పనిలో మరియు ఇంట్లో మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి 13 శక్తివంతమైన శ్రవణ నైపుణ్యాలు

పనిలో మరియు ఇంట్లో మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి 13 శక్తివంతమైన శ్రవణ నైపుణ్యాలు

వినడం అనేది చాలా తక్కువగా అంచనా వేయబడిన నాయకత్వం మరియు వ్యాపార నైపుణ్యాలలో ఒకటి. వినడం అనేది మా పనిలో కీలకమైన అంశం అని మనందరికీ తెలుసు, కాని ప్రతి ఒక్కరూ మంచి శ్రోతలుగా మారడానికి అవసరమైన సమయాన్ని పెట్టుబడి పెట్టరు.

మంచి శ్రోతలుగా మారడానికి మేము పనిచేసినప్పుడు కూడా, మనం నిరంతరం పరధ్యానంలో ఉన్న యుగంలో జీవిస్తాము. ఎప్పటికప్పుడు చేయవలసిన పనుల జాబితాల నుండి, సోషల్ మీడియాకు మరియు సాంకేతిక పరిజ్ఞానం యొక్క పురోగతికి సంబంధితంగా ఉండాలనే కోరిక వరకు, లోతైన శ్రవణాన్ని సవాలుగా చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.

నేను వయస్సు వచ్చేటప్పుడు, వినడం గురించి చేసిన ఏకైక సలహా ఏమిటంటే, స్పీకర్‌తో మంచి కంటి సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం మరియు లోపలికి వెళ్లడం. ఆలోచన ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తి మాట్లాడేటప్పుడు వాలుకోవడం అవగాహన పెంచుతుంది మరియు మీరు లోతుగా సాధన చేస్తున్నారనే అభిప్రాయాన్ని ఇస్తుంది వింటూ.



ఏదేమైనా, ఒక వ్యక్తి ఏమి కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నాడో వినడం మన శరీరాలతో మనం చేసేదానికంటే చాలా ఎక్కువ. ఖచ్చితంగా, మన బాడీ లాంగ్వేజ్ క్లిష్టమైనది, కానీ ఇది ఒక భాగాన్ని సూచిస్తుంది, మొత్తం కాదు. క్రియాశీల శ్రవణకు అనేక దశలు అవసరం:



1. అర్థం చేసుకోవాలనే ఉద్దేశ్యంతో వినండి.

క్రియాశీల శ్రవణలో ఇది కీలకమైన అంశం. అర్థం చేసుకోవాలనే ఉద్దేశ్యంతో మీరు విన్నప్పుడు, మీరు బహిరంగ మనస్సుతో వింటారు, పక్షపాతపూర్వక ముగింపుకు వ్యతిరేకంగా.

మీరు అర్థం చేసుకోవాలనే ఉద్దేశ్యంతో కమ్యూనికేట్ చేసినప్పుడు, మీరు అందుకుంటున్న సందేశాలు స్పీకర్ ఉద్దేశించినవి అని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు తగిన సమయం ముగిసిన ప్రశ్నలను (వేరే కథనాన్ని భాగస్వామ్యం చేయడానికి అంతరాయం కలిగించకుండా) అడుగుతారు.



అర్థం చేసుకోవాలనే ఉద్దేశ్యంతో వినడం అంటే, స్పీకర్ ఏమి కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నాడో గ్రహించడంలో నిజమైన ఆసక్తితో సంభాషణలోకి వెళ్లడం మరియు సంభాషణ నుండి శబ్ద, అశాబ్దిక మరియు బహిరంగంగా మాట్లాడేవి మరియు చెప్పబడనివి వంటి అన్ని సూచనలను తీసుకోవటానికి జాగ్రత్త వహించడం.

2. అంతరాయాలను తక్కువగా వాడండి.

చురుకైన శ్రవణాన్ని అభ్యసించేటప్పుడు, అంతరాయాలను తక్కువగా ఉపయోగించడం ముఖ్యం. ప్రశ్నలతో లేదా అతను లేదా ఆమె చెప్పినదానికి మీ వివరణతో అంతరాయం కలిగించే ముందు పూర్తి ఆలోచనను కమ్యూనికేట్ చేయడానికి స్పీకర్‌ను అనుమతించండి.



చాలా సార్లు, ఇతరుల వ్యాఖ్యలు ఆలోచనలను రేకెత్తిస్తాయి మరియు మేము వాటిని అంతరాయం చేస్తాము. అయినప్పటికీ, మేము జాగ్రత్తగా లేకపోతే, అంతరాయాలు కమ్యూనికేట్ చేయగలవు, హే, నాకు మీకన్నా ఎక్కువ తెలుసు, లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంది, మీరు పాయింట్ పొందడానికి చాలా సమయం తీసుకుంటున్నారు మరియు మీరు చెప్పేది వినడానికి నాకు సమయం లేదు .

