మనం ఏమి చేయాలో, ఎలా వ్యవహరించాలో, ఎలా ఉండాలో నిరంతరం చెప్పే ప్రపంచంలో మనం జీవిస్తున్నాం. మీ గురించి ఎలా నిజం చేసుకోవాలో మరియు మీకు కావలసిన జీవితాన్ని గడపడం తెలుసుకోవడం ఒక సవాలుగా ఉంటుంది.

మనం ఎలా ఉన్నామని ఎవరైనా అడిగినప్పుడు, ఆ వ్యక్తి ప్రశ్నను హృదయపూర్వకంగా అర్థం చేసుకోలేదని మేము అనుకుంటాము, ఎందుకంటే ఇది లోతైన సంభాషణకు దారి తీస్తుంది. కాబట్టి మీరు మంచివారు లేదా మంచివారు అని వారికి చెప్పడం, మీరు కాకపోయినా, సాధారణ సమాధానం.

ఆదర్శవంతమైన ప్రపంచంలో, మేము ఆగి నిజంగా వింటాము. మనం ఉండటానికి భయపడము. బదులుగా, మనం ఎలా చేస్తున్నామో గురించి సమాధానం ఇచ్చినప్పుడు, మన ముసుగు, మనం ప్రపంచాన్ని చూపించే వ్యక్తిత్వం బిగుతుగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ఇంతకుముందు కంటే ఎక్కువ. చివరికి, మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు కూడా టేకాఫ్ చేయడం కష్టం అవుతుంది.

ఎవరో ఎలా చేస్తున్నారని మేము అడిగిన ప్రపంచాన్ని g హించుకోండి మరియు వారు నిజంగా మాకు చెప్పారు. ముసుగులు లేని ప్రపంచాన్ని g హించుకోండి, మనం ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడినప్పుడు మాత్రమే పారదర్శకత.

మీరు ఎవరో, తప్పులు మరియు అన్నీ జరుపుకునే ప్రపంచంలో జీవించాలనుకుంటే, ముసుగు తీయండి. మీరు ఎప్పటికప్పుడు సానుకూలంగా లేదా చక్కగా ఉండాలని దీని అర్థం కాదు.

డానిష్ మనస్తత్వవేత్త, స్వెండ్ బ్రింక్మన్ ప్రకారం, ప్రతి సెకను ఒకరినొకరు సంతోషంగా మరియు చక్కగా ఉండాలని మేము ఆశిస్తున్నాము మరియు దానిని మనమే ఆశిస్తున్నాము. మరియు అది ఒక చీకటి వైపు ఉంది.^[1]సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం దాని ప్రోత్సాహకాలను కలిగి ఉంటుంది, కాని ఇతరులకు సానుకూలంగా ఉండటానికి మీరు నిజంగా ఎలా భావిస్తారో దాచడానికి ఖర్చుతో కాదు.

ఎవ్వరూ సానుకూలంగా ఉండలేరు మరియు ఇంకా, మన సంస్కృతి ఆలింగనం చేసుకోవడానికి నేర్పుతుంది. మేము దీన్ని తెలుసుకోవాలి. మీరు ఎప్పుడైనా ‘బాగున్నారని’ ఇతరులకు చెప్పడం మీ శ్రేయస్సుకు హానికరం, ఎందుకంటే ఇది నిశ్చయంగా ఉండకుండా, ప్రామాణికమైనదిగా లేదా మీ నిజాయితీగా ఉండకుండా చేస్తుంది.

మీరు ఒక అనుభూతిని గుర్తించినప్పుడు, అది ఆ అనుభూతిని కలిగించే సమస్యకు దారి తీస్తుంది; మరియు మీరు సమస్యను గుర్తించిన తర్వాత, మీరు దానికి పరిష్కారం కనుగొనవచ్చు. మీరు ఆ అనుభూతిని దాచినప్పుడు, మీరు దాన్ని తగ్గించుకుంటారు కాబట్టి ఎవరూ మీకు సహాయం చేయలేరు.మీరు కూడా మీకు సహాయం చేయలేరు.

