మన జీవితాలు ఎలా ఉండాలో మనమందరం పెద్దగా కలలు కంటున్నాము, కాని ఆ కలలను సాకారం చేసే దిశగా నిలకడగా పనిచేయడానికి ఇది మనల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మా ఉత్తమ ఉద్దేశాలు ఉన్నప్పటికీ, మనలో చాలా మందికి, ఈ ప్రేరణ నశ్వరమైనది. ఇది వస్తుంది మరియు వెళుతుంది, మరియు హెచ్చుతగ్గుల డ్రైవ్ తరచుగా మా ఉత్పాదకతను దెబ్బతీస్తుంది. శతాబ్దాలుగా, మనస్తత్వవేత్తలు మానవ ప్రవర్తన పట్ల ఆకర్షితులయ్యారు మరియు ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు మరియు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో పనిచేయడానికి మానవులను నడిపించే దానిపై వివిధ ప్రేరణ సిద్ధాంతాలను అభివృద్ధి చేశారు.

మీ ఉత్పాదకతను పెంచడానికి మీరు ఈ ప్రేరణ సిద్ధాంతాలను ఎలా ఉపయోగించవచ్చో చూద్దాం.

విషయ సూచిక

1. హెర్జ్‌బెర్గ్ యొక్క రెండు కారకాల సిద్ధాంతం
   • హెర్జ్‌బెర్గ్ యొక్క రెండు కారకాల సిద్ధాంతం మీ ఉత్పాదకతను ఎలా పెంచుతుంది
   • ప్రేరణ కారకాలు
2. మాస్లో యొక్క క్రమానుగత అవసరాలు
   • మాస్లో యొక్క క్రమానుగత అవసరాలు మీ ఉత్పాదకతను ఎలా పెంచుతాయి
3. హౌథ్రోన్ ప్రభావం
   • హౌథ్రోన్ ప్రభావం మీ ఉత్పాదకతను ఎలా పెంచుతుంది
4. ఎక్స్పెక్టెన్సీ థియరీ
   • ఎక్స్పెక్టెన్సీ థియరీ మీ ఉత్పాదకతను ఎలా పెంచుతుంది
5. తుది ఆలోచనలు
6. మీ ప్రేరణను ఎలా పెంచుకోవాలో మరిన్ని చిట్కాలు

హెర్జ్‌బెర్గ్ యొక్క రెండు కారకాల సిద్ధాంతం

సంతృప్తి మరియు ఉత్పాదకత మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉందని అర్థం చేసుకోవడం పెరిగిన సామర్థ్యం వైపు వెళ్ళడానికి సులభమైన మార్గం. దీని గురించి ఆలోచించండి-మీ పని ఒత్తిడికి బదులుగా మీకు ఆనందం మరియు సంతృప్తిని ఇస్తే, మీరు పని గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారా లేదా వాయిదా వేస్తారా? అప్పుడు మనం మనమే ప్రశ్నించుకోవలసిన ప్రశ్న ఏమిటంటే, పని సంతృప్తిని తెస్తుంది?

ఫ్రెడెరిక్ హెర్జ్‌బెర్గ్ యొక్క ప్రేరణ సిద్ధాంతం మన సంతృప్తి మరియు అసంతృప్తిని నియంత్రించడానికి ఉపయోగించే రెండు రకాల కారకాలను వివరిస్తుంది-పరిశుభ్రత మరియు ప్రేరణ కారకాలు.^[1]

పరిశుభ్రత కారకాలు అసంతృప్తిని నిరోధించే కనీస ముఖ్యమైన అంశాలు. పరిశుభ్రత కారకాల ఉనికి అపారమైన సంతృప్తికి దారితీయదు, ఈ సంతృప్తి లేకపోవడం తీవ్ర అసంతృప్తిని సృష్టిస్తుంది. పరిహారం, ఉద్యోగ భద్రత, సామాజిక అవసరాలు, పని వాతావరణం వంటివి పరిశుభ్రత కారకాలలో ఉన్నాయి.

