మనస్సు యొక్క శక్తి మరింత స్పష్టంగా కనబడుతోంది. అందువల్ల మీరు మైండ్‌సెట్ అభివృద్ధి, ధ్యానం మరియు సంపూర్ణత వంటి కార్యకలాపాలపై ఈ దృష్టిని చూస్తున్నారు.

మన మనస్తత్వం పునాదిని ఏర్పరుస్తుంది మరియు మా మొత్తం విజయం మరియు ఆనందంలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే మన మనస్తత్వాన్ని మెరుగుపరిచే మార్గాలను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. అలా చేయడంలో విఫలమవడం వలన మీకు గణనీయమైన ప్రతికూలత ఏర్పడుతుంది, ఎందుకంటే మీ మనస్తత్వం మిమ్మల్ని అరికట్టడానికి అనుమతిస్తుంది.

విషయ సూచిక

1. డైలీ పాజిటివ్ అఫిర్మేషన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు
2. రోజువారీ ధృవీకరణలను అమలు చేయడానికి వివిధ మార్గాలు
3. ప్రేరణను మెరుగుపరచడానికి 30 రోజువారీ సానుకూల ధృవీకరణలు
4. తుది ఆలోచనలు
5. మరింత సానుకూల ధృవీకరణలు

డైలీ పాజిటివ్ అఫిర్మేషన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు

అందుకే చాలా మంది రోజువారీ ధృవీకరణలు చేసే పద్ధతిని అనుసరించడం ప్రారంభించారు. ఈ రోజువారీ సానుకూల ధృవీకరణలు మన మనస్తత్వాన్ని పెంచుతాయి, మన ప్రేరణలను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు స్వీయ-విలువ యొక్క మన భావాలను పెంచుతాయి అని పరిశోధన చూపిస్తుంది.^[1]

ఈ విధంగా, మేము ధృవీకరణల గురించి మరియు వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో మాట్లాడుతాము. సవాలు సమయాల్లో మీ ప్రేరణను కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడే రోజువారీ ధృవీకరణల జాబితాను కూడా నేను మీకు ఇస్తాను.

డైలీ ధృవీకరణలను సరిగ్గా ఉపయోగించడం

ముఖ్యంగా, రోజువారీ సానుకూల ధృవీకరణలు మిమ్మల్ని లేదా ఇతరులను ప్రోత్సహించడానికి మరియు ప్రేరేపించడానికి మీరు ఉపయోగించగల సానుకూల రిమైండర్‌లు లేదా స్టేట్‌మెంట్‌లుగా పనిచేస్తాయి.ప్రకటన

అయితే, మీరు వీటిని సరిగ్గా ఉపయోగించాలి. చాలా మంది ఉపయోగిస్తున్నారు సానుకూల ధృవీకరణలు వారు తమ గురించి ఇంకా నమ్మకపోవచ్చని తమను తాము ఒప్పించటానికి.

ఉదాహరణకు, నేను ఆర్ధికంగా సమృద్ధిగా ఉన్నానని మీరే చెప్పడం లేదా నేను విరిగినప్పుడు లేదా ప్రేమించనిదిగా అనిపించినప్పుడు నా చుట్టూ ఉన్న ప్రతిఒక్కరికీ నేను బాగా నచ్చాను. మీరు మరింత.

నేను నమ్మదగిన వ్యక్తి కానప్పుడు నేను ప్రేమగల వ్యక్తిని అని సానుకూల స్వీయ-ప్రకటనలు చెప్పే వ్యక్తులు వారిని మరింత బాధపెడతారని పరిశోధన చూపిస్తుంది.^{[రెండు]}

అందువల్ల మీ నిజమైన లేదా ప్రధానమైన స్వభావాలను కలిగి ఉన్న విలువలు మరియు ఆసక్తుల గురించి మీరే గుర్తు చేసుకోవడానికి ఈ రోజువారీ సానుకూల ధృవీకరణలను ఉపయోగించడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది మీ ప్రధాన విలువలుగా మీరు భావించే విషయాలను రూపుమాపడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది మీరు ఎవరో మరియు మీరు దేని గురించి శ్రద్ధ వహిస్తున్నారు.

ఈ విధంగా రోజువారీ ధృవీకరణలను ఉపయోగించడం వలన మీ జీవితంలోని ముఖ్యమైన విషయాల గురించి సానుకూలంగా ఆలోచించమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది.ప్రకటన

దీని అర్థం మీరు మీరేనని మీరు నిజంగా నమ్మని విషయం అని మీరే ఒప్పించటానికి ప్రయత్నించకుండా, మీ జీవితంలోని ముఖ్యమైన విషయాల గురించి మీరు సానుకూలంగా ఆలోచించండి.

మీ గురించి మరియు మీ జీవితం గురించి మంచిదని మీకు తెలిసిన మరియు నమ్మిన విషయాలను ప్రతిబింబించేలా ఇది మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది. ఆ ధృవీకరణలు మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లాలని మీరు కోరుకునే చోట నెమ్మదిగా నిర్మించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

రోజువారీ ధృవీకరణలను అమలు చేయడానికి వివిధ మార్గాలు

మీ రోజువారీ ప్రేరణను మెరుగుపరచడానికి మీరు ఈ రోజువారీ ధృవీకరణలను వివిధ మార్గాల్లో అమలు చేయవచ్చు. కొంతమంది ప్రతి ఉదయం లేదా సాయంత్రం తమకు అద్దం ముందు నిలబడతారు. మరికొందరు వాటిని స్టిక్కీ నోట్స్‌పై వ్రాసి, వాటిని క్రమం తప్పకుండా దృశ్యమానం చేయగల ప్రదేశాలలో ఉంచడానికి ఇష్టపడతారు, బాత్రూమ్ అద్దం వంటివి.

కొంతమంది ఈ ధృవీకరణల గురించి జర్నల్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు మరియు కొంచెం లోతైన ప్రతిబింబంలోకి వెళతారు. కొంతమంది ధ్యానం యొక్క దశలలో ఈ ధృవీకరణలను పదే పదే పునరావృతం చేయడానికి ఇష్టపడతారు.

మీరు ఎంచుకున్న పద్ధతి పట్టింపు లేదు. చాలా ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే, పద్ధతి మీతో ప్రతిధ్వనిస్తుంది.ప్రకటన

ఉదాహరణకు, మీరు ఇప్పటికే ధ్యానం చేస్తే, ఈ ధృవీకరణలను లాగడం మీకు ఎంపిక. మీరు వ్రాసి ప్రతిబింబించాలనుకుంటే, కొంత జర్నలింగ్ చేయడం గురించి ఆలోచించండి.

అదేవిధంగా, నేను పైన చెప్పిన జాబితా ఎక్కడా సమగ్రంగా లేదు. మీరు ముందుకు రాగల మిలియన్ల ధృవీకరణలు ఉన్నాయి. మళ్ళీ, ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీతో ప్రతిధ్వనించే ధృవీకరణలను కనుగొనడం.

నేను మీ కోసం సృష్టించిన జాబితా నుండి కొన్నింటిని ఎంచుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీతో ప్రతిధ్వనించే వాటిని ఎంచుకోండి. అక్కడ నుండి, ఈ ధృవీకరణలను ప్రతిబింబించడానికి, వాటిని వ్రాయడానికి లేదా వాటిని మీ తలపై పఠించడానికి మీరు ఏ పద్ధతిని ఉపయోగించాలో నిర్ణయించుకోండి మరియు మీరు దానికి కట్టుబడి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. దీన్ని మీ దినచర్యలో ఒక సాధారణ భాగంగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

మీతో మాట్లాడే వారిని ఎంచుకోండి

మీరు ప్రతిరోజూ ఒకే ధృవీకరణ జాబితాను చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు లేదా రోజుకు ఒకే ఒక్కటి కూడా చెప్పనవసరం లేదు. మీతో మాట్లాడే వాటిని ఎంచుకోండి.

ఉదాహరణకు, వాటిలో ‘సమృద్ధి’ లేదా ‘మానిఫెస్ట్’ అనే పదాలతో ధృవీకరణలను ఉపయోగించడం నాకు వ్యక్తిగతంగా ఇష్టం లేదు. ఇది వ్యక్తిగత ఎంపిక మాత్రమే. వారితో తప్పు ఏమీ లేదు, కానీ అవి నాకు చాలా వూ-వూ.ప్రకటన

చర్య తీసుకోవడానికి తమ ప్రేక్షకులను ప్రేరేపించడం తప్ప వేరే ప్రయోజనం లేదా అర్ధం లేనప్పటికీ ప్రభావశీలురు ఈ నిబంధనల చుట్టూ టాసు చేస్తారు. ఇది వారి ప్రేక్షకులకు పనిలో ఉంచితే సొరంగం చివర్లో బహుమతి ఉంటుందని తప్పుడు ఆలోచన ఇస్తుంది, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా ఉండదు.

