ఉదయం మిమ్మల్ని మేల్కొలపడానికి మీరు ఒక కప్పు కాఫీ లేదా టీ తాగడం అలవాటు చేసుకోవచ్చు. మీలో కొంతమంది మిమ్మల్ని నింపడానికి మరియు మీ ఉదయం ప్రారంభించడానికి ఒక గ్లాసు చల్లని నీటిని ఎంచుకోవచ్చు. ఈ విషయాలు ఇప్పుడు ఉదయం అలవాట్లు కావచ్చు; ఏదేమైనా, మీ ఉదయాన్నే ఎలా ప్రారంభించాలో పున ons పరిశీలించడం విలువైనది ఎందుకంటే ఖాళీ కడుపుతో వెచ్చని నీరు త్రాగటం చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

స్టెల్లా మెట్సోవాస్ , క్లినికల్ న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు ఫుడ్ అండ్ న్యూట్రిషన్ సైన్సెస్‌లో మీడియా హెల్త్ నిపుణుడు, వైద్యులు ఉదయం వెచ్చని నీరు త్రాగాలని సిఫారసు చేస్తారు, సాధారణంగా, పాలీఫెనాల్ అధికంగా ఉండే నిమ్మ ఇమ్మర్షన్‌తో లేదా శరీరంలో స్వేచ్ఛా రాడికల్ కార్యకలాపాలు తగ్గుతాయని చూపించిన టీతో. వెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల ప్రేగుల బిగుతు పెరుగుతుంది మరియు ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది ప్రేగు కదలికలను నియంత్రిస్తుంది.

మీరు ఉదయం వెచ్చని నీరు తాగడం ప్రారంభించినప్పుడు మీ శరీరానికి జరిగే 7 ప్రయోజనకరమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.ప్రకటన

1. ఇది అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది

అకాల వయస్సును ఎవరూ కోరుకోరు; ఏదేమైనా, శరీరంలో టాక్సిన్స్ ఉండటం వల్ల వృద్ధాప్యం వేగంగా రియాలిటీ అవుతుంది. మన శరీరం విషాన్ని కూడబెట్టినప్పుడు, అది అనారోగ్యం మరియు వృద్ధాప్యానికి గురవుతుంది. వెచ్చని నీరు శరీరాన్ని టాక్సిన్స్ నుండి శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇంకా, ఇది చర్మ కణాలను రిపేర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది మీ చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత.

2. ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

Stru తు తిమ్మిరి నుండి నొప్పిని తగ్గించడానికి శక్తివంతమైన సహజ నివారణ వెచ్చని నీరు. ఇది కడుపు కండరాలను సడలించింది మరియు stru తు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాక, వెచ్చని నీరు అన్ని రకాల తిమ్మిరికి సమర్థవంతమైన y షధంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది కేశనాళిక ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరంలోని కండరాలను సడలించడానికి సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

3. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండవచ్చు మరియు ఉదయం ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు తాగడం సహాయకరంగా ఉంటుందని విన్నాను. ఇది సరైనది. వెచ్చని నీరు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది, ఇది; క్రమంగా, మీ జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది. జీవక్రియ కార్యకలాపాల పెరుగుదల శరీరానికి రోజంతా ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేసే సామర్థ్యాన్ని ఇస్తుంది.

మీరు నిమ్మకాయతో ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిని తాగడం ద్వారా మీ రోజును ప్రారంభిస్తే, మీ శరీరంలోని కొవ్వు కణజాలం (లేదా శరీర కొవ్వు) ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మీ శరీరం సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలో పెక్టిన్ ఫైబర్ ఉన్నందున నిమ్మకాయతో వెచ్చని నీరు ఆహార కోరికను కూడా నియంత్రిస్తుంది. మెస్టోవాస్ మెడికల్ డైలీతో మాట్లాడుతూ, వైద్యులు ఉదయం వెచ్చని నీరు త్రాగాలని సిఫార్సు చేస్తారు, సాధారణంగా, పాలీఫెనాల్ అధికంగా ఉండే నిమ్మ ఇమ్మర్షన్తో లేదా ఫ్రీ రాడికల్ తగ్గుతుందని చూపించిన టీతో శరీరంలో కార్యాచరణ .