హెర్జ్‌బెర్గ్ యొక్క రెండు కారకాల సిద్ధాంతం మీ ఉత్పాదకతను ఎలా పెంచుతుంది

1. పరిహారం

తక్కువ చెల్లించడం సంతృప్తి యొక్క నిశ్శబ్ద కిల్లర్. మీరు నిరంతరం తక్కువగా అంచనా వేయబడినా లేదా పనిలో మంజూరు చేసినా, పరిహారం సమస్య కావచ్చు.ప్రకటన

రెగ్యులర్ పనిదినంలో మిమ్మల్ని మీరు గమనించండి మరియు పని చేయడానికి మీ ప్రేరణ లేకపోవడం మీకు అర్హత చెల్లించకపోవడం వల్ల తలెత్తుతుందో అంచనా వేయండి. అలా అయితే, ధైర్యాన్ని పెంచడానికి మరియు మీ సేవలకు ధరలను పెంచడానికి లేదా తిరిగి చర్చించడానికి సమయం ఆసన్నమైంది, కాబట్టి మీ సమయం, శక్తి మరియు ప్రయత్నాలకు తగిన పరిహారం లభిస్తుందని మీరు భావిస్తారు.

2. పని వాతావరణం

మీ వాతావరణం మీ ఉత్పాదకతకు అనుకూలంగా ఉండాలి. మీరు కార్యాలయం లేదా ఇంటి నుండి పని చేసినా, మీరు నిరంతరాయంగా పని చేసే స్థలాన్ని ఎంచుకోండి. మీ డెస్క్‌ను అస్తవ్యస్తం చేయండి, దాన్ని మీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలకు అలంకరించండి మరియు మీరు మీ పని వాతావరణంలోకి ప్రవేశించిన వెంటనే మీరు వెళ్ళే హక్కును సెట్ చేయండి.

3. అవసరాలను సాంఘికీకరించడం

మీరు అంతర్ముఖుడు, బహిర్ముఖుడు లేదా సందిగ్ధుడు అయినా, ఆరోగ్యకరమైన మనస్సును పెంపొందించడానికి సామరస్య సంబంధాలను నిర్మించడం కీలకం.

4. భద్రత

మీ పాత్ర గురించి మీరు నిరంతరం అసురక్షితంగా భావిస్తే మీరు ఉత్పాదకత లేదా ప్రేరణ పొందలేరు. మీరు యజమాని అయితే, మీ బృంద సభ్యుల భద్రత వృద్ధి చెందడానికి మరియు అభివృద్ధి చెందడానికి నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఉద్యోగం చేస్తున్నట్లయితే, మీ విశ్వాసం పొందడానికి మీ పాత్ర, స్థానం మరియు సంస్థ దృష్టిపై సంభాషణ చేయడానికి మీ పర్యవేక్షకుడిని సంప్రదించండి.

ప్రేరణ కారకాలు

బేసిక్స్ సరైనది అయిన తర్వాత, హెర్జ్‌బెర్గ్ ప్రేరేపిత కారకాలు అని పిలువబడే మరొక కారకాలను గుర్తిస్తుంది. ఇవి వ్యక్తుల పనితీరును సమం చేయడానికి సహాయపడతాయి మరియు కష్టపడి పనిచేయడానికి వారిని ప్రేరేపిస్తాయి.

