సమయం అంత త్వరగా వెళుతున్నట్లు ఎందుకు అనిపిస్తుంది? మేము ఒక వారం ప్రారంభిస్తాము మరియు అది తెలియకముందే, ఇది ఇప్పటికే వారాంతం. ప్రతిరోజూ మీరు ఎలా ఉత్తమంగా చేయవచ్చు?

ప్రతిరోజూ మీరు మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోగలరని నేను కోరుకుంటున్నాను. మీరు విశ్రాంతి మరియు రీఛార్జ్ చేసే రోజుల్లో కూడా, మీరు ప్రతి క్షణం ఆనందించాలని నేను కోరుకుంటున్నాను.

ప్రతి రోజు మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి వచ్చినప్పుడు, ఇదంతా ప్రణాళిక. మీరు మంచి ప్లానర్ కాకపోతే, మీరు నేర్చుకోవడం ప్రారంభించాలి! సమయ నిర్వహణతో మంచి మరియు వ్యవస్థీకృత వారు సాధారణంగా మరింత ఉత్పాదక రోజును అనుభవిస్తారు.

కాబట్టి, మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని ఎలా చేరుకోవాలి? మీరు ప్రయత్నించడం ప్రారంభించే 9 మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. పెద్ద చిత్రంపై దృష్టి పెట్టండి

మీ ఆలోచనలు మీ పదాలుగా మారినందున మీ ఆలోచనలను సానుకూలంగా ఉంచండి. మీ మాటలు మీ ప్రవర్తనగా మారినందున మీ పదాలను సానుకూలంగా ఉంచండి. మీ ప్రవర్తన మీ అలవాటుగా మారినందున మీ ప్రవర్తనను సానుకూలంగా ఉంచండి. మీ అలవాట్లు మీ విలువలుగా మారినందున మీ అలవాట్లను సానుకూలంగా ఉంచండి. మీ విలువలు మీ విధిగా మారినందున మీ విలువలను సానుకూలంగా ఉంచండి. - మహాత్మా గాంధీ

మేము చాలా పరధ్యానాలతో నిండిన సమాజంలో జీవిస్తున్నాము, కాబట్టి మనం జీవితంలో ఒత్తిడి మరియు చిరాకులతో సులభంగా చిక్కుకోవచ్చు. పెద్ద చిత్రంపై దృష్టి పెట్టండి. చాలా పరధ్యానంతో, మీకు కావలసిన దానిపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం.

పెద్ద చిత్రం మీకు ఎలా ఉంటుంది? మీరు సాధించాలనుకుంటున్న లక్ష్యాలు ఏమిటి? ప్రతిరోజూ మీ సామర్థ్యాన్ని చేరుకున్నప్పుడు, పెద్ద చిత్రం ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

మీరు చేసేది ఎందుకు చేస్తారు? మీరు పనికి వెళ్లడానికి లేదా ఇంటికి వచ్చి మీ కుటుంబానికి విందు ఇవ్వడానికి కారణం ఏమిటి? మీ జీవితంలో మీకు ఉద్దేశ్యం మరియు కారణం ఉన్నప్పుడు, మీరు ప్రతిరోజూ మీ పూర్తి సామర్థ్యానికి అనుగుణంగా జీవించగలుగుతారు.ప్రకటన

మీరు మీ జీవితంలో పెద్ద చిత్రాన్ని చూడగలిగితే, మీరు రోజువారీగా జీవించాల్సిన అవసరం లేదు. మీ ఉద్దేశ్యం మీకు తెలిసినప్పుడు, ప్రతిరోజూ మీ పూర్తి సామర్థ్యంతో జీవించడానికి మీరు ప్రేరేపించబడతారు: జీవితంలో ప్రయోజనాన్ని ఎలా కనుగొనాలి మరియు మిమ్మల్ని మీరు మంచి వ్యక్తిగా చేసుకోండి

2. ప్రణాళిక!