భావాలు ఒక కారణం కోసం ఉన్నాయి: అనుభూతి చెందాలి. మీరు ఆ భావనతో పనిచేయాలని దీని అర్థం కాదు. మీరు సమస్య పరిష్కార ప్రక్రియను ప్రారంభించారని దీని అర్థం, మీకు కావలసిన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

1. మీ దుర్బలత్వాన్ని స్వీకరించండి

మీరు మీ నిజమైన స్వయంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు మంచి స్వీయ-న్యాయవాది లేదా మీకు అవసరమైన వాటి కోసం నిలబడవచ్చు. మీ స్వీయ వ్యక్తీకరణ ముఖ్యమైనది, మరియు మీరు మీ స్వరానికి విలువ ఇవ్వాలి. విషయాలు అవసరం ఫర్వాలేదు, మాట్లాడటం ఫర్వాలేదు, మరియు ఓకే కాదు.

మీరు లేనప్పుడు మీరు బాగానే ఉన్నారని ఎవరితోనైనా చెప్పడం, మీ కథ మరియు మీ ప్రయాణం గొప్ప అపచారం చేస్తుంది. మీ గురించి నిజం కావడం మీ ఉనికి యొక్క అన్ని అంశాలను స్వీకరించడం.

మీరు మీ మొత్తం స్వీయతను టేబుల్‌కి తీసుకువచ్చినప్పుడు, మీరు ఓడించలేరు. మీరు నేర్చుకోవలసిన హాని కలిగించే 7 ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మీరు ముసుగు తీయగలరా? ఎవరైనా చేయగలిగే కష్టతరమైన పని ఇది. మేము ప్రామాణికంగా ఉండటానికి ముందు మేము సురక్షితంగా ఉండే వరకు వేచి ఉండటం నేర్చుకున్నాము.

ముఖ్యంగా సంబంధాలలో, ఇది కష్టం. కొంతమంది ఏ ధరకైనా హానిని నివారించారు. మరియు మనతో మన సంబంధంలో, మనం అద్దంలో చూడవచ్చు మరియు వెంటనే ముసుగు ధరించవచ్చు.ప్రకటన

ఇదంతా మీ కథతో మొదలవుతుంది. మీరు మీ స్వంత ప్రత్యేకమైన ప్రయాణంలో ఉన్నారు. ఆ ప్రయాణం మిమ్మల్ని ఇక్కడకు నడిపించింది, మీరు ఈ రోజు ఉన్న వ్యక్తికి. మీరు భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, మరియు ఆ ప్రయాణంలోని అన్ని అంశాలను స్వీకరించండి.

మీరు మనుగడ కోసం కాకుండా వృద్ధి చెందడానికి ప్రయత్నించాలి. అది ఏంటి అంటే మీరు ఎవరితోనూ పోటీ పడవలసిన అవసరం లేదు .

ప్రామాణికత అంటే మీరు చాలు. మీకు కావలసినదాన్ని పొందడానికి మీరు ఎవరో ఉంటే సరిపోతుంది.

మొట్టమొదటిసారిగా, మీరు నిజమైనవారైతే? మీరు చెప్పదలచుకున్నది చెప్పి, మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో, మరియు క్షమాపణ చెప్పకపోతే?

అలా చేయడంలో మీకు సరైనది (నిష్క్రియాత్మకమైన లేదా దూకుడుగా కాకుండా) నిలబడటానికి మీ అభిప్రాయాలు లేదా చర్యలలో మీరు నిశ్చయంగా ఉన్నారు. మీరు విషయాలను మీకు తెలియజేయలేదు. మీకు ప్రత్యేకమైనవి ఉన్నాయని మీకు తెలుసు.

మనమందరం అక్కడే ఉండాలి.

కాబట్టి, దీనికి నాకు సమాధానం ఇవ్వండి:

మీరు నిజంగా ఎలా ఉన్నారు?