ప్రేరేపిత కారకాలకు కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:ప్రకటన

1. అర్థవంతమైన పనిలో పాల్గొనడం: మనం చేస్తున్నదానిని విశ్వసిస్తే మనం చాలా ఎక్కువ ఉత్పాదకతను కలిగి ఉంటాము. మీరు చేసే పనిలో అర్ధాన్ని కనుగొనండి మరియు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో స్పష్టంగా తెలుసుకోండి your ఇది మీ ఉత్పాదకతను పెంచే అంతిమ మార్గం.
2. విజయాలు జరుపుకోవడం: తరచుగా, మేము మా విజయాలను గుర్తించడంలో విఫలమవుతాము మరియు మనకు సరైనది జరుపుకుంటాము. మీ చేయవలసిన పనుల జాబితాలో ఉన్న పనులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు వాటిని నెరవేర్చడానికి రోజు చివరిలో ఒక చిన్న కర్మ చేయడం వల్ల వాటిని తరచుగా జరుపుకోవడానికి కష్టపడి పనిచేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
3. బహుమతులను గుర్తించండి: మానవులు ఆకాంక్షించేవారు, మరియు మీరు చేసే పనికి మీకు ఎలాంటి బహుమతులు లభిస్తాయో తెలుసుకోవడం మిమ్మల్ని మీరు కొనసాగించడానికి గొప్ప మార్గం. రివార్డులు మీరు అర్హత పొందిన ప్రమోషన్ లేదా ఆ వ్యాపార టర్నోవర్ లక్ష్యాన్ని చేధించడానికి ఐస్లాండ్ పర్యటన కావచ్చు. బహుమతిని నిర్వచించడం మరియు దానిని దృశ్యమానం చేయడం ఉత్పాదకతను పెంచడానికి మరియు ప్రేరణగా ఉండటానికి గొప్ప మార్గం.

నేటి ప్రేరేపకులు రేపటి పరిశుభ్రత ఎందుకంటే వారు సాధించిన తర్వాత వారి ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేయటం ఆగిపోతుంది. కాబట్టి, మీరు పెరిగేకొద్దీ, మిమ్మల్ని కొనసాగించే డ్రైవ్‌కు ఆజ్యం పోసేందుకు మీ ప్రేరణ కారకాలను అప్‌గ్రేడ్ చేయాలి.

మాస్లో యొక్క క్రమానుగత అవసరాలు

మాస్లో యొక్క సోపానక్రమం అవసరాలకు అత్యంత సాపేక్ష ప్రేరణ సిద్ధాంతాలలో ఒకటి. మన స్వంత అవసరాల కంటే మరేమీ మనల్ని ప్రేరేపించదు అనే వాస్తవం మీద ఈ సిద్ధాంతం ఆధారపడి ఉంది.

ఇక్కడ, మానవుల అవసరాలు క్రమానుగత పద్ధతిలో తక్కువ క్రమం నుండి ఉన్నత క్రమం వరకు పిరమిడ్ ఏర్పడతాయి. ఇచ్చిన స్థాయి అవసరాన్ని సంతృప్తిపరిచిన తర్వాత, అది ఒక వ్యక్తిని ప్రేరేపించడానికి ఉపయోగపడదు. అప్పుడు, తదుపరి స్థాయి అవసరం ప్రేరేపించే కారకంగా మారుతుంది.

అబ్రహం మాస్లో ప్రకారం 5 స్థాయిల అవసరాలు:^{[రెండు]}

1. శారీరక అవసరాలు: ఇది ఏ మానవుడికైనా ప్రాధమిక మరియు ప్రాధమిక అవసరం-ఆహారం, ఆశ్రయం, గాలి, నీరు మొదలైన వాటికి మనుగడ అవసరం. శారీరక అవసరాలు చాలా కీలకం ఎందుకంటే ఈ అవసరాలు నెరవేరకపోతే మానవ శరీరం ఉత్తమంగా పనిచేయదు.
2. భద్రతా అవసరాలు: మనుగడకు భరోసా లభించిన తర్వాత, మానవులు భద్రత మరియు భద్రత కోసం ఎంతో ఇష్టపడతారు. భద్రతా అవసరాలకు ఉదాహరణలు భావోద్వేగ భద్రత, ఆర్థిక భద్రత, శారీరక ప్రమాదం నుండి రక్షణ, ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు మొదలైనవి. ఈ అవసరాలను తీర్చడానికి ఎక్కువ డబ్బు అవసరం, అందువల్ల మానవులు కష్టపడి పనిచేయడానికి ప్రేరేపించబడతారు.
3. సామాజిక అవసరాలు: మానవులు సామాజిక జీవులు. సాంఘికీకరించడానికి మన అవసరం, సాంగత్యం కోసం ఆరాటపడటం, మరియు సొంతం కావాలనే కోరిక సోపానక్రమంలో తదుపరిది. ఉదాహరణకు, మంచి జీవన ప్రమాణాలకు స్నేహం, ప్రేమ, నమ్మకం మరియు ఒక తెగ లేదా సమాజానికి చెందిన భావన అవసరం.
4. గౌరవం అవసరం: మనం గౌరవించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఈ అవసరాలను నెరవేర్చడానికి దారితీస్తుంది ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం , ఒకరి స్వంత బలం, సామర్థ్యం మరియు విలువను గ్రహించడం.
5. స్వీయ-వాస్తవికత అవసరం: అన్ని ఇతర అవసరాలు నెరవేరినప్పుడు మాత్రమే స్వీయ-వాస్తవికత అవసరం చిత్రంలోకి వస్తుంది. ఇది ఒక అత్యున్నత ఆధ్యాత్మిక ఆకాంక్ష, ఇక్కడ ఒకరు డైవ్ చేయగలరు మరియు తనలో తాము ఉత్తమమైన వెర్షన్ అవుతారు. మాస్లో అంచనా ప్రకారం 2% మంది మాత్రమే వాస్తవిక స్థితికి చేరుకుంటారు.

