నేను మీ కోసం బంగారు టికెట్ పొందాను..మరియు అది చిన్న, గగుర్పాటు, నారింజ శ్రమశక్తి మరియు హడ్సన్ నదికి సమానమైన ఇండోర్ స్ట్రీమ్ ఉన్న ఫ్యాక్టరీకి కాదు.

ఇది ఆరోగ్యకరమైన, పోషక దట్టమైన మరియు ఉన్నతమైన చిరుతిండి ఎంపికకు బంగారు టికెట్.

చాక్లెట్‌తో మానవాళి ప్రేమ వ్యవహారం చాలా వెనుకకు వెళుతుంది, మరియు నేను గ్యాస్ స్టేషన్ వద్దకు వెళ్ళడానికి పెనుగులాట చేసే వస్తువుల కోసం కాదు, ఎందుకంటే అది వాలెంటైన్స్ డే అని నేను మర్చిపోయాను… .అగైన్.

మీ శరీరానికి చాలా పోషకాహారాన్ని అందించేటప్పుడు కాకో నిబ్స్ కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం

చాక్లెట్ చరిత్ర

అజ్టెక్లు 4-5000 సంవత్సరాల క్రితం చాక్లెట్‌లో పెద్దవిగా ఉన్నాయి మరియు కోకో బీన్స్‌ను రుబ్బుతూ వాటిని ఇతర పదార్ధాలతో కలిపి పానీయాలు మరియు గంజి వంటి వాటిని తయారుచేసేవి. ఇవి పురాతన వంటకాలు ఈ రోజు వరకు కొనసాగాయి మరియు మీరు వాటిని అనుసరించి మీ స్వంత అజ్టెక్ సమ్మేళనాన్ని కూడా చేయవచ్చు.ప్రకటన

ఈ పాత శైలి పానీయాలు మంచి క్రీము వేడి చాక్లెట్ కాదు, మందపాటి, నురుగు మరియు చాలా చేదు రకం ఇసుక పానీయం. చాలా తరచుగా వాటిని తినడానికి ఒక గడ్డి అవసరం.

మనకు ‘కోకో’ అనే పేరు కూడా వస్తుంది నహుఅట్ భాష ఏమిటంటే ' చేదు నీరు '

స్పానిష్ వారు మొదట చాక్లెట్‌ను విస్తరించారు (శాండ్‌విచ్‌లో నుటెల్లా వలె కాదు) మరియు 17 వ శతాబ్దం నాటికి కోకో బీన్స్ యూరోపియన్ ఓడరేవులలో కనిపించడం ప్రారంభించాయి. ఫ్రెంచ్ వారి నుండి మరింత రుచికరమైన పానీయాలు తయారు చేయడం ప్రారంభించింది మరియు ఇంగ్లీష్ మరియు డచ్లు చాక్లెట్ తియ్యగా మరియు బార్ రూపంలో కూడా తయారు చేయడం ప్రారంభించారు.

కాకో నిబ్స్ అంటే ఏమిటి?

కనీసం 70% కోకో ఘనపదార్థాల డార్క్ చాక్లెట్ నిజమైన సూపర్ ఫుడ్ కాని కాకో నిబ్స్ దానిని తదుపరి స్థాయికి తీసుకువెళతాయి. కాకో నిబ్స్ తప్పనిసరిగా కాకో బీన్ ను తింటున్నాయి, ఎందుకంటే అవి కాల్చినవి, పొట్టు నుండి వేరు చేయబడి చిన్న ముక్కలుగా విరిగిపోతాయి. మనం ‘అనే పదాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు కోకో ‘ఇది సాధారణంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన, తుది ఉత్పత్తిని సూచిస్తుంది. కాకో అంటే బీన్స్ ఏ విధమైన చాక్లెట్ మొదలవుతుంది థియోబ్రోమా కాకో చెట్టు .

కాకో నిబ్స్ చాక్లెట్ యొక్క తక్కువ ప్రాసెస్ మరియు సహజ రూపం. ప్రాసెసింగ్ మరియు చక్కెరల కొరత వారికి విలక్షణమైన చేదు కాని కొంత నట్టి రుచిని కలిగి ఉన్నందున వారికి కొంత రుచిని ఇస్తుంది. అయినప్పటికీ మీరు వాటిని స్మూతీస్‌లో చేర్చవచ్చు, డెజర్ట్‌లలో అగ్రస్థానంలో, బేకింగ్‌లో వాడండి లేదా బ్యాగ్‌లోనే స్నాక్ చేయవచ్చు.ప్రకటన

ఈ గొప్ప, పురాతన పదార్ధం తినడం ద్వారా 7 గొప్ప పోషక ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. యాంటీఆక్సిడెంట్లు

సాధారణంగా కాకో నిబ్స్ లేదా డార్క్ చాక్లెట్ తినడానికి ఇదే మంచి కారణం అని నా అభిప్రాయం. యాంటీఆక్సిడెంట్లు సహాయపడతాయి స్వేచ్ఛా రాడికల్ నష్టాన్ని ఎదుర్కోండి శరీరంలో DNA దెబ్బతినడం, అకాల వృద్ధాప్యం మరియు క్యాన్సర్లు కూడా వస్తాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లను అగ్నిమాపక సిబ్బంది మంటలను ఆర్పడం గురించి ఆలోచించండి. మరియు కాకో ఒకటి అత్యధిక వనరులు యాంటీఆక్సిడెంట్స్

