ఉండగా నేర్చుకోవడం ఉపరితలంపై ఒక సాధారణ భావన, అంతరం పునరావృతం గురించి గొప్ప విషయంతో సహా, సగటు వ్యక్తికి ఈ విషయం గురించి తెలియదు. ఒకదానికి, మేము పాఠశాలలో నేర్చుకున్న ప్రతిదీ మనకు అసమర్థంగా నేర్పుతుందని మీకు తెలుసా?

ఇది అసాధారణమైన సమాచారం బహిర్గతం అయితే, మీరు ప్రత్యేక అభ్యాస పద్ధతిని ఉపయోగించినప్పుడు ఆ ప్రశ్న అర్ధమవుతుంది. ఇది పాఠశాలల్లో బోధించే విషయం కాదు, అయితే, మనకు ప్రకాశవంతమైన విద్యార్థులు మరియు సమాచారాన్ని బాగా నిలుపుకోగలిగే వ్యక్తులు ఉంటారు.

ఈ పద్ధతిని అంతరం పునరావృతం అంటారు. ఒకేలా మెమరీ ప్యాలెస్‌లు , ఈ సాంకేతికత యుగాలకు పోగొట్టుకున్నది కాని ఇది చాలా శక్తివంతమైన టెక్నిక్.

సమాచారాన్ని నిలుపుకోవటానికి ఇది చాలా కీలలో ఒకటి, కానీ మనం పెద్దయ్యాక నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ రోజు, నేను ఈ పద్ధతిని నిశితంగా పరిశీలిస్తాను, ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో మరియు మీరు కూడా ఈ టెక్నిక్ నుండి ఎలా ప్రయోజనం పొందవచ్చో చూపిస్తుంది.

విషయ సూచిక

1. అంతరం పునరావృతం అంటే ఏమిటి?
2. ఖాళీ పునరావృతం నిజంగా పనిచేస్తుందా?
3. మీరు ఎంత తరచుగా ఖాళీ పునరావృతం ఉపయోగించాలి?
4. ఉత్తమ ఖాళీ పునరావృత షెడ్యూల్
5. సమర్థవంతమైన అభ్యాసం కోసం ఖాళీ పునరావృతాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి
6. క్రింది గీత
7. సమర్థవంతమైన అభ్యాసం గురించి మరింత

అంతరం పునరావృతం అంటే ఏమిటి?

ఖాళీ పునరావృత వ్యవస్థల గురించి తెలుసుకోవడానికి ముందు, మన మెదళ్ళు ఎలా పనిచేస్తాయో అర్థం చేసుకోవాలి.మన మెదడులోని ఏదైనా సమాచారాన్ని నిలుపుకోవటానికి, నిర్దిష్ట సమయ వ్యవధిలో క్రమానుగతంగా రిఫ్రెష్ చేయాలి. ఉదాహరణకు, ఒట్టావా కెనడా రాజధాని అని మీరు విన్నారని చెప్పండి. మీరు ఆ సమాచారాన్ని అస్సలు ఉపయోగించకపోతే, మీరు ఈ కథనాన్ని చదివిన తర్వాత లేదా కొంతకాలం తర్వాత దాని గురించి మరచిపోవచ్చు.

ఏదేమైనా, ఒట్టావా టెక్స్ట్ ద్వారా కెనడా యొక్క రాజధాని అని మీరు తెలుసుకోవడం కొనసాగిస్తే లేదా మీరు దీనిని వివరిస్తే, మీరు ఈ సమాచారాన్ని బాగా ఉంచుతారు.

విషయం:

మీరు తరచుగా కొన్ని బిట్స్ సమాచారాన్ని ఎదుర్కొంటే, తక్కువసార్లు మీరు దాని జ్ఞాపకశక్తిని రిఫ్రెష్ చేయాలి.

మా మెదడులను చాలా ఆసక్తికరంగా మార్చడం ఏమిటంటే, మనం తగినంతగా పరిగెత్తకపోతే దీర్ఘకాలిక సమాచారం కూడా మరచిపోవచ్చు. ఉదాహరణకు, మరొక దేశానికి వెళ్ళే వ్యక్తులు క్రొత్త దేశంలో తగినంతగా బహిర్గతం కాకపోతే వారి స్వంత మాతృభాషను మాట్లాడటం మర్చిపోవచ్చు లేదా ఇబ్బంది పడవచ్చు.ప్రకటన

ఆ అవగాహనతో, అంతరం పునరావృతం పూర్తిగా ఈ సూత్రాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. క్రమంగా పెరుగుతున్న వ్యవధిలో సమాచారాన్ని సమీక్షించాలనే ఆలోచన ఇది.

