మేమంతా అక్కడే ఉన్నాం: మీరు గుంపు, సమావేశం లేదా తరగతి మధ్యలో ఉన్నారు మరియు మీరు మీ పాదాన్ని నేరుగా మీ నోటిలో అంటుకుంటారు. లేదా అధ్వాన్నంగా, ఒక స్నేహితుడు అనుకోకుండా మిమ్మల్ని అప్రధానంగా అడిగినప్పుడు మీరు మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని చూసుకుంటున్నారు. కారణం ఉన్నా, ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితులు మనమందరం కష్టపడుతున్నాం. ఇబ్బందికరమైన ప్రశ్నలు, అనుకోకుండా అవమానాలు మరియు unexpected హించని పరిస్థితులు మనందరినీ కనుగొనగలవు. అయితే, సంక్లిష్టమైన సామాజిక క్షణాలు మిమ్మల్ని దిగజార్చకూడదు. మనమందరం ఇబ్బందికరమైన క్షణాలతో వ్యవహరించాల్సిన అవసరం లేనప్పటికీ, మీ చల్లగా ఉండటానికి కొన్ని తక్కువ ఉపయోగాలు లేని పరిష్కారాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఏడు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. ఇది స్వంతం

ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితులకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన పరిష్కారం, కానీ చాలా ధైర్యం అవసరమయ్యేది, పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడం. మీరు సహజంగా ఎక్కువ ఆత్రుతగా లేదా సిగ్గుపడితే ఇది గమ్మత్తైనది కావచ్చు, కాని దాన్ని నవ్వడం సాధారణంగా వేగవంతమైన పరిహారం. మీ స్వంత తప్పులను పరిష్కరించడానికి బయపడకండి. మీ గురించి ఎగతాళి చేయడానికి నాడి ఉండటం ప్రతి ఒక్కరినీ తేలికగా ఉంచుతుంది, కాబట్టి మీరు విషయాన్ని మార్చవచ్చు. ప్రకటన

2. విశ్వాసాన్ని పాటించండి

ప్రాజెక్ట్ విశ్వాసాన్ని నేర్చుకోవడం ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. రెండు ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితులు ఒకేలా లేనందున, మీ పరిస్థితిని బట్టి ఎలా పరివర్తన చెందాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అపరిచితులతో ఎక్కువ సంభాషణలు చేయడం, మీరే సంభాషణను పెంచుకోవడం లేదా unexpected హించని సామాజిక పరిస్థితులకు అలవాటుపడటానికి మీకు సహాయపడటానికి కొత్త స్నేహితులను సంపాదించడం సాధన చేయండి. ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితుల దయతో మీరు ఇంకా అనుభూతి చెందుతుంటే, మీరు దానిని తయారుచేసే వరకు నకిలీ చేసే శక్తిని తక్కువ అంచనా వేయవద్దు.

3. ముందుకు సాగండి

మీరు ఒకరిని బాధపెట్టిన లేదా ఇటీవలి నష్టం గురించి తెలుసుకున్న పరిస్థితిలో ఉంటే, పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడం వంటిది, ఆందోళనను పరిష్కరించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఇబ్బందికరమైన పదాలను కొనసాగించడానికి బదులుగా, మీ సంతాపం, క్షమాపణలు లేదా సహాయాన్ని అందించండి. పరిస్థితి పట్ల నిజమైన ఆందోళన మీ ఉద్దేశ్యాల యొక్క ఇతర పార్టీలకు భరోసా ఇస్తుంది. సమస్యను పరిష్కరించడానికి విషయాలను మార్చడం మీకు పరిస్థితి గురించి తెలియదని అందరికీ స్పష్టం చేయాలి.ప్రకటన

4. స్వీయ చర్చ

హాస్యం మీకు పరిస్థితి గురించి బాగా అనిపించకపోతే, దాని గురించి ఆందోళన చెందడానికి ఎటువంటి కారణం లేదని గుర్తుంచుకోండి. మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి స్వీయ-చర్చను ఉపయోగించడం ద్వారా మీ ఆందోళనను తగ్గించండి. ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితులు తాత్కాలికమే, అవి ఎంత బాధాకరంగా అనిపించినా, ఇది కూడా దాటిపోతుంది. ప్రతి ఒక్కరూ ఈ విషయాలను ఒకానొక సమయంలో అనుభవిస్తారని మీరే చెప్పండి మరియు మీరు త్వరలోనే దాని గురించి మరచిపోతారు.

5. మీ నరాలను శాంతపరచుకోండి

మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి స్వీయ-చర్చను ఉపయోగించడం వంటిది, మీ నరాలను శాంతపరచడం ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితుల ద్వారా మీకు సహాయపడుతుంది. ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితిలో దృష్టి పెట్టడానికి మరియు నియంత్రణలో ఉండటానికి హృదయపూర్వక అడుగు వేయడం వలన మీరు ప్రతిస్పందించడానికి మంచి ప్రదేశంలో ఉంచవచ్చు. మీ హృదయ స్పందనను తగ్గించడానికి మరియు మీ అరచేతులు పొడిగా ఉండటానికి కొన్ని సులభమైన శ్వాస పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రశాంతంగా ఉండగలిగితే, మీరు పరిస్థితిని తిరిగి పొందడానికి చాలా త్వరగా ఉంటారు. ప్రకటన

6. రికవరీ స్థలం

ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితులతో వ్యవహరించేటప్పుడు మీకు కొంత స్థలం తీసుకోవడం చాలా సహాయపడుతుంది, కానీ కొన్నిసార్లు వ్యూహాత్మకంగా దూరంగా ఉండటం క్లిష్టంగా ఉంటుంది. మీరు కత్తిరించడం మరియు నడుపుతున్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చకుండా మీరే ఒక నిమిషం తీసుకోవచ్చు. మీకు కొంత గాలి లేదా ఒక్క నిమిషం మాత్రమే అవసరమని మర్యాదగా చెప్పండి, ఆపై మీరే క్షమించండి. పరిస్థితి నుండి ఒక క్షణం దూరంగా సాధారణంగా విషయాలు నిర్వహించగలిగేలా మరియు దృక్పథంలో ఉంచడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

7. సందేహం యొక్క ప్రయోజనాన్ని ప్రజలకు ఇవ్వండి

మీరు ఇబ్బందికరమైన లేదా మొరటుగా ప్రశ్నించినట్లయితే, వారు రాపిడితో ఉన్నారని ఆ వ్యక్తి గ్రహించలేరని గుర్తుంచుకోండి. సందేహం యొక్క ప్రయోజనాన్ని ప్రజలకు ఇవ్వడం లేకపోతే ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితి ఏమిటో మీకు తెలుస్తుంది. మొరటుగా వ్యవహరించకుండా, ప్రత్యక్షంగా మరియు సరళమైన ప్రతిస్పందనను ఇవ్వడం పరిస్థితిని అతిగా ప్రవర్తించడం కంటే చాలా సరళంగా చేస్తుంది. ప్రకటన

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: flickr.com ద్వారా జాజ్‌బెక్