మీరు మంచి వ్యక్తిగా మారగలరని మీరు భావిస్తున్నారా, కానీ మీ వ్యక్తిత్వం అలా చేయకుండా మిమ్మల్ని అడ్డుకుంటుంది?

మార్చడానికి చేతన ప్రయత్నం చేస్తున్న వారిలో మీరు ఒకరు, కానీ మీరు ఎంత ప్రయత్నించినా, మీరు మీ వ్యక్తిత్వ లక్షణాలకు ఖైదీగా మిగిలిపోతున్నారా?

ఆశను కోల్పోకండి - మీ వ్యక్తిత్వాన్ని మార్చడం నిజంగా సాధ్యమే!

వ్యక్తిత్వ సంక్షోభం

ఓవర్ తో వ్యక్తిత్వం యొక్క విస్తృతంగా ఆమోదించబడిన మోడల్ ప్రకారం 50 సంవత్సరాల విలువైన పరిశోధన మరియు అధ్యయనం , మా వ్యక్తిత్వానికి ఐదు కొలతలు ఉన్నాయి, వీటిని బిగ్ ఫైవ్ అని పిలుస్తారు:ప్రకటన

• బహిర్ముఖం: ఈ వ్యక్తిత్వ పరిమాణం అధికంగా ఉన్న వ్యక్తులు చాలా ఎక్కువ అవుట్‌గోయింగ్ మరియు ఇతరులతో పోలిస్తే సామాజిక పరిస్థితులలో మరింత సౌకర్యంగా ఉంటారు.
• అంగీకారం: ఈ కోణంలో మీ స్థాయి మీరు ఇతర వ్యక్తులతో మరింత సహకరిస్తున్నారా లేదా ఇతర వ్యక్తులతో పోటీపడుతున్నారా (తారుమారు చేసే స్థాయికి కూడా) నిర్ణయిస్తుంది.
• మనస్సాక్షికి: ఈ లక్షణ పరిమాణం యొక్క అధిక స్థాయిని కలిగి ఉన్న శ్రద్ధగల వ్యక్తులు చాలా వివరంగా-ఆధారిత మరియు నడిచేవారు.
• న్యూరోటిసిజం: ఈ వ్యక్తిత్వ పరిమాణం యొక్క అధిక మొత్తాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులతో మానసిక స్థితి మరియు విచారం యొక్క ప్రవృత్తి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
• బహిరంగత: Gin హాత్మక మరియు తెలివైన వ్యక్తులు మార్పుకు మరియు క్రొత్త అనుభవాలకు చాలా అంగీకరిస్తారు, అయితే లేనివారు చాలా మొండి పట్టుదలగలవారు మరియు క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి ఇష్టపడరు.

ఈ వ్యక్తిత్వ కొలతలు మన జన్యుశాస్త్రం మరియు మన పెంపకం ద్వారా మరింత ఆకృతి చేయబడతాయి, వీటిలో రెండోది మన జీవన వాతావరణం మరియు సంస్కృతిని కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఈ కారకాలు చివరికి మీరు పెరిగేకొద్దీ మీ వ్యక్తిత్వాన్ని రూపుమాపడానికి సహాయపడతాయి, వాటిలో కొన్ని వ్యక్తిత్వ లోపాలకు దారితీస్తాయి.

అయితే, మీ వ్యక్తిత్వం ఎప్పుడూ పూర్తిగా రాతితో అమర్చబడదు. వాస్తవానికి, పెద్దలు కొత్త సవాళ్లు మరియు జీవిత పరిస్థితుల కోసం తమను తాము సిద్ధం చేసుకుంటున్నప్పుడు వారి వ్యక్తిత్వాలను సర్దుబాటు చేయడం అసాధారణం కాదు. ఉదాహరణకు, మొండి పట్టుదలగల భాగస్వాములు తమ సంబంధం పనిచేయాలని కోరుకుంటే తమ ప్రియమైనవారితో మరింత సహకరించే ప్రయత్నం చేస్తారు. ఈ సందర్భాలు సానుకూల ఫలితాలకు దారి తీయకపోవచ్చు, మీ వ్యక్తిత్వాన్ని మార్చడం అసాధ్యం కాదని ఇది తగినంత సాక్ష్యం.

