మీరు ఏదైనా చేయబోతున్నారని మీరు మీతో ఎన్నిసార్లు చెప్పారు, కానీ మీరు తగినంతగా ప్రేరేపించబడనందున మీరు దానిని అనుసరించరు. మీరు ఆ వ్యాయామాన్ని దాటడం, స్నేహితుడికి కాల్ చేయడం, పనిని పూర్తి చేయకుండా మీ చేయవలసిన పనుల జాబితా నుండి స్టడీ సెషన్ లేదా షాపింగ్ ట్రిప్.

కానీ మీరు ఒంటరిగా లేరు. లక్షలాది మంది ఇతర వ్యక్తులు కూడా ఏదో ఒక సమయంలో మార్పు చెందరు.

ప్రతిసారీ మనకు ప్రేరణ లేకపోవడానికి గల కారణాలను మేము పరిశీలిస్తాము మరియు ఈ ధోరణిని తిప్పికొట్టే మార్గాలను పరిశీలిస్తాము, తద్వారా మీరు ప్రేరేపించబడతారు.

1. ఏదైనా జరిగితే చెడు వైపు మాత్రమే చూడటం

సాధారణంగా, మార్పులేని వ్యక్తులు వారి విజయ అవకాశాలపై భయంకరమైన నిరాశావాద అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉంటారు.

మనస్తత్వవేత్తలు దీనిని తక్కువ స్థాయి స్వీయ-సమర్థతను కలిగి ఉన్నారని లేబుల్ చేసారు, ఇది ఒక ప్రాజెక్ట్ లేదా వెంచర్ ఫలితాలను ప్రభావితం చేసే సహజ సామర్థ్యం. దీన్ని ఎలా పరిష్కరించాలో మీ లక్ష్యాలను వ్రాసి, విజయాన్ని దృశ్యమానం చేయడం గురించి చాలా అపోహలు ఉన్నాయి.^[1]

ఏం చేయాలి?

ప్రేరేపించబడటానికి రహస్యం మీ నైపుణ్యాలను మరియు ముందుకు వచ్చే సవాళ్లను నిజాయితీగా ఆడిట్ చేయడం. కొన్నిసార్లు ఒక కష్టమైన లక్ష్యం మంచి పని చేయడానికి ఒక వ్యక్తిని ప్రోత్సహించడంలో ఉపయోగపడుతుంది. సవాలు వ్యక్తిగతంగా బహుమతిగా ఉన్నందున మేము కొనసాగుతున్నాము.

ప్రతిదీ యొక్క మొత్తం చిత్రాన్ని చూడటానికి మీకు సహాయపడండి మరియు మీ ప్రేరణను పెంచుకోండి తక్షణ ప్రేరణ బూస్ట్ కోసం ఈ వర్క్‌షీట్ ఉచితంగా. ఈ వర్క్‌షీట్‌తో, మీరు మీ మనస్సును తిరిగి కేంద్రీకరించవచ్చు మరియు కోల్పోయిన ప్రేరణను తిరిగి పొందవచ్చు.ఇప్పుడే మీది పట్టుకోండిఉచితంగా.

2. ప్రయోజనాలు మరియు బహుమతులను మరచిపోవడం

చాలా మంది మోటివేట్ చేయని వ్యక్తులు భయంకరమైన సవాలుతో పరధ్యానంలో పడతారు. వారు ఒక పని లేదా లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో ఎదుర్కొనే రక్తం, చెమట మరియు కన్నీళ్ల గురించి ఆలోచిస్తారు. వారు దీర్ఘకాలిక బహుమతులు మరియు ప్రయోజనాల గురించి ఆలోచించడం మర్చిపోతారు, ఇది ప్రేరణలో ముఖ్యమైన అంశం.

ఏం చేయాలి?

