ప్రతిరోజూ సమయాన్ని ఆదా చేయడం మరియు మరింత సాధించడం ఎలా

ప్రతిరోజూ సమయాన్ని ఆదా చేయడం మరియు మరింత సాధించడం ఎలా

రేపు మీ జాతకం

మీరు మీ గురించి ఎన్నిసార్లు ఆలోచించారు, రోజులో తగినంత గంటలు లేవు? మీరు ఈ కథనాన్ని చదువుతుంటే, అవకాశాలు చాలా ఉన్నాయి. చాలా పనులు చేసేటప్పుడు లేదా పెట్టుబడి పెట్టేటప్పుడు లక్ష్యం సమయం ఆదా చేయడం. మనమందరం మా కుటుంబాలతో గడపడానికి లేదా రోజంతా ఎక్కువ పని చేయడానికి ఎక్కువ సమయాన్ని ఉపయోగించుకోగలిగినప్పటికీ, సమయాన్ని ఆదా చేయడం తప్పనిసరిగా పరిష్కారం కాదు.

మీ సమయాన్ని సరిగ్గా నిర్వహించడం దీనికి పరిష్కారం. మీరు సమయాన్ని ఆదా చేసుకోవాలనుకుంటే మరియు ప్రతిరోజూ ఎక్కువ సాధించాలనుకుంటే ఉత్పాదక అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం మరియు మీ సమయానికి విలువను కలిగి ఉండటం చాలా అవసరం. మీరు పట్టు సాధించడానికి కష్టపడితే మరియు కోల్పోయిన సమయ చక్రాన్ని కనికరం లేకుండా కనుగొనండి your మీ పరిధీయంలో ఎల్లప్పుడూ చేయవలసిన పనితో - సమయాన్ని ఎలా ఆదా చేసుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి మరియు మీకు లభించిన దానితో బాగా పని చేయడానికి అనుసరించండి.



1. మీ సంఖ్యలను తెలుసుకోవడం మీ సమయాన్ని బడ్జెట్ చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది

ప్రతిరోజూ మనందరికీ ఒకే 24 గంటలు ఉన్నాయని మీరు తెలుసుకున్నప్పుడు మింగడానికి ఇది కఠినమైన మాత్ర కావచ్చు, సరియైనదా? దానికి తగ్గట్టు ఏమిటంటే ఇత్తడి టాక్స్-ప్రతిరోజూ మీ సమయం ఎక్కడికి పోతుందో మీరు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి.



మీరు నెలకు ఫాస్ట్ ఫుడ్ కోసం X కంటే ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేయకూడదని మీకు తెలుసు లేదా మీరు బడ్జెట్ కంటే ఎక్కువ వెళ్ళవచ్చు. కానీ మీ సమయం గురించి మీకు ఏమి తెలుసు? ప్రతిరోజూ పని చేయడానికి 20 నిమిషాలు పడుతుందని మీకు తెలుసు. కానీ మీరు మీ ఫోన్‌లో ఎంత సమయం గడుపుతారో మీకు ఏమి తెలుసు?

అమెరికన్లలో ఎక్కువ మంది రోజుకు రెండు గంటలకు పైగా గడుపుతారని మీకు తెలుసా సాంఘిక ప్రసార మాధ్యమం ?[1]ఇది మీరే అయితే, ఆ రెండు గంటలలో మీరు ఏమి సాధించగలరో పరిశీలించండి, సాయంత్రం అపరాధ రహిత స్క్రోలింగ్‌ను మీకు అందించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.ప్రకటన

మీరు ఎక్కడ సమయాన్ని కోల్పోతున్నారో గుర్తించడం your మరియు మీ జీవితంలో అనవసరమైన సమయాన్ని తీసుకుంటున్న పనులు your మీ రోజుపై నియంత్రణ సాధించడంలో కీలకం. మీరు మీ బ్యాంక్ ఖాతాను చేసినట్లుగానే మీ సమయాన్ని చూసుకోండి మరియు మీరు ఎక్కువ సమయాన్ని ఆదా చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.