ప్రజలు తమకు వినబడలేదని లేదా వినలేదని భావిస్తే, వారు మీతో నమ్మకమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి కష్టపడవచ్చు.

3. మీరు విన్నదాన్ని ప్రాసెస్ చేయండి.

మీరు వింటున్నదాన్ని ప్రాసెస్ చేయడం అంటే, మీ స్వంత దృక్పథం అవతలి వ్యక్తి ఏమి చెప్తుందో అనవసరంగా రూపొందిస్తుందా అని మీరే ప్రశ్నించుకోవడం. వేరొకరు కమ్యూనికేట్ చేస్తున్న దానికి మీరు సందర్భం జోడిస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఇది నిజాయితీగా ఉంటుంది.ప్రకటన

ఉదాహరణకు, చాలా వారాల క్రితం, నేను ఇద్దరు వ్యాపార సహచరులతో ఒక ముఖ్యమైన విందు సమావేశాన్ని కలిగి ఉన్నాను. నేను నా జుట్టును స్టైలింగ్ చేయడానికి మరియు నేను పాలిష్ మరియు ప్రెజెంట్ అని నిర్ధారించుకోవడానికి చాలా సమయం గడిపాను. నేను విందుకు వెళ్ళినప్పుడు, నా సహచరుడు, ఓహ్, మీ జుట్టుకు 1960 లుక్ ఉంది.

ఇది నేను వెళ్తున్న శైలి కాదు.

నేను వెంటనే విన్నాను, మీ జుట్టు అగ్లీగా ఉంది. విందు సమయంలో కొన్ని నిమిషాలు, ఆ వ్యక్తి ఏమి మాట్లాడుతున్నాడో నేను ఆలోచించాను మరియు నేను విన్న దానితో పోల్చాను, ఇది ప్రశ్నార్థకమైన కేశాలంకరణ గురించి నా స్వంత అభద్రతలతో రూపొందించబడింది.చివరికి, మితిమీరిన సున్నితంగా ఉండటానికి నాకు కమ్యూనికేషన్‌లోని వ్యత్యాసాన్ని నేను వివరించాను.

నేను సంభాషణను ప్రాసెస్ చేయకపోతే, నేను మొదట్లో అవమానంగా విన్న దాని ఆధారంగా నేను నా తలపై చిక్కుకున్నాను లేదా నా సహోద్యోగికి భిన్నంగా వ్యవహరించాను.

4. తిరిగి పునరావృతం చేయండి.

ఇద్దరు వ్యక్తులు సంభాషణలో ఉన్నందున రెండు పార్టీలు ఒకే విషయం వింటాయని కాదు. మేము ప్రతి ఒక్కరూ మన స్వంత వెల్టాన్‌చౌంగ్‌ను ప్రపంచ దృష్టికోసం జర్మన్, సంభాషణలకు తీసుకువస్తాము మరియు ఇది మనం ఏమి మరియు ఎలా వింటుందో ఆకృతి చేస్తుంది.

మీరు నిర్వాహకులైతే, మీరు ఒక ఉద్యోగికి ఒక ప్రాజెక్ట్‌ను కేటాయించి, దాని పూర్తవుతుందని ate హించిన పరిస్థితిలో మీరు ఉండవచ్చు. పూర్తయిన తర్వాత, మీ ఉద్యోగి మీరు ఎన్నడూ అభ్యర్థించని లేదా అవసరం లేని పనిలో అద్భుతమైన పని చేశారని తెలుసుకోవడానికి మీరు మైమరచిపోతారు.

అవగాహనను పెంచడానికి, మాట్లాడే వ్యక్తిపై మీ ఆసక్తిని తెలియజేయడానికి మరియు అవతలి వ్యక్తి ఉద్దేశించినది మీరు విన్నట్లు నిర్ధారించుకోవడానికి రిపీట్ బ్యాక్స్ ఒక అద్భుతమైన సాధనం.

