ఆహారం మీద తిరిగి వెళ్లాలని ఆలోచిస్తున్నారా, కానీ అదే డైట్ ప్లాన్లతో విసిగిపోయారా? ఈ ఐదు విచిత్రమైన ఆహారాన్ని ప్రయత్నించండి. కొవ్వును కాల్చడానికి మీకు సహాయపడటానికి ఇవన్నీ నిరూపించబడ్డాయి - కొంతవరకు. ఉత్సుకత మరియు కొత్తదనం మీరు వాటిపై ఉండటానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఇస్తుంది.

1. వేర్వోల్ఫ్ డైట్

లాటిన్ అమెరికాలో ఉద్భవించింది, వేర్వోల్ఫ్ డైట్ మీరు చంద్ర చక్రంతో సమకాలీకరిస్తున్నారు. ఇది ఒక రోజులో మీరు 6 పౌండ్లను కోల్పోయేలా చేస్తుంది మరియు డెమి మూర్ మరియు మడోన్నా వంటి ప్రముఖులు కూడా దీనిని ప్రయత్నించారు! తర్కం ఏమిటంటే, మీ శరీరంలో 60 శాతం నీరు ఉంది, మరియు గురుత్వాకర్షణపై చంద్రుడి ప్రభావం ఆటుపోట్లను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఆహారం యొక్క రెండు వెర్షన్లు ఉన్నాయి: ప్రాథమిక మరియు విస్తరించిన. పౌర్ణమి రోజున, ఆరోగ్యకరమైన సహజ ద్రవాలను (నీరు, రసం మరియు బిర్చ్ వాటర్ వంటివి) మాత్రమే తాగడం ద్వారా ప్రాథమిక ఆహారం మీకు ద్రవ నిర్విషీకరణపై ఉంటుంది. పౌర్ణమి యొక్క బలమైన గురుత్వాకర్షణ పుల్ డిటాక్స్ యొక్క విషాన్ని తొలగించే ప్రభావాలను పెంచుతుంది.

పొడిగించిన ఆహారం మొదట ప్రాథమిక ఆహారాన్ని అనుసరిస్తుంది, ఆపై మీ ఘనపదార్థాలను తగ్గించమని లేదా చంద్ర దశను బట్టి మీ ద్రవాలను పెంచమని మీకు నిర్దేశిస్తుంది. క్షీణిస్తున్న చంద్రుని సమయంలో, మీ కోరికలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి మరియు పౌండ్లను కోల్పోవడం సులభం. కానీ, ఒక సమయంలో వాక్సింగ్ మూన్ మీ కోరికలు పెరుగుతాయి మరియు మీరు తినడం పరిమితం చేయాలి.

దీనికి సైన్స్ మద్దతు ఉందా? పౌర్ణమి గురుత్వాకర్షణ విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయం చేయకపోయినా, రసం మరియు నీటి ఉపవాసం ఖచ్చితంగా అవుతుంది. బిర్చ్ నీరు మరియు పండ్ల రసాలు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి, ఇవి మీ శరీరం విషాన్ని తటస్తం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు వాటి అధిక-నీటి కంటెంట్ మీ సిస్టమ్ నుండి విషాన్ని బయటకు పోస్తుంది.ప్రకటన

విషాన్ని తొలగించడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందా? అవును! పర్యావరణ కాలుష్యం కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించే మీ శరీర సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. ఈ విషాన్ని వదిలించుకోవటం మీ శరీర జీవక్రియను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది.

అలాగే, ఈస్ట్రోజెన్ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ హార్మోన్లు అసమతుల్యమైనప్పుడు మరియు మీ శరీరం ఎక్కువ ఈస్ట్రోజెన్‌ను తయారుచేసినప్పుడు, అది మీ శరీరాన్ని మీ కొవ్వు కణాలలో కాల్చడానికి బదులు ఎక్కువ చక్కెరను నిల్వ చేయమని బలవంతం చేస్తుంది. ఇది బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. అధ్యయనాలు అది చూపించు చంద్రుని దశలు మీ stru తు చక్రం మరియు మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయి , ఇది కొన్ని చంద్ర దశలలో మీ జీవక్రియ పెరుగుతుంది లేదా తగ్గుతుంది అనే పొడిగించిన ఆహారం యొక్క నమ్మకానికి కొద్దిగా మద్దతు ఇస్తుంది.