మీ సమయాన్ని అంచనా వేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకునే ప్రశ్నలు:

  • మీరు రోజుకు ఇంటర్నెట్ లేదా సోషల్ మీడియాలో ఎంత సమయం గడుపుతారు?
  • మీరు రోజుకు టీవీ చూడటానికి ఎంత సమయం గడుపుతారు?
  • మీరు వేరొకరు చేయగలిగే పనులు చేస్తున్నారా?
  • మీ సమయం ఎక్కువ ఏమి కావాలి?
  • ఎటువంటి పరధ్యానం లేకుండా మీరు ఎంత పని చేయవచ్చు?

మీరు మీ రోజువారీ సంఖ్యలను గుర్తించిన తర్వాత, దాన్ని ఏడు గుణించి, ప్రతి వారంతో మీరు ఎంత సమయం పని చేయాలో చూడండి.

2. వ్యవస్థీకృతం కావడం చాలా అవసరమైన నిర్మాణాన్ని తెస్తుంది

మీ సమయం ఎక్కడికి వెళుతుందో మరియు మీ కోసం ఎంత సమయం కేటాయించాలో మీకు స్పష్టత వచ్చిన తర్వాత చేయవలసిన పనుల జాబితా , మీ రోజు నిర్మాణాన్ని ప్రారంభించండి. టైమ్ బ్లాకింగ్ అనే ప్రక్రియను ఉపయోగించండి. టైమ్ బ్లాకింగ్ అనేది మీ రోజును షెడ్యూల్ చేసే ప్రక్రియ కాబట్టి మీరు ఎప్పుడు ఏమి చేస్తున్నారో మీకు తెలుస్తుంది.



షెడ్యూల్‌ను సెట్ చేయడం ద్వారా మీ రోజులు మరియు వారాలను ముందుగానే ప్లాన్ చేయండి, ఆపై మీ రోజును ప్లాన్ చేయడానికి ప్రతి ఉదయం సమయం కేటాయించండి. ప్రతిరోజూ మేల్కొలపడం మరియు మీ రోజును ప్లాన్ చేయడం మీ సమయ కష్టానికి తోడ్పడుతుందని అనిపించవచ్చు, కానీ మీ రోజును ప్లాన్ చేయడానికి 15 నిమిషాల కన్నా తక్కువ సమయం తీసుకుంటే రోజంతా మీకు రెండు గంటలు ఆదా అవుతుందని నివేదించబడింది.[2]

మీ రోజుతో మరియు మీ సమయంతో ఉద్దేశపూర్వకంగా పొందడానికి మీరు కొంత సమయం తీసుకున్నప్పుడు, మీరు రెండు పనులు చేయగలరు: ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు అప్పగించండి.ప్రకటన

మీ రోజులో ఏమి జరగాలో సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది ఏమిటో చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, అది ఏమైనప్పటికీ పూర్తవుతుందని నిర్ధారిస్తుంది. మీ రోజు కోసం కార్యాచరణ ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం కూడా మీరు దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీరు పూర్తి చేయాలనుకుంటున్న దాన్ని సాధించడానికి మీరు ఎలా కదిలించాలో స్పష్టమైన మనస్తత్వం కలిగి ఉంటారు.

మీ సమయం అవసరం లేని చోట గుర్తించడం కూడా సమయ నిర్వహణకు మూలస్థంభం. ప్రతిరోజూ మీ రోజును నిర్వహించడం ద్వారా, మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాలో వేరొకరికి మంచి సేవలు అందించవచ్చని మీరు చూడవచ్చు. దాన్ని ఎదుర్కోనివ్వండి the రోజు చివరిలో, మీ సమయం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్న వంటకాలు మరియు వాక్యూమింగ్? అవసరమైనది, అయినప్పటికీ మేము అప్పగిస్తాము.

మీరు ఈ పద్ధతులను అమలు చేయడం ప్రారంభించిన తర్వాత, పనులను పరిష్కరించడానికి మరియు సమయాన్ని ఆదా చేయడానికి ప్రక్రియలను అభివృద్ధి చేయడం ఎక్కడ అవసరమో మీరు చూడవచ్చు. లోడ్‌ను పంచుకోవటానికి విధిగా తిరగడం లేదా మంగళవారాలలో సహాయం తీసుకోవటం, నిర్మాణం మరియు ప్రణాళికలు విజయానికి మరియు సమయ స్వేచ్ఛకు కీలకం.