మరియు సమాధానం ఉన్నా, మీరు ఇంకా అంగీకరించబడతారని తెలుసుకోండి.

మీ సత్యం కోసం మీరు ఇంకా అంగీకరించకపోవచ్చు అనే అవగాహనలో ధైర్యం ఉంది.

ఇతరులు మీరు కాదని చెప్పినప్పుడు కూడా మీకు ధైర్యం తెలుసు.

అన్ని సాక్ష్యం కౌంటర్లు అలా చేసినప్పుడు ధైర్యం మీ మీద నమ్మకం ఉంది (అనగా గత వైఫల్యాలు లేదా నష్టాలు)

ధైర్యం బలహీనంగా ఉండగా, దుర్బలత్వాన్ని తెలుసుకోవడం బలానికి సంకేతం.

ఇది నియంత్రణలో ఉంది.ప్రకటన

2. ప్రతికూల పరిస్థితుల్లో మీ వైఖరిని ఎంచుకోండి

మీరు మీ విధిని నియంత్రించవచ్చు మరియు మీ గురించి నిజం గా ఉండడం ద్వారా మీకు కావలసిన జీవితాన్ని గడపవచ్చు. మీరు ఎప్పుడైనా ప్రారంభించవచ్చు. మీరు ఈ రోజు ప్రారంభించవచ్చు.

మీరు ఒక రోజుతో ఒకేసారి ప్రారంభించవచ్చు, ఆ రోజు ఏమి జరుగుతుందో ఎదుర్కొంటారు. పెద్ద మార్పు యొక్క అవకాశాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు మనలో చాలా మంది మునిగిపోతారు. మనం మార్చుకున్నది మన వైఖరి మాత్రమే.

ఒక క్షణంలో, మీరు వైఖరి యొక్క మార్పుతో వేరే వ్యక్తి కావచ్చు. మీరు మీ వైఖరిని నియంత్రించినప్పుడు, మీ చుట్టూ ఉన్నదాన్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకోగలుగుతారు. ఇది మిమ్మల్ని ముందుకు సాగడానికి అనుమతిస్తుంది.

వాస్తవానికి, మీరు జీవిత ప్రణాళికను కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు చిన్నగా ఉన్నప్పుడు ఇది ప్రారంభమయ్యేది; మీరు పెద్దయ్యాక మత్స్యకన్య, డాక్టర్, వ్యోమగామి లేదా ముగ్గురూ కావాలని ఆశించారు. మీరు ఎవరో కావాలని ఆశించారు. మీరు జ్ఞాపకం చేసుకోవాలని ఆశించారు.

మీరు ఇప్పటికీ ఆ కలలను కలలు కంటారు, కాని చివరికి వాస్తవికత ఏర్పడుతుంది. అవరోధాలు మరియు పోరాటాలు తలెత్తుతాయి. చివరిది పని చేయనప్పుడు మీరు వేరే మార్గంలో ఉన్నారు. మీకు కావలసిన జీవితాన్ని గడపడానికి మీ జీవితంలో అన్ని భుజాల గురించి మీరు ఆలోచిస్తారు. మీరు ఇలా చేయాలి… అలా చేయాలి…

క్లేటన్ బార్బ్యూ, మనస్తత్వవేత్త, ఈ పదాన్ని మీరే చేసుకోవాలి. ’^[2]మేము ఒక మార్గంలో సెట్ చేయబడినప్పుడు మరియు భిన్నమైన పనిని చేస్తున్నప్పుడు. ఇది మీ ముందు ఉన్న అవకాశాలను చూడటం కంటే మీరు చేయాల్సిన అన్ని పనులు అవుతుంది.

కానీ ఈ గందరగోళంలో, మీరు నిజమైన మీ దృష్టిని కోల్పోయారా?

