నవ్వు ఉత్తమ medicine షధం అనే పదబంధాన్ని మనమందరం విన్నాము; అయితే ఇది చాలా నిజమని నిరూపించబడిందని మనలో చాలా కొద్ది మందికి తెలుసు. మంచి హాస్యం మరియు నవ్వగల సామర్థ్యం ఉంటుంది మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది శారీరకంగా, మానసికంగా మరియు సామాజికంగా.

ఇది వైద్యుడి పర్యటన కంటే చాలా చౌకగా ఉంటుంది మరియు అక్కడ ఉన్న ఏ medicine షధం కంటే చాలా బాగా పనిచేస్తుంది, కాబట్టి ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు?

మీ హాస్యం యొక్క భావాన్ని పెంపొందించడం అక్కడ ఉన్న ఎవరికైనా ప్రయోజనకరంగా ఉండటానికి కొన్ని కారణాలు మాత్రమే ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. ఇది రక్త నాళాల ఆరోగ్యకరమైన పనితీరుతో ముడిపడి ఉంది .

ప్రకటన

నవ్వు రక్త నాళాల లోపలి పొరను ఏర్పరుస్తున్న కణజాలం యొక్క విస్తరణ లేదా విస్తరణను ప్రేరేపిస్తుంది, రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఎండోథెలియంను నిర్వహించడానికి మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి నవ్వడం చాలా ముఖ్యమైనది అని ప్రధాన పరిశోధకుడు చెప్పారు మైఖేల్ మిల్లెర్ .

2. ఇది మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

నవ్వు మరియు హాస్యం ప్రేరేపిస్తాయి మెదడు యొక్క భావోద్వేగ మరియు బహుమతి కేంద్రాలు , డోపామైన్‌ను విడుదల చేస్తుంది, ఇది మెదడుకు భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలను ప్రాసెస్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఆనందం యొక్క అనుభవాన్ని పెంచుతుంది; సెరోటోనిన్, ఇది మనోభావాలను ఎత్తివేస్తుంది; మరియు ఎండార్ఫిన్లు నొప్పి మరియు ఒత్తిడిని నియంత్రిస్తాయి మరియు ఉత్సాహాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి.

నవ్వు మత సంగీత తయారీ మరియు నృత్యంలో అనుభవించిన ఉత్సాహభరితమైన స్థితులను అనుకరిస్తుంది. ఈ రాష్ట్రాలు సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి ఎండార్ఫిన్ల విడుదల .ప్రకటన

3. సామాజిక పరస్పర చర్య మరియు బంధంలో ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

మానవులు ప్రసంగాన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించడానికి చాలా కాలం ముందు నవ్వు ఉందని hyp హించబడింది. అందువల్ల ఒక సామాజిక పరిస్థితిలో మానవులకు తెలిసిన సహజమైన సామాజిక సూచనలు ఇప్పటికే ఉన్నాయి.

మానవులలో సంభాషణను నియంత్రించడంలో నవ్వు ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు వ్యక్తుల సమూహాల మధ్య సామాజిక బంధాన్ని సులభతరం చేయడంలో కూడా ముఖ్యమైనది. లో హాస్యం యొక్క భావం ముఖ్యం ఇంటర్ పర్సనల్ కమ్యూనికేషన్ మరియు ఆకర్షణ, మరియు సామాజిక సామర్థ్యం యొక్క ముఖ్యమైన భాగం. ఆరోగ్యకరమైన హాస్యం స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను బంధిస్తుంది మరియు సమూహ గుర్తింపును బలోపేతం చేస్తుంది. నవ్వు సంతోషకరమైన వివాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని కూడా వాదించవచ్చు.

4. ఇది మిమ్మల్ని మరింత ఆకర్షణీయంగా చేస్తుంది.

ప్రకటన

అధ్యయనాలు మంచి హాస్యం ఉన్న పురుషులు మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తారని చూపించారు. ప్రతిగా, పురుషులు తమ జోకులను చూసి నవ్వే మహిళల పట్ల ఎక్కువ ఆకర్షితులవుతారు. పార్టీలు వంటి సామాజిక పరిస్థితులలో మీ సామాజిక వర్గాలను విస్తృతం చేయడానికి ఇది మిమ్మల్ని మరింత సౌకర్యవంతంగా చేస్తుంది. ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలో మంచి హాస్యం ఉన్నట్లు కూడా వాదించారు అద్దెకు తీసుకునే అవకాశాలను పెంచుతుంది .

5. ఇది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

హాస్యం ఒక గా వర్ణించబడింది స్థితిస్థాపకత యొక్క మూలకం మరియు రోజువారీ సమస్యలను దృక్పథంలో ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, క్లిష్ట పరిస్థితులలో మీ కోపింగ్ సామర్థ్యాలను పెంచుతుంది. ఇది ఆరోగ్యంపై ఒత్తిడి యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను మోడరేట్ చేస్తుంది మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను రద్దు చేయడానికి సానుకూల మానసిక స్థితిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ప్రతికూల పరిస్థితులలో ఫన్నీ వైపు చూడటానికి ఇది సహాయపడుతుంది. నిజమైన నవ్వు కూడా అంటుకొంటుంది, కాబట్టి ఒకరితో నవ్వు పంచుకోవడం ద్వారా ఒకరి మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో ఎందుకు సహాయపడకూడదు?

6. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.

ప్రకటన

రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడితో కూడిన అనుభవాలు రోగనిరోధక శక్తిని అణిచివేస్తుంది , కారు ప్రారంభించకూడదనుకోవడం, అంటు అనారోగ్యం మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచడం వంటి సరళమైన పరిస్థితుల నుండి. మంచి హాస్యం, రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రభావితం చేయకుండా, వ్యాధి నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

7. ఇది శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది.

నవ్వు శ్వాసను నియంత్రించడానికి మరియు s పిరితిత్తులను బయటకు తీయడానికి వేగవంతమైన మరియు సులభమైన పద్ధతిని అందిస్తుంది. ఇది హృదయ స్పందన రేటు, శ్వాసకోశ రేటు మరియు ఆక్సిజన్ వినియోగం యొక్క తక్షణ పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. Hus త్సాహిక సుదీర్ఘ నవ్వు అవశేష గాలి యొక్క s పిరితిత్తులను తొలగిస్తుంది మరియు దానిని తాజా, ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉండే గాలితో భర్తీ చేస్తుంది. సరళంగా చెప్పాలంటే, ఇది లోతుగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది ముఖ్యంగా ఉబ్బసం వంటి శ్వాసకోశ వ్యాధులు ఉన్నవారికి. వాస్తవానికి ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది నవ్వు యోగా అభివృద్ధి చేయబడింది. నవ్వు యోగా శరీరాన్ని రీఛార్జ్ చేస్తుంది మరియు ‘జీవన శక్తి’ ప్రవాహాన్ని నియంత్రించడం ద్వారా మానసిక స్థితిని నియంత్రిస్తుంది, ప్రశాంతత, దృష్టి మరియు శక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: ఎమ్మా వాట్సన్ hdwallpaper.freehdw.com ద్వారా HD నవ్వుతున్నాడు ప్రకటన