ఏదో ఒక సమయంలో, ప్రతి ఒక్కరూ తమకు తగినంత మద్దతు లభించలేదని భావిస్తారు. ఇది వారి స్నేహితుల నుండి, వారి కుటుంబం నుండి, లేదా వారి అభిప్రాయం నిజంగా లెక్కించిన వారి నుండి వచ్చిన మద్దతు అయినా (సాధారణంగా వారు ఈ క్షణంలో ఎక్కువ కాదు.), మద్దతు లేకపోవడం వినాశకరమైన అనుభూతి. కేకలు వేయాలనే కోరిక, నేను ఏమి చేస్తున్నానో / అనుభూతి చెందుతున్నానో మీకు అర్థం కాలేదు! ఖచ్చితంగా అధికంగా ఉంటుంది. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ ధోరణిని ఎదుర్కోవడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. మీకు మద్దతు లేకపోవడం అనిపిస్తే మీరు చేయగలిగే ఈ 10 పనులు మీకు మరింత సాధించడంలో మరియు మంచి అనుభూతిని పొందడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మీ అవసరాలు మరియు లక్ష్యాలను మెరుగ్గా కమ్యూనికేట్ చేయడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

1) మీ మద్దతు నెట్‌వర్క్‌ను విస్తరించండి.

మేము ఏమి చేయాలనుకుంటున్నామో దాని గురించి మొదటి విషయం తెలియని వ్యక్తుల నుండి సహాయం కోరే ప్రయత్నంలో కొన్నిసార్లు మేము పొరపాటు చేస్తాము. ఫలితం గురించి ఇరువైపులా మంచి అనుభూతి లేని పరిస్థితికి ఇది దారితీస్తుంది. అదే ప్రాథమిక సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఒకే స్నేహితుల వద్దకు వెళ్లడం కూడా అంతే చెడ్డది. ఈ పరిస్థితులలో, దృక్పథం యొక్క మార్పు అవసరం కావచ్చు. మీరు రచయిత అయితే, మీ సమస్యను చర్చించడానికి మీపై ఆసక్తి లేని ఇతర రచయితలను మీరు వెతకాలి. మీరు వడ్రంగి, న్యాయవాది లేదా కంప్యూటర్ ప్రోగ్రామర్ అయితే అదే జరుగుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని సరైన మార్గంలో ఉంచగలదు మరియు అదే సమయంలో కొంతమంది క్రొత్త స్నేహితులను పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది!

2) మీ స్వంత కోపింగ్ నైపుణ్యాలను పదును పెట్టండి.

ప్రకటన

కోపింగ్ ఎలా ఉంటుందో ఇది OPPOSITE.

మీరు నిరాశతో ఎలా వ్యవహరిస్తారనే దాని గురించి ఒక్క క్షణం ఆలోచించండి. మీరు గడ్డం మీద తీసుకుంటారా, లేదా మూడు రోజుల పాటు ఉండే మైగ్రేన్‌తో మీ పడకగదిలోకి పరుగెత్తుతుందా? ఇది రెండోది అయితే, మీరు బహుశా కొన్ని మంచి కోపింగ్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేసుకోవాలి. ఉదాహరణకు, దిండుల మృదువైన కుప్పను గుద్దడం ద్వారా మీరు కొంచెం శారీరకంగా ఉండాలి. (మీ చిరాకులను మీరు శారీరకంగా బయటకు తీసుకెళ్లాలని ఖచ్చితంగా సిఫారసు చేయబడలేదు. జైలులో దిగడానికి ఇది గొప్ప మార్గం.) మీరు ధ్యానం, లోతైన శ్వాస లేదా నడకను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. కొన్నిసార్లు మనం దాని చుట్టూ ఉత్తమమైన మార్గాన్ని కనుగొనే ముందు పరిస్థితిని ప్రతిబింబించడానికి కొంచెం దూరం అవసరం.

3) పత్రిక ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

మద్దతు లేకపోవడం తరచుగా సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం వల్ల వస్తుంది. మీకు నిరాశ కలిగించేది మరియు మీకు అవసరమైన మద్దతు లభించలేదని మీకు ఎందుకు అనిపిస్తుంది. అప్పుడు సాధ్యమైన పరిష్కారాలను వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి, అవి: పెళ్లి గురించి నా చింతల గురించి మిచ్తో మాట్లాడారు. అతను నా కాబోయే భార్యను ఇష్టపడడు, కాబట్టి అతను చాలా సానుభూతిపరుడు. బదులుగా ట్రిష్ లేదా రిచర్డ్‌తో మాట్లాడవచ్చు. మరేమీ కాకపోతే, దానిని వ్రాసే చర్య సమస్య యొక్క కొన్ని పరిస్థితులను తొలగిస్తుంది, దాన్ని మరింత ప్రశాంతంగా చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

4) మీకు మద్దతు లేదని భావించని కారణాన్ని విశ్లేషించండి.

చాలా మందికి ఏమి చేయలేరు మరియు చేయలేరు అనేదాని గురించి చాలా దృ concept మైన సంభావిత నమూనాలు ఉన్నాయి మరియు వారు ఈ సరిహద్దుల దాడిని దాటిన దేనినైనా చూస్తారు. చాలా మంది ప్రజలు అర్థం చేసుకోలేని సాధారణమైన పనిని మీరు ఇప్పటివరకు చేయటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా? లేదా మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి చాలా ఎక్కువ అడుగుతున్నారా? మీరు ఒక కలను వెంటాడేటప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ మీ వ్యాపారాన్ని చూసుకుంటారని మీరు ఆశించలేరు. మీరు దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, ప్రతిఫలంగా ఏదైనా మద్దతును ఆశించే ముందు మీరు తిరిగి ఇవ్వడం ప్రారంభించాలి.ప్రకటన

5) సరళంగా ఉంచండి.

