జుట్టు రాలడం కేవలం మనిషి సమస్య కాదు. ఇది మహిళలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మహిళల్లో జుట్టు రాలడం సాధారణంగా గుర్తించదగినది కాదు, ఎందుకంటే మహిళలు సాధారణంగా నమూనా బట్టతలకి బదులుగా జుట్టు సన్నబడటానికి బాధపడతారు మరియు వారు కొన్ని హెయిర్ స్టైల్స్ వాడకంతో వారి పరిస్థితిని కప్పిపుచ్చుకోవచ్చు.

జుట్టు రాలడానికి కారణమేమిటి?

అనేక అంశాలు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది. చాలా సాధారణమైనవి:

• ఒత్తిడి
• అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు
• జన్యుశాస్త్రం
• టాక్సిన్స్ బహిర్గతం
• కొన్ని మందులు
• కెమోథెరపీ వంటి కొన్ని వైద్య చికిత్సలు

మీరు నిజంగా చాలా వాటిని నివారించలేరని గమనించండి. అదనంగా, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిన మగ నమూనా బట్టతలకి ఒక ప్రధాన కారణం ఉంది - శరీరంలో అదనపు DHT (డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరాన్).

DHT అనేది పురుషులు మరియు మహిళలు రెండింటిలోనూ ఉండే ఆండ్రోజెన్. టెస్టోస్టెరాన్ మార్పిడి DHT ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. శరీరంలో అధికంగా ఉండే డిహెచ్‌టి స్థాయిలు నేరుగా వెంట్రుకలను ప్రభావితం చేస్తాయి. హెయిర్ ఫోలికల్స్ చర్మం యొక్క చర్మ పొరలో ఉండే నిర్మాణాలు జుట్టు పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి. అదనపు DHT స్థాయిలు తరచుగా ఈస్ట్రోజెన్ డామినెన్స్ అని పిలువబడే మరొక పరిస్థితి యొక్క ఫలితం. DHT హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను వ్యతిరేకిస్తుంది కాబట్టి, అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల దుష్ప్రభావాల నుండి తనను తాను రక్షించుకోవడానికి శరీరం దానిని పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

జుట్టు కుదుళ్లలో ఎక్కువ DHT ఉన్నప్పుడు, ఈ ప్రాంతంలోని కణాలు పోషకాలను సమర్థవంతంగా గ్రహించలేవు. ఇది హెయిర్ ఫోలికల్స్ కుదించడానికి మరియు చివరికి జుట్టు సన్నబడటానికి, పూర్తి ఫోలికల్ మరణం మరియు తత్ఫలితంగా బట్టతలకి దారితీస్తుంది. కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మీ జుట్టు రాలడాన్ని ఎలా చేరుకోవాలి మరియు చికిత్స చేయాలి అనే దానిపై ప్రణాళికను రూపొందించడం సులభం చేస్తుంది.ప్రకటన

జుట్టు రాలడం ఆపడానికి మిరపకాయలను వాడటం

మిరపకాయలలో క్యాప్సైసిన్ ఉంటుంది - దాని వేడికి కారణమయ్యే సమ్మేళనం. ఈ సమ్మేళనం మంచి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ వేడి సమ్మేళనం ఎలా పనిచేస్తుందనే దానిపై లోతైన అవగాహన ఏర్పడటానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు జరుగుతున్నాయి. తెలిసినది ఏమిటంటే ఇది జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది IGF-1 యొక్క చర్యను ఉత్తేజపరుస్తుంది . ఈ ఇన్సులిన్ లాంటి వృద్ధి కారకం వెంట్రుకల వెంట్రుకలలోని ఇంద్రియ న్యూరాన్‌లను సక్రియం చేస్తుంది, ఇవి వేగంగా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి.

క్యాప్సైసిన్ సోయా ఐసోఫ్లేవోన్లతో కలిపి తీసుకుంటే ఈ ప్రభావం మరింత స్పష్టంగా కనబడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మీరు నిజంగా మిరపకాయలతో జీవించలేరు కాబట్టి జుట్టు రాలడం వారీగా, బదులుగా క్యాప్సైసిన్ సప్లిమెంట్స్ లేదా సమయోచిత క్రీములతో ప్రారంభించడం మంచిది.