మాస్లో యొక్క క్రమానుగత అవసరాలు మీ ఉత్పాదకతను ఎలా పెంచుతాయి

సిద్ధాంతం ప్రకారం, ప్రవర్తన యొక్క ప్రధాన ప్రేరేపకుడు అన్‌మెట్ అవసరం యొక్క అత్యల్ప స్థాయి. సోపానక్రమంలో మీరు ఎక్కడ నిలబడతారో గుర్తించండి, ఇది మీ అపరిష్కృత అవసరం. అది మీ ప్రేరేపకుడు. ఆ అవసరాలను తీర్చడానికి చర్యలు తీసుకోండి, తద్వారా మీరు చివరికి స్వీయ-వాస్తవికత వైపు వెళ్ళవచ్చు.

మీ ప్రాథమిక అవసరాలు-భద్రత మరియు ఆర్థిక భద్రత నెరవేర్చడానికి ఖచ్చితమైన ప్రణాళికలు రూపొందించడం ప్రారంభించండి. అప్పుడు, ప్రేమ మరియు చెందినది చూడండి.ప్రకటన

మీరు కనెక్ట్ అయ్యే మనస్సు గల వ్యక్తులు ఉన్నారా? కాకపోతే, క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి మరియు సంబంధాలను ఏర్పరచటానికి మార్గాలను కనుగొనండి. ఇది స్పిన్ క్లాస్ లేదా సమీపంలోని యిన్ యోగా సెషన్ కావచ్చు. సామాజిక సమూహాలు లేదా సంఘాలలో భాగం అవ్వండి మరియు అర్ధవంతమైన సంభాషణలో పాల్గొనండి.

ఆత్మగౌరవ అవసరాల కోసం, మీ జీవితాన్ని పరిశీలించండి మరియు మీరు అంతటా అర్ధవంతంగా నిమగ్నమైతే అంచనా వేయండి. మీ కెరీర్ స్తబ్దుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు మరింత సవాలు చేసే ఉద్యోగ అవకాశాలకు ఎలా మారవచ్చో అన్వేషించండి. మీ వ్యక్తిగత జీవితం మందగించినట్లు అనిపిస్తే, మీ సంబంధాన్ని మీ ఇద్దరికీ ఎలా బలంగా మరియు అర్థవంతంగా చేయగలదో చూడటానికి మీ ముఖ్యమైన వారితో సంభాషణలు జరపండి.

