రిమైండర్‌ల ప్రాముఖ్యత (మరియు రిమైండర్ పని ఎలా చేయాలి)

మీరు ఎంత బాగా సెటప్ చేసినా సరేఅన్ని జాబితామరియు క్యాలెండర్, మీకు మీరే గుర్తుచేసే నమ్మకమైన మార్గం లేకపోతే మీరు పనులు చేయలేరు చేయండి వాటిని.

ఒక గంట గడిపిన ఎవరైనా వారు మరచిపోయిన దుకాణంలో గ్రహించడానికి మాత్రమే సరైన కిరాణా జాబితాను వ్రాస్తారు తీసుకురండి జాబితా రిమైండర్‌ల యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకుంటుంది.

కాగితపు వస్తువులు లేదా వెబ్ సేవల సేకరణను డేవిడ్ అలెన్ విశ్వసనీయ వ్యవస్థ అని పిలిచే ఒక రకమైన లేదా మరొకటి రిమైండర్‌లు.^[1]

మంచి వ్యవస్థీకృతం కావడాన్ని చాలా మంది వ్యతిరేకిస్తారు. ఎలాంటి అస్తవ్యస్తమైన గందరగోళంతో సంబంధం లేకుండా, వారి జీవితాలు రోజువారీ ప్రాతిపదికన ఉన్నాయి, ఎందుకంటే వారు తమను తాము బాగా తెలుసుకుంటారు, ఎందుకంటే ఆ పని అంతా జరిగిందని వారు తెలుసుకుంటారు, అది చాలా ముఖ్యమైనది అయినప్పుడు వారి జాబితాలను వారితో తీసుకెళ్లడం మర్చిపోవచ్చు.

అదృష్టవశాత్తూ, మా జాబితాలను తనిఖీ చేయాలని మేము గుర్తుంచుకున్నామని నిర్ధారించుకోవడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి - మరియు అవి జాబితాలో ఉన్నాయో లేదో మనం చేయవలసిన పనులను గుర్తుంచుకోవాలి.

చాలా సందర్భాల్లో, మనకు మొదట చాలా నెట్టడం అవసరం, ఉదాహరణకు రిమైండర్ చేయడం ద్వారా, కాని చివరికి మనం చేయవలసిన పనిని చేయడం ఒక అవుతుంది అలవాటు - ఒక కాదు మినహాయింపు .ప్రకటన

విషయ సూచిక

రిమైండర్‌లను సృష్టించడం నుండి భవన అలవాట్లు వరకు
ట్రిగ్గర్స్ గురించి అద్భుతమైన విషయం - రిమైండర్లు
రిమైండర్ ఎలా తయారు చేయాలి మీ కోసం పనిచేస్తుంది
భవన అలవాట్లపై మరిన్ని

రిమైండర్‌లను సృష్టించడం నుండి భవన అలవాట్లు వరకు

అలవాటు అంటే మనం దాని గురించి ఆలోచించకుండా స్వయంచాలకంగా నిమగ్నమయ్యే ఏదైనా చర్య.

ఉదాహరణకు, మీరు పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు, మీరు ప్రారంభం నుండి ముగింపు వరకు ప్రతి అడుగు గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు; ఒకసారి మీరు సింక్ వరకు అస్థిరంగా ఉంటే, అలవాటు పడుతుంది (మరియు, నిజంగా, అలవాటు మిమ్మల్ని సింక్‌లోకి తీసుకువచ్చింది) మరియు మీ టూత్ బ్రష్‌పై టూత్‌పేస్ట్ ఉంచడం, టూత్ బ్రష్‌ను మీ నోటిలో ఉంచడం (మరియు మీ చెవి ఎప్పుడూ!) , ఉమ్మివేయడం, ప్రక్షాళన చేయడం మరియు మొదలైనవి ఎటువంటి చేతన ప్రయత్నం లేకుండా.

ఇది మంచి విషయం ఎందుకంటే మీరు నా లాంటి వారైతే, మీరు కూడా కాదు సామర్థ్యం మీరు పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు చేతన ఆలోచన.

శుభవార్త ఏమిటంటే, మీరు ఇప్పటికే మీ జీవిత కాలంలో నిర్మించిన ఉత్పాదకత అలవాట్ల యొక్క సమితిని కలిగి ఉన్నారు. చెడ్డ వార్త ఏమిటంటే, వాటిలో చాలా ఎక్కువ కాదు మంచిది అలవాట్లు.