ఒకరిపై ఒకరు లేదా చిన్న సమూహ చర్చలలో రిపీట్ బ్యాక్స్ ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి. మీరు ఉపన్యాసంలో లేదా పెద్ద కార్యక్రమంలో ఉంటే, మీరు విన్నదాన్ని తిరిగి చెప్పే అవకాశం మీకు ఉండకపోవచ్చు. ఏదేమైనా, మీరు పని సెట్టింగ్‌లో లేదా కుటుంబ సభ్యుడితో లేదా స్నేహితుడితో సమావేశమైతే, మీరు విన్నదాన్ని పునరావృతం చేయడం మరియు స్పీకర్ అతను లేదా ఆమె చెప్పిన వాటిని సరిగ్గా సంగ్రహించారా అని అడగండి.

ఇది పనిచేసే విధానం చాలా సులభం: మీరు సంభాషణను వింటారు మరియు సాధ్యమైనంతవరకు దాన్ని సంగ్రహించడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తి అతని లేదా ఆమె వ్యాఖ్యలను పూర్తి చేసినప్పుడు, వ్యక్తి చెప్పినట్లు మీరు విన్నదాన్ని తిరిగి చెప్పడం సరేనా అని అడగండి. మీ అవగాహనను తెలియజేసే సంభాషణ యొక్క ముఖ్యాంశాలను ఇవ్వండి. ఇది మీకు చాలా బాగుంది మరియు స్పీకర్ కోసం ధృవీకరిస్తుంది.

5. పరధ్యానాన్ని పరిమితం చేయండి.

సెల్‌ఫోన్‌లు మరియు సోషల్ మీడియా నుండి టెలివిజన్ లేదా మ్యూజిక్ అనువర్తనాల వరకు ఏకకాల సంభాషణల వరకు, ఏ సమయంలోనైనా అనేక అంశాలు మన దృష్టికి పోటీ పడుతున్నాయి.ప్రకటన

మీరు సంభాషణలో ఉంటే, పరధ్యానాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఎవరైనా మీతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టడం ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు అది మాట్లాడే వ్యక్తి. చాలా మంది ప్రజలు మల్టీ టాస్కింగ్ చేయగలరని నమ్ముతున్నప్పటికీ, పరిశోధనలు ఎవరూ బాగా చేయవని సూచిస్తున్నాయి.

ఉటా విశ్వవిద్యాలయ మనస్తత్వశాస్త్ర ప్రొఫెసర్ మరియు పరధ్యానంపై పరిశోధన అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన రచయిత డేవిడ్ సాన్బోన్మాట్సు ఇలా అన్నారు:

ప్రజలు మల్టీ టాస్క్ చేయరు ఎందుకంటే వారు మంచివారు. వారు మరింత పరధ్యానంలో ఉన్నందున వారు దీన్ని చేస్తారు.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారు ఒక సమయంలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ పనులు చేయవలసి వస్తుంది. ఫలితం పేలవమైన శ్రవణ నైపుణ్యాలు.

తదుపరిసారి మీరు సంభాషణలో ఉన్నప్పుడు, మీ చుట్టూ ఉన్న పరధ్యానాన్ని పరిమితం చేయండి. ఫోన్‌ను అందుబాటులో ఉంచండి, నిశ్శబ్దం చేయండి లేదా టెలివిజన్‌ను ట్యూన్ చేయండి మరియు తరువాతి కొద్ది నిమిషాలు, మీరు కమ్యూనికేట్ చేస్తున్న వ్యక్తిపై ప్రత్యేకంగా దృష్టి పెట్టండి.

మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ పనులను బాగా చేయగలరని మీరు నమ్ముతున్నప్పటికీ, మీతో మాట్లాడే వ్యక్తి అతను లేదా ఆమె మీ పూర్తి దృష్టిని నమ్ముతున్నాడా అని ఆలోచించండి. మీరు పూర్తిగా వింటున్నారని వ్యక్తి నమ్మకపోతే, అతను లేదా ఆమె మీ పూర్తి దృష్టిని ఎలా ఆకర్షించాలో శక్తి ఆలోచనను ఖర్చు చేస్తున్నప్పుడు మీరు వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనల రైలును విసిరివేయవచ్చు.

ఉదాహరణకు, నా వృత్తిలో, నేను ఒక సమయంలో బహుళ వ్యక్తులకు నిరంతరం అందించే స్థితిలో ఉన్నాను. నేను ఒక వ్యక్తి లేదా సమూహంతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు, నేను మాట్లాడుతున్న వ్యక్తులు వారి కంప్యూటర్ లేదా సెల్‌ఫోన్‌ను చూస్తూ ఉంటే నా వ్యాఖ్యలపై దృష్టి పెట్టడం నాకు చాలా కష్టమని నేను గుర్తించాను.

6. మంచి కంటిచూపు చేసుకోండి.

