మీ స్వంత ఆనందాన్ని సృష్టించడానికి 11 సాధారణ మార్గాలు
ఆనందం అనేది అన్ని మానవ కోరికలలో అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకమైనది, ఇంకా చాలా అంతుచిక్కనిది. రోజు మరియు రోజు, చాలా మంది ఆనందం కోసం వెతుకుతారు, కాని రోజును ఖాళీగా ముగించండి.
ఆనందం అనేది ఎవరో మనకు ఇచ్చే విషయం కాదు, అది మనకు అనుమతి కలిగి ఉండవలసిన విషయం కాదు. ఆనందం అనేది మనస్సు నుండి సృష్టించబడిన మనస్సు యొక్క స్థితి. ఆనందం మీ దైనందిన జీవితంలో ఒక భాగమని నిర్ధారించడానికి 11 మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. మీ విజయాలు తెలియజేయండి
పనిలో ఆనందం ఉంది. మనం ఏదో సాధించామని గ్రహించడం తప్ప ఆనందం లేదు. - హెన్రీ ఫోర్డ్
రోజువారీ జీవితంలో చిక్కుకోవడం చాలా సులభం మరియు మేము సాధించిన విషయాలను ప్రతిబింబించడానికి ఎప్పుడూ సమయం తీసుకోరు. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ మన జీవితంలో చాలా అద్భుతమైన పనులు చేసారు.
కాబట్టి ఈ ఖచ్చితమైన సమయంలో జీవితం పరిపూర్ణంగా లేకపోతే. మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలతో కొంచెం సమయం తీసుకుంటున్నా ఫర్వాలేదు. మీరు ఇంకా మీ కెరీర్ యొక్క పరాకాష్టకు చేరుకోలేదని చింతించకండి.
అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ముందుకు వెళుతున్నారు మరియు మీరు నిన్నటి కంటే ఈ రోజు మంచి స్థితిలో ఉన్నారు.
మీరు అనుభవించిన విజయాలు, మైలురాళ్ళు మరియు పురోగతులను జాబితా చేసే పత్రికను ప్రారంభించండి. ఈ జాబితాను వ్రాసిన తరువాత, మీరు చేసినదంతా ప్రతిబింబించడానికి కొంత సమయం లేదా రెండు సమయం కేటాయించండి.
2. మీరు ఇష్టపడే చిన్న విషయాలను మీ రోజువారీ జీవితంలో చేర్చండి
చిన్న విషయాలను ఆస్వాదించండి, ఒక రోజు మీరు వెనక్కి తిరిగి చూడవచ్చు మరియు అవి పెద్దవి అని గ్రహించవచ్చు. - రాబర్ట్ బ్రాల్ట్ప్రకటన
జీవితంలో ఈ చిన్న విషయాలు ముఖ్యమైనవి అని మీరు విన్నట్లు నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు. చిన్న విషయాలు మనకు నిజంగా సంతోషాన్నిచ్చే చిన్న మరియు తరచుగా తక్కువగా అంచనా వేయబడిన అంశాలు. బదులుగా, ఇది మీకు ఇష్టమైన కప్ జో, మీ ఉదయాన్నే బీచ్ వెంట నడవడం, మీకు ఇష్టమైన యోగా క్లాస్కు హాజరు కావడం లేదా ఆ దుస్తులను ధరించడం వల్ల మీకు మిలియన్ బక్స్ లాగా అనిపిస్తుంది.
మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే చిన్న వివరాల చుట్టూ మీ జీవితాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి.
3. మీకు నచ్చినది చేయండి
స్టీవ్ జాబ్స్ ప్రముఖంగా చెప్పినట్లుగా, మీ పని మీ జీవితంలో ఎక్కువ భాగాన్ని నింపబోతోంది మరియు నిజంగా సంతృప్తి చెందగల ఏకైక మార్గం గొప్ప పని అని మీరు నమ్ముతున్నది చేయడమే. మరియు గొప్ప పనికి ఏకైక మార్గం మీరు చేసే పనిని ప్రేమించడం. మీరు ఇంకా కనుగొనలేకపోతే, చూస్తూ ఉండండి. స్థిరపడవద్దు. హృదయంలోని అన్ని విషయాల మాదిరిగానే, మీరు దానిని కనుగొన్నప్పుడు మీకు తెలుస్తుంది.