మీరు ప్రతిరోజూ ఎలా గడపాలనుకుంటున్నారో ప్రణాళిక చేయడం ప్రతిరోజూ మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి కీలకం. ఎటువంటి ప్రణాళిక లేకుండా, మీరు చుట్టూ నెట్టబడతారు మరియు జీవితంలో దిశ ఉండదు. ప్రతిరోజూ మీ సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడం అనేది మీకు ముఖ్యమైన విషయాలతో మీ రోజును అమర్చడం.

మీ జీవితంలో ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టండి. ఇది మీ కుటుంబానికి అందించడం లేదా మీ జీవిత భాగస్వామితో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడం కావచ్చు. మీకు సంబంధించిన విషయాలతో మీరు అమరికతో జీవించగలిగినప్పుడు, మీరు ప్రతిరోజూ మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోగలుగుతారు.

ప్రతి ఆదివారం సాయంత్రం మీ వారం ప్లాన్ చేయండి. ఆ విధంగా, మీ వారం ప్రారంభించే ముందు మీరు మీ వారపు షెడ్యూల్‌ను చూడగలరు ( మీ వారం ప్లాన్ చేయడానికి 6 దశలు ). మీరు పని ప్రారంభించడానికి మరియు మీ షెడ్యూల్‌లో పనిని ముగించాలని ప్లాన్ చేసినప్పుడు జోడించాలని నిర్ధారించుకోండి.

పని మోడ్‌ను ఆపివేసి, మీ కుటుంబ సభ్యులతో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడం ప్రారంభమయ్యే సమయం మీకు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ వారాన్ని ప్లాన్ చేసినప్పుడు, మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో దానితో మీరు వాస్తవికంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

వైఫల్యం కోసం కాదు, విజయం కోసం మిమ్మల్ని మీరు ఏర్పాటు చేసుకోండి. ఆదివారం సాయంత్రం వారంలోని ప్రతి రోజు చేయవలసిన పనుల జాబితాను సృష్టించండి. మీరు ప్రతి రోజు సాధించాలనుకుంటున్న 4-5 పనులను కలిగి ఉండండి. మీకు పెద్ద ప్రాజెక్ట్ ఉంటే, మీరు ఆ రోజుకు 2-3 పనులను మాత్రమే చేర్చాలి.

ప్రతి రోజు నా సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి నాకు సహాయపడిన చర్య, ప్రతి పనిని నేను పూర్తి చేసిన తర్వాత దాన్ని తనిఖీ చేయడం. రోజు చివరిలో, నేను చేయవలసిన పనుల జాబితాను పూర్తి చేయగలిగానని తెలుసుకోవడం మంచిది. గుర్తుంచుకోండి, విజయం కోసం మిమ్మల్ని మీరు ఏర్పాటు చేసుకోండి! ఉత్పాదకతతో చాలా రోజుల తర్వాత మీరే రివార్డ్ చేసుకోండి.

3. సమయ నిర్వహణ

మంచి సమయ నిర్వహణను ప్రణాళిక మరియు కలిగి ఉండటం అనేది ప్రతిరోజూ మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి దారితీసే కలయిక. మీరు మీ రోజును ఎలా ప్లాన్ చేసుకోగలుగుతారు మరియు మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా గడపాలనుకుంటున్నారు, మీరు ఎక్కువ పనిని చేయడమే కాకుండా, మీరు ఆనందించే వాటి కోసం ఖర్చు చేయడానికి మీకు అదనపు సమయం కూడా ఉంటుంది. ప్రకటన

మీరు నేర్చుకోవటానికి మంచి సమయ నిర్వహణ కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మీరు మీరే విలువైనప్పుడు, మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతారో మీకు విలువ ఇస్తుంది. వీటిని ప్రయత్నించండి మీ ఉత్పాదకతను పెంచడానికి 7 ప్రభావవంతమైన సమయ నిర్వహణ చిట్కాలు .