ఆ శీఘ్ర ఆట ఫ్రాగర్ మీరు పని చేయడానికి ముందు మిమ్మల్ని విప్పుటకు, అది ఎల్లప్పుడూ 6 గా ఉంటుంది గంటలు యొక్క ఫ్రాగర్ - - అది ఒక అలవాటు. మీకు తెలిసినట్లుగా, అలాంటి అలవాట్లను విచ్ఛిన్నం చేయడం కష్టం - ఇది అలవాట్లు మొదటి స్థానంలో ఉండటానికి ఒక కారణం.

మీరు ఉత్పాదకత లేని అలవాటును మరింత ఉత్పాదకతతో భర్తీ చేసిన తర్వాత, క్రొత్త అలవాటు పాతదానిని విచ్ఛిన్నం చేయడం చాలా కష్టం. అక్కడికి చేరుకోవడం ఒక పని.ప్రకటన

పాతది మీరు చేసే ఏదైనా గురించి చూసింది 21 రోజులు అలవాటుగా మారుతున్నాయి చాలా చక్కని అపఖ్యాతి పాలైంది, కాని అక్కడ నిజం యొక్క కెర్నల్ ఉంది - మీరు ఎక్కువసేపు చేసే ఏదైనా ఒక అంతర్లీన ప్రవర్తన, అలవాటు అవుతుంది. కొంతమంది త్వరగా అలవాట్లను ఎంచుకుంటారు, మరికొందరు ఎక్కువ కాలం పాటు ఉంటారు, కాని చివరికి, ప్రవర్తనలు స్వయంచాలకంగా మారుతాయి.

ఉత్పాదక అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం, మీరు ఆలోచించకుండా చేయటం మొదలుపెట్టినంత కాలం కావలసిన ప్రవర్తనను పునరావృతం చేసే విషయం.

కానీ మీరు దీన్ని ఎలా గుర్తుంచుకోవాలి? మరియు అలవాటు అవసరం లేని విషయాల గురించి - మీ తనఖా బ్యాంకర్ వద్దకు మీ చెల్లింపు చెక్కులను తీసుకోవడం లేదా ఒక నిర్దిష్ట ఫోన్ కాల్ చేయడం వంటి ఒక సంఘటన.

ఏదో ఒక అలవాటుగా మారడానికి మిమ్మల్ని మీరు తరచుగా గుర్తుచేసుకునే ఉపాయం , లేదా మీరు ఒక్కసారి మాత్రమే అవసరం ఏదైనా చేయటం, ఒక విధంగా మిమ్మల్ని మీరు అంతరాయం కలిగించడం ట్రిగ్గర్స్ కావలసిన ప్రవర్తన.

ట్రిగ్గర్స్ గురించి అద్భుతమైన విషయం - రిమైండర్లు

ట్రిగ్గర్ అంటే ఏదైనా చేయమని మీకు గుర్తు చేయడానికి మీరు మీ మార్గంలో ఉంచే ఏదైనా. ఉత్తమ ట్రిగ్గర్‌లు మీరు ఉత్పత్తి చేయాలనుకుంటున్న ప్రవర్తనకు ఒక విధంగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

ఉదాహరణకు, మీరు సాధారణంగా తీసుకోని పనిని తీసుకోవడాన్ని గుర్తుంచుకోవాలనుకుంటే, మీరు దానిని తలుపు ముందు ఉంచవచ్చు, కాబట్టి మీరు మీ ఇంటి నుండి బయటపడటానికి దాన్ని తీసుకోవాలి.ప్రకటన

కానీ మీ దృష్టిని ఆకర్షించే మరియు ఏదైనా చేయమని మీకు గుర్తు చేసే ఏదైనా ట్రిగ్గర్ కావచ్చు . అలారం గడియారం లేదా కిచెన్ టైమర్ సరైన ఉదాహరణ - గంట మోగినప్పుడు, మీరు మేల్కొలపడానికి లేదా పొయ్యి నుండి క్విచీని బయటకు తీయడానికి తెలుసు. (ఏ ట్రిగ్గర్ ఏ ప్రవర్తనతో వెళుతుందో మీకు గుర్తుందా!)

మీరు ఒక అలవాటును పెంచుకోవాలనుకుంటే, మీరు చేయాల్సిన పని ఏమిటంటే, మీరు ఒక అలవాటుగా మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్న దాన్ని చేయమని మీకు గుర్తు చేయడానికి మీ మార్గంలో ఒక ట్రిగ్గర్ను ఉంచడం - మరియు మీరు ఇప్పటికే ఉన్నారని తెలుసుకునే వరకు దాన్ని అక్కడే ఉంచండి ఇది మీకు గుర్తు చేయాల్సిన పని.