3. ప్రతినిధి మరియు our ట్‌సోర్సింగ్ సహాయంతో స్ట్రీమ్‌లైన్

చెప్పడం సులభం, నిర్వహించండి! మరియు మీకు ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది, కానీ పోరాటంలో ఎక్కువ భాగం ఇక్కడే ఉంటుంది. సమయ నిర్వహణ అనేది నైపుణ్యం మరియు అభ్యాసం-సందేహం లేదు - కానీ ఇది పూర్తిగా సాధించదగినది.

ఇది మీ ఎంపికలను నేర్చుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. ప్రతిదానికీ ఒక అనువర్తనం ఉన్న సాంకేతిక పరిజ్ఞానం యొక్క అందమైన ప్రపంచంలో మేము నివసిస్తున్నాము. సమయ నిర్వహణ సాధనాలు ఉనికిలో ఉంది, మీరు వాటిని కనుగొని నేర్చుకోవాలి. సాంకేతికత మీ విషయం కాకపోవచ్చు - అది కూడా సరే. మీ ఉత్పాదకతను పెంచడానికి మీరు మీ స్వంత సాధనాలను మరియు ప్రక్రియలను సృష్టించవచ్చు.ప్రకటన

మీరు ఎక్కడ ప్రతినిధి చేయవచ్చో మీరు గ్రహించిన తర్వాత, మీరు ఎలా అప్పగించాలో గుర్తించాలి. మీరు విధి చార్ట్ను అమలు చేయకపోవచ్చు, కానీ తక్కువ ఖర్చుతో మీ వంటలను చేయడం కంటే సంతోషంగా ఉన్న ఫ్రీలాన్స్ పనిమనిషిని కనుగొనడానికి మీరు అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

అనేక కారణాల వల్ల మీ ఇంటిని శుభ్రం చేయడానికి మీరు ఎవరికైనా చెల్లించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు ప్రతిరోజూ అదే 10 నిమిషాలు షెడ్యూల్ చేయవచ్చు, మీ వంటలను కడగడానికి గంటసేపు పైల్ అప్ చేయకుండా ఉండండి. మీరు దీన్ని చేసేటప్పుడు ఉత్పాదకతపై పోడ్‌కాస్ట్ వినండి, మరియు అది అకస్మాత్తుగా సమయం నాశనం చేయదు - మరియు బహుశా తెలివైనది కూడా.

మీ ప్రక్రియలను క్రమబద్ధీకరించడానికి సమయం పడుతుంది, కానీ చివరికి, మీ రోజులు బాగా నూనె పోసిన యంత్రంలా నడుస్తాయి. మీకు సంస్థతో సహాయం అవసరమైతే, మీ రోజులను సులభంగా గుర్తించడానికి లేదా చేయవలసిన పనుల జాబితాను వర్గీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఉచిత నిర్వహణ సాధనాలు ఉన్నాయి. మీ రోజుకు దృశ్యమాన భాగాన్ని కలిగి ఉండటం వలన ఆ ఆలోచనలలో కొన్ని మీ తల నుండి బయటపడటానికి మరియు మీ పురోగతిని తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మీ రోజును క్రమబద్ధీకరించడానికి శీఘ్ర చిట్కాలు:

  1. మీ రోజును రాత్రి ముందు లేదా ఉదయం ప్లాన్ చేయండి.
  2. ముందుగా మేల్కొలపడం ప్రారంభించండి, ఒక సమయంలో కొంచెం.
  3. ఉదయాన్నే మీ ఫోన్‌ను తప్పించండి.
  4. దాదాపు పూర్తయిన పనులను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
  5. మీరు ఎక్కువ ఉత్పాదక సమయం ఉన్నప్పుడు మూల్యాంకనం చేయండి మరియు తదనుగుణంగా షెడ్యూల్ చేయండి.
  6. ప్రతిదానికీ ఒక ప్రక్రియను సృష్టించండి.
  • వారానికి మీ భోజనాన్ని ఎప్పుడు ప్లాన్ చేయాలి…
  • ఎవరు భోజనం వండుతున్నారు…
  • మీరు శుభ్రం చేయబోతున్నప్పుడు…
  • మీరు పని చేయబోతున్నప్పుడు…
  • పిల్లలను పాఠశాలకు తీసుకెళ్తున్నది ఎవరు…
  • ఉదయం దినచర్య…
  • సాయంత్రం దినచర్య…

మీరు సహాయక అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం మరియు మీ జీవితంలోని ప్రతి భాగానికి ప్రక్రియలను సృష్టించడం నేర్చుకోవడం మొదలుపెట్టినప్పుడు, మీరు తక్కువ బాధ్యతలను, తక్కువ సమయం వృధా చేయడాన్ని మరియు మీ రోజంతా సాధించిన మరిన్ని పనులను చూడటం ప్రారంభిస్తారు.

4. మీ రోజుపై నియంత్రణ సాధించడం ద్వారా బర్న్‌అవుట్‌ను నివారించండి

కోల్పోయిన సమయం యొక్క చక్రం దుష్టమైనది-ముఖ్యంగా మీకు పిల్లలు ఉంటే. ఇది ఒక తప్పు దశలా అనిపించవచ్చు మరియు అకస్మాత్తుగా, మీ ఇల్లు పూర్తి విపత్తు, మీకు మెయిల్‌లో పరిష్కరించడానికి మూడు విషయాలు ఉన్నాయి మరియు మీరు పని చేయడానికి ఆలస్యంగా నడుస్తున్నారు లేదా పాఠశాల మానేస్తారు.ప్రకటన

ఈ చక్రం కొనసాగుతున్నప్పుడు, మీ ఒత్తిడి స్థాయిలు పెరిగే అవకాశం ఉంది మరియు మీ దృష్టికి అవసరమైన విషయాల నుండి మీ దృష్టి దూరంగా ఉంటుంది. అప్పుడు, మీకు ఉత్పాదకత తగ్గుతుంది, అధికంగా ఉంటుంది మరియు తరచుగా నిస్సహాయంగా ఉంటుంది. ఈ చక్రం అంటారు బర్న్అవుట్ . మీరు మీ తెలివి ముగింపుకు చేరుకున్నారు మరియు ట్రాక్‌ను తిరిగి పొందడం ఎక్కడ ప్రారంభించాలో కూడా తెలుసుకోవడం కష్టం.

సమయ నిర్వహణ పద్ధతులు మరియు వ్యూహాలలో పెట్టుబడులు పెట్టడం-అయినప్పటికీ మీ ప్రస్తుత షెడ్యూల్‌పై వారు విధించినప్పటికీ-భరించకుండా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీ సమయాన్ని నియంత్రించడం అంటే మీ రోజుపై నియంత్రణ సాధించడం మరియు మీ రోజుపై నియంత్రణ పొందడం అంటే మీ జీవితంపై నియంత్రణ పొందడం.

బాటమ్ లైన్ - మీరు ఛార్జ్‌లో ఉన్నారు

కొన్నిసార్లు, కష్టతరమైన విషయాలు నిజంగా చాలా సరళంగా ఉంటాయి. (కొన్నిసార్లు) పనిచేసే వయోజనంగా, మీ రోజును అంచనా వేయడానికి మరియు రూపొందించడానికి మీ మనస్సులో సరైన సాధనాలు ఉండవచ్చు. అవును, జూమ్ అవుట్ చాలా చిందరవందరగా ఉన్నప్పుడు జూమ్ చేయడం చాలా కష్టం, కానీ మీరు ఒక సమయంలో కొంచెం తీసుకున్నప్పుడు, మీరు దీన్ని చేయగలరని మీరు గ్రహిస్తారు.

అప్పుడు మీ కోసం ఏమి పని చేస్తుందో తెలుసుకోవడం-మీరు నైట్ ప్లానర్ లేదా డే ప్లానర్ అయినా, వంటలు చేయడం మానేయగలరా, మరియు మీ జీవితాన్ని డిజిటల్‌గా లేదా కాగితంపై రూపుమాపడానికి మీరు ఇష్టపడుతున్నారా.