ఈ ఆహారం అసంబద్ధంగా అనిపించవచ్చు, కానీ అది ఆ కొవ్వును కాల్చడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఏదైనా ఉంటే, పౌర్ణమి కింద పనులు చేయడం మీ శరీరానికి ఆరోగ్యంగా అనిపిస్తుంది. కొన్ని అధ్యయనాలు పౌర్ణమి సమయంలో గుండె శస్త్రచికిత్సలు చేసే రోగులకు మెరుగైన మనుగడ రేట్లు ఉన్నాయని మరియు తక్కువ రికవరీ సమయం అవసరమని కనుగొన్నారు.

2. శాండ్‌విచ్ డైట్

ఈ చల్లని ఆహారం స్పెయిన్ నుండి వచ్చింది. ఇది చాలా సులభం: మీకు కావలసినది మీరు తింటారు, కానీ ఇవన్నీ రెండు ధాన్యపు రొట్టెల మధ్య సరిపోతాయి. మీరు మీ BLT మరియు చీజ్బర్గర్‌లను కలిగి ఉండవచ్చు - అవి ఆ రెండు రొట్టె ముక్కల మధ్య సరిపోయేంత వరకు!

అది పనిచేస్తుందా? అవును మరియు కాదు. చాలా అధ్యయనాలు పెద్ద ప్లేట్ లేదా గిన్నెను ఉపయోగించడం వలన మీరు పెద్ద భాగాలను వడ్డిస్తారు మరియు తినవచ్చు. చిన్న పలకను ఉపయోగించడం వల్ల మీరు తినే భాగాల గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు, అతిగా తినడం వల్ల వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. శాండ్‌విచ్ చిన్న ప్లేట్ లాగా పనిచేస్తుంది. ఈ ఆహారం భాగం అవగాహన ఉపయోగించి బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

ఎందుకు అంత మంచిది కాదు? ఫాస్ట్ ఫుడ్ బర్గర్లు రెండు రొట్టె ముక్కల మధ్య సరిపోతాయి - రోజుకు ఆ మూడు సార్లు తినడం వల్ల మీరు స్కిన్నర్ అవుతారని అనుకుంటున్నారా?

3. సూర్యుడు తినే ఆహారం

చైనా కిరణ గుంపు ప్రజలు కిరణజన్య సంయోగక్రియ చేయగలరని నమ్ముతారు - మొక్కల మాదిరిగా మీకు తెలుసా? మీరు ప్రతిరోజూ ఒక భోజనాన్ని 44 నిమిషాల సన్‌బాత్‌తో భర్తీ చేస్తారు. మీరు సౌర శక్తిని గ్రహిస్తారని వారు నమ్ముతారు, ఇది మీ ఆకలిని అణచివేస్తుంది మరియు మీ నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది. బరువు తగ్గడాన్ని డైటర్స్ నివేదిస్తారు.

బరువు తగ్గడానికి ఇది నిజంగా సహాయపడుతుందా? అవును! కొత్త పరిశోధన ప్రకారం సూర్యరశ్మి మీ చర్మాన్ని తాకినప్పుడు అది నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ చేస్తుంది. అతిగా తినే మరియు UV కిరణాలకు గురయ్యే ఎలుకలు బరువు తగ్గడం మరియు బహిర్గతం చేయని ఎలుకల కన్నా తక్కువ అసాధారణమైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ ఫలితాల నుండి శాస్త్రవేత్తలు నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ మీ కొవ్వు మరియు చక్కెర జీవక్రియను పెంచుతుందని నమ్ముతారు, అదే సమయంలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు es బకాయాన్ని నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

మీకు తగినంత సూర్యుడు రాకపోతే, ఈ ఆహారం మీ జీవక్రియను పెంచుతుంది. మీరు ప్రతిరోజూ భోజనం దాటవేస్తున్నందున మీరు కూడా బరువు కోల్పోతారు. మీరు దీన్ని ప్రయత్నిస్తే, అల్పాహారం దాటవద్దు. అల్పాహారం తినడం మీ విశ్రాంతి జీవక్రియను 10 శాతం పెంచుతుంది .ప్రకటన

4. ఓసిడి డైట్

చిత్రం ఆండ్రియాస్

ఇండోనేషియాలో, కొంతమంది డైటర్లు నిర్ణీత వ్యవధిలో తినడం బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుందని నమ్ముతారు. ఈ ఆహారాన్ని అబ్సెసివ్ కార్బుజియర్స్ డైట్ అంటారు. మీరు శాశ్వత తినే విండోను ఎంచుకుంటారు: సాధారణంగా నాలుగు, ఆరు లేదా ఎనిమిది గంటలు.

