జ్ఞాపకశక్తి అనేది ఒక ముఖ్యమైన మానవ నైపుణ్యం, మనుగడ కోసం రెండవ నుండి రెండవ ప్రాతిపదికగా ఆధారపడింది, ఇంకా మర్మమైనది మరియు సరిగా అర్థం కాలేదు. దీని గురించి మీకు తెలియని 9 విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, మీకు త్వరగా తెలియాలని మీరు కోరుకుంటారు.

1. మొదట విషయాలను మరచిపోవడం ద్వారా జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది.

సాంప్రదాయిక జ్ఞానం మీరు ఏదైనా గుర్తుంచుకోవాలనుకుంటే, మీరు దాన్ని తరచుగా పునరావృతం చేయాలి మరియు మీ జ్ఞాపకశక్తిలో తాజాగా ఉంచండి. భార్యాభర్తల పరిశోధన బృందం UCLA నుండి రాబర్ట్ మరియు ఎలిజబెత్ బ్జోర్క్ లేకపోతే సూచించండి. వారి పరిశోధన ప్రకారం,

కాలక్రమేణా ఆ జ్ఞాపకశక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మీరు దాన్ని గుర్తుపెట్టుకునే ముందు కొంత స్థాయిలో క్రొత్త సమాచారాన్ని మరచిపోవాలి.

మీరు వెతకడానికి ముందు కొత్త జ్ఞాపకశక్తి మసకబారుతుంది, దాని తరువాత తిరిగి పొందే బలం మెరుగుపడుతుంది.

2. జ్ఞాపకశక్తి కథలో వృద్ధి చెందుతుంది.

తన 2012 బెస్ట్ సెల్లర్లో, ఐన్‌స్టీన్‌తో మూన్‌వాకింగ్ , జాషువా ఫోయర్ మెమరీ ఛాంపియన్ల యొక్క ఎత్తైన కథలను చెబుతుంది, మొత్తం యాదృచ్ఛికంగా కార్డులు ఆడే డెక్‌లను గుర్తుచేస్తుంది, మెమరీ నుండి ఒక నిమిషం లోపు. వారు ఈ అద్భుత విజయాలను ఎలా సాధిస్తారు? వారు గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వాటిలో నేసేటప్పుడు వారు తమకు గుర్తుండిపోయే కథలను చెప్పడం చాలా మంచిది. ఎందుకంటే మానవ మెదడు కథ చెప్పడం కోసం నిర్మించబడింది,ప్రకటన

టి అతను మీరు కథనంతో కలిసి లింక్ చేయగలిగే మరిన్ని విషయాలు, మీరు వాటిని సులభంగా గుర్తుకు తెచ్చుకోవచ్చు.

3. క్రొత్త సమాచారం దృశ్యమానంగా ఉన్నప్పుడు మెమరీ సూపర్ఛార్జ్ అవుతుంది.

క్రొత్త సాంకేతిక సమాచారాన్ని నేర్చుకోవడంలో మేము సాధారణంగా ఏమి అనుబంధిస్తాము? ఇది నిజం, పాఠ్యపుస్తకాలు. కానీ పాఠ్యపుస్తకాలలో తక్కువ ప్రభావవంతమైన భాగం కేవలం వచనం మాత్రమే కావచ్చు. అవును, దృశ్య రూపంలో సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడం మాకు చాలా సులభం మరియు వేగంగా అనిపిస్తుంది (మీరు ఎప్పుడైనా మీ గురించి ఆలోచించినట్లయితే, అది చలనచిత్రంగా వచ్చే వరకు నేను వేచి ఉంటాను, నేను ఏమి మాట్లాడుతున్నానో మీకు తెలుసు). కానీ ఇది బాగా నేర్చుకోవడంలో మాకు సహాయపడుతుందా? రిచర్డ్ మేయర్, యుసిఎస్‌బిలో సైకాలజీ పరిశోధకుడు , అవును అని సూచిస్తుంది. అతని పరిశోధన దీనిని ప్రదర్శిస్తుంది:

సంబంధిత దృశ్యంతో జత చేసిన వచనం అనుభవం లేని అభ్యాసకులు నిలుపుకున్న సమాచారం మొత్తాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది.