అడగమని వేడుకునే ప్రశ్న ఇది:

ఆ మార్పు చేయడానికి ప్రజలు ఎంత ప్రయత్నం చేస్తారు?

ఒక ప్రకారం ఇల్లినాయిస్ విశ్వవిద్యాలయంలో ఇటీవలి అధ్యయనం , ప్రతివాదులు 13% మాత్రమే వారి వ్యక్తిత్వాలతో సంతృప్తి చెందారు - వారిలో ఎక్కువ మంది మంచిగా మారాలని కోరుకున్నారు. ఏదేమైనా, నిపుణుల నుండి సహాయం పొందడానికి లేదా కోర్సులు తీసుకోవటానికి ఈ వ్యక్తులను ప్రోత్సహించడానికి బదులుగా, ఆర్. క్రిస్ ఫ్రేలే మరియు నాథన్ హడ్సన్ వేర్వేరు పరీక్షలు నిర్వహించారు, ప్రతివాదులు అవసరమైన మార్పులను చేయడానికి వారి వ్యక్తిత్వాలను లెక్కించగలరా అని చూడటానికి. పరీక్ష ఫలితాలు జర్నల్ ఆఫ్ పర్సనాలిటీ అండ్ సోషల్ సైకాలజీలో ప్రచురించబడ్డాయి, వీటిని మీరు చేయవచ్చు ఇక్కడ చూడండి .ప్రకటన

మొదటి ప్రయోగంలో పరిచయ మనస్తత్వ శాస్త్ర తరగతి ఉంది, వీరు బిగ్ ఫైవ్ వ్యక్తిత్వ కొలతలు గురించి అవగాహన కలిగి ఉన్నారు మరియు రేటింగ్ ఫారమ్ నింపడం ద్వారా వారి వ్యక్తిత్వాలను గ్రేడ్ చేయమని కోరారు. ఈ అధ్యయనం యొక్క 16 వారాల వ్యవధిలో వారి వ్యక్తిత్వంలో ఏదైనా మార్పు కావాలా అని వారిని అడిగారు. ఇది చేయుటకు, వారి పురోగతిని తెలుసుకోవడానికి లక్ష్యాలు మరియు కొలమానాలను ఉపయోగించి వారి అవాంఛనీయ వ్యక్తిత్వ లక్షణాలను మార్చడానికి వారు ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవలసి ఉంది.

పాల్గొన్న 135 మందిలో, సగం మంది మార్పు ప్రణాళిక స్థితిలో చేరారు, దీనిలో వారి వ్యక్తిత్వాల కోసం వారు చేయాల్సిన మార్పులను అంచనా వేయడానికి అదే కాలంలో వారికి వ్రాతపూర్వక నియామకాలు ఇవ్వబడ్డాయి. ప్రతి వారం, వారు వారి పురోగతిని మరింత అంచనా వేయడానికి అదనపు వ్రాతపూర్వక పనులను కూడా పూర్తి చేయాల్సి ఉంటుంది. మిగిలిన సగం వ్రాయమని అడగలేదు - బదులుగా, వాటిని నియంత్రిత నేపధ్యంలో ఉంచారు మరియు వాటి అభివృద్ధి గురించి అభిప్రాయాన్ని అందించారు.

రెండవ ప్రయోగంలో పాల్గొనేవారి సంఖ్య దాదాపుగా ఉంది. ఫ్రేలే మరియు హడ్సన్ మార్చిన ఏకైక వేరియబుల్ ఏమిటంటే, వ్యక్తిత్వ లక్షణాలపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా, వారు వారి వ్యక్తిత్వాలను నిర్వచించే లక్షణాలకు సంబంధించిన రోజువారీ ప్రవర్తనను లక్ష్యంగా చేసుకున్నారు.

రెండు ప్రయోగాల ఫలితం ప్రజలు వారి వ్యక్తిత్వాలతో పురోగతి సాధించగల సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది. పాల్గొనేవారు వారు మెరుగుపరచాలనుకున్న వ్యక్తిత్వ లక్షణాలపై మెరుగైన స్కోర్‌లను పొందడం ద్వారా పురోగతి సాధించగలిగారు. ఏదేమైనా, సమగ్ర మార్పు ప్రణాళికలు వ్యక్తిత్వంలోని వాస్తవ మార్పులపై నిరాడంబరమైన ప్రభావాన్ని చూపించాయి. అలాగే, అధ్యయనం కోసం 16 వారాల వ్యవధి పాల్గొనేవారు expect హించిన తీవ్రమైన మార్పులను చేయడానికి సరిపోదు.ప్రకటన

మీకు మంచి దశలు

మీరు ఇప్పటికీ మీ వ్యక్తిత్వాన్ని మార్చగలరని మీకు తెలుసు, మీరు తీసుకోగల కొన్ని చురుకైన దశలు క్రింద ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు వీలైనంత త్వరగా మార్పు చేయవచ్చు.

1. లేబుల్స్ మిమ్మల్ని నిర్వచించనివ్వవద్దు

మీరు సిగ్గుపడే మరియు పిరికి వ్యక్తి కాదు. మీరు చల్లగా మరియు కఠినంగా లేరు. మీరు ప్రతిరోజూ మీరే మంచి వెర్షన్‌గా మారడానికి మరియు మారడానికి సంభావ్యత కలిగిన వ్యక్తి. మీరు కావచ్చు ఏదైనా , మీరు మీ మనస్సును ఉంచినంత కాలం.

2. మంచి పనులు చేయండి ప్రకటన

భయంకరమైన వ్యక్తిత్వాన్ని వదిలించుకోవటం మంచి పని చేయడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. జ ప్రేరణ మరియు భావోద్వేగాలలో ప్రచురించబడిన అధ్యయనం దయగల చర్యలలో పాల్గొనడం ఆందోళనను అధిగమించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది అని సూచిస్తుంది. మీ నుండి దృష్టిని ఇతరులకు మార్చడానికి అనుమతించడం సామాజిక నిశ్చితార్థానికి ఎక్కువ అవకాశాలకు దారితీస్తుంది.

3. వేచి ఉండండి

మీరు మార్పును బలవంతం చేయలేకపోతే, అది మీ వద్దకు రండి. ఒక ప్రకారం మాంచెస్టర్ విశ్వవిద్యాలయం మరియు లండన్ స్కూల్ ఆఫ్ ఎకనామిక్స్లో నిర్వహించిన అధ్యయనం , సహజంగా జరిగే మార్పు ప్రశ్నలో లేదు. మీరు పెద్దయ్యాక జీవితంలో పరివర్తన కలిగించే అనుభవాలకు లోనవుతారు, మీ వ్యక్తిత్వంలో మార్పులు జరిగే అవకాశాలు ఎక్కువ.

రోజు చివరిలో, మార్పు అనివార్యం. పైన చెప్పినట్లుగా, మన వ్యక్తిత్వాలు జీవితంలో మన అనుభవాల ద్వారా రూపుదిద్దుకుంటాయి. మనం జీవించగలిగే సానుకూల అనుభవాలకు గురికావడం ద్వారా మరియు మన స్వంత గుర్తింపుల కోసం ఓపెన్ మైండ్ ఉంచడం ద్వారా, మంచి కోసం మార్పు నిజంగా సాధ్యమే అనడంలో సందేహం లేదు.ప్రకటన

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: https://unsplash.com/photos/GmoHIZ61eMo unsplash.com ద్వారా