నా జీవితం ముగిసిందని మీరు మీరే చెప్పినప్పుడు జీవితంలో ఆ సంక్షోభ క్షణాల్లో ఒకదాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా అనుభవించారా?

ప్రపంచం మీకు వ్యతిరేకంగా ఉన్నట్లు మీరు నిస్సహాయంగా మరియు నిస్సహాయంగా భావిస్తారు మరియు దానికి అర్హత కోసం మీరు ఏమి చేశారని మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారు.

నేను 16 ఏళ్ళ వయసులో మొదటిసారి ఈ విధంగా భావించాను, నా మొదటి ప్రేమ నన్ను వేరొకరి కోసం వేసింది. 40 సంవత్సరాల తరువాత, అప్పటి నుండి నేను అనుభవించినవి చాలా జీవిత సవాళ్లతో పోలిస్తే చాలా తక్కువగా ఉన్నాయని నేను చూడగలను, కాని ఆ సమయంలో, ఇది ప్రపంచం అంతం అనిపించింది.

మీ మొదటి ప్రేమ మిమ్మల్ని వేరొకరి కోసం ముంచినప్పుడు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం లేదా మీ పిల్లలు ఇంటి నుండి బయలుదేరడం వంటి చాలా లోతైన సంక్షోభం అయినప్పటికీ, జీవించడానికి ఏమీ మిగలలేదని కొన్నిసార్లు అనిపించవచ్చు.

ఖచ్చితంగా, మీరు మీ జీవితాంతం పనిచేస్తున్న కల ఉద్యోగం లేదా వ్యాపారాన్ని కోల్పోవడం వినాశకరమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మన ప్రపంచ ఆర్థిక మాంద్యం సమయంలో ప్రస్తుతం చాలా మంది ఆ అనుభవాన్ని అనుభవిస్తున్నారని నాకు తెలుసు.

ఇందులో శుభవార్త ఉంది.

ఇలాంటి సమయాల్లో మనం ఎవరో, ఏది ముఖ్యమైనది మరియు మనకు నిజంగా ఏమి కావాలో పున val పరిశీలించడం ప్రారంభిస్తాము. మేము పరిణామం చెందాము మరియు బలంగా, మరింత స్థితిస్థాపకంగా మరియు మునుపటి కంటే మరింత నిశ్చయించుకుంటాము. జీవితం తరచుగా క్రొత్త అర్థాన్ని సంతరించుకుంటుంది మరియు పెరిగిన నెరవేర్పుతో మరొక దిశను కనుగొంటాము.

ఈ కదలికలు మరియు ప్రతిబింబాలు ప్రారంభ షాక్ తర్వాత జరుగుతాయి, మరియు ప్రారంభ ప్రతికూల మరియు విచారకరమైన భావాలలో చిక్కుకోవడం సులభం. అవగాహన లేకుండా, ఇది సంఘటన తర్వాత ఎక్కువ కాలం కొనసాగవచ్చు.

సంవత్సరాలుగా, నేను విడిచిపెట్టాలని భావిస్తున్న సమయాల్లో నేను బయటకు తీసే అంతర్దృష్టుల సాధన కిట్‌ను నేను సేకరించాను. ఇది నిరాశ భావనల నుండి ముందుకు సాగడానికి నాకు సహాయపడింది, బదులుగా విషయాలు మంచిగా పని చేస్తాయనే ఆశాజనక భావనను అనుభవిస్తున్నాయి.ప్రకటన

నా జీవితం క్షణాల్లో ముగిసిన వాటిని మీరు కలిగి ఉంటే, ప్రతిరోజూ మీకు సహాయం చేయడానికి నా రిమైండర్‌ల టూల్‌బాక్స్ చూడండి. మీకు సహాయం చేయడానికి మీరు ఏదైనా కనుగొనవచ్చు.

1. జీవితంలో ప్రతిదీ చివరికి వెళుతుంది

కొన్నిసార్లు మేము ఆ సవాలు క్షణాల్లో చిక్కుకున్నప్పుడు, చివరికి ప్రతిదీ గడిచిపోతుందని, మరెన్నో కష్టమైన విషయాలను కూడా మనం మరచిపోతాము. జీవితం స్థిరంగా ప్రవహిస్తున్నందున ఏదీ స్థిరంగా ఉండదు.

Asons తువుల గురించి ఒక్క క్షణం ఆలోచించండి; అవి ఎప్పుడూ నిలకడగా ఉండవు. వసంత first తువు యొక్క మొట్టమొదటి వికసిస్తుంది ఏ సమయంలోనైనా పండుగా పరిణామం చెందుతుంది. ఎందుకంటే ప్రతిదీ ఎల్లప్పుడూ అభివృద్ధి చెందుతుంది. దీని అర్థం మీరు ప్రస్తుతం అనుభవిస్తున్నది, మీ భావోద్వేగాలు కూడా సమయం లో మారుతాయి.

2. మీ జీవితంలో మంచి ఉంది

జీవితం ముగిసినట్లు మనకు అనిపించినప్పుడు ఆ క్షణాలు మనం కోరుకోని విషయాలను పునరాలోచించుకుంటాము. జీవితంలో ఎదురయ్యే అవరోధాలపై మన ఎక్కువ శ్రద్ధ ఇస్తున్నప్పుడు, మనకు నష్టం మరియు నిస్సహాయ భావన కలుగుతుంది.

మంచిని గమనించడానికి మేము ప్రయత్నం చేసినప్పుడు, అది మంచి అనుభూతిని పొందడంలో మాకు సహాయపడుతుంది. మేము మా ఆశీర్వాదాలను ఎక్కువగా గమనించడం ప్రారంభిస్తాము. మేము దీన్ని కొనసాగిస్తున్నప్పుడు, ఇది మన భావోద్వేగ స్థితిని మరియు శక్తివంతమైన పౌన .పున్యాన్ని పెంచుతుంది. ఇది మేము మానిఫెస్ట్ చేయాలనుకుంటున్న మార్పులను అనుమతిస్తుంది.

3. ప్రకృతి శాంతిని అందిస్తుంది

ప్రకృతిలో మనకు మరింత శాంతి కలగడానికి ఒక కారణం ఉంది, మరియు శక్తి స్వచ్ఛమైన మరియు అధిక-పౌన .పున్యం ఎందుకంటే. ఈ చికిత్సా పద్ధతిని అటవీ స్నానం అంటారు^[1].

మేము క్రమం తప్పకుండా ప్రకృతిలో సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నప్పుడు మరియు మన పరిసరాలతో పూర్తిగా ఉండటానికి అనుమతించినప్పుడు, అది మన శక్తివంతమైన పౌన .పున్యాన్ని పెంచుతుంది.

అటవీ స్నానానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని చెబుతారు. వాటిలో కొన్ని ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశను విడుదల చేయడానికి మాకు సహాయపడతాయి. ఇది వైద్యం ప్రభావాలను కలిగి ఉంది, అంతేకాకుండా ఇది మన శక్తిని వ్యక్తీకరణ యొక్క ప్రకంపనకు పెంచుతుంది.

దీని అర్థం మీరు చాలా మంచి అనుభూతి చెందడమే కాదు, మీరు వేరే అనుభవాన్ని కూడా సృష్టిస్తారు.ప్రకటన

4. మీరు మీ జీవిత కథకు రచయిత

మీ జీవితం ముగిసిందని మీరే చెప్పడం నిస్సహాయత యొక్క అనుభూతిని కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే మీరు మార్చగల విషయాల కోసం మీరు వెతకడం లేదు.

మనపై నియంత్రణ లేని విషయాలు జరిగినప్పుడు కూడా మనం ప్రతి ఒక్కరూ మన స్వంత జీవిత కథను వ్రాసేవాళ్ళం, ఎందుకంటే మనం ఎలా స్పందిస్తామో దానిపై మాకు ఎల్లప్పుడూ నియంత్రణ ఉంటుంది.

మీరు ఏమి జరిగిందో మార్చలేకపోవచ్చు, కానీ మీరు మీ కథను ఈ దశ నుండి మార్చవచ్చు. ఏ పరిస్థితిలోనైనా మీ భావాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం, కానీ దీన్ని మీ కథగా మార్చవద్దు.

మీకు ఏమి కావాలో నిర్ణయించుకోండి మరియు మీ తదుపరి అధ్యాయాన్ని రాయడంపై దృష్టి పెట్టండి.

5. తీవ్రమైన ఒత్తిడి ద్వారా ఒక వజ్రం ఏర్పడుతుంది

ఇది చాలా కోట్ చేసిన రూపకం అని నాకు తెలుసు, కాని ఇది చాలా నిజం ఎందుకంటే ఇది నిజం. పువ్వు బల్బుగా ప్రారంభమైనప్పుడు ఇదే ప్రక్రియ. ఇది చివరికి అత్యంత అద్భుతమైన వికసనాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి నేల పొరల ద్వారా పోరాడుతుంది.

ప్రస్తుతం మీరు ఎంత ఎక్కువ ఒత్తిడిని అనుభవిస్తున్నారో, అంత ఎక్కువ అందం మిమ్మల్ని అనుభవంలోకి తీసుకువెళుతుంది. మీరే వజ్రంలా ఆలోచించండి. మీరు భావిస్తున్న తీవ్రత రాబోయే జీవితపు మరుపుకు సూచన అని తెలుసుకోండి.

6. ఒక అధ్యాయం ముగిసినప్పుడు, మరొకటి ప్రారంభమవుతుంది

ఒక తలుపు మీ ముఖం మీద పడినప్పుడు ఇది భయంకరమైన అనుభూతి. ఇది మీరు చెడుగా కోరుకునేది అయినప్పుడు, జీవితం ముగిసినట్లు అనిపిస్తుంది.

నిజంగా, ఇది ఒక విధంగా ముగిసింది, మీరు తెలుసుకున్నట్లుగా ఇది ముగిసింది. అయితే, దీని గురించి మంచి విషయం ఏమిటంటే, క్రొత్తది ఏదైనా ప్రారంభించాలంటే, అంతం కావాలి. మీరు ముగిసిన అధ్యాయంపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తూ ఉంటే, మీరు ప్రారంభించబోయేదాన్ని కోల్పోవచ్చు.

మీరు మూసివేసిన తలుపు నుండి మీ దృష్టిని తీసుకొని, ఆ ఓపెనింగ్స్ కోసం చూస్తే, మీరు కుప్పలు బాగా అనుభూతి చెందుతారు.ప్రకటన

7. ప్రతి రోజు ఒక కొత్త ప్రారంభం

జీవితంలో ఏదైనా సంక్షోభ సమయంలో, ఇతరులకన్నా చాలా ఘోరంగా అనిపించే ఆ రోజులు మనకు ఉన్నాయి. ఏదీ సరిగ్గా కనిపించడం లేదు, మరియు మనం ఎక్కడ తిరిగినా అనిపిస్తుంది, మనం మరచిపోవాలనుకుంటున్నది గుర్తుకు వస్తుంది.

మనకు ఎల్లప్పుడూ మంచి ఉంటుంది మరియు అంత మంచిది కాదు; ఇది జీవితం యొక్క సహజ ప్రక్రియ. అక్కడ కాంతి ఉండాలంటే చీకటి ఉండాలి. లేకపోతే, కాంతి ఉనికిలో ఉండదు. దీని అర్థం మనకు మంచి రోజులు కావాలంటే, అంత మంచిది కాదని మనం కూడా అంగీకరించాలి.

ఆ ముదురు క్షణాలు మీకు అనిపించినప్పుడు, రేపు మరో రోజు అని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మంచి కోసం ఎల్లప్పుడూ విషయాలు మారవచ్చు.

8. ఇది వ్యక్తిగతమైనది కాదు

జీవితమంతా మనకు నేరుగా సంబంధించిన అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు ప్రతిదాన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవాలి అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ ఆ రకమైన ఆలోచన మిమ్మల్ని ప్రతికూల లూప్‌లోకి పంపగలదు.

మీరే చెప్పడం వింటే, ఇది నాకు ఎప్పుడూ ఎందుకు జరుగుతుంది? మీరు ఇరుక్కుపోయేలా వ్యక్తిగతంగా తీసుకుంటున్నారని నేను హామీ ఇస్తున్నాను. ఎందుకంటే, మీరు ఎప్పుడూ మంచిదాన్ని అనుభవించరని ఈ పదం ఎల్లప్పుడూ సూచిస్తుంది. మీరు ఇలాంటి పరిస్థితుల కోసం వెతుకుతూనే ఉంటారని దీని అర్థం.

బదులుగా, మీరు మరింత ఫలవంతమైన పరిస్థితులను అనుభవించిన సమయాన్ని మీరే గుర్తు చేసుకోండి మరియు వాటిలో మరిన్నింటిని చూడటానికి ఎంచుకోండి.

9. క్షమాపణ మీకు నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది

క్షమాపణ తరచుగా ఒకరిని హుక్ నుండి విడిచిపెట్టినట్లుగా కనిపిస్తుంది. ఆగ్రహం వ్యక్తం చేయడం ద్వారా, ఇతరులు చేసిన తప్పుకు మేము వారిని శిక్షిస్తున్నాము.

వాస్తవానికి, మనల్ని మనం శిక్షిస్తాము ఎందుకంటే ఇది మనకు మరింత వ్యక్తిగత బాధను తెస్తుంది.