నేను ‘సామర్ధ్యం’ మరియు ‘విశ్వాసం’ వంటి పదాలను ఎక్కువగా ఇష్టపడతాను ఎందుకంటే నేను అలా చేయాలనుకుంటే నా జీవితంలో కొన్ని మార్పులు చేయగలనని అవి నాకు గుర్తు చేస్తాయి.

ప్రేరణను మెరుగుపరచడానికి 30 రోజువారీ సానుకూల ధృవీకరణలు

1. సరైన నిర్ణయం తీసుకుంటానని నన్ను నమ్ముతున్నాను. నేను చేయవలసిన సాధనాలు మరియు సామర్ధ్యాలు నా దగ్గర ఉన్నాయి.
2. నేను ప్రతి రోజు నా నిజమైన ఆత్మకు దగ్గరవుతున్నాను. ప్రతి సవాలు, నష్టం మరియు విజయం నన్ను ఆ లక్ష్యానికి దగ్గర చేస్తుంది.
3. నేను ప్రతిరోజూ నా నుండి విలువైన పాఠాలు నేర్చుకుంటున్నాను, నా నుండి నేర్చుకోవడానికి నేను ప్రయత్నిస్తూనే ఉంటాను.
4. నేను నా జీవితానికి వాస్తుశిల్పిని; నేను దాని పునాదిని నిర్మించాను మరియు దాని విషయాలను ఎన్నుకుంటాను.
5. ఈ రోజు, నేను శక్తితో నిండిపోతున్నాను మరియు ఆనందంతో పొంగిపోతున్నాను. రోజంతా నన్ను ప్రేరేపించడానికి నేను ఉపయోగించగల భావోద్వేగాలు ఇవి.
6. నా శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంది; నా మనస్సు తెలివైనది; నా ఆత్మ ప్రశాంతమైనది. ఈ రోజు నా ముందు ఉన్న పనులను జయించటానికి అవసరమైన అమరికను ఇది నాకు అందిస్తుంది.
7. ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు తక్కువ చర్యల కంటే నేను గొప్పవాడిని.
8. నాకు అంతులేని ప్రతిభ ఇవ్వబడింది, ఈ రోజు నేను ఉపయోగించడం ప్రారంభించాను, అలా చేయగల విశ్వాసం నాకు ఉంది.
9. నా గతంలో నాకు హాని చేసిన వారిని నేను క్షమించాను మరియు వారి నుండి శాంతియుతంగా వేరు చేస్తాను.
10. తీర్పు లేకుండా నేను ఎవరో నేను ఉండటానికి నేను అనుమతిస్తాను ఎందుకంటే నా జీవితంలో సంతోషంగా ఉండటానికి ఇది అనుమతించబోతోంది.
11. నేను నా అంతర్ దృష్టిని వింటాను మరియు నా అంతర్గత మార్గదర్శిని విశ్వసిస్తున్నాను ఎందుకంటే అది నన్ను నిజంగా సంతోషపరుస్తుంది.
12. నా డ్రైవ్ మరియు ఆశయం నా లక్ష్యాలను సాధించడానికి నన్ను అనుమతిస్తాయి ఎందుకంటే నాలో ఒక అగ్ని ఉంది, నన్ను ముందుకు నెట్టేస్తుంది.
13. చాలా విజయవంతం కావడానికి అవసరమైన లక్షణాలను నేను కలిగి ఉన్నాను, మరియు నా నైపుణ్యాలను సాధించే మార్గాల్లో ఆ నైపుణ్యాలను వర్తింపజేసే విశ్వాసం నాకు ఉంది.
14. సృజనాత్మక శక్తి నా ద్వారా పెరుగుతుంది మరియు నన్ను కొత్త మరియు అద్భుతమైన ఆలోచనలకు దారి తీస్తుంది.
15. నా సవాళ్లను జయించగల నా సామర్థ్యం అపరిమితమైనది; విజయవంతం కావడానికి నా సామర్థ్యం అనంతం.
16. నేను ధైర్యంగా ఉన్నాను, నా కోసం మరియు ఇతరులకు నా సహాయం అవసరమయ్యేవారికి నేను నిలబడతాను ఎందుకంటే ఇది సరైన పని.
17. నా హృదయంలో బలం మరియు నా మనస్సులో స్పష్టతతో నేను ఈ రోజు మేల్కొంటాను, అది నా రోజంతా మంచి నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యాన్ని ఇస్తుంది
18. జరిగిన, జరుగుతున్న, జరిగే అన్నిటితో నేను శాంతితో ఉన్నాను.
19. నాకు సరైనది చేయడానికి నేను అనుమతిస్తున్నాను ఎందుకంటే నేను చాలా ప్రామాణికమైనదిగా ఉండటానికి అనుమతిస్తాను.
20. మన జీవితంలో ఎదగడానికి ఎల్లప్పుడూ స్థలం ఉందని నేను అర్థం చేసుకున్నందున నేను ఎదగడానికి మరియు నేర్చుకోవడానికి నాకు స్థలం ఇస్తాను.
21. నేను నమ్మశక్యం కాని కుటుంబం మరియు అద్భుతమైన స్నేహితులతో ఆశీర్వదించాను.
22. నేను నా స్వీయ-విలువను గుర్తించాను మరియు ప్రస్తుతం బలహీనతలుగా భావించే రంగాల్లో దాన్ని మెరుగుపరచడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను.
23. ఈ సమయాలు కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి జీవితంలో ఒక చిన్న దశ మాత్రమే. ఇప్పుడు జరుగుతున్నదంతా నా అంతిమ మంచి కోసం జరుగుతోంది.
24. నా ప్రయత్నాలకు నా చుట్టూ ఉన్నవారు మద్దతు ఇస్తున్నారు, వారు నన్ను విజయవంతం చేయాలని మరియు అద్భుతమైన పనులు చేయాలని కూడా కోరుకుంటారు.
25. నా అడ్డంకులు నా మార్గం నుండి బయటపడుతున్నాయి; నా మార్గం గొప్పతనం వైపు చెక్కబడింది. నేను ఆ మార్గంలో నడవడం కొనసాగించాలి.
26. నేను నా చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం నుండి సృజనాత్మకంగా ప్రేరణ పొందాను మరియు నా జీవితంలో అద్భుతమైన విషయాలను సాధించడానికి నేను ఆ ప్రేరణను ఉపయోగించగలను.
27. నాకు మరియు ఇతరులకు ప్రయోజనం చేకూర్చడానికి నేను ఉపయోగించగల అద్భుతమైన ఆలోచనలతో నా మనస్సు నిండి ఉంది.
28. నా శక్తిని నాకు ముఖ్యమైన విషయాలలో ఉంచాను ఎందుకంటే అది నా జీవితంలో నాకు చాలా ఆనందాన్ని ఇస్తుంది.
29. ఒక వ్యక్తిగా నేను ఎవరితో ఉన్నానో నాకు శాంతి ఉంది, ఎందుకంటే నాకు ముఖ్యమైనది మరియు ఏది కాదు అని నేను అర్థం చేసుకున్నాను మరియు నా విలువలకు అనుగుణంగా జీవించాను.
30. నేను ప్రపంచంలోనే ఉండి, నేను చేయగలిగిన మార్గాల్లో మంచి ప్రదేశంగా మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను.