జీవనం కోసం వారు ఇష్టపడేది చేసే వ్యక్తులు సంతోషకరమైన మరియు మరింత ఉత్పాదక జీవితాన్ని గడుపుతారు, అధిక ఆత్మగౌరవం మరియు మంచి ఆరోగ్యం కలిగి ఉంటారు.
4. మీ పరిపూర్ణ రోజును పెయింట్ చేయండి
గొప్ప పనులను నెరవేర్చడానికి, మనం మొదట కలలుకంటున్నది, తరువాత దృశ్యమానం చేయాలి, తరువాత ప్రణాళిక చేయాలి… నమ్మండి… చర్య తీసుకోవాలి! - ఆల్ఫ్రెడ్ ఎ. మోంటాపెర్ట్
ప్రతి ఒక్కరూ ప్రతిరోజూ వారు కోరుకున్న విధంగా జీవించే శక్తి ఉంటుంది. మనమందరం పనిచేయడానికి ఒకే 24 గంటలు. ఆ నిమిషాలను ఎలా పూరించాలో నిర్ణయించుకోవడం మీ ఇష్టం.
మీరే ప్రశ్నించుకోండి, మీరు సమయం వృధా చేయుట రియాలిటీ టీవీ చూడటం, ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, మీ ఉద్యోగం గురించి ఫిర్యాదు చేయడం మరియు మంచి జీవితం కోసం కోరుకుంటున్నారా? లేదా మీరు మీ లక్ష్యాలను మరియు కలలను అనుసరిస్తున్నారా, మరియు వాటిని చేరుకోవడానికి ఏమైనా చేస్తున్నారా?
మీ పరిపూర్ణ రోజు సాధించడానికి ఈ 3 దశలను తీసుకోండి: ప్రకటన
- మీరు ఎప్పుడైనా కోరుకున్నదాన్ని సాధించగల శక్తి మీకు ఉందని గ్రహించండి మరియు మీ కోసం మరెవరూ చేయలేరు.
- మీ పరిపూర్ణ రోజు ఎలా ఉంటుందో గుర్తించండి.
- మీ పరిపూర్ణ రోజు రియాలిటీ అవుతుందని మీరు 100% నమ్మాలి.
5. మిగతా వాటికి మించి మీరే ఉంచండి
మొదట మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి మరియు మిగతావన్నీ లైన్లోకి వస్తాయి. ప్రపంచంలో ఏదైనా చేయటానికి మీరు నిజంగా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించాలి. - లూసిల్ బాల్
మీరు మీరే మొదటి స్థానంలో ఉండి స్వార్థపరులుగా మారే సమయం ఇది. ఇతరులకు సహాయం చేయడం ప్రశంసనీయం అయితే, మీరే కొంత ప్రేమను చూపించడం మర్చిపోవద్దు. మీరే మసాజ్ చేసుకోండి. మీరు నివసించే ధ్వనించే ప్రపంచం నుండి డిస్కనెక్ట్ చేయగల వారాంతపు యాత్ర చేయండి.
మీ సమయాన్ని బ్లాక్ చేయండి మరియు ఎవ్వరినీ తగ్గించవద్దు.
6. ఈ రోజు అద్భుతంగా ఉంటుందని మీరే చెప్పండి
విజయం అనేది మనస్సు యొక్క స్థితి. మీకు విజయం కావాలంటే, మీరే విజయంగా భావించడం ప్రారంభించండి. - డాక్టర్ జాయిస్ బ్రదర్స్
ఆనందం లోపలి నుండి వస్తుంది. మీ మనస్తత్వాన్ని సానుకూలంగా మార్చడానికి మరియు అన్ని ప్రతికూల ఆలోచనలను తొలగించడంతో ఆనందం మొదలవుతుంది.
మీ మార్గంలో నిలబడటానికి అడ్డంకులు ఉన్నా, సానుకూలంగా ఉండండి మరియు మీరే నమ్మండి.
7. పరిపూర్ణంగా ఉండటం మర్చిపోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించండి
మీరు పరిపూర్ణత కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు ఎప్పటికీ సంతృప్తి చెందరు. - లియో టాల్స్టాయ్
ప్రజలు తరచుగా ఇతరుల చుట్టూ నమ్మకంగా మరియు భద్రంగా వ్యవహరిస్తారు, కాని లోతుగా, వారు అసురక్షితంగా ఉంటారు.ప్రకటన
మేము అసంపూర్ణ ప్రపంచంలో జీవిస్తున్నామని గ్రహించి, మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం మానేయండి (‘జోన్సీస్తో కొనసాగించడం’ ఆడటం విలువైనది కాదు).