స్పీకర్ కంటే ఇతర వస్తువులపై వారి కళ్ళు ఉన్నప్పటికీ వారు వింటున్నారని చాలా మంది విన్నాను. యాక్టివ్ లిజనింగ్ అనేది మన శరీరం మరియు ఇంద్రియాలతో వినడం.

మీ శ్రవణ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి లేదా మెరుగుపరచడానికి, మాట్లాడే వ్యక్తిని చూడండి. అతని లేదా ఆమె వ్యాఖ్యల అంతటా వ్యక్తితో మంచి కంటి సంబంధాన్ని ఏర్పరుచుకోండి. ఇది వ్యక్తి చెబుతున్న పదాలతో పాటు వ్యక్తి యొక్క ముఖ కవళికలు మరియు హావభావాలను తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

నేను మీకు మాట ఇస్తున్నాను, మీరు స్పీకర్‌కు అనుగుణంగా ఉన్నప్పుడు సంభాషణ నుండి ఏదో సేకరించడం అసాధ్యం.

7. లోపలికి వంచు.

ఫేస్బుక్ COO షెరిల్ శాండ్బర్గ్ పుస్తకానికి ముందు లీన్ ఇన్ , వక్త అతను లేదా ఆమె చెప్పేది నేను వింటున్నానని సిగ్నల్ ఇవ్వడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం అని నాకు నేర్పించాను.ప్రకటన

ఉపాధ్యాయులు, సహచరులు మరియు సలహాదారులతో వారు చెప్పేది నేను వింటున్నానని కమ్యూనికేట్ చేయడానికి, నా చెవులు మరియు నా శరీరం రెండింటినీ ఉపయోగించడం నేర్చుకున్నాను.

నేను అలసిపోయినా లేదా పూర్తిగా హాజరు కావడానికి పరిమితం అయితే, మొగ్గు చూపడం నాకు మంచి శ్రోతగా ఉండటానికి అవసరమైన శక్తిని ఇస్తుంది అని కూడా నేను నేర్చుకున్నాను.

నేను ఈ సలహాను నేటికీ ఆనందిస్తున్నాను. నేను సంభాషణలో ఉన్నప్పుడు మరియు ఎవరో ఏమి చెప్తున్నారనే దానిపై నాకు ప్రత్యేకించి ఆసక్తి ఉన్నప్పుడు, మా ఇద్దరూ ఒకరి పక్కన మరొకరు కూర్చున్నట్లుగా నేను మొగ్గు చూపుతాను.

నేను స్పీకర్ పక్కన నిలబడి ఉంటే, సంభాషణలో మరియు వ్యక్తిలో నాకు ఆసక్తి ఉందని కమ్యూనికేట్ చేయడానికి నేను వ్యక్తికి దగ్గరగా నిలబడతాను.

8. స్పష్టమైన ప్రశ్నలను అడగండి.

అవతలి వ్యక్తి ఏమి చెప్తున్నారో మీరు వింటున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి, అతను లేదా ఆమె పదబంధాలు మరియు ప్రశ్నలతో మాట్లాడటం పూర్తయినప్పుడు చెక్ ఇన్ చేయండి నేను చెప్పేది మీరు వింటున్నది… లేదా మీరు ఇప్పుడే చెప్పిన దాని ఆధారంగా, ఇది సురక్షితమే to హించుకోవడానికి….

మీరు కూడా ఆ వ్యక్తిని అడగవచ్చు, దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి నేను ఎక్కడికి వెళ్ళగలను? అలాగే, ఒక వ్యక్తిని పూర్తిగా విన్న తర్వాత, ఆ వ్యక్తి ఏమి చెబుతున్నారో మీకు ఇంకా అర్థం కాలేదు, నాకు అర్థం కాలేదని చెప్పడానికి బయపడకండి. మీరు వివరించగలరా?

9. ఆసక్తిగా ఉండండి.

ఒక క్రొత్త ఆవిష్కర్త ఆసక్తిగా మారినందున కొన్ని ఉత్తమ ఆవిష్కరణలు జరిగాయి. ఉత్సుకత అనేది ఆవిష్కరణలో ఒక వరం అయితే, ఇది వినడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

మీరు ఆసక్తిగా మారినప్పుడు, మీరు మరింత సమాచారం కోసం ఆసక్తిగా ఉన్నారు. మీరు సూక్ష్మబేధాలు మరియు కఠోర సందేశాలకు శ్రద్ధ చూపుతారు. సంభాషణ ముగిసినప్పుడు కూడా, ఆసక్తిగల మనస్సు మీరు విన్నదాన్ని ప్రాసెస్ చేస్తూనే ఉంటుంది.