2. ఫ్లేవనాయిడ్లు

ఫ్లేవనాయిడ్లు మొక్కల నుండి వస్తాయి మరియు UV వడపోతలో పాల్గొనడానికి వర్ణద్రవ్యం మరియు రంగులను ఇవ్వడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి. అవి యాంటీఆక్సిడెంట్ల మాదిరిగానే ఉంటాయి, అవి స్వేచ్ఛా రాడికల్ స్కావెంజింగ్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇతర ఫ్లేవనాయిడ్లు సంభావ్యతను చూపుతాయి యాంటీ హెచ్ఐవి ఫంక్షన్ . మేము పండ్లు, కూరగాయలు, టీలు, వైన్ మరియు కాకో నుండి గణనీయమైన మొత్తంలో ఫ్లేవనాయిడ్లను పొందుతాము. ముఖ్యంగా యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య ఫ్లేవనాయిడ్ల నుండి వస్తుంది

3. హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో పోరాడవచ్చు

కాకో వంటి ఫ్లేవనాయిడ్ రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం మరియు తక్కువ రేట్ల మధ్య సానుకూల సంబంధం ఉంది హృదయ సంబంధిత మరణాలు . 1930 ల నుండి 50 ల ప్రారంభంలో ఫ్లేవనాయిడ్లు వాస్కులర్ కేశనాళికల యొక్క పారగమ్యతపై ప్రభావం చూపినందున వాస్తవానికి వాటిని ‘విటమిన్ పి’ అని పిలుస్తారు. బ్రాచియల్ ఆర్టరీ యొక్క గణనీయమైన వాసోడైలేషన్ను పొందటానికి 5 గ్రాముల కాకో పౌడర్ సరిపోతుందని ఇక్కడ అనుసంధానించబడిన అధ్యయనం చూపించింది.

4. ఫైబర్

కాకో నిబ్స్ యొక్క కేవలం ఒక oun న్స్ వడ్డింపులో భారీ మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంది. 9 గ్రాములు ! ఇది మీ రక్తపోటు మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ఫైబర్ రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది అలాగే ప్రేగు కదలికలను క్రమం తప్పకుండా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మరియు నేను ఇప్పుడు దగ్గరగా ఉన్నాము మరియు మేము ఖచ్చితంగా దాని గురించి మాట్లాడగలమని అనుకుంటున్నాను…ప్రకటన

5. మెగ్నీషియం

కాకో నిబ్స్ యొక్క ఒక oun న్స్ వడ్డింపులో 64 మిల్లీగ్రాముల మెగ్నీషియం ఉంది, ఇది దాని యొక్క ఉత్తమ ఆహార వనరులలో ఒకటి. మెగ్నీషియం శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన అంశంగా గుర్తించబడటం ప్రారంభమైంది వందలాది విధులు వంటి శరీరంలో:

• ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ
• కండరాల మరియు నరాల పనితీరు
• రక్తంలో గ్లూకోజ్ నియంత్రణ
• రక్తపోటు నియంత్రణ

6. పొటాషియం

ఈసారి మీరు అందిస్తున్న ఒక oun న్స్‌లో 183 మి.గ్రా పొటాషియం చూస్తున్నారు! పొటాషియం జీవితానికి కీలకమైనది, గుండె, మూత్రపిండాలు మరియు ఇతర అవయవాలు సరిగా పనిచేయడం కీలకం. పొటాషియం కాకో నిబ్స్‌తో సహా చాలా ఆహారాలలో లభిస్తుంది కాని సగటు వ్యక్తి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం లేదు తక్కువ పొటాషియం సంబంధం కలిగి ఉంటుంది :

• అధిక రక్తపోటు ప్రమాదం
• గుండె వ్యాధి
• స్ట్రోక్
• ఆర్థరైటిస్
• క్యాన్సర్
• జీర్ణ ఆదేశాలు
• వంధ్యత్వం

7. మెరుగైన మూడ్

చాక్లెట్ మరియు కాకో మంచి హార్మోన్ల అనుభూతిని కలిగించే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను విడుదల చేయడానికి మెదడును ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడతాయి. కాకో విడుదల చేసిన ప్రత్యేకమైన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లలో ఒకటి ఫెనిలేథైలామైన్ . ఈ ప్రేమ drug షధ విడుదలలు ఎండార్ఫిన్లు మాకు అప్రమత్తత, సంతృప్తి మరియు శ్రేయస్సు యొక్క మంచి భావాన్ని ఇస్తుంది.

నేను నోట్బుక్ చూసిన ప్రతిసారీ చాక్లెట్ వైపు ఎందుకు తిరుగుతాను…

చుట్టడం ఇట్ అప్

అయ్యో, దాని వెనుక చాలా సైన్స్ ఉంది. ఈ థీమ్ ఇప్పుడు నా తలపై ఆడటం ప్రారంభించింది….ప్రకటన

కాబట్టి కాకో నిబ్స్ చూడండి. అవి ఇప్పుడు ప్యాకేజీలలో లేదా బల్క్ ఫుడ్ స్టోర్లలో కూడా కనుగొనడం సులభం. బాదం వంటి గింజలతో కలిపినప్పుడు వారు ఒక గొప్ప చిరుతిండిని తయారు చేస్తారు మరియు రోజుకు ఒక oun న్స్ లేదా రెండు జోడించడం వల్ల కొన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.

నిబ్ హై ఫుట్‌బాల్ రూల్స్ !!

(ఆ కోట్ మీకు తెలిస్తే నేను నిన్ను ఎప్పటికీ ప్రేమిస్తున్నాను ..)

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: సెక్సీ యంగ్ బ్యూటీ ఉమెన్ / మోడల్ / గర్ల్ / స్టూడెంట్ / బిజినెస్ వుమెన్ / సెక్రటరీ పూర్తి పెదాలతో / పాతకాలపు / రెట్రో చాక్లెట్ / పెదవులు / సమ్మోహన - షట్టర్‌స్టాక్.కామ్ ద్వారా క్లోజప్. ప్రకటన