మీరు పనులు చేయకపోవడానికి మీకు చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిలో చాలా మీ నియంత్రణకు వెలుపల ఉన్నాయి. కానీ మీరు నియంత్రించలేని విషయాలపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా, మీకు ఎక్కువ నియంత్రణ ఉన్న అతిపెద్ద అవరోధంపై దృష్టి పెట్టండి: మీరు.

మీరు బహుశా మీ స్వంత మార్గంలో నిలబడి ఉంటారు, కాబట్టి మీ స్వంత మార్గం నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయపడే 10 విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మీరు మూడు మాత్రమే చేసినా, మీరు చివరకు పనులు చేయగలుగుతారు.

1. మీరు దీన్ని ఎందుకు చేస్తున్నారో గుర్తుంచుకోండి

మీరు ఎందుకు చేస్తున్నారో తెలుసుకోవడం అది పూర్తి కావడానికి చాలా అవసరం. మానవులు ఎటువంటి కారణం లేకుండా పనులు చేయడాన్ని ద్వేషిస్తారు. ఇది వంటలను కడగడం, వ్యాపారం ప్రారంభించడం లేదా ఉద్యోగ అనువర్తనాలను పూరించడం వంటివి చేసినా, అది కొంత పెద్ద ప్రయోజనానికి దోహదం చేయాలి. అలా చేయకపోతే, దీన్ని చేయడం మానేయండి.ప్రకటన

2. ఫలితం గురించి ఆలోచించండి

ఈ పని చేయడం నుండి మీరు ఏమి పొందబోతున్నారు? మీకు ఇది చేయాలని అనిపించనప్పుడు, మీరు కోరుకుంటున్న ఫలితంపై దృష్టి పెట్టండి. అభివృద్ధి ఎంత పెద్దది లేదా చిన్నది అయినప్పటికీ, ఆ ఫలితం మీ జీవితాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తుందో ఆలోచించండి. ఆ ఫలితం మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరచకపోతే, మీరు దీన్ని ఎందుకు చేయకపోవచ్చు. జాబితా నుండి దాన్ని దాటండి.

3. ముఖ్యమైన విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి

మీ లక్ష్యం వైపు మిమ్మల్ని తరలించని దుర్భరమైన విషయాలను పని చేయడం లేదా నిలిపివేయడం కంటే వేగంగా మీ శక్తిని ఏదీ తీసివేయదు. ఉదాహరణకు, మీరు వ్యాపారాన్ని ప్రారంభిస్తుంటే, మీ వ్యాపార ప్రణాళికలో కామాలతో మరియు కాలాలను తరలించడం ఆపివేసి, బయటకు వెళ్లి కొన్ని అవకాశాలతో మాట్లాడండి. మెరుగుపరచడానికి ఏదైనా అమ్మండి లేదా అభిప్రాయాన్ని పొందండి. తేడా ఏమిటనే దానిపై దృష్టి పెట్టడం మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మీ ఫలితాలను ఆకాశాన్ని అంటుతుంది.

4. సంగీతం వినండి

సంగీతం బాగా ప్రాచుర్యం పొందటానికి ఒక కారణం ఉంది. ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుందనే దానిపై భారీ ప్రభావం చూపుతుంది. మీ మానసిక స్థితిని మీరు కోరుకున్నదానికి మార్చడానికి దీన్ని సాధనంగా ఉపయోగించండి. మీ నుండి చెత్తను ప్రేరేపించే పాటల ప్లేజాబితాను సృష్టించండి. మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు మరియు మీరు వాయిదా వేసేటప్పుడు ప్లే చేయండి.ప్రకటన

5. మీరు అలసిపోయినప్పుడు, చుట్టూ తిరగండి

కొన్ని జంపింగ్ జాక్‌లు, కొన్ని సాధారణ వ్యాయామాలు చేయండి లేదా (నా వ్యక్తిగత ఇష్టమైనవి) కొన్ని నిమిషాలు ఇడియట్ లాగా నృత్యం చేయండి. సాధారణ నమ్మకాలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు నిజంగా చురుకుగా ఉండటం నుండి శక్తిని పొందుతారు. మీ శరీరం కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చుని, ఒకేసారి గంటలు పనిచేయడానికి పరిణామం చెందలేదు. మీరు దీన్ని చెయ్యవచ్చు, కానీ శక్తిని సృష్టించడానికి మీరు పని చేయాలి. వేగవంతమైన ఫలితాల కోసం పాయింట్ # 4 తో కలపండి.