4. జ్ఞాపకశక్తి గొప్ప వాతావరణం ద్వారా బలంగా తయారవుతుంది.

కొంతమంది తక్కువ సంభాషణతో కాఫీ షాప్‌లో బాగా రాయగలరని ప్రమాణం చేస్తారు. ఇది నిజం కావచ్చు. బెనెడిక్ట్ కారీ తన ఇటీవలి బెస్ట్ సెల్లర్లో సూచించినట్లు, మేము ఎలా నేర్చుకుంటాము , మనస్తత్వశాస్త్ర పరిశోధన యొక్క పెద్ద భాగం ఇలా చూపిస్తుంది:

విభిన్న పరిసరాలలో అధ్యయనం చేయడం వల్ల భవిష్యత్తులో ఆ సమాచారాన్ని గుర్తుచేసుకునే మీ సామర్థ్యం యొక్క దృ ness త్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రకటన

ఇది తేలింది, సమయ పరీక్షకు నిలబడే జ్ఞాపకశక్తిని నిర్మించడానికి మీరు ప్రయత్నిస్తుంటే, ఏకాగ్రత కోసం నిశ్శబ్దమైన స్థలాన్ని కనుగొనడం ఉత్తమ సలహా కాకపోవచ్చు.

5. జ్ఞాపకశక్తి పునరావృతం గురించి కాదు.

మీరు ఇంతకు ముందే విన్నారు: ప్రాక్టీస్ పరిపూర్ణంగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి, ఈ సాధారణ పదబంధాన్ని చెప్పడానికి నవీకరించాలి: ఒక నిర్దిష్ట రకం కష్టమైన అభ్యాసం పరిపూర్ణంగా ఉంటుంది. మళ్ళీ Bjork పరిశోధన బృందానికి తిరిగి వెళ్లండి - వారు దీనిని కనుగొన్నారు:

పునరావృతం కీలకం, కానీ మెదడు కష్టపడి పనిచేయడానికి సంబంధం లేని సమాచారంతో ఇంటర్‌లీవ్ చేసినప్పుడు చాలా శక్తివంతమైనది.

ఇది మేము చేసిన ప్రతిసారీ మా దీర్ఘకాలిక మెమరీ స్టోర్ల నుండి తిరిగి వెళ్లి తిరిగి పొందవలసి ఉంటుంది, భవిష్యత్ ఉపయోగం కోసం నాడీ కనెక్షన్‌ను బలోపేతం చేస్తుంది. తాత్కాలిక జ్ఞప్తి). కాబట్టి ప్రాక్టీస్ విషయానికి వస్తే, భవిష్యత్తులో గుర్తుకు తెచ్చుకోవడాన్ని సులభతరం చేసే ఏ పనికైనా వారు పిలిచినట్లుగా, కావాల్సిన కష్టం ఉంది.

6. జ్ఞాపకశక్తి వాయిదా వేయడాన్ని ఒక ముఖ్యమైన సాధనంగా ఉపయోగిస్తుంది.

ఒక ముఖ్యమైన నియామకాన్ని వాయిదా వేసినందుకు మీరు మీతో ఎన్నిసార్లు విసుగు చెందారు? బాగా కలత చెందకండి, ఎందుకంటే పనులను పూర్తి చేయడానికి వాయిదా వేయడం వాస్తవానికి ఒక ముఖ్యమైన సాధనం అని పరిశోధన సూచిస్తుంది. మేము దేనిపైనా చురుకుగా దృష్టి సారించనప్పుడు, మీరు ఇతర పనులు చేస్తున్నప్పుడు మీ ఉపచేతన నేపథ్యంలో ఆలోచనలపై పని చేయడానికి ఇది అనుమతిస్తుంది. మెనియల్ పనుల సమయంలో (షవర్‌లో మీకు చాలా యురేకా క్షణాలు ఎందుకు వచ్చాయో ఎప్పుడైనా ఆశ్చర్యపోతున్నారా?) మరియు నిద్రలో ఈ ప్రభావం ప్రత్యేకంగా గమనించవచ్చు. క్రింది గీత:ప్రకటన

క్రొత్త ఆలోచనలను ఇప్పటికే ఉన్న జ్ఞాపకశక్తితో అనుసంధానించడానికి మీ మెదడుకు సమయం కావాలి, వాటిని కనెక్ట్ చేయడానికి మరియు కనెక్ట్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

7. అంతరాలను పూరించడానికి మెమరీ మీ మెదడుపై ఆధారపడుతుంది.

