మీ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో, మీరు ఏదో ఒక రకమైన కష్టాలను భరించాల్సి వచ్చిందని నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు. మనందరికీ ఉంది.

ఇది వ్యక్తిగతంగా ఉండవచ్చు

మీ జీవిత భాగస్వామి లేదా భాగస్వామితో మీకు ఇబ్బంది ఉండవచ్చు, మరియు మీరు దాన్ని ఒకచోట చేర్చుకోలేరు. బహుశా ఇది చాలా కాలం నుండి ఆత్మసంతృప్తి చెందకుండా ఉండవచ్చు మరియు మార్పు యొక్క అవసరం మీలో నిర్మించటం ప్రారంభమవుతుంది. అన్నింటికంటే, మేము చేసేది అదేనా?

మేము మనుషులం. మేము మారుస్తాము. మేము మా వాతావరణంలో సుఖంగా ఉండగలము, కాని కొన్నిసార్లు మేము చాలా సుఖంగా ఉంటాము మరియు మార్పు కోసం కోరిక మొదలవుతుంది. ఇది మంచి విషయం, కానీ మీరు అనుమతించినట్లయితే అది కూడా మీ శత్రువు కావచ్చు.

ఇది ఆర్థికంగా ఉండవచ్చు

మీ ఉద్యోగం మనుగడ కంటే మరేమీ చేయవలసిన డబ్బును తీసుకురాకపోవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఎదురుదెబ్బ తగిలినప్పుడు, మీరు నిజంగా కష్టపడతారు. మీరు ఆర్థిక సమస్యలతో పోరాడటమే కాదు, మీ భావోద్వేగాలతో కూడా కష్టపడతారు. విచ్ఛిన్నం కావడంతో పాటు వచ్చే భయం లేకుండా మీరు జీవించడానికి అవసరమైన డబ్బు లేకపోవడం.

మీరు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా గొప్ప అనుభూతిని పొందవచ్చు మరియు మీరు ఉత్తమంగా పని చేయగలుగుతారు, కానీ మీరు ఆర్థికంగా కష్టపడుతుంటే, దానితో పాటు వచ్చే ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు కోపంతో మీ శరీరానికి ఎక్కువ హాని కలిగించే మంచి అవకాశం ఉంది. ఇది మీ వ్యక్తిగత జీవితంలో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది, కాదా?ప్రకటన

మన ఆర్థిక నిరాశలు మనపై మరియు మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తిగత సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది దానితో మరిన్ని సమస్యలను మరియు బాధలను తెస్తుంది మరియు త్వరలో, మనకు మాత్రమే మిగిలి ఉంటుంది రెండు ఎంపికలు .

1. మార్పు

మీ అవాంఛిత పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి మీరు మీ పరిస్థితులను మార్చవచ్చు. దీన్ని చేయడం చాలా కష్టం, ప్రత్యేకించి ప్రతికూలత తప్ప మరేమీ మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టనప్పుడు, కానీ మీ పరిస్థితులను మార్చడానికి మీరు ఇష్టపూర్వకంగా నిర్ణయించుకుంటే, మీరు చేయవచ్చు. ఇది ఎలాగో తెలుసుకోవలసిన విషయం.

2. మార్పుకు బలవంతం చేయండి

నిరంతరం పెరుగుతున్న, అభివృద్ధి చెందుతున్న మరియు మారుతున్న మానవ స్వభావం. మీరు నిశ్చలంగా ఉండి, ఎక్కువసేపు దినచర్యలో ఉంటే, ఏమి జరుగుతుంది? బాగా, ఎక్కువ సమయం, మీరు విసుగు అనుభూతి, మార్పు కోసం కోరిక లేదా నిరాశకు గురవుతారు, అది పురోగతి స్థితిలో నిలిచిపోతుంది. మీరు ఏదో మార్చాల్సిన అవసరం ఉందని మీరే చెబుతున్నారు.

