పెరుగు కాకుండా ఇతర వనరుల నుండి పొందడానికి అనేక రకాల ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన ప్రోబయోటిక్స్ పానీయాలు ఇప్పుడు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

మీ గట్ వృక్షజాలం మరియు మొత్తం జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడటంలో ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి వాటిని మీ దినచర్యలో క్రమంగా చేసుకోవడం మంచిది. ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మీరు ఇక్కడ మరింత తెలుసుకోవచ్చు: ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క 15 ప్రయోజనాలు (మరియు మీకు నిజంగా సరిపోయేదాన్ని ఎలా కనుగొనాలి)

కానీ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం లేదా పెరుగు తినడం ఎల్లప్పుడూ సౌకర్యవంతంగా లేదా సాధ్యం కాదు. ఆ సందర్భాలలో, మీరు గట్ ఆరోగ్యానికి మీ మార్గం తాగవచ్చు.

ప్రోబయోటిక్ పానీయాలలో మూడు ప్రాథమిక రకాలు ఉన్నాయి: కొంబుచా, కేఫీర్ మరియు పానీయాలు ప్రోబయోటిక్స్ తో భర్తీ చేయబడ్డాయి . కొంబుచా మరియు కేఫీర్లలో, పానీయంలో భాగంగా ప్రోబయోటిక్స్ సహజంగా తయారవుతాయి. అనుబంధ ప్రోబయోటిక్ పానీయాలు దీనికి ప్రోబయోటిక్ సంస్కృతిని కలిగి ఉంటాయి.

కొంబుచాను చక్కెరతో పాటు కాచుకున్న టీలో స్కోబీ (ఇది తల్లి సంస్కృతి, పుల్లని స్టార్టర్ లాంటిది) ఉంచడం ద్వారా తయారు చేస్తారు. చక్కెర ప్రోబయోటిక్స్‌కు ఆహారంగా పనిచేస్తుంది, కాబట్టి కొంబుచా తయారవుతుంది కాబట్టి చక్కెరను ప్రోబయోటిక్స్‌గా మారుస్తారు.

కేఫీర్‌ను ఇదే విధంగా తయారు చేస్తారు కాని కేఫీర్ ధాన్యాలతో తయారు చేస్తారు. ఇవి ప్రతి రకమైన మాధ్యమానికి సంస్కృతికి ప్రత్యేకమైనవి, కాబట్టి పాలు లేదా నీటి కోసం కేఫీర్ యొక్క వివిధ జాతులు ఉన్నాయి. కేఫీర్కు ఆహార వనరుగా చక్కెర కూడా అవసరం మరియు దానిని ప్రోబయోటిక్స్గా మారుస్తుంది.

యొక్క సాధారణ దినచర్యతో పాటు త్రాగు నీరు , ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ప్రతి కొన్ని రోజులకు కొన్ని ప్రోబయోటిక్స్ కలిగి ఉండటం వలన మీరు ఆ తదుపరి స్థాయి ఆరోగ్యానికి చేరుకోవచ్చు.

ప్రయత్నించడానికి ఇక్కడ 15 ప్రోబయోటిక్స్ పానీయాలు ఉన్నాయి:

1. GT’s Kombucha

GT యొక్క బ్రాండ్ డేవ్ చేత ప్రారంభించబడింది మరియు యుఎస్ మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా అల్మారాల్లో కొంబుచా యొక్క అత్యంత విస్తృతమైన బ్రాండ్ అయినప్పటికీ ఇప్పటికీ చేతితో తయారు చేయబడింది.

మీరు కొంబుచా కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు షెల్ఫ్‌లో GT ను కనుగొనే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఇది అధిక నాణ్యత కలిగిన బ్రూ, కాచుట ప్రక్రియలో సహజ చక్కెరల కోసం కివి రసాన్ని ఉపయోగించడం, మరియు ఎల్లప్పుడూ ఒకే టీ మిశ్రమాన్ని బట్టి, ఆపై సహజ రసాలు లేదా ఇతర వస్తువులతో రుచి చూస్తారు - అల్లం లేదా కోల్డ్ బ్రూ కాఫీ వంటివి.

ఇక్కడ పానీయం గురించి మరింత! ప్రకటన

2. కెవిటా మాస్టర్ బ్రూ కొంబుచ

కెవిటా వారి కొంబుచాను నలుపు మరియు ఆకుపచ్చ టీతో తయారు చేస్తుంది మరియు అదనపు శక్తి పెంచడానికి గ్రీన్ కాఫీ బీన్ సారం మరియు గ్రీన్ టీ సారాన్ని జోడిస్తుంది. వాటి రుచులు రసాలు మరియు సారాలతో సహజంగా సృష్టించబడతాయి మరియు స్టెవియాతో తీయబడతాయి.

ఇక్కడ పానీయం గురించి మరింత!

3. డర్టీ కొంబుచ

సుజా యొక్క కొంబుచాస్ చాలా నాణ్యమైనవి మరియు కృత్రిమ రుచులు, ఏకాగ్రత లేదా సారం లేకుండా గట్ ఆరోగ్యం కోసం ఆప్టిమైజ్ చేయబడ్డాయి. వాటి రుచులలో కొన్ని అశ్వగంధ (ఒత్తిడి నిర్వహణ) మరియు రీషి (రోగనిరోధక బూస్టర్) వంటి అడాప్టోజెనిక్ మూలికలతో సహా అదనపు బోనస్‌ను కలిగి ఉంటాయి.

ఇక్కడ పానీయం గురించి మరింత!

4. GT’s CocoKefir

కొబ్బరి నీటిలో నీటి కేఫీర్ ధాన్యాలను ఉపయోగించడం ద్వారా జిటి పాల రహిత కేఫీర్ చేస్తుంది. రెండు oun న్స్ షాట్‌లో పదిహేను బిలియన్ సంస్కృతులు ఉన్నాయి. వారు ఎంచుకోవడానికి కొన్ని రుచులను కలిగి ఉంటారు, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి సహజంగా పండ్లు మరియు రసాలతో రుచిగా ఉంటాయి.

ఇక్కడ పానీయం గురించి మరింత!

5. కొబ్బరి పాలు కేఫీర్ (వేగన్)

కొబ్బరి పాలలో కేబీర్ ను కొబ్బరి పాలలో ప్రోబయోటిక్ స్టార్టర్ పౌడర్ ఉపయోగించడం ద్వారా లేదా కొబ్బరి పాలతో కలపడానికి నీటి కేఫీర్ ధాన్యాలను కల్చర్ చేయడం ద్వారా తయారు చేస్తారు. ఇది చాలా పెద్ద బ్రాండ్లలో ఇంకా ఎక్కువ బ్రాండ్‌లు ఉన్నట్లు అనిపించడం లేదు, ఎందుకంటే ఇది చాలా పాడైపోయే అవకాశం ఉంది, కానీ మీరు దీన్ని ఇంట్లో సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు.

ఇక్కడ పానీయం గురించి మరింత! ప్రకటన

6. కెవిటా మెరిసే ప్రోబయోటిక్ డ్రింక్

కెవిటా నీటి కేఫీర్ సంస్కృతిపై ఆధారపడిన పానీయం మరియు కొంబుచా కంటే కొంచెం తేలికపాటి రుచిని చేస్తుంది. ఇవి రసం లేదా సారాలతో రుచిగా ఉంటాయి, తక్కువ చక్కెర కంటెంట్ కోసం స్టెవియాతో తియ్యగా ఉంటాయి. వాటిలో కొన్ని రుచులు ఒత్తిడిని తగ్గించే అశ్వగంధ వంటి ఆరోగ్యాన్ని పెంచే ప్రభావాలకు బొటానికల్స్‌ను జోడించాయి.

ఇక్కడ పానీయం గురించి మరింత!

7. గుడ్బెల్లీ ప్రోబయోటిక్ ప్లస్ షాట్స్

గుడ్బెల్లీ యొక్క ప్లస్షాట్స్ సాంద్రీకృత ప్రోబయోటిక్స్ పానీయం. వారు స్వచ్ఛమైన పండ్ల రసాలు, ప్రోబయోటిక్స్, విటమిన్లు మరియు కాల్షియంలను ఒక రుచికరమైన వెల్నెస్ షాట్‌లో మిళితం చేస్తారు.

ఇక్కడ పానీయం గురించి మరింత!

8. గుడ్బెల్లీ ప్రోబయోటిక్స్ స్ట్రెయిట్ షాట్స్

గుడ్బెల్లీ స్ట్రెయిట్ షాట్లు అవి ఎలా వినిపిస్తాయో అదే విధంగా ఉంటాయి - వోట్ మిల్క్ బేస్ లో ఇరవై బిలియన్ ప్రోబయోటిక్ సంస్కృతుల స్ట్రెయిట్ షాట్. అవి స్వచ్ఛమైన పండ్ల రసం నుండి తేలికగా రుచిగా ఉంటాయి, స్టెవియాతో తియ్యగా ఉన్నందున చక్కెర జోడించబడదు.

ఇక్కడ పానీయం గురించి మరింత!

9. సుజా ప్రోబయోటిక్ నీరు

రెండు బిలియన్ల ప్రోబయోటిక్ సంస్కృతులతో పాటు, తక్కువ మొత్తంలో నొక్కిన పండ్లతో నీటిని చొప్పించడం ద్వారా సుజా ఒక రుచిగల నీటి ఉత్పత్తిని తయారు చేస్తోంది. కేవలం పది కేలరీలు మరియు రెండు గ్రాముల చక్కెర వద్ద, ఇది అద్భుతమైన మిడ్-డే హైడ్రేషన్ ఎంపికతో పాటు గట్ హెల్త్ ప్రమోటర్‌గా చేస్తుంది.