తుది ఆలోచనలు

ప్రస్తుతానికి మనకు ధృవీకరణలు ఉన్నాయి. మీరు వ్యాసాన్ని ఆస్వాదించారని మరియు ఈ రోజువారీ ధృవీకరణలు మన మనస్సులను శక్తివంతమైన మార్గాల్లో ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దానిపై ఇప్పుడు ఎక్కువ అవగాహన ఉందని నేను భావిస్తున్నాను మరియు క్రమంగా మన భవిష్యత్ విజయం మరియు ఆనందాన్ని ప్రభావితం చేస్తాను.

ధృవీకరణ అంటే ఏమిటి మరియు మీ జీవితంలో దాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో ఇప్పుడు మీరు అర్థం చేసుకున్నారు, మీ కోసం కొన్ని సానుకూల రోజువారీ ధృవీకరణలను సృష్టించడానికి కొంత సమయం పడుతుంది.

ఈ కీలకమైన నైపుణ్యాన్ని సాధన చేయండి ఎందుకంటే ఇది మీ జీవితమంతా అనేక విధాలుగా మీకు సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

మరింత సానుకూల ధృవీకరణలు

• మీ జీవితాన్ని మార్చే విజయానికి 10 సానుకూల ధృవీకరణలు
• ప్రతిరోజూ మీరే చెప్పడానికి 7 అనుకూల ధృవీకరణలు
• 7 మీరు మానసికంగా బలంగా ఉండటానికి సహాయపడే ధృవీకరణలను శక్తివంతం చేస్తుంది

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా ఫెలిసియా బ్యూటెన్‌వెర్ఫ్

సూచన