ఖాళీ పునరావృతం నిజంగా పనిచేస్తుందా?

వాస్తవానికి, ఈ టెక్నిక్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు మీ సమయం విలువైనది. దీన్ని వాదించడానికి, పాఠశాల గురించి నేను ఇంతకు ముందు చెప్పిన వాటికి తిరిగి వెళ్దాం. ఈ సాంకేతికతతో పోలిస్తే పాఠశాలలో నేర్చుకోవడం అసమర్థమైనది.

ఈ సమయంలో మనలో చాలా మందికి హైస్కూల్లో నేర్చుకున్న చాలా విషయాలు గుర్తుకు రాకపోవచ్చు, యువ తరాలకు కూడా ఆ జ్ఞానాన్ని నిలుపుకోవటానికి కఠినమైన సమయం ఉంటుంది.

సమాచారాన్ని నేర్చుకోవటానికి మరియు నిలుపుకోవటానికి రెండు ముఖ్య అంశాలు ఉన్నాయి:

1. మేము ఎంత సమాచారాన్ని కలిగి ఉన్నాము
2. ఆ స్థాయి సమాచారాన్ని నిలుపుకోవటానికి ఎంత కృషి చేశారో

పాఠశాల అభ్యాసానికి తిరిగి వెళితే, మనకు తక్కువ వ్యవధిలో బోధించిన వివిధ అంశాల చుట్టూ తిరిగే చాలా సమాచారాన్ని నిలుపుకోవాలి, కాబట్టి సమాచారం మొత్తం గణనీయంగా ఉంటుంది.

మీరు రెండవ కారకాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు అది తగ్గుతుంది. అన్నింటికంటే, మేము ఆ సమాచారాన్ని పరీక్ష మరియు చివరికి తీసుకునే పరీక్షల కోసం మాత్రమే నిలుపుకోవాలి. ఈ కారణంగా, ఒక పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించడానికి నేర్చుకోవటానికి పాఠశాల మాకు బోధిస్తుందని చెప్పడం చాలా సరైంది. మేము ఆ సమాచారాన్ని నిలుపుకోవడం మరియు వ్యక్తులుగా ఎదగడం కోసం నేర్చుకోవడం లేదు.

ఖాళీ పునరావృతంతో పోలిస్తే, ఈ పద్ధతి మనకు అద్భుతాలు చేస్తుందని మేము చూస్తాము. సమాచారం చిన్నది లేదా విస్తారమైనది కావచ్చు, ప్రభావాలు రూపాంతరం చెందుతాయి.

గాబ్రియేల్ వైనర్ పుస్తకంలో నిష్ణాతులు: ఏదైనా భాషను ఎలా నేర్చుకోవాలి మరియు దానిని ఎప్పటికీ మర్చిపోకండి , అంతరం పునరావృతం అనేది గో-టు పద్ధతి:

ఖాళీ పునరావృతం… [అసాధారణంగా సమర్థవంతంగా ఉంటుంది. నాలుగు నెలల వ్యవధిలో, రోజుకు 30 నిమిషాలు ప్రాక్టీస్ చేస్తే, 90 నుండి 95 శాతం ఖచ్చితత్వంతో 3600 ఫ్లాష్‌కార్డ్‌లను నేర్చుకుని, నిలుపుకోవాలని మీరు ఆశించవచ్చు. ఈ ఫ్లాష్‌కార్డ్‌లు మీకు వర్ణమాల, పదజాలం, వ్యాకరణం మరియు ఉచ్చారణను కూడా నేర్పుతాయి. ఆసక్తికరంగా మరియు సరదాగా ఉండటానికి వారు ఎల్లప్పుడూ సవాలు చేస్తున్నందున వారు శ్రమపడకుండా దీన్ని చేయవచ్చు.