మీరు ప్రేరేపించబడని ప్రతిసారీ, మీరు పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ప్రతిఫలాలను visual హించుకోండి. చిన్న విజయాలు జరుపుకోండి తరచుగా, అందువల్ల బహుమతులు మరియు ప్రయోజనాలు మీ నుండి దూరంగా ఉండవని మీకు తెలుసు.ప్రకటన

3. అవాస్తవ లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం

వ్యాపార ప్రపంచంలో, సాగిన లక్ష్యాలను కలిగి ఉండటం విజయానికి మార్గంగా సూచించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ప్రేరణను పెంచుతుంది. ఇది వాస్తవానికి అబద్ధమని పరిశోధకులు మరియు మనస్తత్వవేత్తలు ఇటీవల కనుగొన్నారు.^[2]సమస్యలు చాలా క్లిష్టంగా మరియు అనాలోచితంగా ఉన్నందున డీమోటివేషన్ సెట్ కావచ్చు.

ఏం చేయాలి?

ప్రాజెక్టులను చిన్న సవాళ్లుగా విభజించడం చాలా మంచి విధానం, ఇక్కడ ఎక్కువ సమయం తక్కువ ఫలితాలను చూడవచ్చు. ఈ కంపార్టమెంటలైజేషన్ మరింత ప్రేరణను ఇస్తుంది, చివరి వరకు ఒక ప్రాజెక్ట్ను చూడటానికి వ్యక్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

4. మినీ అలవాట్ల ప్రాముఖ్యతను గ్రహించడం లేదు

వారు కోరుకున్నదాన్ని పొందడం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, వారు ఒక్కసారిగా పెద్దదాన్ని చేయాలనుకుంటున్నారు. కాబట్టి వారు అలా చేయడంలో విఫలమైనప్పుడు, వారు ఓడిపోయినట్లు మరియు మార్పులేనిదిగా భావిస్తారు.

వారికి తెలియనిది ఏమిటంటే, గొప్పతనాన్ని సాధించడానికి, వారు ప్రతిరోజూ చేసే చిన్న విషయాల గురించి.

ఏం చేయాలి?

నేను ఇష్టపడే గొప్ప పుస్తకం ఉంది; ఇది స్టీఫెన్ గైస్ మినీ అలవాట్లు: చిన్న అలవాట్లు, పెద్ద ఫలితాలు . డీమోటివేషన్‌కు సహాయపడటానికి ఈ భావన సరళమైనది.

ఒక సమయంలో ఒక చిన్న అలవాటుతో ప్రారంభించి క్రమంగా అభివృద్ధి చెందాలనే ఆలోచన ఉంది. ఇది రోజుకు మెట్ల పైకి నడవడం, తక్కువ డోనట్ తినడం లేదా పేరా రాయడం - మీకు రచయిత యొక్క బ్లాక్ ఉంటే.

జీవనశైలి లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో వ్యక్తిగత అలవాట్ల శక్తిని పెంచుకోవాలనే ఆలోచన ఉంది.

5. అవకాశాలను స్వాధీనం చేసుకోకపోవడం

డీమోటివేటెడ్ వ్యక్తులు తమకు ఎప్పుడూ అదృష్ట విరామం రాలేదని తరచూ ఎలా చెబుతున్నారో మీరు గమనించారా? నిజం ఏమిటంటే, వారు విజయానికి, సంపదకు మరియు ఆనందానికి అవకాశం ఇచ్చే అవకాశాలను వారు ఎప్పుడూ కోరుకోలేదు.ప్రకటన

రహస్యం ఏమిటంటే అవకాశాలు అక్కడ ఉన్నాయి, తీసుకోవటానికి వేచి ఉన్నాయి. అవి మీకు వెండి పలకపై ఇవ్వబడవు.

ఏం చేయాలి?

ప్రతి అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోండి మరియు రిస్క్ తీసుకోండి. మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి ఎలా బయటపడాలో తెలుసుకోండి. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఎప్పటికీ సిద్ధంగా ఉండరు, కాబట్టి ఏమైనా చేయండి!

6. కష్టపడి పనిచేయడానికి ఇష్టపడరు

ధోరణి ఏమిటంటే, ఆ ప్రయత్నం చేయడానికి ముందు ప్రతిఫలాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం. నిలకడగా మరియు పట్టుదలతో ముందు తక్షణ తృప్తి పొందాలని వారు కోరుకుంటారు. కార్యాలయంలో ఇంటర్నెట్‌కు ప్రాప్యత వారిని మరింత దూరం చేస్తుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, పని చేయని ఉద్యోగులు సోషల్ మీడియాలో సమయాన్ని వృథా చేసే మెజారిటీ (64%) మంది ఉన్నారు.^[3]

ఏం చేయాలి?

అత్యంత ప్రతిభావంతులైన వ్యక్తి కూడా వారు కోరుకున్నది పొందడానికి చాలా కష్టపడతారు. ప్రతిభ కంటే కష్టపడి పనిచేయడం మంచిది , ఎల్లప్పుడూ.

7. బ్లేమ్ గేమ్ ఆడటం

వారికి ఆ ప్రమోషన్ రానప్పుడు అది వేరొకరి తప్పు. వివాహం శిలలపై ముగిసింది వారి తప్పు కాదు. ఇది వారి భాగస్వామి యొక్క తప్పు.

వాస్తవం ఏమిటంటే, ఇతరులు ఏమి చేస్తున్నారో లేదా వారు ఆలోచించే విధానాన్ని మీరు నియంత్రించలేరు. ఇది ఎక్కువగా మీ తప్పు అని గుర్తించడం తప్పు ఏమి జరిగిందో విశ్లేషించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు తదుపరిసారి ఆ ఆపదను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు దాన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు ముందుకు సాగడానికి మంచి ప్రేరణ పొందుతారు.

ఏం చేయాలి?

మీకు ఏమి జరిగిందో దానికి బాధ్యత వహించండి. మీరు గ్రహించినప్పుడు మీకు ఉంది మీ జీవితానికి పూర్తి బాధ్యత , మీరు పూర్తిగా ఉచితం.

ఒక మనిషి చాలాసార్లు విఫలం కావచ్చు, కానీ అతను వేరొకరిని నిందించడం ప్రారంభించే వరకు అతను వైఫల్యం కాదు. - జాన్ బురోస్

నేర్చుకోండి ఫిర్యాదు ఆపండి మరియు బాధ్యత తీసుకోవడం ప్రారంభించండి మీ జీవితం కోసం.

8. సమయాన్ని తెలివిగా ఉపయోగించడం లేదు

సమయాన్ని చక్కగా నిర్వహించడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి, కాని ప్రేరేపించని వ్యక్తులు సమయం వృధా చేస్తారు. వారు చాలా సమర్థవంతంగా షెడ్యూల్ చేయలేరు మరియు ఎల్లప్పుడూ వాయిదా వేస్తారు.

సమయం సాగేది. దాన్ని విస్తరించండి, తద్వారా మీరు దాని నుండి మరింత పొందవచ్చు. సమయ నిర్వహణ సమస్యను మీరు జయించిన తర్వాత, మీరు మరింత ప్రేరేపించబడతారు ఎందుకంటే చాలా మందికి నిజంగా కష్టంగా అనిపించే వాటిని సాధించినందుకు మిమ్మల్ని మీరు ప్రశంసించవచ్చు. మీ విజయాలకు క్రెడిట్ తీసుకోవడం ప్రేరణగా ఉండటానికి గొప్ప మార్గం.

ఏం చేయాలి?

సమయానికి సంబంధించి ప్రేరేపించబడటానికి ఉత్తమ మార్గం, మీ సమయాన్ని మీరు మాత్రమే నియంత్రించగలరని మీరే పునరావృతం చేసుకోవడం. మీ కోసం ఎవరూ లేదా మరేమీ చేయలేరు.

మీ సమయ నిర్వహణ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి ఈ గైడ్‌ను చూడండి: ప్రోస్ట్రాస్టినేటింగ్ ఆపడానికి దశల వారీ మార్గదర్శిని

9. వారి స్వంత ప్రతిభను సందేహించడం

ప్రజలు తమకు లేని ప్రతిభ మరియు సృజనాత్మకత గురించి ఆలోచించినప్పుడు, వారు తమను తాము అడ్డుకుంటున్నారు మరియు డీమోటివేషన్ పట్టుకుంటుంది.

అయినప్పటికీ, వారు కలిగి ఉన్న వాస్తవ నైపుణ్యాలు, ప్రతిభ మరియు లక్షణాలపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు, వారు మరింత ప్రేరేపించబడతారు.

ప్రతికూల ఆలోచనలు భయంకరమైన మురిలో మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగుతాయి. సానుకూల ఆలోచనలు మీకు గుంపు పైన ఎదగడానికి సహాయపడతాయి.

ఏం చేయాలి?

మీ గురించి మరియు మీ వద్ద ఉన్న ప్రతిభను నమ్మండి. మీకు మీపై విశ్వాసం లేకపోతే, ఇక్కడ ఒక మరింత నమ్మకంగా ఎలా ఉండాలనే దానిపై దశల వారీ మార్గదర్శిని .ప్రకటన

10. సోషల్ మీడియాపై ఆధారపడటం

విద్యార్థుల సోషల్ మీడియా వాడకంపై పరిశోధనలో సృజనాత్మకత తగ్గడం, రచనా నైపుణ్యంలో తక్కువ అభ్యాసం మరియు ఈ విద్యార్థులకు మల్టీ టాస్కింగ్ పెరుగుదల ఉందని సూచించింది. ఈ కారకాలన్నీ తక్కువ గ్రేడ్‌లు మరియు పేలవమైన విద్యా పనితీరుకు దోహదం చేశాయి. చాలామంది డీమోటివేట్ కావడానికి ఇది ఒక కారణం కావచ్చు.

ప్రతిఒక్కరూ ఇతరుల స్వరూపం లేదా విజయం ద్వారా తక్కువ ప్రేరణ పొందే అవకాశం ఉంది, ఫేస్‌బుక్‌లో వారి స్థితిని చాటుకుంటున్నారు. చిత్రం చాలా స్పష్టంగా వివరించినట్లుగా, మీరు మీ జీవితంలోని ప్రతి వివరాలను ఫేస్‌బుక్ లేదా ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో పోస్ట్ చేయడాన్ని ఆపివేసినప్పుడు పరిపక్వత వస్తుంది.^[4]

ఏం చేయాలి?

సోషల్ మీడియాతో విరామం తీసుకోండి. సోషల్ మీడియాకు అనంతంగా అంటుకునే అలవాటును ఎలా విచ్ఛిన్నం చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి: మీరు ఫేస్‌బుక్‌కు బానిసలుగా ఉన్న 5 మానసిక కారణాలు మరియు అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి 5 మార్గాలు

ప్రేరేపిత వేగవంతమైన సందులో ఉండటానికి మరొక గొప్ప మార్గం అడ్డంకులు మరియు ఎదురుదెబ్బలకు సిద్ధం అవి సంభవించే ముందు. డీమోటివేషన్ నరకానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి ఇది ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి.

తుది ఆలోచనలు

ప్రజలు మోటివేట్ చేయబడటానికి ఈ అనేక కారణాలలో, ఇది మీ కేసుకు బాగా సరిపోతుంది?

మీరు ప్రేరేపించబడకపోవడానికి మీ కారణాన్ని తెలుసుకోండి మరియు దాని మూల కారణాన్ని పరిష్కరించండి. వాయిదా వేయడం ఆపివేయండి, చిన్న మార్పు చేయడానికి మీ మొదటి అడుగు వేయండి. ఆ చిన్న మార్పును మీ రోజువారీ అలవాటుగా చేసుకోండి మరియు మీరు ఎప్పటికప్పుడు ప్రేరేపించబడతారు!

మీ ప్రేరణను పెంచడానికి మరిన్ని

• అంతర్గత ప్రేరణ ఎందుకు శక్తివంతమైనది (మరియు దానిని ఎలా కనుగొనాలి)
• మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ప్రతిరోజూ ప్రేరణ పొందడం మరియు సంతోషంగా ఉండటం ఎలా
• మీ కలలను చేరుకోవటానికి సాధ్యమయ్యే 9 రకాల ప్రేరణలు
• మీ ప్రేరణ లేకపోవడాన్ని ఎలా చూర్ణం చేయాలి మరియు ఎల్లప్పుడూ ప్రేరణతో ఉండండి

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Pexels.com ద్వారా Pexels

సూచన