మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేరేపించాలి: ఇప్పుడు ప్రయత్నించడానికి 13 సాధారణ మార్గాలు

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించగలిగినప్పుడు టోనీ రాబిన్స్ ఎవరికి అవసరం? మీరు మంచం మీద కూర్చున్నప్పుడు పనిని పూర్తి చేయడానికి భావోద్వేగ అడ్డంకిని అధిగమించడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. అనారోగ్యంతో పిలవడం మరియు మధ్యాహ్నం లేవడం వల్ల మీకు ఎటువంటి పరిణామాలు ఉండవు, అది తరచుగా తప్పనిసరి.

మీలో ఎప్పుడూ వాయిదా వేయని, మీ దృష్టిని మరల్చండి లేదా మీ పాదాలను లాగండి, మీరు ముఖ్యమైన పని చేస్తున్నప్పుడు, ఇప్పటివరకు బాగా చేసారు! మీ మిగిలినవారికి, ముందుకు సాగడానికి ప్రేరణ బూస్టర్‌ల లైబ్రరీని కలిగి ఉండటం మంచిది.

మీ ఉత్తమ ప్రయత్నాలు ఉన్నప్పటికీ, అభిరుచి, అలవాట్లు మరియు ప్రవాహాన్ని ఉత్పత్తి చేసే వాతావరణం విఫలమవుతాయి. అలాంటప్పుడు, ప్రారంభించడానికి మీరు ఉపయోగించగల భావోద్వేగ పంప్-అప్‌ను కనుగొనవలసిన సమయం వచ్చింది.

మీరు వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించినా, బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించినా లేదా చెడు అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేసినా, ఇక్కడ విభిన్న పద్ధతులతో మిమ్మల్ని ఎలా ప్రేరేపించాలో మీరు నేర్చుకుంటారు:

1. ఎందుకు తిరిగి వెళ్ళు

నిస్తేజమైన పనిపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం వలన ఇది మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉండదు. జూమ్ అవుట్ చేయడం మరియు మీరు ఎందుకు మొదటి స్థానంలో బాధపడుతున్నారని మీరే ప్రశ్నించుకోవడం మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది.

ఎందుకో మీరు గుర్తించలేకపోతే, మీరు దానితో బాధపడకూడదని మంచి అవకాశం ఉంది.

మీ కారణాన్ని గుర్తించడానికి మీరు స్థిరమైన ప్రేరణ ఇంజిన్‌ను నిర్మించగలరు, లైఫ్‌హాక్‌లో ఉచితంగా చేరండి ఫాస్ట్-ట్రాక్ క్లాస్ మీ ప్రేరణను సక్రియం చేయండి , ఇది మీ డ్రైవ్‌ను తెలుసుకోవడానికి మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే కేంద్రీకృత సెషన్ కాబట్టి మీరు మీ ప్రేరణను మళ్లీ కోల్పోరు. ఇక్కడ ఉచిత తరగతిలో చేరండి.

2. ఐదు కోసం వెళ్ళండి

ఐదు నిమిషాలు పనిచేయడం ప్రారంభించండి. తరచుగా ఆ చిన్న పుష్ మీరు వెళ్ళడానికి సరిపోతుంది.ప్రకటన

3. చుట్టూ కదలండి

మీరు ఏదైనా చేయటానికి చాలా ప్రేరేపించబడితే మీ శరీరాన్ని మీరు కదిలించుకోండి. ప్రేరణకు ఈ ‘నకిలీ’ విధానం వెర్రి లేదా ముడి అనిపించవచ్చు కానీ అది పనిచేస్తుంది.

4. తదుపరి దశను కనుగొనండి

మీ కోసం ఒక ప్రాజెక్ట్‌లో పనిచేయడం అసాధ్యం అనిపిస్తే, మీరు తదుపరి తక్షణ దశపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

పని యొక్క నిరాకార బొట్టుతో పోరాడటం వాయిదా వేస్తుంది. దీన్ని నిర్వహించండి. వాయిదా వేయడం ఎలా ఆపాలో తెలుసుకోండి ఈ గైడ్ .

5. మీ దురదను కనుగొనండి

మిమ్మల్ని పని చేయకుండా ఉంచడం ఏమిటి? దురదను వేరుచేయకుండా మరియు సమస్యను తొలగించకుండా కొనసాగించవద్దు.

మీరు అధికంగా, అలసటతో, భయంతో, విసుగుగా, చంచలంగా లేదా కోపంగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్నారా? మీకు సమయం ఉందని మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోవడమే దీనికి కారణం అప్పగించిన పనులు ఇంకా పూర్తి కాలేదా?

