫ్రీ స్ప్రింగ్టైమ్ గ్వాకామోల్ క్లీన్ ఈటింగ్ వెజ్ గర్ల్ ద్వారా

ఈ రెసిపీ ముల్లంగి మరియు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయల కోసం మరింత సాంప్రదాయ టమోటాలు & మిరియాలు మార్పిడి చేస్తుంది, అయితే ఇది ఇప్పటికీ శక్తివంతమైన రిఫ్రెష్ రుచిని ప్యాక్ చేస్తుంది.

పాలియో వెల్లుల్లి ఐయోలి మరియు కాలే చిప్స్ పాలియో కోసం బ్రావో చేత

వెల్లుల్లి ఐయోలి అనేది పాలియో మయోన్నైస్, ఈ ఓవెన్ కాల్చిన కాలే చిప్స్ కోసం రుచికరమైన ముంచు చేస్తుంది.

పాలియో పార్స్నిప్ చిప్స్ పాలియోఆహోలిక్ చేత

ప్రకటన

ఈ ఓవెన్-కాల్చిన పార్స్నిప్ చిప్స్ కోసం ఆ బంగాళాదుంప చిప్స్ మార్చుకోండి. గ్వాకామోల్ లేదా పాలియో హమ్ముస్‌ను ముంచుగా ఉపయోగించుకోండి మరియు అవి కనిపించకుండా చూడండి!

క్యారెట్ స్కాలియన్ లాట్కేస్ ఎలెనా యొక్క చిన్నగది చేత

బంగాళాదుంప పాన్కేక్ అని పిలవబడే ఈ లాట్కేస్ రెసిపీ క్యారెట్లు, స్కాల్లియన్లు మరియు కొబ్బరి పిండిని ఉపయోగించి ఈ రుచికరమైన చిరుతిండిని తయారు చేస్తుంది.

పాలియో టర్నిప్ ఫ్రైస్ పాలియోహాక్స్ చేత

ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ మీకు చాలా చెడ్డవి, కాబట్టి వాటిని ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికతో ఎందుకు మార్చుకోకూడదు? కెచప్ ఈ టర్నిప్ ఫ్రైస్‌ను పెంచుకోనప్పటికీ, పాలియో మయోన్నైస్ లేదా కొన్ని బేకన్ బిట్‌లను ప్రయత్నించండి.

గుమ్మడికాయ పెస్టో రోల్ అప్స్ ది ఫిచెన్ చేత

ఈ సులభమైన శాఖాహారం వంటకం జీడిపప్పు ఆధారిత పెస్టోను కలిగి ఉంటుంది మరియు చక్కని ఆకలి లేదా తేలికపాటి చిరుతిండిని చేస్తుంది.

మినీ పెప్పరోని పిజ్జా పాలియో లీప్ చేత కాటు

ఇది పిజ్జా- పెప్పరోనిలో! ఈ రెసిపీ కోసం మొత్తం కుటుంబం ఇష్టపడే ఈ చిన్న కాటు-పరిమాణ స్నాక్స్‌ను రూపొందించడానికి మీకు మినీ-మఫిన్ పాన్ అవసరం.

గోమాంస జెర్కీ ఫ్లో & గ్రేస్ చేత

ఈ రెసిపీకి డీహైడ్రేటర్‌ను ఉపయోగించడం అవసరం మరియు సమయం తీసుకుంటుంది (డీహైడ్రేటర్‌లో 4-6 గంటలు), కానీ తరువాత మీరు ప్రయాణంలో పాల్గొనడానికి లేదా ఇంట్లో ఆనందించడానికి చక్కని పోషక చిరుతిండిని కలిగి ఉంటారు, అది ఏదైనా మాంసాహారిని సంతోషంగా ఉంచుతుంది.ప్రకటన

స్వీట్ పాలియో ట్రీట్స్

ఆరోగ్యకరమైన పండ్ల తోలు బ్రూక్స్ కిచెన్ ఆఫ్ క్యులినరీ డ్రీమ్స్ చేత

ఈ వంటకం ఆపిల్ల, స్ట్రాబెర్రీ & ద్రాక్షపండును ఉపయోగిస్తుంది, కానీ మీరు మీ అభిరుచులకు అనుగుణంగా పండ్లను మార్చవచ్చు. రాస్ప్బెర్రీ & రబర్బ్? పీచ్ & బేరి? దానితో అడవికి వెళ్ళండి!

ఆపిల్ పీచ్ ఫిగ్ బార్స్ పోషించినది

ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఫ్రూట్ బార్స్ పాఠశాల తర్వాత గొప్ప ట్రీట్ చేస్తాయి. అదనపు ఆరోగ్యకరమైన బూస్ట్ కోసం చిన్న మొత్తంలో అవిసె గింజ లేదా చియా విత్తనాలను జోడించండి.