4. సానుకూల వైఖరి

ప్రతిరోజూ మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి వచ్చినప్పుడు, సానుకూల వైఖరిని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీకు ప్రతికూల వైఖరి ఉన్నప్పుడు, మిమ్మల్ని మరియు మీ జీవితాన్ని ప్రతికూలంగా చూడటం ప్రారంభిస్తారు. మీ గురించి ప్రతికూల వైఖరి ఉన్నప్పుడు మీరు మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని ఎలా చేరుకోవచ్చు?

ఇవన్నీ మీ దృక్పథం గురించి మరియు మీరు మిమ్మల్ని మరియు మీ జీవితాన్ని ఎలా చూస్తారు. ఉత్పాదక రోజు కావాలంటే, మీరు సానుకూల వైఖరిని కలిగి ఉండాలి. సానుకూల దృక్పథంతో, మీరు ప్రతిరోజూ సాధించాలనుకుంటున్న దానిపై మీరు దృష్టి పెట్టగలుగుతారు.

ఇక్కడ ఉన్నారు సానుకూల వైఖరిని నిర్వహించడానికి 11 చిట్కాలు .

5. హాన్ వద్ద టాస్క్ మీద దృష్టి పెట్టండి

దృష్టి పెట్టడం క్రమశిక్షణ మరియు నిబద్ధత అవసరం. చాలా పరధ్యానంతో, ట్రాక్ నుండి బయటపడటం సులభం మరియు ఏమీ చేయలేము. అందువల్ల మీరు పూర్తి చేయాల్సిన దానిపై దృష్టి పెట్టడం మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడంలో కీలకం.

మీరు మీ ఫోన్ ద్వారా పరధ్యానంలో ఉంటే, మీరు ఒక పనిని పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు దాన్ని నిశ్శబ్దంగా ఉంచారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు మరింత క్రమశిక్షణతో ఉండటమే కాకుండా, మీరు ఇంకా చాలా ఎక్కువ పని చేస్తారు! ఒక పనిని పూర్తి చేయకుండా మిమ్మల్ని మరల్చే ఏదైనా దూరంగా ఉంచాలి.

మీ ఉత్పాదకత (డెఫినిటివ్ గైడ్) పై దృష్టి పెట్టడం మరియు పెంచడం ఎలాగో తెలుసుకోండి.

6. లక్ష్యాలను కలిగి ఉండండి

మీరు ప్రతిరోజూ మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవాలనుకుంటే, మీరు స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను కలిగి ఉండాలి.ప్రకటన

కాగితపు ముక్క తీసుకొని, ఇప్పుడే మరియు భవిష్యత్తులో మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో వ్రాసుకోండి. ఇది ప్రణాళికకు తిరిగి వెళుతుంది. మీ లక్ష్యాలను కలిగి ఉండండి మరియు గడువులను కలిగి ఉండండి.

మీ లక్ష్యాలను నెరవేర్చడానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకొని ప్రతిరోజూ ప్లాన్ చేయండి. ఇదంతా లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం మరియు తరువాత అనుసరించడం.

కనిపెట్టండి లక్ష్యాలను ఎలా నిర్దేశించుకోవాలి మరియు వాటిని విజయవంతంగా సాధించవచ్చు .

7. సరళతను ఆలింగనం చేసుకోండి

మీరు మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవాలనుకున్నప్పుడు, రోజు ప్రారంభమయ్యే ముందు ఏమి చేయాలో సరళీకృతం చేయండి.

సమయాన్ని ఆదా చేయడంలో నాకు సహాయపడిన ఒక దినచర్య ముందు రోజు రాత్రి నా దుస్తులను ఎంచుకోవడం. ఈ విధంగా, నేను ఉదయాన్నే పరుగెత్తటం లేదు.