మీరు ఈ ప్రక్రియను కొంచెం మెరుగ్గా నేర్చుకుంటే, మీ జీవిత కష్టాలను ఎలా భరించాలో మరియు ఎలా అధిగమించాలో అర్థం చేసుకునేటప్పుడు మీరు నిజంగా మీకు సహాయం చేయవచ్చు. మీరు కష్టాల్లో ఉన్నందుకు ఒక నిర్దిష్ట కారణం ఉందని తెలుసుకోవడం, దాని ద్వారా సానుకూల మార్గంలో ఎలా పొందాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

కాబట్టి మీరు సహించగలిగే మరియు అధిగమించగల ప్రక్రియ ఏమిటి, మీరు అడగవచ్చు. మీ జీవితంలోకి వచ్చే వివిధ కష్టాలకు (సాధారణంగా) శీఘ్ర పరిష్కార పరిష్కారం లేనట్లే, మీకు ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా, ప్రతి ఒక్కరికీ ఎటువంటి ప్రక్రియ పనిచేయదు. ఏదేమైనా, మీరు కొట్టిన వాస్తవాలను గ్రహించడానికి మీరు ఎంచుకునే కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.ప్రకటన

అవగాహన

అవగాహన అనేది చూసేవారి దృష్టిలో ఉంటుంది, కాబట్టి నేను నా జీవితాన్ని ప్రతికూల మార్గంలో గ్రహించినట్లయితే, నేను ఆ అవగాహన నుండి వచ్చే అన్ని భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనలతో వ్యవహరించే అవకాశం ఉంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ప్రతికూల ఆలోచనలను ఆలోచించడం-ఏ పరిస్థితిలోనైనా-ప్రతికూల భావోద్వేగాలను బయటకు తెస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని టెయిల్‌స్పిన్‌లో చిక్కుకుపోతుంది మరియు ప్రతికూల అవగాహనలతో పాటు కోపం, విచారం మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవం వంటి గత భావోద్వేగాలను పొందడం మీకు చాలా కష్టమవుతుంది.

మీరు ఆ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించకూడదని దీని అర్థం కాదు - అవి మీ జీవితంలో అభివృద్ధి చెందడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి విలువైన భాగం. ప్రతికూల భావోద్వేగాలు ఉన్నాయి కాబట్టి మీరు వాటిని అధిగమించగలరు. కష్టాలు మీ జీవితంపై కొత్త కోణంలో చేరినప్పుడు మీరు మీ బాధలను ఎలా మార్చవచ్చో చూద్దాం, ఇది బాధ ఉన్నప్పుడు భరించడానికి మరియు సమయం వచ్చినప్పుడు అధిగమించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

భరిస్తూ

ఎలాగైనా కొట్టినప్పుడు కష్టాలు , ఏ రకమైన భావోద్వేగాలు కనిపిస్తాయో తెలుసుకోవడం కష్టం. వాస్తవానికి మీరు బాధను అనుభవిస్తారు, కాబట్టి అనుసరించే చెడు భావోద్వేగాలు మీ ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించబోతున్నాయి. మీరు చేయగలిగే చెత్త పనులలో ఒకటి, (మిమ్మల్ని లేదా మరొకరిని బాధపెట్టడం తప్ప), మీ భావాలను దాచడానికి లేదా గుర్తించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

• అంగీకరించు

ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మొదలైన వాటితో బాహ్య వాస్తవికత మరియు మీ అంతర్గత వాస్తవికత పరంగా అంగీకరించడం చాలా ముఖ్యం.

• అనుభూతి

అనుభూతి చెందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి మరియు మీ భావోద్వేగాలను వారి సహజ ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళడానికి మీరు అనుమతించేటప్పుడు మీరే వినడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.ప్రకటన

• వినండి

చివరిసారిగా మీరు ఎటువంటి పరధ్యానం లేకుండా కూర్చున్నారు, (టెక్నాలజీస్, సెల్ ఫోన్, ఫేస్బుక్, ఇ-మెయిల్, టెలివిజన్ మొదలైనవి) మరియు విన్నారు ? ప్రతిరోజూ మీ లోపల చూసుకోండి మరియు మీ ఉన్నత చైతన్యం ఏమిటో వినండి. ఆలోచించవద్దు, ఆశ్చర్యపోకండి - వినండి.