మైండ్‌హాకర్

, రాన్ మరియు మార్టి హేల్-ఎవాన్స్ రాసిన పుస్తకం ఈ అంశంపై విస్తరిస్తుంది:

మన జ్ఞాపకశక్తి ఏకకాలంలో అద్భుతమైనది మరియు దయనీయమైనది. ఇది నమ్మశక్యం కాని విజయాలు చేయగలదు, అయినప్పటికీ ఇది మనం కోరుకున్నట్లుగా పనిచేయదు. ఆదర్శవంతంగా, మేము ప్రతిదీ తక్షణమే గుర్తుంచుకోగలుగుతాము, కాని మేము కంప్యూటర్లు కాదు. మెమరీ ప్యాలెస్ వంటి సాధనాలతో మేము మా మెమరీని హ్యాక్ చేస్తాము, అయితే అలాంటి పద్ధతులకు కృషి మరియు అంకితభావం అవసరం. మనలో చాలా మంది మా జ్ఞాపకశక్తిని స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, క్లౌడ్ ఎనేబుల్ చేసిన కంప్యూటర్లు లేదా సాదా పాత పెన్ మరియు కాగితాలకు అవుట్సోర్స్ చేస్తారు. ఒక రాజీ ఉంది ... సమాచార పునరావృతం అని పిలువబడే ఒక అభ్యాస సాంకేతికత సమాచారం లేదా జ్ఞాపకశక్తిని సమర్ధవంతంగా నిర్వహిస్తుంది మరియు నిలుపుదల పరిపూర్ణ రీకాల్ దగ్గర సాధించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు ఎంత తరచుగా ఖాళీ పునరావృతం ఉపయోగించాలి?

ఈ సమయానికి, ఫ్రీక్వెన్సీ చాలా ముఖ్యమైనదని మాకు పూర్తిగా తెలుసు, కాని డిగ్రీని చూడటం విలువైనది మరియు మేము ఎంత తరచుగా సమాచారంతో నిమగ్నమై ఉన్నాము. ఒకదానికి, క్రామ్ చేయడం మంచి ఆలోచన అని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ అది కూడా సమర్థవంతమైన పద్ధతి కాదు.

జర్మన్ మనస్తత్వవేత్త హెర్మన్ ఎబ్బింగ్‌హాస్ ప్రకారం, క్రామ్ చేయడం ద్వారా మీకు లభించే వాస్తవాలు అదృశ్యమవుతాయి.^[1]బదులుగా, ఎబ్బింగ్‌హాస్ పౌన .పున్యంలోకి ప్రవేశించే ముందు కొన్ని ఇతర అంశాలపై దృష్టి పెట్టమని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఆ కారకాలు మా భావోద్వేగాల తీవ్రత ఇంకా మా దృష్టి యొక్క తీవ్రత .

అతడు వ్రాస్తాడు:

మొదటిసారి మానసిక స్థితికి అనుసంధానించబడిన శ్రద్ధ మరియు ఆసక్తి యొక్క తీవ్రతపై నిలుపుదల మరియు పునరుత్పత్తిపై ఆధారపడటం చాలా గొప్పది. కాలిన పిల్లవాడు మంటను దూరం చేస్తాడు, మరియు కొట్టిన కుక్క ఒక స్పష్టమైన అనుభవం తర్వాత కొరడా నుండి నడుస్తుంది. మనకు ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తులు మనం రోజూ చూడవచ్చు మరియు వారి జుట్టు లేదా వారి కళ్ళ రంగును గుర్తుకు తెచ్చుకోలేరు… మా సమాచారం దాదాపుగా విపరీతమైన మరియు ముఖ్యంగా కొట్టే కేసుల పరిశీలన నుండి వస్తుంది.

అతను ఒక నిర్దిష్ట సమయం కంటే దానిపై ఎందుకు దృష్టి పెట్టాడు? బాగా, ఎందుకంటే ఎబ్బింగ్హాస్ ఆ వాస్తవం కంటే ఎక్కువ బయటపెట్టాడు. అన్ని తరువాత, అతను ఈ పనికి మార్గదర్శకుడు. వీటన్నింటినీ అతను ఎలా బయటపెట్టాడు అనేది స్వీయ ప్రయోగం ద్వారా.

అతని ప్రయోగాలు నేను పైన పేర్కొన్న కారకాలను వెలికి తీయడమే కాక, మర్చిపోయే వక్రత అని కూడా పిలుస్తాయి^[2]. ఎబ్బింగ్‌హాస్ పరిశోధన నుండి, అతను ఒక నిర్దిష్ట పరిమాణ సమాచారం మన ఉపచేతన మనస్సులలో నిల్వ చేయబడిందని నిర్ధారించాడు. అతను ఆ జ్ఞాపకాలను పొదుపుగా పేర్కొన్నాడు.ప్రకటన

ఇవి మనకు స్పృహతో గుర్తుకు రాని జ్ఞాపకాలు; ఏదేమైనా, బహిర్గతం చేసినప్పుడు, ఈ జ్ఞాపకాలు మా విడుదల ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి^[3]. మీరు ఒక దశాబ్దం లేదా చాలా సంవత్సరాలలో వినని పాట గురించి ఆలోచించండి. మీరు ఇప్పుడే పదాలను గుర్తుకు తెచ్చుకోలేరు, కానీ మీరు శ్రావ్యత విన్నట్లయితే, సాహిత్యం ప్రవహిస్తుంది.

