మీ మొదటి mp3 ప్లేయర్ మీకు గుర్తుందా, లేదా మీరు గత వారం కొన్న కొవ్వు లేని కారామెల్ లాట్? ఆ అంశాలు మీకు ఎలా అనిపిస్తాయి? ఇప్పుడు, మీ కుటుంబంతో క్రిస్మస్ గురించి ఆలోచించండి. ఇది మీరు మొదట ఆలోచించే బహుమతులు కాకపోవచ్చు; మీరు బహుశా సంభాషణలు, నవ్వు మరియు బోర్డు ఆటల గురించి ఆలోచిస్తారు. శాశ్వత ఆనందం వస్తువుల నుండి రాదు, అది అనుభవాల నుండి వస్తుంది. మన మెదళ్ళు జీవన స్క్రాప్‌బుక్‌ల వంటివి; వారు సమయానికి క్షణాలు సేకరిస్తారు, వాటిని ఫ్రేమ్ చేస్తారు మరియు వాటిని నిరంతరం సందర్శిస్తారు. ఈ జ్ఞాపకాలు తయారైన కొన్ని సంవత్సరాల తరువాత మనం ఆనందాన్ని పొందగలము మరియు భౌతిక విషయాలను మనం ఎప్పటికీ ఆస్వాదించలేని విధంగా వాటిని ఆస్వాదించవచ్చు.

అనుభవాలను వెతకండి మరియు జ్ఞాపకాలు సేకరించండి

మన క్రొత్త ఐఫోన్ మెయిల్‌లోకి వచ్చినప్పుడు మనకు లభించే ఆనందం మరియు ఇటలీకి ఒక కల సెలవుల్లో మనకు కలిగే ఆనందం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని మనలో చాలా మంది స్పష్టంగా గుర్తించగలరు. సెలవులకు దారితీసే రోజుల్లో మనం ఉత్సాహంగా అనిపించినప్పటికీ, ఒక వస్తువు కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు మేము అసహనానికి గురవుతాము. మనలో చాలా మంది కొత్త గాడ్జెట్ లేదా బొమ్మపై ఆసక్తిని కోల్పోయే చోట, మేము జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుకుంటాము.ప్రకటన

ఒక అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు ఆనందం మరియు జ్ఞాపకశక్తి మధ్య సంబంధాన్ని అన్వేషించారు మరియు ప్రజలు ఆనందం మరియు శ్రేయస్సు కోసం గత అనుభవాలను పొందుతారని కనుగొన్నారు^[1]. మరొక పరిశోధనా వ్యాసం ప్రజలు జీవితంలో చింతిస్తున్నారని విశ్లేషించారు; ప్రాముఖ్యత యొక్క అవరోహణ క్రమంలో, ఇవి జీవితంలో అత్యంత సాధారణ విచారం అని వారు కనుగొన్నారు: విద్య, వృత్తి, శృంగారం, సంతాన సాఫల్యం, స్వయం మరియు విశ్రాంతి^[2]. ఈ జాబితాలో ఎక్కడా లేదని, పడవను పొందడం లేదా కోచ్ పర్స్ కొనడం లేదని గమనించండి. ఈ జాబితాలోని విషయాలు అనుభవాలు, విషయాలు కాదు. మనం పొందాలనుకునే అనుభవాలకు, మనం కొనాలనుకునే వస్తువులకు బదులుగా, మన స్క్రాప్‌బుక్‌ను అందమైన చిత్రాలు మరియు గొప్ప, ఫన్నీ కథలతో నింపుతున్నాము. మరింత ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనలు, ఒకసారి ముగిసిన తరువాత, చాలా ఉత్సాహపూరితమైన మరియు ఫన్నీ కథలను చేయగలవు.

కాబట్టి, భౌతికవాదం ఉన్న ఈ సమాజంలో, మన దృష్టిని వినియోగదారుల నుండి, అనుభవాల సాధనకు ఎలా మారుస్తాము?^[3]మనలో చాలా మంది ఇది చదివిన వెంటనే మంచం మీద నుండి దూకి స్కైడైవింగ్‌కు వెళ్ళడం లేదు, మరియు అది సరే! మన జీవితంలో కొన్ని సంతోషకరమైన క్షణాలు చాలా ఉత్తేజకరమైనవి కావు. సేకరించడం ప్రారంభించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇక్కడ అనేక ఆలోచనలు ఉన్నాయి.ప్రకటన

బకెట్ జాబితాను రూపొందించండి

మనందరికీ మనం రహస్యంగా చేయాలనుకునే విషయాలు ఉన్నాయి. జాబితాను తయారు చేసి, దాన్ని మీ బులెటిన్ బోర్డులో ఉంచడం వల్ల ఆ అనుభవాలు చాలా దగ్గరగా ఉంటాయి. మనలో చాలా మంది మా మరింత ప్రతిష్టాత్మక ప్రణాళికలను వదులుకుంటారు, అవి అసాధ్యం లేదా చాలా ఖరీదైనవి అని నమ్ముతారు.

సాహస కూజాను ఉంచండి

మీ కిచెన్ టేబుల్‌పై ఒక కూజాను ఉంచండి. మీకు నిజంగా అవసరం లేనిదాన్ని కొనకూడదని మీరు నిర్ణయించుకున్న ప్రతిసారీ, లేదా తినకూడదని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, మీరు ఖర్చు చేసిన డబ్బును కూజాలో ఉంచండి. చిన్న, అర్థరహిత విషయాలకు ఖర్చు చేయకపోతే మనం ఎంత డబ్బు ఆదా చేయవచ్చో మనలో చాలామందికి తెలియదు.ప్రకటన

కొన్ని చిన్న-సమయ లక్ష్యాలను కలిగి ఉండండి

అన్ని అనుభవాలు ప్రపంచాన్ని మార్చాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రతి వారం లేదా ప్రతిరోజూ భిన్నంగా ఏదైనా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. పని చేయడానికి వేరే మార్గాన్ని ఎంచుకోండి లేదా ప్రతిసారీ ఒకసారి క్రొత్త వ్యక్తులను కలిగి ఉండండి. బుద్ధిహీన దినచర్యలో చిక్కుకోకుండా జీవితాన్ని అనుభవించడానికి రోజు నుండి కొంత సమయం కేటాయించండి. ఈ చిన్న విషయాలు మీ జీవితాన్ని ఎలా మార్చగలవని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

కుటుంబం మరియు స్నేహితుల కోసం సమయం కేటాయించండి

మనకు ఉన్న కొన్ని మంచి జ్ఞాపకాలు ఇతర వ్యక్తులతో ఉన్నాయి. ఒక రోజు మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు మీకు ఆనందాన్ని కలిగించడానికి ప్రియమైన స్నేహితుడితో సంభాషణ సరిపోతుంది.ప్రకటన

క్రొత్త విషయాలకు తెరవండి

మనలో చాలా మంది మన కంఫర్ట్ జోన్ల వెలుపల విచ్చలవిడిగా భయపడతారు, ఇది తరచూ జీవితంలో చాలా విషయాలను అనుభవించకుండా చేస్తుంది మరియు విచారం కలిగిస్తుంది. జీవితం అంటే జీవించడం. క్రొత్త పనులు చేయండి, అవి జ్ఞాపకాలు ఎలా తయారవుతాయి!

సూచన