మీ మెదడులో జ్ఞాపకశక్తి నిల్వ అయినప్పుడు మీరు దాని ముఖ్య లక్షణాలను (ఒకరి ముఖం ఆకారం, వారు ఏ బూట్లు ధరించారు, గాలి ఎంత గట్టిగా వీస్తున్నారు) నిలుపుకుంటారు, కానీ చాలా ఎక్కువ అస్పష్టంగా ఉంటుంది. ఆ రోజు మేఘాలు ఎలా ఉన్నాయని ఎవరైనా మిమ్మల్ని అడిగినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?

జ్ఞాపకశక్తి యొక్క మసక కోణాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు (లేదా వాస్తవానికి మొదటి స్థానంలో నిల్వ చేయనిది) మీ మెదడు అంతరాలను పూరించడానికి మొగ్గు చూపుతుంది.

అందుకే కంటి-సాక్షి ఖాతాలు నమ్మదగనివి. ప్రతిసారీ ఒక సాక్షి వారు చూసినదాన్ని వివరించమని అడిగినప్పుడు (ప్రజలు వారు చూడాలనుకునేదాన్ని చూడటమే కాకుండా), వారి జ్ఞాపకశక్తి వెంటనే గతంలోకి మార్పిడి చేయబడుతున్న కొత్త సమాచారంతో కలుషితమవుతుంది.

8. మీ మెదడులోని వివిధ భాగాలలో జ్ఞాపకాలు బిట్స్ మరియు ముక్కలుగా విడిపోతాయి.

మెదడులో సమాచార నిల్వకు అత్యంత సాధారణ సారూప్యత కంప్యూటర్. బిట్స్ యొక్క కొత్త స్ట్రింగ్ ఒక నిర్దిష్ట ప్రదేశంలో వ్రాయబడుతుంది మరియు హార్డ్ డ్రైవ్‌లో నిల్వ చేయబడుతుంది. ఇది నిజంగా ఎలా జరుగుతుందో కాదు.ప్రకటన

మీ మెమరీ పంపిణీ ఫైలింగ్ సిస్టమ్ లాగా ఉంటుంది.

వాసనలు ఇక్కడకు వెళ్తాయి. భావోద్వేగ తీవ్రత అక్కడకు వెళుతుంది. దృశ్య సమాచారం ఇక్కడ నిల్వ చేయబడుతుంది. ఆపై అది పని హిప్పోకాంపస్ ప్రతిదీ తిరిగి లాగడానికి. అదే విధంగా గుర్తుంచుకోవటానికి మీ మెదడు ఒక పజిల్ లాగా ప్రతిదీ వెనక్కి లాగాలి.

9. భావోద్వేగం ద్వారా జ్ఞాపకశక్తికి ప్రాధాన్యత లభిస్తుంది.

మీ అత్యంత స్పష్టమైన చిన్ననాటి జ్ఞాపకాలు సాధారణంగా తీవ్రమైన భావోద్వేగాన్ని (భయం, తిరస్కరణ, ఉల్లాసం, అహంకారం) ఎందుకు కలిగి ఉంటాయో ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? జాన్ మదీనా, రచయిత మెదడు నియమాలు వివరిస్తుంది:

భావోద్వేగాలు మెదడులోని కొత్త సమాచారంతో తమను తాము జతచేసుకుంటాయి, ప్రాముఖ్యత సూచికగా పనిచేస్తాయి .

బలమైన తీవ్రత, మరింత స్పష్టంగా మరియు సులభంగా మీరు ఆ జ్ఞాపకాన్ని గుర్తుకు తెచ్చుకోగలరు.ప్రకటన

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Flickr.com ద్వారా జోహన్ బిచెల్ లిండెగార్డ్