మా ప్రశ్నకు తిరిగి రావడం, మనం ఈ పద్ధతిని ఎంత తరచుగా ఉపయోగించాలి? ఎబ్బింగ్‌హాస్ ప్రకారం, ఇది ఫ్రీక్వెన్సీ కంటే మా రీకాల్ నాణ్యతపై ఎక్కువ ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఉత్తమ ఖాళీ పునరావృత షెడ్యూల్

ఎబ్బింగ్‌హాస్ చెప్పినప్పటికీ, అతని పని విస్తరించబడింది. అతని సిద్ధాంతాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి, కానీ అతని పని వివిధ అంతరాల పునరావృత షెడ్యూల్లను ప్రేరేపించింది.

ఎబ్బింగ్‌హాస్ మాదిరిగా కాకుండా, ఈ ప్రక్రియలను మనం ఎప్పుడు పునరావృతం చేయాలో నిర్దిష్ట సమయాలను ఇస్తాయి, ఎబ్బింగ్‌హాస్ సృష్టించిన మర్చిపోయే వక్రతను ఎదుర్కుంటుంది.

చాలా షెడ్యూల్లలో, అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన షెడ్యూల్స్ సూపర్ మెమో SM-2^[4](సంక్షిప్తంగా SM-2) మరియు Mnemosyne^[5].

SM-2 అనేది అసలు మరియు డిఫాల్ట్ అంతరం గల పునరావృత షెడ్యూల్ మరియు అక్కడ మంచి కారణం. దీనిని పి.ఎ. 1990 లో వోజ్నియాక్ ఒక థీసిస్ గా. ఇది ఒక అల్గోరిథం, ఇది ట్రయల్ మరియు ఎర్రర్ ద్వారా పుట్టింది, అది ఈనాటికీ ఉన్న చోటికి తీసుకురావడానికి చాలా సంవత్సరాలు పట్టింది.

ప్రచురణకర్త ప్రకారం, రచయిత 10,255 అంశాలను కంఠస్థం చేసి, ఆపై, అల్గోరిథం ఆధారంగా, ప్రతిరోజూ ఆ అంశాలను పునరావృతం చేశారు. రచయిత ప్రతిరోజూ 41 నిమిషాలు ఆ వస్తువులను జ్ఞాపకం చేసుకోవడానికి మరియు పఠించడానికి గడిపారు. ప్రయోగం ముగిసిన తరువాత, మొత్తం నిలుపుదల 92%.

అప్పటి నుండి, అనేక ఇతర షెడ్యూల్‌లు వచ్చాయి, కాని ఆ అంచనాలను ఎవరూ కొట్టలేకపోయారు, SM-2 ను గో-టుగా మార్చారు. Mnemosyne మరొక ప్రసిద్ధమైనది, ఎందుకంటే ఇది SM-2 కు చాలా పోలి ఉంటుంది. వీటన్నిటిలో, ఒకే ఫలితాలను సాధించడానికి ఇది దగ్గరి షెడ్యూల్.ప్రకటన

సమర్థవంతమైన అభ్యాసం కోసం ఖాళీ పునరావృతాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి

షెడ్యూల్ కలిగి ఉండటం ఒక విషయం, కానీ అది ఉపయోగించడం మరియు సమాచారాన్ని నిలుపుకోవడం. అలాగే, షెడ్యూల్ మీకు చాలా క్లిష్టంగా ఉంటే, ఈ 4-దశల పద్ధతి ప్రవేశించడం సులభం మరియు ఇలాంటి ఫలితాలను ఇవ్వాలి.

1. మీ గమనికలను సమీక్షించండి

సమాచారం ప్రారంభించిన 20-24 గంటలలోపు, సమాచారం నోట్స్‌లో వ్రాయబడిందని మరియు మీరు వాటిని స్వల్పకాలిక నిలుపుదల కోసం సమీక్షించారని నిర్ధారించుకోండి. సమీక్ష సెషన్‌లో, మీరు వాటిని చదవాలనుకుంటున్నారు, కానీ దూరంగా చూడండి మరియు చాలా ముఖ్యమైన అంశాలను గుర్తుకు తెచ్చుకోండి.