ఈ అవసరాలన్నీ తీర్చబడినప్పుడు మీ ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనడంలో అతిపెద్ద ప్రశ్న వస్తుంది. మనలో ప్రతి ఒక్కరికి ప్రత్యేకమైన అనుభవాలు ఉన్నాయి, ఇవి నిర్దిష్ట పనిని ఇతరులకన్నా ఎక్కువ అర్ధవంతం చేస్తాయి. మీ ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనడం అనేది మీతో మాట్లాడే మరియు మీకు కాల్ చేసే మరియు మీ ద్వారా వ్యక్తీకరణను కనుగొనే పని ప్రాంతాన్ని కనుగొనడం. మీ కోసం దీనిని గుర్తించడానికి మీరు ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవచ్చు లేదా మీ నిజమైన కాలింగ్‌ను కనుగొనడానికి కోచ్‌తో కలిసి పని చేయవచ్చు మరియు మీ కోసం ఆ జీవితాన్ని గడపడానికి మార్గాన్ని రూపొందించండి.

హౌథ్రోన్ ప్రభావం

మరో ఉపయోగకరమైన ప్రేరణ సిద్ధాంతం హౌథ్రోన్ ఎఫెక్ట్, ఇది మనం గమనించినప్పుడు కష్టపడి పనిచేయడానికి మరియు మెరుగ్గా పని చేసే ధోరణి ఉందని సూచిస్తుంది. ఒక ప్రయోగం సమయంలో, పరిశోధకులు ఉత్పాదకతను ప్రభావితం చేయడానికి అనేక భౌతిక పరిస్థితులను మార్చారు, కాని ఉద్యోగుల ఉత్పాదకత ప్రతిసారీ పెరిగింది.^[3]మా పని గమనించబడుతోందని మాకు తెలిసినప్పుడు మరింత కష్టపడి పనిచేయడానికి మరియు మంచి పనితీరును కనబరచడానికి మేము ప్రేరేపించబడ్డామని అధ్యయనం నిరూపించింది.

హౌథ్రోన్ ప్రభావం మీ ఉత్పాదకతను ఎలా పెంచుతుంది

పనిలో, మనందరికీ పర్యవేక్షకులు మరియు నాయకులు మా పనితీరును ఎప్పటికప్పుడు గమనించి, అంచనా వేస్తున్నందున ఇది స్వయంచాలకంగా జరుగుతుంది. కాబట్టి, మేము వృత్తిపరంగా మందగించడం లేదు. అయినప్పటికీ, మన వ్యక్తిగత జీవితంలో ఎవరికీ మేము జవాబుదారీగా లేనందున, మేము బంతిని పడవేస్తాము.

ఉత్పాదకతను పెంచడానికి మీ వ్యక్తిగత జీవితంలో హౌథ్రోన్ ప్రభావాన్ని అమలు చేయడానికి ఒక సాధారణ మార్గం జవాబుదారీతనం స్నేహితుడిని కలిగి ఉండటం. మీపై ఇరవై నాలుగు ఏడు నిఘా ఉంచడానికి మీకు బాస్ లేదా మీ పర్యవేక్షకుడు అవసరం లేదు. మీకు కావలసిందల్లా బడ్డీ.ప్రకటన

1. మీ జవాబుదారీతనం స్నేహితుడిగా మీ స్నేహితుడు లేదా సహోద్యోగితో జత చేయండి. మీ స్నేహితుడు అదే రంగానికి చెందినవారైతే ఇంకా మంచిది.
2. మీ స్వల్పకాలిక - వార లేదా రోజువారీ - లక్ష్యాలను ఒకదానితో ఒకటి కమ్యూనికేట్ చేయండి.
3. మీరు ఈ లక్ష్యాలను ఎలా సాధించాలనే దానిపై షెడ్యూల్ రూపొందించండి మరియు ఒకరి పురోగతిని పర్యవేక్షించండి
4. మెరుగైన నియంత్రణ కోసం, మరొకరు వారి లక్ష్యాలను సాధించడంలో విఫలమైతే మీరు శిక్షలను కూడా నిర్ణయించవచ్చు.

వ్యక్తిగత వృద్ధి సరదాగా ఉంటుంది మరియు ప్రయాణమంతా మీ పక్షాన జవాబుదారీతనం భాగస్వామితో నెరవేరుతుంది.