మన గ్రహించిన వైఫల్యాలు మరియు అపరాధాలలో మనం ఎవరో మనకు తెలియదు, ఎందుకంటే మేము స్థానం మరియు స్థితిని కొనసాగించడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

మేము నిజంగా ఎవరు అనేదానిలో మరియు మనకు నిజంగా ఏమి కావాలో సాధించడంలో, మేము స్థితిస్థాపకంగా ఉండాలి: జీవితం మీపై విసురుతున్న దాన్ని ఎదుర్కోవటానికి స్థితిస్థాపకతను ఎలా నిర్మించాలి

ఏమి జరుగుతుందో అన్ని అవకాశాలను మనం చూడలేమని అర్థం, కానీ తప్పక మళ్ళీ ప్రారంభించడానికి మమ్మల్ని నమ్మండి , మరియు మనకు కావలసిన జీవితాన్ని నిర్మించడం కొనసాగించండి. ప్రతికూల పరిస్థితుల్లో, మీరు మీ వైఖరిని ఎన్నుకోవాలి.

వైఖరి ప్రతికూలతను అధిగమించగలదా? ఇది ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది. మీకు నిజం కావాలని మరియు మీకు కావలసిన జీవితాన్ని గడపాలని కోరుకునేటప్పుడు, మీరు ఒక వాస్తవాన్ని ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది:

మార్పు జరుగుతుంది.

ఆ మార్పు మంచిదా చెడ్డదా అనేది ప్రతి వ్యక్తికి మరియు వారి దృక్పథానికి ప్రత్యేకమైనది.

మీరు ఒకసారి, రెండుసార్లు, కొన్ని సార్లు ప్రారంభించాల్సి ఉంటుంది. ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉంటుందని దీని అర్థం కాదు, కానీ మీరు బాగానే ఉంటారు. మిగిలి ఉన్నది లేదా మిగిలి ఉండవలసినది మీరు నిజమైనది. మీరు దాని దృష్టిని కోల్పోయినప్పుడు, మీరు ప్రతిదానిని కోల్పోయారు.ప్రకటన

ఆపై, మీరు పునర్నిర్మించండి. క్షణం తరువాత, రోజు తర్వాత రోజు. మనందరికీ ఒక ఎంపిక ఉంది, మరియు ఈ క్షణంలో, అది ముఖ్యమైనది.

మీరు కలిగి ఉండటానికి ఎంచుకోవచ్చు సానుకూల వైఖరి , ప్రతి పరిస్థితిలో వెండి పొరను చూడటం మరియు, ఏదీ లేని చోట, ఒకదానికి సంభావ్యత. బహుశా ఆ వెండి లైనింగ్ మీరే మరియు మీరు పరిస్థితితో ఏమి చేస్తారు. మంచి కోసం మీరు దాన్ని ఎలా ఉపయోగిస్తారు?

ఆ విధంగా మీరు మీ గురించి మరియు మీ శక్తిని నొక్కవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇది ప్రమాదవశాత్తు జరుగుతుంది, కొన్నిసార్లు ఉద్దేశపూర్వకంగా జరుగుతుంది. మేము దాని కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు కూడా ఇది జరగవచ్చు లేదా ఇది మీ ఏకైక దృష్టి కావచ్చు. అందరూ భిన్నంగా అక్కడకు చేరుకుంటారు.

మీరు ఎదగవచ్చు, లేదా మీరు ఉండగలరు. నీ ఇష్టం.

చెత్త జరిగినప్పుడు, మిమ్మల్ని లాగడానికి మీరు మీ ప్రామాణికతపై ఆధారపడవచ్చు. అందుకు కారణం సెల్ఫ్ అడ్వకేసీ, మీకు కావాల్సినది ఇతరులకు తెలియజేయడానికి మాట్లాడటం, నిజమైన మిమ్మల్ని కనుగొనడంలో భాగం .