మద్దతు లేకపోవడం తరచుగా కమ్యూనికేషన్ లేకపోవటానికి సమానం. అవతలి వ్యక్తి దాన్ని పొందలేడు. మీరు మీ గొప్ప క్రొత్త ఆవిష్కరణను టెస్లా రెప్పపాటు మరియు స్పష్టత కోసం అడిగే విధంగా వివరిస్తుంటే, వారు దాన్ని పొందకపోవటానికి కారణం మీరు ఈ విషయాన్ని అతిగా క్లిష్టతరం చేసే అవకాశం ఉంది. ఈ పరికరం బ్రెడ్‌ను చాలా అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద వేడిగా మరియు మంచిగా పెళుసైనదిగా చేస్తుంది మీరు నిజంగా అర్థం ఏమిటో చెప్పడానికి చాలా తక్కువ మార్గం. ఇది 2.5 సెకన్లలో బ్రెడ్‌ను టోస్ట్ చేస్తుంది.

6) మీకు చెప్పినది వినండి.

మీరు నిర్ణయం తీసుకోవలసిన సమాచారం మీ వద్ద ఇప్పటికే ఉండటం పూర్తిగా సాధ్యమే, కాని మీరు వినడం లేదు ఎందుకంటే ఇది మీరు సాధించాలనుకునే దానికి విరుద్ధం. తగినంత మంది వ్యక్తులు మీకు ఇదే విషయం చెబితే, దాన్ని ఆపివేసే సమయం ఆసన్నమైంది. అవకాశాలు, వారు అనుభవం నుండి మాట్లాడుతున్నారు, వారు మీకు ప్రయోజనం చేకూర్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

7) మీ లక్ష్యం నిజంగా సాధించగలదా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.

ప్రకటన

జీవితంలో వినడానికి కష్టతరమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఎప్పటికీ ___________ ఎందుకంటే ___________. అయితే, మీకు ఈ విషయం చెబితే, ఆగి ఆలోచించండి. మీరు కట్టుబాటుకు మించినది చేయటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా, కాని మీరు సాధించగలరని వాస్తవికంగా ఆశించవచ్చు, లేదా మీరు మీ చేతుల్లో పక్షవాతం ఉన్నప్పటికీ న్యూరో సర్జన్ కావడం వంటి పూర్తిగా ప్రవర్తనాత్మకమైన ఏదో చేయటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా? కొన్నిసార్లు మనం దిశలను మార్చాలి లేదా తక్కువ దేనికోసం స్థిరపడాలి. ఈ సందర్భంలో, మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు మీకు మద్దతు ఇవ్వడం లేదు, కానీ వారు మీ కంటే మీరు ఎంత దూరం వెళ్ళగలరనే దానిపై వారు మరింత వాస్తవికంగా ఉన్నారు.

8) వారు మీకు ఎందుకు మద్దతు ఇవ్వరని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

కొన్నిసార్లు ప్రజలు ఒక విషయం చెప్తారు, ఎవరైనా పూర్తిగా భిన్నమైనదాన్ని వినడానికి మాత్రమే. ఇక్కడే సంభాషణను స్థాపించడం జరుగుతుంది. అవతలి వ్యక్తి ఎక్కడి నుండి వస్తున్నాడో అర్థం చేసుకోవడం వారి మద్దతు పొందడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో తెలుసుకోవడానికి ఒక ముఖ్య అంశం. దీనికి కొంత తాదాత్మ్యం అవసరం మరియు కొంచెం సేల్స్ మ్యాన్షిప్ కూడా అవసరం, కానీ చివరికి అది బాగా విలువైనది మరియు మీ సంబంధాన్ని కూడా బలోపేతం చేస్తుంది.

9) మీరు వారైతే మీకు ఏమి చెబుతారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి.

అంగీకరించడానికి చాలా కష్టమైన విషయం ఏమిటంటే, మనమందరం కొన్నిసార్లు మంచి సలహాలు ఇస్తాము, కాని దానిని తీసుకోవడం గురించి చెత్తగా ఉంటాము. మిమ్మల్ని మీరు అవతలి వ్యక్తి స్థానంలో ఉంచండి మరియు మీరే ఇలా ప్రశ్నించుకోండి, నేను ఇలా చేయడం చూస్తే, నేను అతనికి / ఆమెకు మద్దతు ఇస్తాను లేదా దానికి వ్యతిరేకంగా హెచ్చరిస్తాను? ఇతరులను అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం కాకపోవచ్చు, కానీ సమస్యను మరొక వైపు నుండి చూడటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

10) మీ విధానం, మీ లక్ష్యాలు, మీ ప్రవర్తన లేదా మూడింటినీ మార్చండి.

స్వీయ-తీవ్రతరం చేసే కుదుపుతో ఎవరూ చుట్టుముట్టడానికి ఇష్టపడరు. మీరు అహంకారంగా వస్తే, మీ లక్ష్యం దేవతలకు కూడా సహేతుకంగా సాధించలేకపోతే, లేదా మీరు అడగడానికి బదులుగా మద్దతు మరియు సహాయం కోరితే, కొన్ని మార్పులు చేయడానికి ఇది గత సమయం. ప్రజలు సహాయం కోరినందుకు అభినందిస్తున్నారు, కాని వారి సహాయం కేవలం .హించుకోవటానికి ఎవరూ ఇష్టపడరు. మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి అవసరమైన సహాయాన్ని పొందడానికి సహాయం కోసం ఎలా, ఎప్పుడు, ఎవరిని సంప్రదించాలో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం!