అథ్లెట్స్ ఫుట్ అనేది ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్, ఇది సాధారణంగా కాలి మధ్య దద్దుర్లుగా కనిపిస్తుంది. సోకిన చర్మాన్ని గీసుకుని, ఆపై మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలను తాకడం వల్ల గోళ్ళకు వ్యాప్తి చెందుతుంది,^[1]చేతులు మరియు గజ్జ. ఇది ఎప్పుడైనా ఎవరినైనా ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ ఇది సాధారణంగా అథ్లెట్లలో కనిపిస్తుంది.

వైద్యపరంగా పిలుస్తారు టినియా పెడిస్ , అథ్లెట్ యొక్క పాదం తీవ్రమైన వ్యాధి కాదు, కానీ మీరు మీ చికిత్సకు అనుగుణంగా ఉంటే తప్ప నయం చేయడం అంత సులభం కాదు, మరియు అది మళ్లీ మండిపోకుండా నిరోధించడానికి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం కొనసాగించండి. ఇది బాధించే వ్యాధి, మరియు ప్రభావిత ప్రాంతం దురద, పొలుసు, పొడి లేదా పొక్కులు కావచ్చు.^{[రెండు]}

అథ్లెట్ యొక్క పాదం ఒక అంటు వ్యాధి, మరియు ఇది వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి సులభంగా చేరవచ్చు. ఇది ఫంగస్ వల్ల వస్తుంది, మరియు ఈ సూక్ష్మజీవులు తడిగా, వెచ్చగా మరియు చీకటి ప్రదేశాలలో వృద్ధి చెందుతాయి. ఇదే ఫంగస్ రింగ్‌వార్మ్ మరియు జాక్ దురదకు కారణమవుతుంది. ఈ అథ్లెట్ యొక్క పాదానికి కారణమయ్యే సాధారణ అలవాట్లు:ప్రకటన

1. తడి అడుగులు

మీ పాదాలు పొడిగా మరియు శుభ్రంగా లేకపోతే, మీరు కలుషితమైన ఉపరితలం నుండి సంక్రమణను సులభంగా తీసుకోవచ్చు. మీ పాదాలను బాగా కడగండి మరియు వాటిని మెత్తగా ఆరబెట్టండి, ముఖ్యంగా కాలి మధ్య. మీరు మీ పాదాలకు టాల్కమ్ పౌడర్‌ను వాడవచ్చు.

2. మీ పాదరక్షల నుండి

శుభ్రపరచకుండా అదే బూట్లు పదేపదే ఉపయోగించడం లేదా లోపల చెమట మరియు తేమ పూర్తిగా ఆరబెట్టడానికి అనుమతించకపోవడం ఇతర కారణాలు. ఓపెన్-టూడ్ పాదరక్షలు గాలిని పాదాలను పొడిగా ఉంచడానికి అనుమతిస్తుంది, స్నీకర్ల వంటి క్లోజ్డ్ పాదరక్షలు తేమను కలిగి ఉంటాయి. మీ పాదాలను వేడిగా మరియు తడిగా ఉండే బూట్లు ధరించడం మానుకోండి. తోలు వంటి సహజ పదార్థాలతో చేసిన రూమి బూట్లు ధరించండి. ప్రతి రెండు రోజులకు మీ బూట్లు వాడటం మధ్య ఎండిపోయేలా మార్చడం మంచిది.

3. మీ సాక్స్ నుండి

చెమటతో, తడిగా ఉన్న సాక్స్ తేమను కలిగి ఉంటుంది మరియు అథ్లెట్ యొక్క అడుగు వెనుక ఉన్న చెత్త నేరస్థులలో ఇది ఒకటి. అదే సాక్స్లను బాగా కడగకుండా మరియు ఎండబెట్టకుండా తిరిగి ఉపయోగించవద్దు. ప్రతిరోజూ తాజా జత ధరించండి. సింథటిక్ వాటి కంటే కాటన్ సాక్స్ మంచి ఎంపిక, ఎందుకంటే అవి మీ పాదాలను .పిరి పీల్చుకుంటాయి.^[3] ప్రకటన

4. కలుషిత ప్రాంతాల్లో చెప్పులు లేకుండా నడవడం

మతతత్వ జల్లులు, లాకర్ గదులు మరియు జిమ్‌లు వ్యాధితో ఎక్కువగా కలుషితం అవుతాయి, సూక్ష్మజీవులకు కారణమవుతాయి మరియు ఈ ప్రాంతాల్లో చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల అథ్లెట్ల అడుగు సులభంగా వస్తుంది.

5. కలుషితమైన వస్తువులను పంచుకోవడం

ముందే చెప్పినట్లుగా, అథ్లెట్ యొక్క అడుగు చాలా అంటుకొంటుంది. ఒక వ్యక్తి ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని గీసుకుని, ఆపై సూక్ష్మజీవులను తన వ్యక్తిగత వస్తువులకు బదిలీ చేయవచ్చు. కాబట్టి మీరు ఒక టవల్, సాక్స్ లేదా బూట్లు పంచుకుంటే, మీరు అదే సమస్యతో ముగుస్తుంది. మీ స్వంత తువ్వాళ్లు క్రమం తప్పకుండా కడుగుతున్నాయని నిర్ధారించుకోండి మరియు వాటిని మతపరమైన నేపధ్యంలో, ముఖ్యంగా లాకర్ గదులలో ఎవరితోనూ పంచుకోవద్దు.

6. బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ

ఈ సూక్ష్మజీవులు దాదాపు ప్రతిచోటా ఉన్నాయి, మరియు మీరు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటే, మీ పాదాలను ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచడానికి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే మీరు వ్యాధిని చాలా వేగంగా సంక్రమిస్తారు.^[4]మీ కాలి మధ్య మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించడం మంచిది కాదు, ఎందుకంటే తేమ శిలీంధ్రాలను గుణించటానికి సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

7. ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు

డయాబెటిస్ వంటి కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఒక వ్యక్తిని ఈ రకమైన వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్న వ్యక్తి మాదిరిగానే, అటువంటి ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నవారు కూడా పొడిగా ఉండటానికి అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

అథ్లెట్ యొక్క పాదం స్వయంగా మెరుగుపడే అవకాశం లేదు. ఫార్మసీ కొన్న క్రీములతో చికిత్స తగినంత సులభం. రికవరీ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు అథ్లెట్ యొక్క అడుగు తిరిగి రాకుండా నిరోధించడానికి, చికిత్స సమయంలో మరియు తరువాత మంచి పాద పరిశుభ్రతను పాటించడం చాలా ముఖ్యం.

పరిష్కరించకపోతే, అథ్లెట్ యొక్క అడుగు బ్యాక్టీరియా బారిన పడవచ్చు. సెల్యులైటిస్^[5]శరీరంలోకి లోతుగా వ్యాపించే తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్, మరియు ఇది ప్రాణాంతకమవుతుంది. మిమ్మల్ని మీరు నయం చేయడానికి పై దశలను అనుసరించండి మరియు సంక్రమణ వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి.ప్రకటన

ఇన్ఫోగ్రాఫిక్ మూలం: defencesoap.com^[6]

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: www.drjefflamour.com drjefflamour.com ద్వారా ప్రకటన

సూచన