పాలియో నిమ్మకాయ బార్లు ఆహారం, విశ్వాసం & ఫిట్‌నెస్ ద్వారా

ఈ నిమ్మకాయ కడ్డీలు కేవలం ఐదు పదార్థాల నుంచి తయారవుతాయి! ఉత్తమంగా తింటారు.

కొబ్బరి నూనె కొవ్వు బాంబులు పాలియోహాక్స్ చేత

కొబ్బరి నూనెను కలిపి కట్టుకోవటానికి ఈ రుచికరమైన చిరుతిండిని గ్లూటెన్-ఫ్రీ మరియు నో-బేక్ చేయడం సులభం. ఉత్తమంగా తింటారు. పూర్తి పాలియో వెళ్ళడానికి పాల ఉచిత డార్క్ చాక్లెట్ ఉపయోగించండి.

నో-రొట్టె కొబ్బరి క్రాక్ బార్స్ చాక్లెట్ కవర్డ్ కేటీ చేత

ట్రీట్ చేయడానికి సులభమైనది స్వచ్ఛమైన మాపుల్ లేదా కిత్తలి సిరప్ (మీ ఎంపిక) తో తియ్యగా ఉంటుంది మరియు దీనిని ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో తయారు చేస్తారు.

చాక్లెట్ గోజీ ఎనర్జీ బాల్స్ న్యూట్రిషన్ ద్వారా మెడిసిన్

ప్రకటన

ఈ జీడిపప్పు ఆధారిత గూడీస్ తయారు చేయడం చాలా సులభం మరియు ప్రయాణంలో పట్టుకోవటానికి గొప్పది- లేదా క్రొత్త స్నేహితులను సంపాదించడానికి పనిలో పడుతుంది!

ఉత్తమ పాలియో చాక్లెట్ ట్రఫుల్స్ లెక్సీ యొక్క క్లీన్ కిచెన్ ద్వారా

ఆ చాక్లెట్ కోరికలను తీర్చడానికి ఆ అర్థరాత్రి అల్పాహారం కోసం ఈ రుచికరమైన చాక్లెట్ ట్రఫుల్స్ ప్రయత్నించండి.

మినీ రాస్ప్బెర్రీ పాప్సికల్స్ పాలియో లీప్ చేత

వేడి వాతావరణ ట్రీట్ కోసం అద్భుతమైనది, మీరు బ్లాక్బెర్రీస్ లేదా స్ట్రాబెర్రీల కోసం కోరిందకాయలను మార్చవచ్చు - లేదా అన్నింటికీ వెళ్లి మూడింటినీ వాడండి!

పినా కోలాడా పాప్స్ రియాలిటీ ఆఫ్ స్కిన్నీ చేత

ఈ ఆల్కహాల్ లేని క్రీము పాప్సికల్స్, పైనాపిల్, అరటి మరియు కొబ్బరి పాలను సూపర్ స్మూత్ మరియు సొగసైన మంచుతో కూడిన చిరుతిండికి కావలసిన పదార్థాలలో మిళితం చేస్తాయి. దీన్ని మార్చాలనుకుంటున్నారా? నారింజ మరియు అరటిపండు ప్రయత్నించండి లేదా స్ట్రెయిట్ స్ట్రాబెర్రీ క్రీమ్‌సైకిల్ కోసం వెళ్ళండి.

నట్ ఫ్రీ ట్రైల్ మిక్స్ ఎలెనా యొక్క చిన్నగది చేత

అన్ని కాలిబాట మిశ్రమాలకు గింజలు ఉండాలని మీరు అనుకున్నప్పుడు, ప్రతి ఒక్కరూ ఆనందించే ప్రతి ఒక్కరికీ ఇష్టమైన హైకింగ్ ఆహారం యొక్క సంస్కరణ ఇక్కడ వస్తుంది. విత్తనాలు, ఎండిన పండ్లు మరియు చాక్లెట్ ఉపయోగించి (పూర్తి పాలియో వెర్షన్ కోసం డెయిరీ ఫ్రీ చాక్లెట్‌ను వాడండి), ఈ సులభ చిరుతిండిని ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్ లేదా కంటైనర్‌లో ప్యాక్ చేసి, ట్రయల్స్ లేదా పేవ్‌మెంట్‌ను కొట్టండి.

మీ స్నాక్స్ కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు మీకు ఆరోగ్యకరమైనవి! కాబట్టి ఈ పోషక పాలియో స్నాక్స్‌లో ఆ బంగాళాదుంప చిప్స్ బ్యాగ్‌ను మార్చుకోవడాన్ని పరిశీలించండి!