ఉదాహరణకు, రిఫ్రిజిరేటర్ తలుపుపై ఉంచిన మీ కేలరీలను లెక్కించండి (లేదా మీకు ఇష్టమైన చక్కెర అల్పాహారంలోనే) పోస్ట్-ఇట్ చెప్పడం మీరు వెనక్కి తగ్గాలని గుర్తుంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది - ఒక రోజు వరకు మీరు గ్రహించరు ఇకపై గుర్తు చేయాల్సిన అవసరం ఉంది.

ఈ ట్రిగ్గర్‌లన్నింటికీ చాలా ముందస్తు ఆలోచన అవసరం, అయినప్పటికీ - మీరు మొదట ఏదో గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.

చాలా పనుల కోసం, ఉత్తమ రిమైండర్ పూర్తిగా ఉంది ఆటోమేటెడ్ - మీరు దీన్ని సెటప్ చేసి, దాని గురించి మరచిపోండి, మీకు అవసరమైనప్పుడు పాపప్ అవ్వడానికి ట్రిగ్గర్ను నమ్ముతారు.

రిమైండర్ ఎలా తయారు చేయాలి మీ కోసం పనిచేస్తుంది

కంప్యూటర్లు మరియు మొబైల్ ఇంటర్నెట్-కనెక్ట్ చేయబడిన పరికరాల సర్వవ్యాప్తి ఏదైనా గురించి ఆటోమేటిక్ ట్రిగ్గర్‌లను సెటప్ చేయడం సాధ్యపడుతుంది.ప్రకటన

Out ట్‌లుక్ వంటి డెస్క్‌టాప్ సాఫ్ట్‌వేర్ మీ డెస్క్‌టాప్ స్క్రీన్‌లో రిమైండర్‌లను పాపప్ చేస్తుంది మరియు చాలా ఆన్‌లైన్ సేవలు అదనపు దశకు వెళ్లి ఇమెయిల్ లేదా SMS టెక్స్ట్ సందేశం ద్వారా రిమైండర్‌లను పంపుతాయి - మిమ్మల్ని ట్రాక్‌లో ఉంచే విషయం. శాండీ , ఉదాహరణకి, కేవలం స్వయంచాలక రిమైండర్‌లను చేస్తుంది.

స్వయంచాలక రిమైండర్‌లు మీకు అలవాట్లను పెంచుకోవడంలో సహాయపడతాయి - కానీ ఉన్న విషయాలను గుర్తుంచుకోవడానికి కూడా ఇది మీకు సహాయపడుతుంది చాలా ముఖ్యమైనది అలవాటుకు కూడా నమ్మదగినది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు, వారి ఇన్సులిన్ తీసుకోవలసిన హెచ్ఐవి రోగులు, ఖచ్చితమైన సమయంలో ఖచ్చితమైన సమయంలో మందులు తీసుకోవాలి, ఫోన్ కాల్స్ సరిగ్గా చేయవలసి ఉంటుంది మరియు ఇతర కీలకమైన సంఘటనలు అలవాటు ఇప్పటికే ఉన్నప్పుడే ట్రిగ్గర్స్ అవసరం.

అన్నింటికీ రిమైండర్‌లను సెట్ చేయడమే నా సలహా - వాటిని మీ మొబైల్ ఫోన్‌కు ఏదో ఒక విధంగా పంపించారా (అంతర్నిర్మిత క్యాలెండర్ లేదా నవీకరణలను పంపే ఆన్‌లైన్ సేవ ద్వారా) కాబట్టి మీరు దీని గురించి ఎప్పుడూ ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు - మరియు మరచిపోవటం గురించి ఎప్పుడూ చింతించాల్సిన అవసరం లేదు.

మీ వారపు సమీక్ష రాబోయే వారాలు లేదా నెలలు కొత్త రిమైండర్‌లను నమోదు చేయడానికి మంచి సమయం. నేను ఏమి చేయాలనుకుంటున్నాను అనే దాని గురించి ఆలోచించడం నాకు ఇష్టం లేదు; నేను గుర్తు చేయాలనుకుంటున్నాను, కాబట్టి నేను వాస్తవంగా ఆలోచించగలను చేయడం అది.

నేను నా క్యాలెండర్‌ను రిమైండర్‌ల కోసం ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తాను చేయండి శాండీ వంటిది కొంచెం.