రెండు సాధారణ పదాలు మీ జీవితాన్ని నాశనం చేస్తాయి. ప్రతి నిమిషం, ప్రతి సెకను, ప్రతి గంటలో మీరు వింటున్నది, ఉంటే? ప్రతి పరిస్థితి ప్రమాదకరమైనది. మీ హృదయం మరియు మనస్సు మిమ్మల్ని నాశనం చేయడానికి మరియు మిమ్మల్ని దించాలని ఒక దుష్ట విలన్గా మారుతుంది. మీకు OCD ఉంటే అనిపిస్తుంది.

జీవితంలో సరళమైన విషయాలు ఎక్కడానికి అసాధ్యమైన భారీ పర్వతాలుగా మారాయి. కుటుంబ సెలవుదినం, స్నేహితులతో ఒక రాత్రి బయలుదేరడం లేదా బ్లాక్ చుట్టూ నడవడం మరణ ఉచ్చు.

అబ్సెషన్స్ అంటే మెదడు గేర్లను మార్చనప్పుడు పునరావృతమయ్యే చక్రంలో చిక్కుకునే ఆలోచనలు. ఇష్టపడని, అవాంఛిత మరియు బాధ కలిగించే; ఈ మానసిక చిత్రాలు ఆగవు.

బలవంతం ప్రారంభమైనప్పుడు. OCDer పదేపదే ప్రవర్తనలను ప్రదర్శిస్తుంది, అది భయానక మానసిక చిత్రాలను తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఈ ఆచారాలు అధికంగా చేతులు కడుక్కోవడం, శుభ్రపరచడం, లెక్కించడం లేదా తనిఖీ చేయడం కావచ్చు. OCD ఉన్న వ్యక్తికి ఇవి పనికిరానివని తెలిసినప్పటికీ, కోరిక అధికంగా మరియు అధికంగా ఉంటుంది కాబట్టి వారు దానిని ఇస్తారు.

మీరు దానితో పుట్టారా, లేదా తరువాత అభివృద్ధి చేయండి , OCD తో జీవితం ఒక జీవన నరకం. వారి మెదళ్ళు ఆలోచనల ద్వారా సాధారణ వేగంతో మారలేవు.

ఆలోచనలు చిక్కుకుపోతాయి, నిరంతరం తన చక్రంలో అనంతంగా తిరుగుతున్న బోనులో చిక్కుకున్న చిట్టెలుక లాగా నడుస్తాయి. OCD బాధ్యతాయుతమైన పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది: ఉద్యోగం, సంబంధాలు, సమయస్ఫూర్తి లేదా తమతో మరియు వారి ప్రియమైనవారితో హాయిగా జీవించగలగడం.ప్రకటన

ఉపకరణాలు మరియు తలుపులు తనిఖీ చేయడం, అనారోగ్యం లేదా మరణానికి కారణమయ్యే సూక్ష్మక్రిముల భయం మరియు పునరావృతమయ్యే ఆక్రమణ ఆలోచనలు వంటి చాలావరకు మాట్లాడే OCD రకాలు చాలా మందికి తెలుసు. అయితే, దాని కంటే OCD కి చాలా ఎక్కువ ఉంది.

OCD ఒక జీవరసాయన సమస్య దీనిలో మెదడు లాక్ చేయబడి, తప్పుడుగా గుర్తించబడని తప్పుడు సందేశాలను పంపడం ప్రారంభిస్తుంది, బ్రెయిన్-లాక్ రచయిత డాక్టర్ జెఫ్రీ స్క్వార్ట్జ్ ప్రకారం: అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకుంటారు. మెదడు గేర్‌లో చిక్కుకుంటుంది మరియు తదుపరి ఆలోచనకు మారదు.

శుభవార్త మీరు చెయ్యవచ్చు మీ మెదడులో శారీరక మార్పు చేయండి. మీ OCD ప్రియమైన వ్యక్తిని అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడే 18 విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. వారు నియంత్రించలేని వారి మెదడుల్లో పునరావృత చక్రం ఉంటుంది.