ఉదాహరణకు, మీరు ఆరు గంటల విరామాన్ని ఎంచుకుని, ఉదయం 8 గంటలకు తింటే, మీరు మళ్ళీ మధ్యాహ్నం 2 గంటలకు మాత్రమే తినవచ్చు. మరియు రాత్రి 8 గంటలకు. మీ భోజన పరిమాణాలు మీరు ఎంచుకున్న విరామంపై ఆధారపడి ఉంటాయి, ఎనిమిది గంటలు అతిపెద్ద భోజనానికి అనుమతిస్తాయి.

అది పనిచేస్తుందా? పరిశోధన అడపాదడపా ఉపవాసం మీ కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను పెంచుతుందని చూపిస్తుంది ఎందుకంటే ఉపవాసం సమయంలో మీ శరీరం శక్తి కోసం కొవ్వును కాల్చడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది మీ కణాలలో మంట-పోరాటం మరియు మరమ్మత్తు విధానాలను సక్రియం చేయడం ద్వారా నెమ్మదిగా వృద్ధాప్యానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని కూడా తెలివిగా చేస్తుంది - ఎలుకలు అడపాదడపా వేగంగా అనుభవించిన కొత్త నరాల కణాల పెరుగుదలను బలవంతం చేస్తాయి.

మీరు తినకుండా నిలబడగలిగితే, ఈ ఆహారం మీకు ఆరోగ్యకరమైనదని నిరూపించబడింది. ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ఎందుకంటే మీకు టైప్ 1 డయాబెటిస్ లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితులు ఉంటే అది మంచి ఆలోచన కాదు.

5. 3 రోజుల మిలిటరీ డైట్

ఈ జనాదరణ పొందిన ఆహారం యొక్క మురికి మూలాలు సాయుధ దళాలతో సహా వివిధ వనరుల ద్వారా ఆహారం ప్రేరణ పొందాయని నిర్ధారణకు వస్తాయి క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ యొక్క ప్రత్యేక వంట పుస్తకాలు . ఇది బర్మింగ్‌హామ్ హాస్పిటల్ కార్డియాక్ యూనిట్ డైట్ మరియు హాట్ డాగ్ డైట్ వంటి అనేక వైవిధ్యాలను కలిగి ఉంది.ప్రకటన

3 రోజుల సైనిక ఆహారం వ్యాయామం లేకుండా ఏడు రోజుల్లో 10 పౌండ్లను కోల్పోతుంది. ఎలా? ఇది తక్కువ కేలరీల ప్రణాళికతో అడపాదడపా ఉపవాసాలను మిళితం చేస్తుంది. ఇతర ఆహారాల మాదిరిగా కాకుండా, మీరు మూడు రోజులు తినేదాన్ని ఇది నిర్దేశిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మొదటి రోజు అల్పాహారం కోసం, మీరు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల వేరుశెనగ వెన్న మరియు సగం ద్రాక్షపండుతో టోస్ట్ స్ప్రెడ్ ముక్కను కలిగి ఉండాలి. ఇది ద్రాక్షపండుకు బదులుగా ఒక గ్లాసు నీటిలో అర టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా వంటి ప్రత్యామ్నాయాలను అనుమతిస్తుంది.

తరువాతి నాలుగు రోజులు మీకు కావలసినది తినడానికి మీకు స్వేచ్ఛ ఉంది, కానీ మీరు రోజువారీ మొత్తం 1500 కేలరీలను మించలేరు.

మీరు బరువు తగ్గుతారా? అవును - తక్కువ కేలరీల భోజన పథకాలు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. ఇది సురక్షితమేనా? వెబ్‌ఎమ్‌డి లేదు అని చెప్పారు. భోజన పథకాలకు పోషణ లేదని మరియు అధిక కొవ్వు మరియు అధిక ఉప్పు అని వారు తేల్చారు. మీరు ఒక్కసారి చేస్తే ఆహారం బహుశా సరే, కానీ దీర్ఘకాలికంగా పాటించడం వల్ల గుండె సమస్యలు వస్తాయి.

మీ బరువు తగ్గించే నియమావళి విసుగు చెందితే ఈ ఆసక్తికరమైన ఆహారాన్ని ప్రయత్నించండి. సాంప్రదాయిక వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం వంటి బరువు తగ్గడానికి అవి మీకు సహాయం చేయవు, కాని అవి ఖచ్చితంగా కొవ్వును కాల్చడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: పిక్సాబే: పిక్సాబే.కామ్ ద్వారా బాహ్మ్ ప్రకటన