ఎక్స్పెక్టెన్సీ థియరీ

ఈ ప్రేరణ సిద్ధాంతం మన చర్యల ఫలితంగా మనం ఆశించే ఫలితాల ద్వారా మన ప్రవర్తనలు ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితమవుతాయని పేర్కొంది.^[4]

సిద్ధాంతం మా ప్రేరణపై ఆధారపడే 3 అంశాలను ప్రతిపాదిస్తుంది:

• అంచనా: మా ప్రయత్నాలు అనుకూలమైన ఫలితాలను ఇస్తాయని అంచనా వేసిన దాని ఆధారంగా మేము పనిచేస్తాము. మన గత అనుభవాలు, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు మేము చేపట్టడానికి ప్లాన్ చేసిన లక్ష్యం యొక్క కష్టం స్థాయి ద్వారా మా అంచనాలు రూపొందించబడతాయి.
• వాయిద్యం: మేము అవసరమైన ప్రయత్నాలు చేస్తే లేదా ఒక నిర్దిష్ట పద్ధతిలో ప్రవర్తిస్తే మనకు ప్రతిఫలం అందుతుందనే నమ్మకం ఇది.
• వాలెన్స్: ఇది ఒక వ్యక్తికి బహుమతి ఎంత విలువైనదో సూచిస్తుంది. కొంతమందికి, డబ్బు శక్తివంతమైన ప్రేరణగా ఉంటుంది, మరికొందరికి గుర్తింపు. బహుమతి మనకు విలువైనది అయినప్పుడు మన ప్రేరణ ఎక్కువ.

ఎక్స్పెక్టెన్సీ థియరీ మీ ఉత్పాదకతను ఎలా పెంచుతుంది

మీరు మీ కోసం ఉద్దేశాలను ఏర్పరచుకున్నప్పుడల్లా, మీరు లక్ష్యం మరియు మీరు సాధించాలని ఆశిస్తున్న ఫలితాల కోసం ఎందుకు ఆశిస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. ఇందువల్లే దృష్టి బోర్డులు మీ ప్రయత్నాల ఫలితాన్ని మీరు visual హించినందున ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఇది మిమ్మల్ని ఉంచడానికి ప్రేరేపిస్తుంది.

మీరు ఏ లక్ష్యం కోసం కృషి చేస్తున్నారో, మీరు ntic హించిన ఫలితాలను, మీరు వాటిని సాధించినప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు ఫలితం మీకు ఎందుకు కీలకమైనదో రాయండి. మీరు దాని వైపు పనిచేస్తున్నప్పుడు, మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి ఈ పత్రాన్ని సమయం మరియు మళ్లీ సమీక్షించండి.

తుది ఆలోచనలు

ప్రేరణ సిద్ధాంతాలు మన దైనందిన జీవితంలో ఆ ప్రేరణను ఎలా కనుగొంటాయో మరియు మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండవచ్చనే దానిపై అంతర్దృష్టిని అందిస్తాయి. మేము ఒక సరికొత్త దశాబ్దాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు, మన కలలను సాకారం చేసే సమయం ఇది. మీతో ఎక్కువగా ప్రతిధ్వనించే ప్రేరణ సిద్ధాంతాలను ఉపయోగించుకోండి మరియు మీ లక్ష్యాలను స్థిరంగా నిలబెట్టడానికి మీ డ్రైవ్ మరియు శక్తిని పెంచుకోండి మరియు దానిని లెక్కించండి.ప్రకటన

ప్రేరణ ఎక్కువ కాలం ఉండదని ప్రజలు తరచూ చెబుతారు. బాగా, స్నానం చేయదు, అందుకే మేము ప్రతిరోజూ దీన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నాము. -జిగ్ జిగ్లార్

మీ ప్రేరణను ఎలా పెంచుకోవాలో మరిన్ని చిట్కాలు

• పాజిటివ్ మోటివేషన్ vs నెగటివ్ మోటివేషన్: ఏది మంచిది?
• మీ కలలను చేరుకోవటానికి సాధ్యమయ్యే 9 రకాల ప్రేరణలు
• అంతర్గత ప్రేరణ ఎందుకు శక్తివంతమైనది (మరియు దానిని ఎలా కనుగొనాలి)

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా కామ్ ఆడమ్స్

సూచన