వారు ఆపాలని కోరుకుంటారు, కానీ వారు ప్రయత్నించినంత కష్టం; వారు చేయలేరు. ఎందుకంటే టి అతను OCD మెదడు లాక్ చేయబడింది , ఇది సాధారణ వేగంతో పనుల ద్వారా కదలదు.

2. వారు ఆచారాల నుండి ఆనందం పొందరు.

జూదగాళ్ళు, దుకాణదారులు లేదా మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం చేసేవారు ఒక ఆచారం నుండి ఆనందం పొందుతారు. OCDers లేదు.

3. అవి విపత్తు.

మనసులో కనిపించే సన్నివేశాలు గోరీ హర్రర్ సినిమాకు అనుకూలంగా ఉంటాయి.ప్రకటన

4. వారు తనిఖీ చేస్తారు, తిరిగి తనిఖీ చేస్తారు మరియు తనిఖీ చేయలేరు.

ప్రతి ఒక్కరూ నిద్రవేళకు ముందు తాళాలు మరియు ఆపివేయబడ్డారని నిర్ధారించుకోవడానికి తలుపులు లేదా పొయ్యిని తనిఖీ చేస్తారు. మీ గ్రంథాలకు సమాధానం ఇచ్చిన తర్వాత మీరు స్టవ్ మూసివేయడం మర్చిపోయి ఉండవచ్చు. OCD ఉన్న వ్యక్తి తనిఖీ చేసినప్పుడు, వారు తనిఖీ చేశారని వారు విశ్వసించరు, కాబట్టి వారు మళ్లీ మళ్లీ తనిఖీ చేస్తారు. బహుశా వారు ఏదో తప్పిపోయారు, లేదా స్టవ్ అద్భుతంగా మళ్లీ ఆన్ చేయబడిందా?

తలుపులు లాక్ చేయబడి, ఉపకరణాలు ఆపివేయబడిందా? రహదారిపై ఆ బంప్ నేను పరిగెత్తిన వ్యక్తినా? ఆ ఇమెయిల్‌లో నేను ఏమి చెప్పాను? తనిఖీ చేయడం ఎప్పుడూ నమ్మదగినది కాదు. వారు ఎన్నిసార్లు తనిఖీ చేసినా, వారు వారి చివరి తనిఖీ (గ్యారేజ్ తలుపులు, టోస్టర్లు, వేడి ఐరన్లు) ను విశ్వసించరు. మీ వేడి ఇనుమును మీ పర్సులో ఉంచడం మరియు పని చేయడానికి మీతో తీసుకెళ్లడం ద్వారా మాత్రమే ఓదార్పు లభిస్తుంది.

5. వారు తమకు లేదా తమ ప్రియమైనవారికి హాని కలిగించే ఆలోచనలను కలిగి ఉంటారు.

ఒక చిన్న ఆలోచన వారు కలిగించే లేదా జరగగల విషాద సంఘటనల యొక్క భయానక మానసిక దృష్టిగా మారుతుంది.

6. వారు చింతిస్తూ ఆందోళన చెందుతారు.

చింతించటం అంత చెడ్డది కానట్లుగా, OCDers వారు ఎందుకు అంతగా ఆందోళన చెందుతున్నారో అని ఆందోళన చెందుతారు. వారు చింతించలేని విషయాల గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారని వారు ఆందోళన చెందుతారు.

7. అవి కొన్ని వస్తువులు, పరిస్థితులు లేదా వాతావరణాలను నివారిస్తాయి.

ఒక వ్యక్తి, ప్రదేశం లేదా వస్తువు వారి మనస్సులలో వినాశకరమైన అడవి మంటలను రేకెత్తిస్తాయి. అబ్సెసివ్ ఆలోచనలకు భయపడి, ఒసిడి ఉన్న వ్యక్తి అబ్సెసివ్ ఆలోచనను నిలిపివేసే రిమైండర్‌ను నివారించడానికి ఐదు మైళ్ళ దూరం వెళ్తాడు.