సహాయం అడగడంలో తప్పు లేదు. లేదా కొన్నిసార్లు, ఇతరులకు సహాయపడటం బాధ కలిగించే పరిస్థితి యొక్క బాధను ఎదుర్కోవడంలో మాకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఇతరులకు ఎలా సహాయం చేయబోతున్నారో మీరు నిర్ణయించుకుంటారు మరియు అకస్మాత్తుగా మీరు మీ ఉత్తమ వ్యక్తి అవుతారు.

3. ఎవరూ చూడనప్పుడు మీకు సంతోషాన్ని కలిగించేది చేయండి

మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణ కావడం మీ విజయానికి లేదా మీ స్థితికి ఎటువంటి సంబంధం లేదు. ఇది మీ అక్షరంతో సంబంధం కలిగి ఉంది, ఎవరూ చూడనప్పుడు మీరు ఏమి చేస్తారు.

మీకు కావలసిన జీవితాన్ని సృష్టించడానికి, మీరు ఉండాలనుకునే వ్యక్తి అయి ఉండాలి. మీరు తయారుచేసే వరకు దీన్ని నకిలీ చేయడం అనేది మీ ప్రయాణం ద్వారా తెల్లని పిడికిలికి ఒక మార్గం. విషయాలు సరిగ్గా చేయడానికి, ముక్కలు కలిసి ఉంచడానికి, నిశ్చయంగా జీవించడానికి మీ లోపల అగ్ని ఉంది. మరియు అక్షరం మీరు అక్కడికి ఎలా చేరుకుంటారు.

మీరు అక్కడ పడిపోయి, మీరు అక్కడ ఉన్నప్పుడే మరొకరికి సహాయం చేస్తే, మీరు రెండుసార్లు పైకి లేచినట్లుగా ఉంటుంది.

వైఖరితో పాటు, మీ పాత్ర మీకు ఏమి జరుగుతుందో కాకుండా మీరు చేసే ఎంపికల గురించి.

అవును, అడ్డంకులు అధిగమించలేనివిగా అనిపించినప్పుడు కూడా ఇది సరైన పని చేయడం. ఇది తరలించబడగల ఇతరులకు చూపించడానికి మీకు ఇవ్వబడిన ఆ పర్వతాన్ని ఉపయోగించడం గురించి. ఇది మీరు నిస్సందేహంగా ఉండటం, నియంత్రణ తీసుకోవడం, ప్రతికూల పరిస్థితుల్లో మీ వైఖరిని ఎంచుకోవడం మరియు మీకు కావలసిన జీవితాన్ని సృష్టించడానికి మీకు ఉత్తమమైన సంస్కరణ.

మీకు నిజంగా ఏమి కావాలో మీకు ఎలా తెలుసు? ఇది నిజంగా హోదా లేదా విజయమా?

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ విషయాలు ఎల్లప్పుడూ ఆనందాన్ని కలిగించవు. మరియు మా చిత్రం లేదా పనితీరు నడిచే ఉనికి యొక్క అంశాలు సంతృప్తిని సాధించలేకపోవచ్చు. భౌతికవాదం మనల్ని మనం తగినంతగా అంగీకరించడానికి నిరాకరించడంలో భాగం. మన నిజమైన విషయాలను అణచివేయడానికి మేము ఉపయోగించే అన్ని విషయాలు సరిపోతాయి.

తగినంతగా మనం నిజంగా కోరుకునేది, కాని అహం దారిలోకి వస్తుంది.ప్రకటన

అహం అంటే బాహ్య విలువగా స్వీయ భావన. ఇది నిజమైన స్వీయ విలువ కాదు.

అహం మన నిజమైన ఆత్మను క్రొత్త స్వీయతో అణచివేస్తుంది- ‘నేను ఎప్పుడైనా సరిపోతుందా?’ ప్రశ్నలను వెంటాడే స్వయం. మరియు మన నిజమైన ఆత్మలను స్వీయ-ప్రేమ మరియు అంగీకారంతో నింపే బదులు, మనం మనమే మరియు తగినంతగా వెంబడించినప్పుడు, మేము అహాన్ని లేదా మన ప్రతిమను తింటాము.