మీ సరళీకృతం ఉదయం దినచర్య . సమయాన్ని ఆదా చేయడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని సరళంగా మార్చడానికి మీరు వివిధ మార్గాలను కనుగొనగలిగితే, మీరు ప్రతిరోజూ మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడంపై దృష్టి పెట్టగలరు. మీరు నిరంతరం అన్ని చోట్ల ఉన్నప్పుడు మరియు మీ జీవితం సరళంగా ఉండటానికి దూరంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు రోజూ ఒత్తిడి మరియు నిరాశను అనుభవిస్తారు. మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయండి!

8. రీఛార్జ్

మీరు సమయం తీసుకుంటేనే మీరు మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవచ్చురీఛార్జ్. మీరు విశ్రాంతి లేకుండా నిరంతరం పని చేస్తున్నప్పుడు, మీరు చివరికి కాలిపోతారు.

విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మీ మనస్సును చైతన్యం నింపడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం, శరీరం మరియు ఆత్మ మరుసటి రోజు తిరిగి శక్తివంతం కావడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడే విభిన్న వ్యూహాలను ఉపయోగించండి. ధ్యానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి లేదా యోగా . ప్రకటన

మీరు మీ మనస్సును రీఛార్జ్ చేసుకోవడం మాత్రమే ముఖ్యం కాదు- మీ శరీరానికి కూడా రీఛార్జ్ చేయడానికి సమయం కావాలి. మీరు మీ సమయాన్ని చక్కగా నిర్వహించకపోతే మరియు రీఛార్జ్ చేయడానికి సమయం తీసుకోకపోతే ప్రతిరోజూ మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడం ఒత్తిడితో కూడుకున్నది.

ఒక్కసారి ఆగి మీకు రీఛార్జ్ చేసే దాని గురించి ఆలోచించండి. బహుశా ఇది మీ జీవిత భాగస్వామితో కొంత నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపవచ్చు లేదా ఉద్యానవనంలో చక్కగా నడవవచ్చు. మీరు ఏమి చేయాలని నిర్ణయించుకున్నా, మీరు ఈ ప్రక్రియను ఆస్వాదించారని నిర్ధారించుకోండి. మా మనస్సులను ఆశ్చర్యపర్చడం చాలా సులభం, కాబట్టి మీరు రీఛార్జ్ చేస్తున్నప్పుడు, రీఛార్జింగ్ పై దృష్టి పెట్టండి!

9. ప్రతి క్షణం ఆనందించండి

అన్నింటికీ జీవించటానికి, మన సమయాన్ని తెలివిగా ఉపయోగించుకోవాలి, జీవితాన్ని ఆపడానికి మరియు మునిగిపోవడానికి ఎప్పుడూ ఎక్కువ ఆతురుతలో ఉండకూడదు, కానీ ఒక నిమిషం యొక్క అపారమైన విలువ గురించి మన భావాన్ని ఎప్పటికీ కోల్పోకూడదు. -రాబర్ట్ అప్‌డేఫ్రాఫ్

చాలా ఎక్కువ జరుగుతుండటంతో, వెళ్ళడం, వెళ్లడం, వెళ్లడం మరియు పువ్వుల వాసన కోసం సమయం తీసుకోకపోవడం చాలా సులభం. ప్రతి రోజూ మీరు అనుభవించే క్షణాలను ఆస్వాదించండి. ఇది మీ జీవితంలో మీకు ఉన్నదానితో కృతజ్ఞతతో మరియు మెచ్చుకోలు అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది. మీ తలపై పైకప్పు కలిగి ఉండటం మరియు మీ కుటుంబానికి ఆహారం కొనడం వంటి సాధారణ విషయాలను ఆస్వాదించండి.

ఉత్పాదకత ఉండటం ముఖ్యం అయినప్పటికీ, ప్రతి క్షణం ఆస్వాదించడానికి సమయం కేటాయించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఈ వ్యాసం మీకు సహాయపడుతుంది: క్షణంలో ఎలా జీవించాలి మరియు చింతించటం మానేయండి

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా మెలోడీ జాకబ్