సమయాన్ని ఎలా ఆదా చేసుకోవాలి మరియు మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండాలి అనే దానిపై మరిన్ని చిట్కాలు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా ల్యూక్ చెస్సర్ ప్రకటన

సూచన

[1] ^ డిజిటల్ మార్కెటింగ్: సోషల్ మీడియాలో సగటు వ్యక్తి ఎంత సమయం గడుపుతారు?
[2] ^ టైమ్‌జీ: సమయ నిర్వహణ గణాంకాలు మరియు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరిచే వాస్తవాలు

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

మా గురించి

nordicislandsar.com - ఆరోగ్యం, ఆనందం, ఉత్పాదకత, సంబంధాలు మరియు మరెన్నో మెరుగుపరచడానికి అంకితమైన ఆచరణాత్మక మరియు స్వీకరించబడిన జ్ఞానం యొక్క మూలం.

సిఫార్సు
మీరు ప్రపంచంలోనే చక్కని సోదరుడిని కలిగి ఉన్న 15 సంకేతాలు
మీరు ప్రపంచంలోనే చక్కని సోదరుడిని కలిగి ఉన్న 15 సంకేతాలు
4 కోర్ లీడర్‌షిప్ సిద్ధాంతాలు ఏమిటి మరియు పనిలో ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి
4 కోర్ లీడర్‌షిప్ సిద్ధాంతాలు ఏమిటి మరియు పనిలో ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి
మీ ఇమెయిల్ ఉత్పాదకతను పెంచడానికి 15 అద్భుతమైన Gmail ప్లగిన్లు
మీ ఇమెయిల్ ఉత్పాదకతను పెంచడానికి 15 అద్భుతమైన Gmail ప్లగిన్లు
ఉత్తమ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ప్రోబయోటిక్స్ ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?
ఉత్తమ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ప్రోబయోటిక్స్ ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?
మీకు ఎగిరే భయం ఉంటే, దీన్ని చదవండి!
మీకు ఎగిరే భయం ఉంటే, దీన్ని చదవండి!
రోజంతా మీ శక్తిని సమతుల్యం చేసుకోవడానికి 15 మార్గాలు
రోజంతా మీ శక్తిని సమతుల్యం చేసుకోవడానికి 15 మార్గాలు
మీ మెదడులోని సెరోటోనిన్ పెంచడానికి 11 మార్గాలు (సహజంగా)
మీ మెదడులోని సెరోటోనిన్ పెంచడానికి 11 మార్గాలు (సహజంగా)
మీ ఉత్పాదకతను సూపర్ పెంచే చేయవలసిన పనుల జాబితాను ఎలా సృష్టించాలి
మీ ఉత్పాదకతను సూపర్ పెంచే చేయవలసిన పనుల జాబితాను ఎలా సృష్టించాలి
మీ పున res ప్రారంభంలో నివారించాల్సిన 10 పదాలు
మీ పున res ప్రారంభంలో నివారించాల్సిన 10 పదాలు
30 ఏళ్లు తిరిగే మహిళలందరూ తెలుసుకోవలసిన 10 పాఠాలు
30 ఏళ్లు తిరిగే మహిళలందరూ తెలుసుకోవలసిన 10 పాఠాలు
మీరు అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు 15 స్వీయ-రక్షణ ఆలోచనలు
మీరు అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు 15 స్వీయ-రక్షణ ఆలోచనలు
చాలా గట్టిగా ఉండే షూలను ఎలా సాగదీయాలి (త్వరితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా)
చాలా గట్టిగా ఉండే షూలను ఎలా సాగదీయాలి (త్వరితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా)
ఉత్పాదకత ఎలా ఉండాలి: జీవితంలో 4 చిన్న మార్పులు
ఉత్పాదకత ఎలా ఉండాలి: జీవితంలో 4 చిన్న మార్పులు
ప్రజలు చెప్పేది ఏమాత్రం అవసరం లేదని మీరు పట్టుబట్టాలి
ప్రజలు చెప్పేది ఏమాత్రం అవసరం లేదని మీరు పట్టుబట్టాలి
ఎవరినీ పిచ్చిగా చేయకుండా మీ ఉద్యోగాన్ని ఎలా వదిలేయాలి
ఎవరినీ పిచ్చిగా చేయకుండా మీ ఉద్యోగాన్ని ఎలా వదిలేయాలి