6. మీ భయాలను తగ్గించండి

పనిని పూర్తి చేయడం గురించి మీకు భయం లేదని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. కానీ అదే సమయంలో, దాచిన భయాలు లేదా ఆందోళనలు నిజమైన పనిని పూర్తి చేయకుండా మిమ్మల్ని నిరోధిస్తాయి.

తెలియనివారిని వేరుచేసి, మీరే నమ్మకంగా ఉండండి, మీరు చెత్త దృష్టాంతాన్ని నిర్వహించగలరు.

7. భాగస్వామిని పొందండి

మీరు సోమరితనం అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే వ్యక్తిని కనుగొనండి. నేను జిమ్‌కు వెళ్ళే స్నేహితుడు ఉన్నాడు. బరువును గుర్తించడంతో పాటు, స్నేహితుడిని కలిగి ఉండటం మీరు సాధారణంగా నిష్క్రమించినప్పుడు కష్టపడి పనిచేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.ప్రకటన

8. మీ రోజు కిక్‌స్టార్ట్

రేపు ప్లాన్ చేయండి. ఉదయాన్నే లేచి అన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను ఉదయాన్నే ఉంచండి. రోజు ప్రారంభంలో moment పందుకుంటున్నది సాధారణంగా మిమ్మల్ని చాలా తరువాత ముందుకు తీసుకెళుతుంది.

కలిగి ఉదయం దినచర్య మీరు ప్రేరేపించబడటం మంచి ఆలోచన!

9. పుస్తకాలు చదవండి

స్వయం సహాయక లేదా ప్రేరేపిత పుస్తకాలను మాత్రమే కాకుండా కొత్త ఆలోచనలను కలిగి ఉన్న ఏదైనా పుస్తకాన్ని చదవండి. క్రొత్త ఆలోచనలు మీ మానసిక గేర్‌లను తిప్పికొట్టాయి మరియు ప్రేరణను పెంచుతాయి. ఇక్కడ మరిన్ని ఉన్నాయి ప్రతి రోజు చదవడానికి కారణాలు .

క్రొత్త ఆలోచనలను నేర్చుకోవడం మీ మెదడును చలనం చేస్తుంది కాబట్టి మీ పనులను వేగవంతం చేయడానికి తక్కువ సమయం అవసరం.

10. సరైన సాధనాలను పొందండి

మీ వాతావరణం మీ ఉత్సాహంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. చాలా నెమ్మదిగా ఉన్న కంప్యూటర్లు, అసమర్థ అనువర్తనాలు లేదా నిరంతరం విచ్ఛిన్నం చేసే వాహనం మీ ప్రేరణను చంపుతాయి.

దానిని ప్రేరేపించగల ఉచ్చులను నివారించడం వంటివి భవనం ప్రేరణకు చాలా ముఖ్యమైనవి. ఉచిత తక్షణ ప్రేరణ బూస్ట్ కోసం వర్క్‌షీట్ మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి మరియు ప్రేరణను తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయపడే ఉపయోగకరమైన సాధనం.ఇప్పుడు మీదే పట్టుకుంటుంది!

11. చిన్న సమస్యలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి

ప్రేరణ యొక్క చెత్త కిల్లర్ అంతులేని నిరాశను సృష్టించే ఒక చిన్న సమస్యను ఎదుర్కొంటోంది.

చిన్న సమస్యలను రీఫ్రేమ్ చేయండి, అవి పెద్దవిగా పరిష్కరించబడతాయి లేదా అవి మీ వద్ద ఉన్న ఏదైనా డ్రైవ్‌ను చంపుతాయి.ప్రకటన

12. ఒక మంత్రాన్ని అభివృద్ధి చేయండి

మీ మనస్సును కేంద్రీకరించే మరియు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే కొన్ని ప్రకటనలను కనుగొనండి. ఏమి చేయాలో మీకు చెప్పడానికి అవి పనికిరాని ప్రేరణాత్మక పోస్టర్ నుండి లాగబడినా లేదా కొన్ని పదాలైనా పట్టింపు లేదు.