సోయా ఐసోఫ్లేవోన్స్ ప్రయత్నించండి

మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన సహజ వనరు సోయా. మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఈ ఆహారాన్ని చేర్చడం వల్ల జుట్టు కుదుళ్లు జుట్టు పెరుగుదలకు ఉపయోగపడే ఎక్కువ ప్రోటీన్‌ను అందించవచ్చు. ఇటీవలి అధ్యయనాలు సోయా నుండి తీసుకోబడిన ఐసోఫ్లేవోన్లు జుట్టు రాలడానికి సహాయపడతాయని కనుగొన్నారు. సోయా ఐసోఫ్లేవోన్లు సేంద్రీయ సమ్మేళనాలు ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు . ఇవి హెయిర్ ఫోలికల్స్ నుండి డిహెచ్‌టిని బయటకు నెట్టి, డిహెచ్‌టి చేరడం తగ్గిస్తాయి.

సోయా ఐసోఫ్లేవోన్‌లలోని ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు బలహీనంగా ఉన్నాయి - మరియు ఇది మంచి విషయం. దీని అర్థం అవి జుట్టు కుదుళ్లతో DHT ఎంత బంధిస్తాయో తగ్గించగలవు కాని హార్మోన్ల అసమతుల్యతను కలిగించవు లేదా శరీరంలోని ఈస్ట్రోజెన్‌ను ప్రభావితం చేయవు. ఐసోఫ్లేవోన్స్ యొక్క బలహీనమైన ఈస్ట్రోజెనిక్ చర్య హెయిర్ ఫోలికల్స్ లోని గ్రాహకాల వద్ద DHT తో పోటీపడుతుంది. అంటే హెయిర్ ఫోలికల్స్ లో తక్కువ డిహెచ్ టి పేరుకుపోతుంది, ఇది రక్తం నుండి పోషకాలు గుండా వెళ్ళడానికి మరియు హెయిర్ ఫోలికల్స్ ను పోషిస్తుంది.ప్రకటన

ఇది జుట్టు కుదుళ్లపై భారాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఫోలికల్స్ బాగా పోషించబడతాయి మరియు వాటి పనితీరుకు ఎక్కువ DHT జతచేయడం వల్ల వాటి పనితీరు దెబ్బతినదు, ఇది మంచి జుట్టు ఆరోగ్యానికి దారితీస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.

సోయా కూడా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అది మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

బరువు తగ్గడం సప్లిమెంట్స్ కార్నిటైన్ మరియు రాస్ప్బెర్రీ కీటోన్స్ ప్రయత్నించండి

సాంప్రదాయకంగా బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగించే కొన్ని మందులు సమయోచిత మరియు పిల్ రూపాల్లో జుట్టు రాలడాన్ని ఆపడానికి శక్తివంతమైన సామర్థ్యాలను కలిగి ఉన్నాయని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. కార్నిటైన్‌ను బరువు తగ్గించే అనుబంధంగా మీకు తెలుసు, కాని ఇటీవలి అధ్యయనాలు దాని విధానం బరువు తగ్గడానికి మించి సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుందని చూపించింది.

అలాంటి ఒక అధ్యయనం జర్మనీలో, లుబెక్ విశ్వవిద్యాలయంలో నిర్వహించారు. కార్నిటైన్ హెయిర్ షాఫ్ట్ యొక్క పొడుగును ప్రేరేపించే సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శించింది, కణాల మరణాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది. అధ్యయనం ప్రకారం, కార్నిటైన్ ఫోలిక్యులర్ కెరాటినోసైట్స్ యొక్క విస్తరణను పెంచడం ద్వారా ఈ ప్రభావాలను ఉత్పత్తి చేయగలిగింది - కెరాటిన్ ఉత్పత్తి చేసే ఎపిడెర్మల్ కణాలు, వీటిని జుట్టు తంతువులు తయారు చేస్తారు. ఇది సెల్యులార్ మరణాన్ని కూడా మందగించింది.

హెయిర్ ఫోలికల్స్ లోపల కెరాటినోసైట్స్ యొక్క జీవితం మరియు పనితీరును పొడిగించడం అంటే మీరు ఆరోగ్యకరమైన నెత్తిమీద నుండి ప్రయోజనం పొందడం మరియు తత్ఫలితంగా, మందమైన జుట్టు. కార్నిటైన్ కొవ్వు ఆమ్లాలను సులభంగా వెంట్రుకలలోకి ప్రవేశించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ కొవ్వులు శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి కణాల ద్వారా సులభంగా కాల్చబడతాయి. శక్తి పెరుగుదల హెయిర్ ఫోలికల్స్ మెరుగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది, దీనివల్ల జుట్టు పెరుగుదల మరియు జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.ప్రకటన

జుట్టు రాలడం కూడా ఆక్సీకరణ నష్టం యొక్క ప్రభావం. టాక్సిన్స్ మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ కు గురికావడం నుండి కణాల నాశనం ఇది. హెయిర్ ఫోలికల్స్ సహా కణాలను ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి, జుట్టు రాలకుండా కాపాడటానికి కార్నిటైన్ సహాయపడుతుంది.

