అవుట్గోయింగ్ మరియు ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తి మీకు బహుశా తెలుసు. అవి ప్రతి పార్టీ యొక్క జీవితం మరియు విశ్వాసం యొక్క సారాంశంగా కనిపిస్తాయి. ఇంకా వారు కొంత రొట్టె కొనడానికి దుకాణానికి వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి ఒక గంట సమయం పడుతుంది. వారు నిజంగా ఆత్మవిశ్వాసం కలిగి ఉంటే, అలాంటి భయంకరమైన పని చేయడానికి వారు ఎందుకు బాగా మారాలి?

వాస్తవికత ఏమిటంటే, బిగ్గరగా మరియు బయటికి వెళ్ళే వ్యక్తులు తరచుగా తక్కువ ఆత్మగౌరవ సమస్యలను కలిగి ఉంటారు.^[1]తరచుగా, వారు తమ వ్యక్తిత్వాలను లోపల నిజంగా ఎలా భావిస్తారో ముసుగు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.

తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్నవారు తమ అభద్రతాభావాలను మభ్యపెట్టడానికి బిగ్గరగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు.

ఇది అంతర్లీన అభద్రతల నుండి పుడుతుంది. తత్ఫలితంగా, ఇది వారి తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని దాచడానికి వారు ఉన్నతంగా లేదా ఒక విధంగా వ్యవహరించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

ఈ అతిగా ప్రవర్తించే ధ్రువీకరణ ధృవీకరణను కోరుతోంది. ఇది చిత్రీకరించడానికి ప్రయత్నించినంత సులభం, హే! నా కేసి చూడు! నేను ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు నిజంగా సంతోషంగా ఉన్నాను! తమ గురించి నిజాయితీగా భావించే వారు దాని గురించి నమ్మకంగా ఉంటారు మరియు అది ధృవీకరించబడటానికి దానిని వ్యక్తపరచవలసిన అవసరాన్ని అనుభవించరు.ప్రకటన

తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని నిశ్శబ్దం చేయడానికి ప్రయత్నించడం చాలా సులభం.

ఈ వ్యక్తిత్వాలతో ఉన్న వ్యక్తులు పొగడ్తలకు బలమైన అవసరం లేదా సానుకూల లక్షణాల గురించి భరోసా ఇస్తారు. ఈ విధమైన ధ్రువీకరణ లేకుండా, వారు నిరాశ మరియు ఆందోళన చెందుతారు.

ఈ వ్యక్తులకు ఏమి జరిగిందో నిందించాల్సిన విషయాలు.^{[రెండు]}

• తల్లిదండ్రులతో పేలవమైన సంబంధం - పెరుగుతున్నప్పుడు సరైన మద్దతు, ఆప్యాయత లేదా శ్రద్ధ లేకపోవడం యువకుడి అభివృద్ధికి గణనీయంగా దోహదం చేస్తుంది.
• తోటివారి ఒత్తిడి - అదేవిధంగా, క్లాస్‌మేట్స్ లేదా తోటివారు వారి విశ్వాసాన్ని తగ్గించే విధంగా వ్యవహరించే వాతావరణంలో ఉండటం లేదా వారు అసౌకర్యంగా ఉన్న పనులను చేయమని ఒత్తిడి చేయడం, ఒకరి అభద్రతకు దోహదం చేస్తుంది.
• అసంతృప్తికరమైన ప్రదర్శన - ప్రకారంగా వాషింగ్టన్ విశ్వవిద్యాలయం 53% మంది బాలికలు వారి శరీరాలతో సంతోషంగా లేరు మరియు ఈ సంఖ్య 17 సంవత్సరాల వయస్సులో 78% కి పెరుగుతుంది. మన దైనందిన జీవితంలో మీడియా యొక్క ఒత్తిళ్లు, మరియు పెరుగుతున్న సెలెబ్-ఆరాధన సంస్కృతి, ప్రజలు ఎలా ఉండాలనే దానిపై అవాస్తవ అంచనాలను కలిగిస్తాయి చూడండి మరియు వారు ఎలాంటి శరీరాన్ని కలిగి ఉండాలి.
• గతంలో గాయం - శారీరక, మానసిక, మానసిక లేదా లైంగిక వేధింపులకు గురైన వారు నిరాశ, ఆందోళన, అభద్రత మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని అనుభవించే అవకాశం ఉంది. దుర్వినియోగం యొక్క పరిణామం వారిని అనర్హులు, సిగ్గు లేదా అపరాధ భావన కలిగిస్తుంది
• ఇతరుల నుండి అధిక నిరీక్షణ - మన సమాజం ప్రతిదానిలో ముఖాముఖిగా ఉంటుంది. విద్యాపరంగా, అథ్లెటిక్‌గా మరియు సామాజికంగా ప్రదర్శించడానికి ఒత్తిడి ఒకరిపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ప్రత్యేకించి ఈ ప్రాంతాలు వారికి సవాలుగా ఉంటే.
• ప్రతికూల ఆలోచన - ఇది ఒక అలవాటు-ఏర్పడే నమూనా, ఇక్కడ ఒక వ్యక్తి మెదడులోకి ప్రోగ్రామ్ చేయబడిన తర్వాత తక్కువ లేదా ప్రతికూలంగా భావించడం అలవాటు చేసుకుంటాడు.

తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్నవారికి సహాయం చేయడానికి, వారి భద్రతను బలోపేతం చేయడం ప్రారంభించండి.

తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్నవారికి సహాయం చేయడానికి మంచి సంబంధం ఇవ్వడం మరియు వారి స్వంత భద్రతను పెంపొందించుకోవడంలో వారికి సహాయపడటం చాలా అవసరం.^[3]

1. వారితో ప్రతికూల సంభాషణల్లో పాల్గొనడం మానుకోండి.

అది ఆ దిశగా వెళుతుంటే, సంభాషణను సానుకూల కాంతిలోకి నడిపించే సామర్థ్యం మీకు ఉంది.ప్రకటన

ఉదాహరణకు, డ్రైవింగ్ పరీక్షలో విఫలమైనందుకు వ్యక్తి తమను తాము కొట్టుకుంటుంటే, వారు ఇప్పటికే సిద్ధాంత పరీక్షలో ఉత్తీర్ణులయ్యారని మరియు ఉత్తీర్ణత సాధించడానికి ముందు పరస్పర స్నేహితుడు చాలాసార్లు విఫలమై ఉండవచ్చని మీరు ఎత్తి చూపవచ్చు.

2. మీరు వాటిని పట్టించుకుంటారని చెప్పడానికి సిగ్గుపడకండి.

తక్కువ ఆత్మగౌరవం అనేది ఒకరి స్వయం పట్ల ప్రేమ లేకపోవడం వల్ల వస్తుంది. మీరు వారి గురించి శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని వారికి తెలియజేయండి మరియు సౌందర్యం మీద ఆధారపడని వారి గురించి సానుకూల లక్షణాలను వారికి తెలియజేయండి.

వారు ఎంత దయతో ఉన్నారో వారికి చెప్పడం మరియు మీరు కారు ఇబ్బందులు ఎదుర్కొన్నప్పుడు వారు మీకు సహాయం చేసిన అన్ని సమయాల్లో మీరు వాటిని ఎంతగా విలువైనవారో చెప్పడం చాలా సులభం.

3. సానుకూల కార్యకలాపాలతో సంబంధాన్ని పెంచుకోండి.

యోగా క్లాస్, జిమ్ లేదా కొత్త బట్టల కోసం షాపింగ్ చేయడం వంటి వారి నైతికతను పెంచే మీరు చేస్తున్న కార్యకలాపాలకు వారిని ఆహ్వానించండి.ప్రకటన

4. కామెడీ చూడండి మరియు కలిసి నవ్వండి.

నవ్వు ఉత్తమ is షధం అని మనందరికీ తెలుసు. కాబట్టి జీవితంలో తేలికైన వైపు కూడా ఆనందించండి.

మీరిద్దరూ ఆనందించే గొప్ప కామెడీ ఉందా? ఎవరైనా తమ గురించి తక్కువ అనుభూతి చెందుతుంటే, వారి చిరునవ్వును కనుగొనడంలో వారికి సహాయపడటం ఖచ్చితంగా వారికి .పునిస్తుంది.

5. నిరాడంబరంగా ఉండకండి.

పదార్థం మీద మనస్సు ఉన్నట్లు కనిపించే ఒక వ్యక్తి ఇబ్బందులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు దాన్ని అధిగమించమని ఎవరైనా చెప్పడంలో ప్రజలు అపరాధభావం కలిగి ఉంటారు. ఇది సహాయపడదు మరియు వ్యక్తిని మరింత ఒంటరిగా మరియు పట్టించుకోని అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

ఇది ఎవరితోనైనా చెప్పకండి - వారు ఎదుర్కొంటున్న దానితో సంబంధం లేకుండా. గుర్తుంచుకోండి, చాలా మంది ప్రజలు తమ అనుభూతిని ఎలా నియంత్రించలేరు. మీకు ఆకలి లేదా నిద్ర అనిపిస్తే మీకు సహాయం చేయలేకపోవచ్చు.ప్రకటన

6. మీ కోసం కూడా శ్రద్ధ వహించండి మరియు ప్రేమించండి.

మీరు వేరొకరి ప్రతికూలతలో చిక్కుకున్న పరిస్థితుల్లోకి రావడం చాలా సులభం మరియు మీ స్వంత శక్తి క్షీణిస్తుంది. మీరు ఒకరికి సహాయం చేయడానికి ఎంత ప్రయత్నించినా, వారు కూడా తమకు తాము సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటేనే అది పని చేస్తుంది. వారిని ప్రేమించండి, కానీ మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించాలని గుర్తుంచుకోండి.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: ఫ్లాటికాన్.కామ్ ద్వారా ఫ్లాటికాన్

సూచన