ప్రకటన

4. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

మీరు ఉదయం ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు తాగితే మీరు మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఉత్తేజపరుస్తారు మరియు మీ శరీరాన్ని బాగా జీర్ణించుకోవడానికి మరియు ఆహారాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడతారు. భోజనం తర్వాత చల్లటి నీరు త్రాగటం ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. చల్లటి నీరు మీరు ఇప్పుడే తిన్న ఆహారంలో నూనెలు మరియు కొవ్వులను పటిష్టం చేస్తుంది. ఇది కొవ్వు నిల్వలను సృష్టిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. మీరు ఆ గాజును మార్చడం మంచిది వెచ్చని నీటితో చల్లటి నీరు.

5. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది

మీరు ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిని తాగినప్పుడు నాడీ వ్యవస్థలో పేరుకుపోయిన నిక్షేపాలు మరియు శరీరంలో కొవ్వు నిల్వలు తొలగిపోతాయి. ఈ ప్రక్రియ శరీరమంతా ఉన్న విషాన్ని బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది; క్రమంగా, రక్త ప్రసరణకు సహాయపడుతుంది. వెచ్చని నీరు కూడా సడలించడం, కండరాలను విప్పుటకు సహాయపడుతుంది, పేలవమైన ప్రసరణను తొలగిస్తుంది మరియు రక్త ప్రవాహానికి సహాయపడుతుంది.

6. ఇది మలబద్దకానికి సహాయపడుతుంది

మీలో చాలామంది మలబద్ధకం యొక్క అసౌకర్య మరియు చికాకు కలిగించే ప్రభావాలను అనుభవించారు. ప్రేగు కదలిక తక్కువగా లేదా లేనప్పుడు ఈ సాధారణ కడుపు సమస్య సంభవిస్తుంది. తరచుగా, శరీరంలో నీరు లేకపోవడమే కారణం. మీరు చాలా వెచ్చని నీరు త్రాగటం ద్వారా మీ ఉదయం ప్రారంభిస్తే, మీరు ఏదైనా తినడానికి ముందు, మీరు మీ ప్రేగు కదలికలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతారు, తద్వారా మలబద్ధకం యొక్క ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది.ప్రకటన

మెట్సోవాస్ మాట్లాడుతూ, మహిళలు ఎల్లప్పుడూ ప్రయోజనం పొందుతారు, ఎందుకంటే వారు ఎక్కువ హార్మోన్లను కలిగి ఉంటారు, తయారు చేస్తారు మలబద్ధకం మరింత సమస్య.

7. ఇది నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది

మీరు భోజన సమయంలో, ముఖ్యంగా విందు సమయంలో మరియు మీరు పడుకునే ముందు వెచ్చని నీటిని సిప్ చేసినప్పుడు, మీరు మీ శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మీ నరాలను ఉపశమనం చేస్తుంది. ప్రతిగా, ఇది నిద్రను ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది అర్ధరాత్రి కోరికలను ఆపడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఉదయం పునరుజ్జీవనం యొక్క భావనకు దారితీస్తుంది.ప్రకటన

సమ్మషన్

మీరు ఉదయం ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిని తాగడం ప్రారంభించినప్పుడు మీ శరీరానికి జరిగే 7 ఆశ్చర్యకరమైన మరియు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను మేము చూశాము. మీ దినచర్యలో భాగంగా ఉదయం గ్లాసు వెచ్చని నీటిని తయారు చేయడం ప్రారంభించండి మరియు మీరు అనుభవించే పునరుజ్జీవనం పొందిన అనుభూతిని ఆస్వాదించండి.