రాస్ప్బెర్రీ కీటోన్స్ మరొక విస్తృతంగా తెలిసిన బరువు నష్టం సప్లిమెంట్. ఈ పదార్ధం ఎర్ర కోరిందకాయలు, కివీస్, స్ట్రాబెర్రీలు మరియు క్రాన్బెర్రీలలో కనిపిస్తుంది.

కార్నిటైన్ మాదిరిగా, కోరిందకాయ కీటోన్లు బరువు తగ్గించే పదార్థంగా దృష్టిని ఆకర్షించాయి, క్యాప్సైసిన్తో సమానమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి. జపాన్లో ఒక అధ్యయనం జుట్టును పెంచే కోరిందకాయ కీటోన్ల సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శించగలిగింది. ఈ అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వారిలో 50% మంది కోరిందకాయ కీటోన్‌లతో 5 నెలల చికిత్స తర్వాత జుట్టు పెరుగుదలను అనుభవించారు. పాల్గొనేవారు అలోపేసియా లేదా స్పాట్ బట్టతలతో బాధపడుతున్నారు.

జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి కోరిందకాయ కీటోన్లు ఎలా పనిచేస్తాయో మరొక అధ్యయనం కనుగొంది . హెయిర్ ఫోలికల్స్ చుట్టూ ఇంద్రియ నరాల చివరలను ప్రేరేపించడం ద్వారా ఇవి పనిచేస్తాయి. ఈ ఉద్దీపన జుట్టు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.

జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించండి

ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించి జుట్టు రాలడాన్ని కూడా మార్చవచ్చు. కోరిందకాయ కీటోన్లు, సోయా ఐసోఫ్లేవోన్లు, కార్నిటైన్ మరియు క్యాప్సైసిన్లను విజ్ఞాన శాస్త్రం వేరుచేసి అధ్యయనం చేయటానికి చాలా కాలం ముందు, ప్రజలు అప్పటికే వారి జుట్టుపై ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగిస్తున్నారు. జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి సిఫారసు చేయబడిన టాప్ 3 ముఖ్యమైన నూనెలు రోజ్మేరీ, సెడార్వుడ్ మరియు క్లారి సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్. ఎక్కువ ప్రయోజనాల కోసం మీకు ఇష్టమైన షాంపూలో ఈ ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించండి.ప్రకటన

రోజ్మేరీ ఆయిల్ మందమైన జుట్టుకు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది. సెల్యులార్ జీవక్రియపై చమురు యొక్క సానుకూల ప్రభావం ఫలితంగా ఈ ప్రభావం ఉంటుందని నమ్ముతారు.

సెడర్‌వుడ్ నూనె నెత్తికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడంలో సహాయపడే హెయిర్ ఫోలికల్స్ కు ఎక్కువ పోషకాలు పంపిణీ చేయబడతాయి. ఈ ముఖ్యమైన నూనె జుట్టు సన్నబడటానికి మరియు కొన్ని రకాల అలోపేసియా (బట్టతల) చికిత్సకు సహాయపడుతుంది.

క్లారి సేజ్ ఆయిల్ చర్మం నూనెలను సమతుల్యం చేస్తుంది. ఇది జుట్టును ఆరోగ్యంగా మరియు మెరిసేలా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఎక్కువ వాడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి ఎందుకంటే అలా చేయడం వల్ల జిడ్డుగల జుట్టు మరియు ఇతర చర్మం మరియు జుట్టు సమస్యలు వస్తాయి. క్లారి సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు చర్మం నూనె మొత్తాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ నూనె రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మాదిరిగానే పనిచేస్తుంది. ఇది వేగంగా జుట్టు పెరుగుదలకు సెల్యులార్ జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు హార్మోన్ల బ్యాలెన్సింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది అదనపు DHT ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

ముగింపు

జుట్టు రాలడం అందరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మీ ఇరవైల వయస్సులో కూడా జరుగుతుంది. Ce షధ చికిత్సలతో పోలిస్తే, దుష్ప్రభావాలు లేని సహజ నివారణను ప్రయత్నించండి. సమస్య అదుపులోకి రాకముందే మీ జుట్టు రాలడం గురించి ఏదైనా చేయండి. జుట్టు రాలడాన్ని ముందుగానే పరిష్కరించడం విజయానికి కీలకం. మీరు దాని గురించి ఏదైనా చేసే ముందు బట్టతల మచ్చలు కనిపించే వరకు వేచి ఉండకండి.