అధిగమించడం

మీ ప్రస్తుత పరిస్థితులపై తిరిగి కూర్చుని, ప్రతిబింబించడానికి మరియు స్పష్టత పొందడానికి మీరు సమయం తీసుకున్న తర్వాత, ముందుకు సాగడానికి ఇది సమయం. అన్నింటికంటే, మీరు కదలకపోతే మీ జీవితంలో ఒక సవాలు పరిస్థితిని ఎలా అధిగమించగలరని మీరు ఆశించవచ్చు? దీనికి కొంచెం స్ఫూర్తిదాయకమైన పుష్ అవసరం, కానీ మీరు కష్టాలను అధిగమించాలనుకుంటే, మీరు దానిని అనుమతించాలి. మీరు మీ స్వంత ఆలోచనలు మరియు భావాల నుండి తప్పించుకోలేనప్పుడు ఏదైనా క్లిష్ట పరిస్థితిని అధిగమించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.

మీ జీవితంలో ప్రేరణను కనుగొనండి - ప్రేరణ ఆశ మరియు కోరికను తెస్తుంది, ఇది సానుకూలతను కూడా తెస్తుంది. ఇవన్నీ మంచి విషయాలు మరియు కష్టాలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మిమ్మల్ని వెంటాడే నిరాశ యొక్క లోతుల నుండి దూరంగా ముందుకు సాగడానికి అవసరమైన సాధనాలను మీకు అందించగలవు.

వ్యూహం - మీలో సానుకూల దృక్పథం మరియు కోరిక ఉంటే, మీ ప్రస్తుత పరిస్థితి నుండి తప్పించుకునే ప్రణాళికతో ముందుకు రావడానికి ఇది సరైన సమయం. మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారో మీరు చూసినప్పుడు, మీరు వివరాలను నింపడం ప్రారంభించవచ్చు. ఇక్కడ ముందుకు సాగడానికి ఒక దిశతో వివరాలను పూరించడం ప్రారంభించవచ్చు. ఇక్కడ ముఖ్యమైనది, స్పృహతో ముందుకు సాగాలని నిర్ణయం తీసుకోవడం మరియు అనుసరించడానికి దృ action మైన కార్యాచరణ ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం.

చర్య తీస్కో - ప్రజలు ఇవ్వగల స్పష్టమైన సలహాలలో ఇది ఒకటి. మీకు ఇది తెలుసు, నాకు తెలుసు, మనమందరం చేస్తాము, అయితే ఇది పూర్తి చేయడం కంటే సులభం, కాదా? చర్య తీసుకోండి అని చెప్పడం చాలా సులభం, కానీ ఆ సలహాను పాటించడం అంత సులభం కాదు. అది ఎందుకు?ప్రకటన

ఇక్కడ చాలా కారకాలు అమలులోకి రావచ్చు, కానీ స్పష్టంగా మించి, (మీరు ఒత్తిడికి, అలసటతో, మానసిక స్థితిలో మరియు నిరాశకు లోనవుతారు) మరొక కారణం ఉంది, చాలా మంది ప్రజలను వెనక్కి నెట్టే లోతైన కారణం. దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ వారి మనస్సులలో ఏదో ఒక రకమైన సానుకూల ఫలితాన్ని చిత్రించగలుగుతారు, కాని చర్య తీసుకొని వాస్తవమైన మార్పు వచ్చినప్పుడు, మనలో చాలా కొద్దిమంది మాత్రమే అనుసరిస్తారు. మన భావోద్వేగాలు స్థిరపడే వరకు మేము భరిస్తూనే ఉంటాము మరియు మేము అదే మార్గంలో కొనసాగుతాము, ఇది మన ప్రస్తుత పరిస్థితులకు మొదటి స్థానంలో ఉంది.

మీరు నిజంగా దాన్ని అధిగమించాలనుకుంటే, భరించడమే కాదు, మీరు మీ యథాతథ స్థితిని మార్చడం ప్రారంభించాలి. మీ ప్రపంచానికి పురోగతి మరియు సానుకూల మార్పులను తెచ్చే జీవితాన్ని కనుగొనండి మరియు కొనసాగించండి. మీ గురించి పట్టించుకునే, మీ కోసం ఉత్తమమైనదాన్ని కోరుకునే మరియు మిమ్మల్ని విశ్వసించే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. మీరు ఒంటరిగా లేరని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన అంశం. కొన్నిసార్లు, భరించవలసి రావడం మరియు సంతోషకరమైన ముఖం ధరించడం సులభం అనిపించవచ్చు, కానీ అది కాదు.

మీ చుట్టూ ఉన్న సంబంధాలు మరియు కనెక్షన్‌లను మీరు పూర్తిగా స్వీకరించినప్పుడు నిజమైన మార్పు జరుగుతుంది.