ఎక్కడ ప్రారంభించాలో మీకు తెలియకపోతే, మంచి వ్యక్తిగత మంత్రం ఇప్పుడే చేయండి! మీరు ఇక్కడ కూడా ఎక్కువ కనుగొనవచ్చు: 7 మీరు మానసికంగా బలంగా ఉండటానికి సహాయపడే ధృవీకరణలను శక్తివంతం చేస్తుంది

13. విజయవంతం

విజయం విజయాన్ని సృష్టిస్తుంది. మీరు ఇప్పుడే గెలిచినప్పుడు, దాదాపు దేని గురించి అయినా ప్రేరేపించడం సులభం. భావోద్వేగాలు పరిస్థితి నిర్దిష్టంగా ఉండవు, కాబట్టి ఒక చిన్న విజయం, ఇది సహోద్యోగి నుండి పొగడ్త లేదా మధ్యాహ్నం ముందు మీ పనిలో మూడింట రెండు వంతుల పూర్తి చేయడం మిమ్మల్ని జగ్గర్నాట్ గా మార్చగలదు.

తరువాత ప్రేరణను పెంచడానికి మీరు ముందు చిన్న విజయాలు సాధించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ నిర్మాణం చేయవలసిన పనుల జాబితాలు , రోజు ప్రారంభంలో వ్యాయామం చేయడం లేదా మీరే ఒక ధృవీకరణ ఇవ్వడం వంటి సూటిగా చేసే పనులను ట్రిక్ చేయవచ్చు.

బోనస్: ఎప్పటికీ ప్రేరేపించబడటం

మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ జీవితాన్ని నిర్వహించడం కాబట్టి మీరు చేయనవసరం లేదు. పని మీ కోసం నిరంతర యుద్ధం అయితే, బహుశా కొత్త ఉద్యోగం గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించే సమయం ఇది. స్పష్టమైన ప్రేరణ పద్ధతులు మీ సాధారణ దినచర్య కాదు, బ్యాకప్ అయి ఉండాలి అనే ఆలోచన ఉంది.

పని ప్రవాహాన్ని మరింత సహజంగా చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఇతర విషయాలు ఉన్నాయి:

అభిరుచి

మీకు అభిరుచి ఉన్న పనులు చేయండి. మనమందరం మనం కోరుకోని పనులు చేయాలి. జీవితం నిస్తేజమైన పనుల యొక్క దీర్ఘకాలిక వనరుగా మారినట్లయితే, మీకు పెద్ద సమస్య ఉంది, అది పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది.

మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడం మీ అభిరుచి ఏమిటో ఖచ్చితంగా తెలియదా? ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది: మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ప్రతిరోజూ ప్రేరణ పొందడం మరియు సంతోషంగా ఉండటం ఎలా ప్రకటన

అలవాట్లు

మీరు అన్నింటినీ ఆటోపైలట్‌లో ఉంచలేరు. కొన్ని ప్రధాన అలవాట్లను ఉంచడం రోజుకు ఒక నిర్మాణాన్ని సృష్టిస్తుందని నేను కనుగొన్నాను.

అదే సమయంలో మేల్కొలపడం, అదే సమయంలో పనిచేయడం మరియు ఇదే విధమైన ఉత్పాదక దినచర్యను కలిగి ఉండటం మరుసటి రోజు చేయడం సులభం చేస్తుంది.

మీరు మంచి అలవాట్లను పెంచుకోవాలనుకుంటే ఈ గైడ్ మీకు ఉపయోగపడుతుంది: వాటిని నియంత్రించడానికి మీ అలవాట్లను అర్థం చేసుకోండి 100%

ప్రవాహం

మీ మనస్సు చేతిలో ఉన్న పనిపై పూర్తిగా దృష్టి కేంద్రీకరించే స్థితి ప్రవాహం. ఈ రాష్ట్రాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి అనేక అంశాలు ఉన్నప్పటికీ, సరైన సవాలు స్థాయిని కలిగి ఉండటం పెద్ద భాగం.

మీ పనులను సర్దుబాటు చేయడానికి మార్గాలను కనుగొనండి, తద్వారా అవి విసుగు మరియు పిచ్చి నిరాశ మధ్య ఆ తీపి ప్రదేశంలో ఉంటాయి.

సులభంగా పరధ్యానం మరియు దృష్టి పెట్టడం కష్టమేనా? ఇక్కడ మీ పరిష్కారం ఉంది.

తుది ఆలోచనలు

ఈ చిట్కాలన్నిటితో నేను మీతో పంచుకున్నాను, ఇప్పుడు మీరు ప్రేరేపించబడనప్పుడు ఏమి చేయాలో మీకు తెలుసు.

మీ అభిరుచిని కనుగొని, సానుకూల మంత్రాన్ని అభివృద్ధి చేయండి, తద్వారా తదుపరిసారి ప్రతికూలత మిమ్మల్ని మళ్ళీ తాకినప్పుడు, సానుకూలంగా మరియు ప్రేరణగా ఎలా ఉండాలో మీకు తెలుసు!ప్రకటన