ధూమపానం యొక్క దగ్గు అనేది చాలా మంది ధూమపానం చేసేవారు క్రమం తప్పకుండా అనుభవించే సాధారణ సమస్య. ఇది ఒక రకమైన దగ్గు, ఇది 2 నుండి 3 వారాల కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది. ఇది తీవ్రమైన ధూమపానం చేసేవారిలో మాత్రమే కాకుండా, ధూమపానం చేసేవారి చుట్టూ ఎక్కువ కాలం నివసించే వ్యక్తులలో కూడా సంభవిస్తుంది. దగ్గు తరచుగా ఉదయాన్నే తీవ్రమవుతుంది, మరియు పగటిపూట లక్షణాలు తగ్గుతాయి.

ప్రారంభ దశలో, ధూమపానం వల్ల వచ్చే దగ్గు పొడిగా ఉండవచ్చు మరియు కఫాన్ని ఉత్పత్తి చేయకపోవచ్చు, ముఖ్యంగా తక్కువ సమయం ధూమపానం చేసిన వ్యక్తులలో. అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక ధూమపానం చేసేవారిలో మరియు ఎక్కువ పౌన frequency పున్యంతో ధూమపానం చేసేవారిలో, ఇది కఫంతో తడి దగ్గుగా మారుతుంది. ధూమపానం చేసే దగ్గుతో పాటు సంభవించే కొన్ని ఇతర లక్షణాలు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, రక్తం దగ్గు, శ్వాసలోపం, అసమంజసమైన బరువు తగ్గడం మరియు మొద్దుబారడం వంటివి ఉన్నాయి, ఇవి శ్వాసకోశ వ్యవస్థ మరింత తీవ్రంగా గాయపడితే కనిపిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ లేదా ఇతర తీవ్రమైన వ్యాధులకు కూడా సంకేతంగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఈ సమస్యలు ఏవైనా ఉంటే వైద్యుడిని తప్పకుండా సందర్శించండి.

సాధారణ నియమం ప్రకారం, సిలియా అని పిలువబడే lung పిరితిత్తులలోని చిన్న జుట్టు లాంటి నిర్మాణాల పని శ్వాసకోశ వ్యవస్థను టాక్సిన్స్ నుండి రక్షించడం, కాని ధూమపానం సిలియాను స్తంభింపజేస్తుంది. అందువలన, s పిరితిత్తులు తమ ఉత్తమ ప్రయత్నం చేయాలి ఇతర మార్గాల్లో విషాన్ని వదిలించుకోండి మరియు దగ్గు ఇది సాధించడానికి శరీరం యొక్క ప్రయత్నం.ప్రకటన

ధూమపానం యొక్క దగ్గు చాలా అవాంఛనీయ ఫలితాలను సృష్టిస్తుంది. బలమైన మరియు స్థిరమైన దగ్గు బాధాకరంగా మారుతుంది. స్థిరమైన దగ్గు నుండి వచ్చే శబ్దం ధూమపానం చుట్టూ ఉన్న ప్రజలను కలవరపెడుతుంది మరియు ఆందోళన కలిగిస్తుంది. సిగరెట్లు చాలా ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి, కాబట్టి మీకు దగ్గు ఉంటే ఎక్కువసేపు ఉంటుంది, మీరు దానిని డాక్టర్ తనిఖీ చేయాలి. తీవ్రమైన ధూమపాన సంబంధిత వ్యాధుల సంకేతాలను విస్మరించవద్దు.

అసౌకర్య ధూమపానం దగ్గును ఆపడానికి, చికాకును తగ్గించడానికి మరియు దగ్గును తాత్కాలికంగా నిరోధించడానికి మీరు ఉపయోగించే కొన్ని సూచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. నీరు

నీరు త్రాగటం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. దగ్గును తాత్కాలికంగా ఉపశమనం చేయడానికి నీరు సరళమైన మరియు సమర్థవంతమైన ఇంటి నివారణ. కఫం క్లియర్ చేయడానికి మరియు సులభంగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, తగినంత నీరు త్రాగటం శరీర ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుతుంది మరియు నిర్జలీకరణాన్ని కూడా నివారిస్తుంది. ఇటీవలి అధ్యయనాలు 7 నుండి 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగటం ధూమపానం చేసే వారి దగ్గు పరిస్థితిని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

2. ఉప్పు

దగ్గును తగ్గించడానికి ఉప్పు నీటితో గార్గ్లింగ్ మంచి మార్గం. ఉప్పునీరు బాక్టీరిసైడ్ మరియు క్రిమినాశక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, చాలా మంది ప్రజలు దగ్గు కోసం, ముఖ్యంగా ధూమపానంతో సంబంధం ఉన్నవారికి ఈ y షధాన్ని ఉపయోగిస్తారు.

