మీరు ఎప్పుడైనా మానసికంగా వేధింపులకు గురయ్యారా? లేదా మీరు మానసికంగా వేధింపులకు గురవుతున్నారా? మీరు ఎమోషనల్ రౌడీనా? అలా అయితే ఈ ప్రవర్తన ఎక్కడ నుండి వస్తుంది? ఇది మీ DNA లో ఉందా?

కొంతమంది కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులు అని పిలవబడేవారు లేదా సహోద్యోగులు బెదిరిస్తారు. అటువంటి ప్రవర్తన ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం, ఇది మీ పరిసరాలు, కుటుంబం, పర్యావరణం లేదా జీవిత అనుభవాల నుండి కావచ్చు. భావోద్వేగ బెదిరింపు చాలా మంది ప్రజలు ఆలోచించటానికి ఇష్టపడే పిల్లలను మాత్రమే ప్రభావితం చేయదు, కానీ పెద్దలు కూడా. వాస్తవానికి, చాలా మంది పెద్దలు భావోద్వేగ బెదిరింపులు లేదా ఏదో ఒక సమయంలో మానసికంగా బెదిరింపులకు గురవుతారు. మానసికంగా బెదిరింపులకు ఉదాహరణలు వారి వెనుక ఉన్న వ్యక్తుల గురించి దుర్మార్గంగా మాట్లాడటం, పుకార్లు వ్యాప్తి చేయడం మరియు గాసిప్పులు చేయడం. ఒక భావోద్వేగ రౌడీ వేరొకరిని మానసికంగా బాధపెట్టడం ద్వారా వారు కోరుకున్నది చేయమని బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

ఈ వ్యాసం యొక్క ప్రధాన సందేశం మీరు మానసికంగా బెదిరింపులకు గురవుతున్నారా లేదా మీరు ఒకరు కాదా అని గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. దీన్ని గుర్తించగలిగితే మీ ప్రామాణికమైన స్వీయతకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. నిజమైన మీరు. ఇతరులు బయట చూసే మీరు కాదు, మీ లోపలి భాగం కాదు. మానసికంగా బెదిరింపులకు గురి కావడం మరియు మీ జీవితం మరియు సంబంధాలలో కొన్ని మార్పులు చేయాలనే కోరికను ఎలా మండించాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.ప్రకటన

మీరు భావోద్వేగ రౌడీ లేదా భావోద్వేగ బెదిరింపు బాధితురాలిని గుర్తించడానికి ఇక్కడ నాలుగు మార్గాలు ఉన్నాయి:

1. మానిప్యులేషన్

చేయండి మీరు తప్పనిసరిగా చేయకూడదనుకునే పనిని చేయమని మీరు భయపడుతున్నట్లు మీకు అనిపించే పరిస్థితిలో మీరు తరచుగా మిమ్మల్ని కనుగొంటారు? ఇంకా మీరు నో చెప్పడం కష్టం.

ఈ దృష్టాంతాన్ని పరిగణించండి: మీ భాగస్వామి వారు వెళ్ళని ప్రతిసారీ ఒక ప్రకోపము విసురుతారు - డ్రామా డ్రామా డ్రామా ఉంది, మీరు చివరకు ఇచ్చి వారు కోరుకున్నది చేసే వరకు. తెలిసినట్లు అనిపిస్తుందా?ప్రకటన

ఫలితం ఏమిటి: మీరు నెమ్మదిగా మీ ఆత్మగౌరవాన్ని కోల్పోతారు మరియు మించిపోయారు, విచారంగా మరియు ఒంటరిగా ఉంటారు.

2. అసమంజసమైన అంచనాలు

మీ జీవితంలో మీ కోసం అధిక అంచనాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు ఉండవచ్చు. ఇది మంచి విషయం - ప్రేరేపకుడు కూడా. ఏదేమైనా, అంచనాలు చాలా అసమంజసమైనప్పుడు, మీరు ఎప్పుడైనా చేయనిది సరిపోదు, అప్పుడు మీరు మానసికంగా బెదిరింపులకు గురి కావచ్చు.

ఫలితం ఏమిటి: మీరు నిరంతరం విమర్శలు, నిస్సహాయాలు మరియు శక్తిలేనివారు అనిపిస్తుంది. రోజు చివరిలో, మీరు భయంకరంగా మరియు ఓడిపోయినట్లు భావిస్తారు ఎందుకంటే మీరు గెలవలేని పరిస్థితిలో ఉన్నారు.ప్రకటన

3. బ్లేమ్ గేమ్

భావోద్వేగ రౌడీ తరచుగా ప్రతి ఒక్కరినీ వారి సమస్యలకు తమను తాము నిందిస్తుంది. వారి సమస్యలు, జీవిత ఇబ్బందులు లేదా అసంతృప్తికి వారు మిమ్మల్ని నిందించారు. ఈ స్వభావం యొక్క భావోద్వేగ బెదిరింపు బాధితురాలిని ఆడుకోవడం మరియు వారి చర్యలకు వ్యక్తిగత బాధ్యత తీసుకోకుండా మీపై (లక్ష్యాన్ని) నిందించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

ఫలితం ఏమిటి: మీరు ఒక వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని మరియు పాత్రను ప్రశ్నించడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు మీ నైతికత మరియు విలువలలో తప్పును కనుగొనడం ప్రారంభిస్తారు.

4. సైలెంట్ ఎపిడెమిక్

నేను నిశ్శబ్ద అంటువ్యాధి అని చెప్పినప్పుడు, నేను కార్యాలయంలో మానసికంగా వేధింపులకు గురి అవుతున్నవారిని మరియు దాని గురించి మాట్లాడటం లేదు. మనందరికీ చెడ్డ రోజులు ఉన్నాయి మరియు పనిలో క్రోధంగా లేదా చెడు మానసిక స్థితిలో ఉండవచ్చు. సహోద్యోగి లేదా మీ యజమాని మీ వద్ద కూడా స్నాప్ చేయవచ్చు.ప్రకటన

మీరు మానసికంగా వేధింపులకు గురి అవుతున్నారో లేదో గుర్తించడానికి సులభమైన మార్గం, ప్రవర్తన మళ్లీ మళ్లీ జరిగేదేనా అని గమనించడం. కార్యాలయంలో బెదిరింపు శైలి పురుషులు మరియు మహిళలకు భిన్నంగా ఉంటుంది. స్త్రీలు సాధారణంగా పురుషుల కంటే చాలా సూక్ష్మంగా ఉంటారు. మహిళలు భావోద్వేగాలను చదవడంలో మెరుగ్గా ఉంటారు, కాబట్టి చాలా మంది పురుషులు నమోదు చేసుకోని చిన్న తవ్వకాలలో వారు మంచివారు: శీఘ్ర కాంతి, లేదా దూరంగా తిరగడం మరియు మరొకరితో మాట్లాడటం.

ఇప్పుడు దాన్ని ఎలా గుర్తించాలో మీకు తెలుసు. మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? స్వీయ అవగాహన, సమర్థన, అంగీకారం కీలకం.