మీరు నేర్చుకున్న తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించండి మీరు ఎవరు, జీవితం సరళమైనది మరియు ప్రశాంతంగా మారుతుంది.
8. సరైన సంస్థతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి
మిమ్మల్ని ఉన్నత స్థాయికి ఎత్తే వ్యక్తులతో మాత్రమే మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. - ఓప్రా విన్ఫ్రే
మీ స్నేహితులు మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణను తీసుకురావాలి మరియు జీవితంలో కొత్త స్థాయికి వెళ్ళడానికి మీకు సహాయపడాలి. పరిమాణానికి బదులుగా నాణ్యత పరంగా మీ కంపెనీ గురించి ఆలోచించండి.
మిమ్మల్ని ప్రతికూల స్థితిలో ఉంచే టన్నుల మంది స్నేహితుల కంటే, మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే కొద్ది మంది నాణ్యమైన స్నేహితులను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
9. చింతించటం మానేసి, కదలకుండా ఉండండి
మీరు కోల్పోవాల్సిన దాని గురించి చింతించటం మానేసి, మీరు పొందవలసిన వాటిపై దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభించండి. - రచయిత తెలియదు
జీవితం మరియు అంతులేని అవకాశాలతో నిండి ఉంది. మీరు ఆందోళన చెందుతున్నా, చేయకపోయినా ఏది జరగబోతోంది, జరగబోతోంది.
కాబట్టి, కొన్ని విషయాలపై మీకు నియంత్రణ లేనప్పుడు చింతించే సమయాన్ని ఎందుకు వృథా చేస్తారు?ప్రకటన
మీరు చింతిస్తున్నది పరిష్కరించడానికి మీ పరిధిలో లేనట్లయితే, ముందుకు సాగండి మరియు మీ కవాతులో మందలించటానికి అనుమతించవద్దు. జీవితం మనకు తెచ్చే అనిశ్చితిని స్వీకరించి జీవితాన్ని ఆస్వాదించండి.
10. మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి మరియు ధైర్యంగా ఉండండి
మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటికి వెళ్లండి. మీరు క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించినప్పుడు ఇబ్బందికరంగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపించడానికి సిద్ధంగా ఉంటేనే మీరు పెరుగుతారు. - బ్రియాన్ ట్రేసీ
మనం ఏమిటో మిగిలి ఉండడం ద్వారా మనం ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నాము. - మాక్స్ డిప్రీ
విలువైనది ఏదీ 100% విజయానికి హామీ ఇవ్వదు, లేదా చేయకూడదు. రిస్క్ తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండటమే జీవితం గురించి.
మీ కంఫర్ట్ జోన్లో నివసించడం మీ ప్రపంచాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మీకు సొరంగం దృష్టిని ఇస్తుంది. ఆలోచించే బదులు, నేను కలిగి ఉంటే…, విశ్వాసం యొక్క లీపు తీసుకోండి మరియు బహుశా, మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే జీవితాన్ని మీరు కనుగొంటారు.
11. అనుభూతి-మంచి పాట
పదాలు మిమ్మల్ని ఆలోచింపజేస్తాయి. సంగీతం మీకు అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఒక పాట మీకు ఆలోచనను కలిగిస్తుంది. - యిప్ హార్బర్గ్
ప్రతి ఒక్కరూ తమ రోజును ప్రకాశవంతం చేయాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పుడు గో-టు పాట అవసరం. అది నిరూపించబడింది సంగీతం మా చెత్త రోజులలో కూడా మాకు సంతోషాన్నిస్తుంది.
విచారకరమైన వ్యక్తి కూడా వినేటప్పుడు చిరునవ్వుతో విరుచుకుపడవలసిన పాట ఇక్కడ ఉంది.ప్రకటన
ఏ పాట మీకు నవ్వి, అద్భుతంగా అనిపిస్తుంది? క్రింద వ్యాఖ్యానించండి.
ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: flickr.com ద్వారా చారమెలోడీ