8. వారు నిరంతరం సందేహం, అభద్రత మరియు అనిశ్చితితో జీవిస్తారు.

తనిఖీ చేయడం భరోసా ఇవ్వదు. చింతించడం కలవరపెడుతుంది. నిరంతరం సందేహంతో జీవించడం ఆందోళన మరియు బాధను కలిగిస్తుంది.ప్రకటన

9. వారు మూ st నమ్మకాలు కావచ్చు.

గత సంఘటనను ఒక పదం, దుస్తులు లేదా ప్రదేశంతో అనుబంధించడం; OCD ఉన్న వ్యక్తికి శక్తి ఉందని అనుకోవచ్చు. వారు తీసుకునే ఏ చర్య అయినా ఆ పదం, అంశం లేదా స్థలం కారణంగా సానుకూల లేదా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని వారు నమ్ముతారు. వారు ఒక కాలిబాటపై పగుళ్లపై నడుస్తారు, ఒక నిర్దిష్ట చిరునామాను దాటకుండా ఉండండి లేదా ఒక వారం పాటు అదే దుస్తులను ధరిస్తారు. వారు సంఖ్యలపై చిక్కుకోవచ్చు. చిరునామా లేదా తేదీ అదృష్టంగా లేదా దురదృష్టంగా అనిపించవచ్చు కాబట్టి వారు దానిని నివారించవచ్చు లేదా దాని శక్తికి లొంగిపోతారు.

10. వారికి భరోసా అవసరం.

ఎవరు చేయరు వినాలి నాడీ అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉంటుంది? కానీ OCD ఉన్న వ్యక్తికి ఒక వాక్యం కంటే చాలా ఎక్కువ భరోసా అవసరం.

11. ఒక కర్మలో ఉన్నప్పుడు వారికి సమయ భావన లేదు.

వేడి నీరు చల్లగా ఉన్నప్పుడు కూడా షవర్ గంటసేపు ఉంటుంది. ఆమె పళ్ళు తోముకోవటానికి లేదా ఆమె ముఖం కడగడానికి ఎందుకు ఎక్కువ సమయం పడుతుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారు. ప్రతి చర్యను ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో మరియు వారు సిద్ధం చేస్తున్నట్లుగా ఖచ్చితమైన వివరాలతో చేయాలి తాజా మోడల్ టెస్లా 2015 ఆటో షోలో ప్రారంభమైంది .

12. వారు హోర్డర్లు కావచ్చు.

పాత బట్టలు, పర్సులు, బూట్లు మరియు కాగితాలను తొలగించలేము. భవిష్యత్ ఉపయోగం కోసం అవి అవసరం కావచ్చు. మీరు కూడా కొంచెం వ్యామోహం కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ మీరు అంతస్తును చూడలేకపోతున్నారా?

13. వారు పబ్లిక్ బాత్రూమ్ ఉపయోగించరు.

సూక్ష్మక్రిములు చాలా భయానకంగా ఉన్నాయి, వారి శరీరానికి ఎంత విడుదల కావాలి, వారు సుఖంగా ఉండే బాత్రూంకు వచ్చే వరకు వేచి ఉంటారు.

14. వారు వస్తువులను ఉంచండి కాబట్టి అవి సంపూర్ణంగా సమలేఖనం చేయబడతాయి.

సమరూపత ముఖ్యం, కాబట్టి క్రమం కూడా. డెస్క్ మీద పేపర్లు, గోడపై చిత్రాలు లేదా వారి తలపై జుట్టు; ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉండాలి. వేలుగోలుపై అసమాన అంచు వారు బెల్లం అంచుని సున్నితంగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు గంటకు గోరు కొరికేలా చేస్తుంది. వారు దుస్తులు ధరించడం, దుస్తులను ఎంచుకోవడం లేదా జుట్టును సరిచేయడం వంటివి గంటలు గడపవచ్చు. అవి సరైనవని ఎప్పుడూ భావించకండి, వారు పరిపూర్ణమైనదాన్ని కనుగొనే వరకు వారు పది వేర్వేరు దుస్తులపై ప్రయత్నిస్తారు. వారు తరచుగా పని లేదా వారి స్వంత పుట్టినరోజు పార్టీకి ఆలస్యం అవుతారు.ప్రకటన

15. వారు తాకండి, రుద్దండి లేదా నొక్కండి కొన్ని వస్తువులు పదేపదే.