గ్రహించడం చాలా ముఖ్యం మీరు అన్ని వస్తువుల ఉచ్చులు లేకుండా ఉన్నారు.

స్టాన్ఫోర్డ్ మనస్తత్వవేత్త మీగన్ ఓ'రైల్లీ మనం చాలదని అనుకోకపోవడం వల్ల కలిగే నష్టాన్ని వివరించాడు. దీన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఆమె చేసిన వ్యూహాలలో ఒకటి వాక్యాన్ని పూర్తి చేయడం,^[3]

నేను ఇప్పటికే తగినంతగా ఉన్నానని నమ్మితే, నేను ____

మీరు చాలు అని మీరు భావిస్తే మీరు ఏమి చేస్తారు?

మీరు చాలు అని నమ్మడం ద్వారా, మీరు కోరుకున్న జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

అక్కడికి వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించడం చాలా నకిలీ, మరియు వారు తమ ప్రామాణికతతో మరింత ఎక్కువ స్పర్శను కోల్పోయినప్పుడు వారు తమను తాము కోల్పోతారు.

తుది ఆలోచనలు

మీరే కావడం ద్వారా, మీరు ధైర్యంగా ఉన్నారు. మీరు ఉండగలదంతా అంగీకరించడం ద్వారా, మీరు విశ్వం కూడా మీకు నమ్మకం వచ్చేవరకు చెప్పగలరు. దశలు సులభం, మరియు మీరు విలువైనవారు. ఇవన్నీ మీరు నడిపిస్తున్న ఉద్దేశ్యం మరియు మీ ఇంధనం అయిన అభిరుచి గురించి.

మీ గురించి నిజాయితీగా ఉండటమేమిటంటే, జీవితాన్ని నకిలీ లేదా బలవంతం చేయకుండా స్వతంత్రంగా ఎలా జీవించాలో మాస్టరింగ్ చేయడం. మీకు కావలసిన జీవితాన్ని కలిగి ఉండటం (మరియు అర్హత) మీ మీద నమ్మకం ఉంచడం మరియు మీరు జీవిస్తున్న ఉద్దేశ్యం. ఇద్దరికీ దాని వెనుక అభిరుచి అవసరం, ప్రతి సెకనుకు ఆజ్యం పోస్తుంది, లేదా మీరు కాలిపోతారు.

మీరు ప్రామాణికమైనప్పుడు, మీరు మీ స్వంతంగా నడిచే రహదారిని పిలుస్తారు. మీరు మీ కోసం మీ జీవితాన్ని గడిపినప్పుడు మరియు మీ అన్ని చర్యల ఫలితాలే కాకుండా (మీరు దానిని తయారుచేసే వరకు నకిలీ), మీకు అవసరం లేని వాటిని మీరు వదిలివేయవచ్చు. ఇది మీ కంటే గొప్పదాని కోసం జీవిస్తూ, మీ ఉద్దేశ్యాన్ని స్పష్టం చేస్తుంది మరియు నెట్టివేస్తుంది.

వాస్తవానికి మీ లక్ష్యాలను సాధించే దాని ఆధారంగా నిర్ణయాలు తీసుకోవడం, మీకు కావలసిన జీవితాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ప్రతి దశలో మీ విజయం, ప్రక్రియను ఆస్వాదించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అదృష్టం!

మీ నిజమైన నేనే జీవించడం గురించి మరిన్ని చిట్కాలు

• గ్రేటర్ నెరవేర్పు కోసం మీ ఇన్నర్ వాయిస్‌ని ఎలా వినాలి
• లైఫ్ మిమ్మల్ని ట్రాక్ నుండి లాగినప్పుడు మీకు ఎలా నిజం
• జీవిత ఉద్దేశ్యాన్ని ఎలా కనుగొని, నెరవేర్చగల జీవితాన్ని ప్రారంభించాలి

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: అన్స్‌ప్లాష్.కామ్ ద్వారా అరియానా ప్రెస్టెస్

సూచన