6. మీరు విసుగు చెందినప్పుడు, ధ్యానం చేయండి

మీరు బహుశా ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నారు. శాంతించు. సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంలో కూర్చోండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ మనస్సును 10 నిమిషాలు క్లియర్ చేయడానికి కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి. మీరు నిజంగా మీ ఉత్పాదకతను పెంచుకోవాలనుకుంటే, మీ మనస్సును స్పష్టంగా ఉంచడానికి నిరాశకు గురయ్యే ముందు ధ్యానం చేయండి, రిలాక్స్‌గా ఉండండి మరియు పనులు చేయకుండా మిమ్మల్ని ఆపే నిరాశను నివారించండి.ప్రకటన

7. మిమ్మల్ని ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చడం మానేయండి

భావన మీకు తెలుసు. మీరు ఏదో పని చేస్తున్నారు మరియు మీరు అకస్మాత్తుగా నిరాశతో ఆగిపోతారు, ఎందుకంటే ఇది [ప్రముఖులను, సహోద్యోగిని, స్నేహితుడిని, బంధువును చొప్పించండి] చేసేంత మంచిది కాదని మీరు గ్రహించారు. ఇది మీ ట్రాక్‌లలో మిమ్మల్ని ఆపుతుంది. మీరు ఎందుకు బాధపడతారు? ఇది ఏమైనప్పటికీ పీలుస్తుంది. మొదట, ఇది బహుశా నిజం కాదు. మీరు బహుశా ఆ వ్యక్తి కంటే మంచివారు లేదా మంచివారు. రెండవది, మీరు ఆ వ్యక్తితో పాటు చేయలేకపోయినా, సమస్య లేదు. మిమ్మల్ని మెరుగుపరచడానికి ఇది అభ్యాసం. ఎలాగైనా, ఆపడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.

8. పరిపూర్ణత యొక్క హాస్యాస్పదమైన ఆలోచనను వదిలివేయండి

పరిపూర్ణత అనేది వాస్తవానికి లేని ఒక సైద్ధాంతిక భావన. ఇది పరిపూర్ణంగా ఉండటానికి పరిస్థితులు సరిగ్గా వచ్చేవరకు మీరు వేచి ఉన్నారు. ఇది ఎప్పటికీ ఉండదు. ఇది బాగుంది. మీకు రెండు ఎంపికలు మాత్రమే ఉన్నాయి: అసంపూర్ణ లేదా ఏమీ లేదు. ఇంకొక విషయం నేర్చుకోవటానికి వేచి ఉండండి, మరో అభిప్రాయాన్ని పొందండి లేదా చివరి సర్దుబాటు చేయండి. అసంపూర్ణతతో సరే.ప్రకటన

9. మీ వెనుక భాగంలో పాట్ చేయండి - చాలా

తక్షణ తృప్తి కోసం మీ అవసరం బహుశా పనులను చేయకుండా మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది. మీ స్థితిపై ఎవరైనా వ్యాఖ్యానించారా లేదా ఎండార్ఫిన్ రష్ కోసం ట్విట్టర్‌ను తనిఖీ చేస్తున్నారా అని చూడటానికి మీరు ఫేస్‌బుక్‌పైకి దూకుతున్నారు. మీరు బహుశా అక్కడకు చేరుకుంటారు. మీరు ఇంత దూరం చదివితే, మీరు పనులు పూర్తి చేయాలనుకుంటున్నారు. తక్షణ తృప్తి కోసం సోషల్ మీడియా వైపు తిరిగే బదులు, మీరు ప్రతి చిన్న పనిని సాధించిన తర్వాత మీరు ఎంత అద్భుతంగా ఉన్నారో మీరే చెప్పండి. నేను ఈ 10 విషయాలను వ్రాసిన తర్వాత చేస్తున్నాను. ఇది పనిచేస్తుంది.

10. మరొకరికి సహాయం చేయండి

మేము ఒకరికొకరు సహాయం చేయడానికి ఇష్టపడతాము. ఇది మానవులకు వ్యసనం. మీరు ఒక ప్రాజెక్ట్‌లో పని చేస్తున్నప్పుడు మరియు ముందుకు సాగలేనప్పుడు, ఫోన్‌ను ఎంచుకొని మీకు సహాయపడే వారిని పిలవండి. కొన్ని సలహాలు, అభిప్రాయాలు లేదా నైపుణ్యాన్ని అందించండి. ఇది మీకు సాఫల్య భావనను ఇస్తుంది. మీరు మీ గురించి మంచి అనుభూతి చెందుతారు మరియు మీరు వేరొకరి జీవితానికి సహకరించినందుకు సంతోషంగా ఉంటారు. ఇది ఫేస్బుక్ కంటే మెరుగైన ఎండార్ఫిన్ మూలం.

మీరు నియంత్రించలేని బాహ్య విషయాలు ఎల్లప్పుడూ ఉన్నాయి. వారు పీలుస్తారు, కాని వాటిపై దృష్టి పెట్టడం వల్ల మంచి జరగదు. మరింత చేయటానికి ఈ 10 విషయాలలో మూడింటిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీరు సాధించిన దాని గురించి బాగా తెలుసుకోండి.ప్రకటన