నెల్సన్ మండేలా మాట్లాడుతూ, ఆగ్రహం విషం తాగడం మరియు మీ శత్రువును చంపడానికి వేచి ఉండటం వంటిది^{[రెండు]}. అతను చాలా ఆగ్రహాన్ని అనుభవించగలడు, కాని క్షమించే శక్తి అతనికి తెలుసు.ప్రకటన

మీరు మరొక వ్యక్తిని క్షమించినప్పుడు, వారు చేసినది సరేనని దీని అర్థం కాదు. క్షమాపణ అనేది మీరు వెళ్లడానికి సహాయపడటానికి మీరు మీలో చేరే స్థలం.

మీరు దీన్ని చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించినప్పుడు, క్షమాపణ మీకు వ్యక్తిగత శాంతిని తెస్తుంది కాబట్టి మీరు మీ స్వంత హుక్ నుండి మిమ్మల్ని విడిపించుకుంటారు.

10. సవాళ్లు బహుమతులు

అవును, అది నిజం, ఆ సమయంలో అది అలా అనిపించకపోయినా. సంక్షోభం గడిచిన తరువాత చాలా తరచుగా మేము బహుమతిని గమనించాము. ఏదేమైనా, నొప్పిలో విలువైన ఆభరణం ఉందని తెలుసుకోవడం తరచుగా కష్టమైన క్షణాలను భరించడంలో మాకు సహాయపడుతుంది.

నా తల్లిదండ్రులను కోల్పోవడం, నా ఇంటిని కోల్పోవడం మరియు విడాకుల ద్వారా వెళ్ళడం వంటి కొన్ని గొప్ప జీవిత సవాళ్లు నన్ను ఇప్పుడు నేను ఉన్న చోటికి నడిపించాయి. వాటి కారణంగా నేను చేసిన దిశలో పెరుగుదల మరియు మార్పులను నేను చూడగలను. ఈ మార్పులే నేను ఇప్పుడు జీవిస్తున్న అందమైన జీవితాన్ని సృష్టించాయి.

క్రొత్త సవాలు వచ్చినప్పుడల్లా ఈ అంతర్దృష్టి నాకు చాలా సహాయపడుతుంది. ఇది జీవిత ప్రక్రియపై నమ్మకం ఉంచడానికి నాకు సహాయపడుతుంది.

మీ ప్రస్తుత పరిస్థితులు ఎంత దయనీయంగా ఉన్నాయో, అందులో బహుమతి ఉందని ఎల్లప్పుడూ మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మీరు గమనించవచ్చు. అన్నీ ఖచ్చితమైన సమయంతో ముగుస్తున్నాయని నమ్మండి.

తుది ఆలోచనలు

నిస్సహాయత మరియు నిస్సహాయత యొక్క ఆ భావాలు సమయం లో చెదిరిపోతాయి. మీరు అనుభూతి చెందడానికి మీరు ఏమీ చేయలేదు మరియు మీ జీవితం ముగియలేదు; ఇది నిజంగా ప్రారంభమైంది.

ప్రతిబింబ ప్రక్రియను ప్రారంభించండి.

నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు మనకు ఏమి కావాలో ఆలోచించడం చాలా సులభం, కాని మనం బదులుగా ఏమి కోరుకుంటున్నామో దాని గురించి అరుదుగా ఆలోచిస్తాము. ఇప్పటికే గడిచిన వాటిని పట్టుకోవడం ద్వారా మేము మా ప్రతికూల భావాలను విస్తరిస్తాము మరియు మనం మరలా ఇలా అనుభూతి చెందకూడదని అనుకోవడం మనకు మరింత అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.ప్రకటన

మీ దృష్టిని ముందుకు తరలించడం ప్రారంభించండి. మీకు ఏది ముఖ్యమైనది మరియు ఇప్పుడే జీవితం నుండి మీరు నిజంగా ఏమి కోరుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోండి. మీరు ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోండి. ఇది మీ జీవితాన్ని మారుస్తుంది.

కఠినమైన సమయాలను పొందడానికి మరిన్ని చిట్కాలు

• జీవితంలో కఠినమైన సమయాల్లో వెళ్ళేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన 7 విషయాలు
• కఠినమైన సమయాల్లో ఆశను ఎలా కోల్పోకూడదు
• మీ జీవితం చాలా ఆలస్యం అయినప్పుడు ఎలా ప్రారంభించాలి మరియు రీబూట్ చేయాలి

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా ప్రయోజనాలను సమీక్షించండి

సూచన