కలతపెట్టే ఆలోచనల నుండి వారి మనస్సులను శాంతపరచడానికి ప్రయత్నిస్తే, వారు వారి ముఖాన్ని ఎంచుకోవచ్చు, వారి ఫోన్‌లతో ఆడుకోవచ్చు లేదా జుట్టును తిప్పవచ్చు.

16. వారు తమ ఆహారాన్ని చాలా జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తారు.

ఆహారం తాజాగా లేదా పూర్తిగా వండినట్లయితే వారు అనారోగ్యానికి గురవుతారని భయపడ్డారు. అవోకాడో మీద ఏదైనా చిన్న గాయాలు అంటువ్యాధి వ్యాధికి సంకేతం కావచ్చు. పరిశీలించడానికి మరియు సిద్ధం చేయడానికి వారికి పది నిమిషాలు పట్టవచ్చు ఒక హాంబర్గర్ దానిలో కొరికే ముందు.

17. వారు అనారోగ్యానికి భయపడతారు.

వారు చదివిన లేదా విన్న ప్రతి వ్యాధి తమకు ఉందని వారు భయపడతారు హైపోకాన్డ్రియాక్ .

18. ఏదైనా తగినంత శుభ్రంగా ఉందని వారు ఎప్పుడూ భావించరు.

ప్రతి కుండ, వంటకం లేదా వస్త్ర వస్తువు కలుషితమైందని భావించి, OCD ఉన్న వ్యక్తి వాటిని పదేపదే శుభ్రపరుస్తున్నాడు.

OCD లేదా అది ఉన్న వారితో జీవించడం ఎంత కష్టమో, దాని వల్ల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. సగటు IQ కన్నా ఎక్కువ ఉన్నవారు, OCD ఉన్నవారు గణిత శాస్త్రవేత్తలు, గణాంకవేత్తలు మరియు విశ్లేషకులు, వారు మాకు తాజా సాంకేతిక పరిజ్ఞానం, medicine షధం మరియు వ్యోమగాములను అంతరిక్షంలోకి తెస్తారు. పరిపూర్ణత కోసం ప్రయత్నిస్తూ, అథ్లెటిక్స్ మరియు సంగీతకారులు వంటి పునరావృత అభ్యాసం అవసరమయ్యే రంగాలలో వారు అద్భుతమైనవారు. మరియు మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకునే వ్యక్తి, మీ పన్నులు మరియు మీరు నడిపే వంతెనలను నిర్మించిన వ్యక్తికి OCD కూడా ఉండవచ్చు.

శుభవార్త ఉంది! సాధారణ రోజువారీ పనితీరులో OCD జోక్యం చేసుకున్నప్పుడు, వారు స్వీయ నియంత్రణతో స్వీయ-ఆదేశాన్ని నేర్చుకోవచ్చు. OCD ఉన్న వ్యక్తి వారి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాడు. వారు ఇకపై బాధపడాల్సిన అవసరం లేదు. సరైన చికిత్సతో కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ ఎక్స్పోజర్ మరియు రెస్పాన్స్ మెథడ్ ఉపయోగించి, మరియు ఇది నేను కాదు, ఇది నా OCD, ప్రశాంతమైన, సంతోషకరమైన జీవితం సాధ్యమని చెప్పడం నేర్చుకోవడం.ప్రకటన

ప్రత్యేక ధన్యవాదాలు- బ్రెయిన్ లాక్- అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ బిహేవియర్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోండి జెఫ్రీ ఎం. స్క్వార్ట్జ్, బెవర్లీ బెయెట్‌తో M.D.