10. మీరే అవతలి వ్యక్తి యొక్క బూట్లు వేసుకోండి.

మిమ్మల్ని మీరు వేరొకరి బూట్లు వేసుకోవడం చాలా కష్టం. మీరు చురుకైన వినేవారు కావాలంటే ఇది అవసరం.

చురుకైన శ్రోతగా ఉండడం అంటే, మీరు అవతలి వ్యక్తి యొక్క మార్గంలో నడుస్తున్నారని మరియు ఆ వ్యక్తికి ఏమి అనిపిస్తుందో తాత్కాలికంగా imagine హించుకోవడం. చురుకైన శ్రవణ అనేది మాట్లాడే వ్యక్తి పట్ల తాదాత్మ్యాన్ని పెంపొందించడం.

స్పీకర్ లెన్స్ ద్వారా జీవితాన్ని ఎదుర్కోవడాన్ని మీరు When హించినప్పుడు, ఆసక్తితో వినడం సులభం అవుతుంది.ప్రకటన

11. తీర్పును నిలిపివేయండి.

చురుకైన శ్రవణాన్ని అభ్యసించడానికి, మీరు తీర్పును నిలిపివేయాలి.

మీరు తీర్పు స్థానంలో కూర్చున్నప్పుడు, మీరు ముందుగా నిర్ణయించిన తీర్మానాలను తీసుకుంటారు. సంభాషణ సమయంలో, మీరు ఇప్పటికే చేరుకున్న ముగింపుకు మద్దతు ఇచ్చే సమాచారాన్ని కనుగొనడం వింటున్నారు.

ఇది జరిగినప్పుడు, మరొక వ్యక్తి ఏమి చెబుతున్నారో నిజంగా వినడం కష్టం. ఇది మీరు బింగో ఆడుతున్నట్లుగా ఉంది మరియు మీరు మీ బింగో షీట్‌లోని పదాలను మాత్రమే వింటున్నారు.

మీరు మిషన్‌లో ఉన్నందున మరేదైనా పరధ్యానం. తీర్పును నిలిపివేయడం అంటే మీరు వివేచన లేకుండా వినాలని కాదు. మీరు తప్పుగా ఉండే అవకాశాన్ని వింటారు. మీరు ఓపెన్ మైండ్ తో వినండి అని అర్థం.

తీర్పును నిలిపివేయడానికి ఇష్టపడకుండా లోతైన శ్రవణను అభ్యసించడం అసాధ్యం.

12. నోట్స్ తీసుకోండి.

ఒక వ్యక్తి మాట్లాడేటప్పుడు అంతరాయం కలిగించకుండా ఉండటానికి ఒక మార్గం గమనికలు తీసుకోవడం.

మీ స్వంత ఆలోచనలను నిలుపుకోవటానికి గమనికలు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, అయితే స్పీకర్‌తో అనుసరించే ప్రాంతాలను గమనించండి. వారు మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తితో కూడా వారు కమ్యూనికేట్ చేస్తారు.

13. సరిగ్గా ఉండవలసిన అవసరాన్ని వదులుకోండి.

మీరు వాదనను గెలవడానికి కట్టుబడి ఉన్నప్పుడు, మీరు గెలుపు కోసం పూర్తిగా పెట్టుబడి పెట్టిన సంభాషణలో ప్రవేశిస్తారు. మీరు చెప్పేది వినడానికి మీరు నిజంగా సామర్థ్యం కలిగి లేరు ఎందుకంటే మీరు సరైనవారని మీరు ఒప్పించారు.

అయినప్పటికీ, చురుకుగా వినడం సరైనదిగా ఉండవలసిన అవసరాన్ని వదులుకోవాలి. మీరు మీ మార్గాన్ని కలిగి ఉండనప్పుడు మీరు ఇతర పార్టీని ఎంతవరకు వినగలుగుతారో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

మీరు ఎదుర్కొంటున్న పరధ్యానం రాత్రిపూట ఆవిరైపోదని నాకు తెలుసు, మీరు ఎదుర్కొనే ప్రతి పరధ్యానం కంటే మీరు బలంగా ఉన్నారు.

అభ్యాసం మరియు సాధనాలతో, మీరు మంచి వినేవారు కావచ్చు. మీ కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు సహచరులు దీనికి ధన్యవాదాలు. ఎవరికి తెలుసు, వారు మీ నుండి ప్రేరణ పొందవచ్చు మరియు మంచి శ్రోతలుగా మారడానికి పని చేస్తారు.ప్రకటన

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా అన్ప్లాష్ చేయండి