ఎలా ఉపయోగించాలి:

• ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ల ఉప్పును ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కరిగించండి. ఉప్పు పూర్తిగా కరిగిపోవడానికి గాజును మెత్తగా కదిలించండి.
• ఉప్పు నీటితో 30 సెకన్లపాటు గార్గిల్ చేయండి. దగ్గు ఉపశమనం పొందే వరకు రోజుకు రెండు, మూడు సార్లు ఇలా చేయండి.

3. తేనె

ఒక అధ్యయనంలో, తేనె రాత్రిపూట దగ్గును తగ్గించడానికి అలాగే దాని కంటే మెరుగైనదిగా చూపబడింది డెక్స్ట్రోమెథోర్ఫాన్ , ఓవర్ ది కౌంటర్ దగ్గు నివారణ. అంతేకాక, తేనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్లు ఉంటాయి మరియు తేనె తీసుకోవడం వల్ల శ్లేష్మం చేరడం నిరోధించవచ్చు మరియు బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయండి .ప్రకటన

ఎలా ఉపయోగించాలి:

• తేనెను దాని ముడి రూపంలో రోజుకు 3 నుండి 4 సార్లు తినండి.
• లేదా, నిమ్మకాయ ముక్కలతో తేనెను నానబెట్టండి. మీ పరిస్థితి మెరుగుపడేవరకు మీ నోటిలో ఉంచండి.

4. వెల్లుల్లి

వెల్లుల్లి ఒక సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇందులో భాస్వరం, విటమిన్ సి, ఐరన్ వంటి పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి. దీని సహజ లక్షణాలు శరీరం వైరస్లతో పోరాడటానికి మరియు దగ్గును నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి:ప్రకటన

• కొన్ని వెల్లుల్లి లవంగాలు తీసుకొని వాటిని పిండి వేయండి.
• ఒక గ్లాసు పాలతో వాటిని కలపండి మరియు ప్రారంభ మిశ్రమంలో సగం మిగిలిపోయే వరకు ఈ మిశ్రమాన్ని ఉడకబెట్టండి.
• తరువాత, మిశ్రమాన్ని శుద్ధి చేసి, మీకు కావాలంటే చక్కెర జోడించండి.
• ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు చాలా రోజులు వాడండి.

5. గ్రీన్ టీ

ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు వేడి టీ తాగడం దగ్గు ఫిట్‌లను నియంత్రించడానికి సమర్థవంతమైన y షధంగా పరిగణించబడుతుంది. గ్రీన్ టీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు మీ శరీరానికి ఎగువ శ్వాసకోశ అంటువ్యాధుల లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

6. అల్లం మరియు నిమ్మకాయ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలు

నుండి సేకరించిన ముఖ్యమైన నూనెలు అల్లం మరియు నిమ్మకాయ అద్భుతమైన ce షధ విలువను కలిగి ఉంటుంది. వారు శ్వాస మార్గమును ఉపశమనం చేయవచ్చు మరియు వేడి చేయవచ్చు. అందువల్ల, నిరంతర దగ్గు వల్ల కలిగే అసౌకర్య భావాలను తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.

మీరు ఈ మొక్కలను ఈ క్రింది మార్గాల్లో ఉపయోగించవచ్చు:ప్రకటన

• లాలాజలం ఉత్పత్తి చేయడానికి మీ నోటిని ప్రేరేపించడానికి కొన్ని ముడి అల్లం ముక్కలను నేరుగా నమలండి, ఇది మీ గొంతులోని శ్లేష్మం నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.
• సన్నని ముక్కలుగా అల్లం బల్బును కత్తిరించండి. వాటిని కొద్దిపాటి నీటితో వేడి చేసి, ఆ మిశ్రమాన్ని ఫిల్టర్ చేసి, తరువాత కొంచెం నిమ్మరసంతో కలపండి. ప్రతిసారీ ఒక టేబుల్ స్పూన్ తీసుకొని రోజుకు 4 సార్లు తినండి.

7. పసుపు

పసుపు కడుపు నొప్పికి ఒక ప్రసిద్ధ y షధం. అదనంగా, పసుపు దాని శోథ నిరోధక మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల వల్ల అనారోగ్యానికి మానవ శరీరం యొక్క నిరోధకతను పెంచుతుంది. అందువల్ల, ఇది ఫ్లూ నుండి మరియు ధూమపానం యొక్క దగ్గుతో సహా దగ్గు నుండి కోలుకోవడానికి మద్దతు ఇస్తుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి:

• నీటిని మరిగించి, అల్లం రూట్ వేసి మిశ్రమాన్ని ఒక క్షణం ఉడకబెట్టడం కొనసాగించండి, తరువాత ఆ మిశ్రమంలో పాలు పోసి జాగ్రత్తగా కదిలించు.
• మిశ్రమం చల్లబడినప్పుడు, తేనె మరియు పసుపు పిండిని జోడించండి.