గుర్తుంచుకోండి, మళ్లీ చదవడం మరియు గుర్తుచేసుకోవడం మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది, కాబట్టి మీరు దూరంగా చూస్తూ మీ జ్ఞాపకాల నుండి వైదొలగాలని నిర్ధారించుకోండి.

2. మొదటిసారి సమాచారాన్ని గుర్తుచేసుకోండి

ఒక రోజు తరువాత, మీ నోట్స్ ఏవీ ఉపయోగించకుండా సమాచారాన్ని గుర్తుకు తెచ్చుకోండి. మీరు నడకలో ఉన్నప్పుడు లేదా కూర్చుని విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు గుర్తుకు తెచ్చుకోండి.

ప్రధాన ఆలోచనల యొక్క ఫ్లాష్‌కార్డ్‌లను సృష్టించడం ద్వారా మరియు భావనలపై మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించడం ద్వారా మీ సామర్థ్యాన్ని కూడా పెంచుకోవచ్చు.

3. మళ్ళీ మెటీరియల్ గుర్తు

ఆ తరువాత, ప్రతి 24-36 గంటలకు చాలా రోజుల వ్యవధిలో పదార్థాన్ని గుర్తుకు తెచ్చుకోండి. అవి సుదీర్ఘ అధ్యయన సెషన్‌లు కానవసరం లేదు. మీరు ఎలివేటర్‌లో నిలబడి లేదా వరుసలో వేచి ఉన్నప్పుడు రీకాల్ సెషన్‌ను ప్రయత్నించండి. మీ గమనికలు లేదా ఫ్లాష్‌కార్డ్‌లను చూడటానికి మీకు ఇంకా స్వేచ్ఛ ఉంది, కానీ ఆ గమనికలతో పనిచేసేటప్పుడు గుర్తుకు తెచ్చుకోండి.ఈ దశతో ఉన్న ఆలోచన ఏమిటంటే, మీ దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తిలో ఈ సమాచారాన్ని నిలుపుకోవటానికి మరియు గుర్తుకు తెచ్చుకోవటానికి మీరే ప్రశ్నలు అడగండి మరియు మీరే ప్రశ్నించుకోండి.

4. మళ్ళీ మళ్ళీ అధ్యయనం చేయండి

చాలా రోజులు గడిచిన తరువాత, మీ విషయాన్ని తీసివేసి, దాన్ని మళ్లీ అధ్యయనం చేయండి. ఈ సమాచారం పరీక్ష కోసం ఉంటే, పరీక్షకు ఒక వారంలోపు ఇది జరిగిందని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మీ మెదడు భావనలను తిరిగి ప్రాసెస్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

క్రింది గీత

షెడ్యూల్ లేకుండా, అంతరం పునరావృతం సహజంగా అనిపిస్తుంది మరియు సాంప్రదాయ పద్ధతుల కంటే నేర్చుకోవడానికి మంచి మార్గం. ఇది మెమరీ ప్యాలెస్ వంటి మెమరీ నిలుపుదల వ్యూహాలపై కూడా విస్తరిస్తుంది.

అంతే కాదు, ఈ టెక్నిక్ జీవితంలో అన్ని రకాల విషయాలకు వర్తిస్తుంది. ఫ్లాష్‌కార్డులు మరియు ఇతర పద్ధతులను ఉపయోగించినందుకు ధన్యవాదాలు, మీరు భాషా అభ్యాసంలో సమర్థవంతంగా పాల్గొనవచ్చు, పరీక్షలకు సరిగ్గా సిద్ధం చేయవచ్చు మరియు మరెన్నో చేయవచ్చు. ప్రకటన

సమర్థవంతమైన అభ్యాసం గురించి మరింత

• త్వరగా నేర్చుకోవడం మరియు మీకు కావలసిన ఏదైనా నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోవడం ఎలా
• సమర్థవంతమైన అభ్యాస ప్రక్రియను ఎలా సృష్టించాలి మరియు స్మార్ట్ నేర్చుకోండి
• వేగంగా నేర్చుకోవడం మరియు మరింత గుర్తుంచుకోవడం ఎలా: 5 ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా జోయెల్ మునిజ్

సూచన