ఇక్కడ పానీయం గురించి మరింత! ప్రకటన

10. సుజా డైజెస్షన్ వెల్నెస్ షాట్

అల్లం, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, కాము కాము, జిన్సెంగ్ మరియు ప్రోబయోటిక్స్ మిశ్రమంతో, ఇది మీ గట్ ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి ట్రాక్ చేయడానికి సహాయపడే శక్తివంతమైన షాట్.

ఇక్కడ పానీయం గురించి మరింత!

11. ఫామ్‌హౌస్ కల్చర్ గట్ పంచ్

ఈ మెరిసే ప్రోబయోటిక్స్ పానీయాలు చక్కెర తక్కువగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి రసం క్యాబేజీ మరియు దుంపలతో తయారు చేయబడతాయి మరియు స్టెవియాతో తియ్యగా ఉంటాయి. వారు ఎంచుకోవడానికి అనేక సరదా రుచులను కలిగి ఉన్నారు మరియు ప్రతి సీసాలో నాలుగు బిలియన్ ప్రోబయోటిక్ సంస్కృతులతో ఉన్నారు.

ఇక్కడ పానీయం గురించి మరింత!

12. ఫార్మ్‌హౌస్ కల్చర్ గట్ షాట్స్

వెల్లుల్లి మెంతులు pick రగాయ, అల్లం దుంప మరియు పొగబెట్టిన జలపెనో వంటి రుచులతో మీరు ఈ షాట్లకు సిద్ధంగా ఉండండి! వారు ప్రోబయోటిక్‌లను రసం క్యాబేజీ మరియు ఇతర రుచులు మరియు రసాలతో గట్ ఆరోగ్యం యొక్క చిక్కైన షాట్ కోసం జత చేస్తారు.

ఇక్కడ పానీయం గురించి మరింత!

13. హానిచేయని కొబ్బరి నీటి ప్రోబయోటిక్స్

ఈ పానీయం కొబ్బరి నీటిని కొబ్బరి మాంసం, లైవ్ ప్రోబయోటిక్స్, పండ్లు మరియు చెరకు చక్కెరతో కలిపి రుచికరమైన వంటకం కోసం సిప్ చేస్తుంది. వారు పెరుగు లాంటి పానీయాన్ని సృష్టించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు, కానీ పాడిని ఉపయోగించకుండా.

వారు సేంద్రీయ, సరసమైన వాణిజ్య పదార్ధాలను ఉపయోగిస్తున్నారు మరియు పదార్థాల భాగాలను వృథా చేయకుండా ఉత్పత్తులను సృష్టించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు - అదే కొబ్బరికాయల మాంసాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల వారు కొబ్బరి నీళ్ళు పొందుతున్నారు.ప్రకటన

ఇక్కడ పానీయం గురించి మరింత!

14. అవసరమైన ఎస్సీడీ ప్రోబయోటిక్స్

ఇది కొంబుచా లేదా కేఫీర్ నుండి కొంచెం భిన్నంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది సహజంగా తయారైన ద్రవ ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్. ఇది మొలాసిస్ మరియు జ్యూస్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌ల నుండి తయారవుతుంది మరియు మీకు రోజుకు ఒక టేబుల్ స్పూన్ మాత్రమే అవసరం.

ఇక్కడ పానీయం గురించి మరింత!

15. ట్రోపికానా ప్రోబయోటిక్ రసాలు

ప్రధాన రసం పంపిణీదారుగా, ప్రోబయోటిక్స్ పానీయాలను సులభంగా కనుగొనటానికి ఇది శుభవార్త. ఇవి చక్కెరను జోడించని 100% రసాలతో తయారు చేయబడతాయి మరియు ప్రోబయోటిక్ సంస్కృతులతో భర్తీ చేయబడతాయి.

ఎంచుకోవడానికి నాలుగు రుచులతో, ఇవి ప్రోబయోటిక్ ఎంపికకు కుటుంబ-స్నేహపూర్వక అదనంగా చేస్తాయి.

ఇక్కడ పానీయం గురించి మరింత!

బాటమ్ లైన్ ఏమిటి?

మీ కోసం పనిచేసే ప్రోబయోటిక్స్ పానీయం రకాన్ని కనుగొనండి - కొంబుచా, కేఫీర్ లేదా ప్రోబయోటిక్ సంస్కృతులతో కూడిన రసం అయినా. విభిన్న రుచులను ప్రయత్నించండి మరియు మీ టేస్ట్‌బడ్స్‌కు ఏది సరిపోతుందో చూడండి.

ఇవి మొత్తం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో భాగంగా పనిచేస్తాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియ మరియు గట్ ఫ్లోరా సమతుల్యతను ప్రోత్సహిస్తాయి. వారు కూడా మంచి ట్రీట్ చేయవచ్చు, కాబట్టి మీరు పని తర్వాత మీ స్నేహితురాళ్ళతో కొంబుచా తేదీలు ప్రారంభించవచ్చు.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Pexels.com ద్వారా Pexels