కఠినమైన సమయాల్లో కూడా ఎల్లప్పుడూ ఆనందాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి

కఠినమైన సమయాల్లో కూడా ఎల్లప్పుడూ ఆనందాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి

రేపు మీ జాతకం

మనందరికీ సంతోషకరమైన జీవితాలను గడపాలనే కోరిక ఉంది. అయితే, ఈ కోరికను సాధించడానికి మనం చేయాల్సిన కృషి మరియు వ్యక్తిగత పని మనకు సవాలుగా ఉంటుంది.

ఆనందం ఒక ఎంపిక? అవును. కానీ సంతోషంగా ఉండటానికి నేను సంతోషంగా ఉండటానికి ఎంచుకున్న ఎంపిక చేసుకోవడం కంటే ఎక్కువ అవసరం. మీ జీవితంలో ఆనందాన్ని నిలబెట్టుకోవటానికి నిబద్ధత, ధైర్యం, మీరు ఎవరో లోతైన అవగాహన మరియు జీవితంలో మీ ఉద్దేశ్యాన్ని తెలుసుకోవడం అవసరం; మరియు ఇది రాత్రిపూట జరగదు. ఇది జీవిత సుదీర్ఘ ప్రయాణం.



మీ జీవితంలో ఆనందాన్ని స్వీకరించడానికి ఎంచుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ స్వంత సంతృప్తికి బాధ్యత తీసుకుంటున్నారు.



ప్రపంచంలోని దు s ఖాలలో ఆనందంగా పాల్గొనండి. మేము దు s ఖాల ప్రపంచాన్ని నయం చేయలేము, కాని మనం ఆనందంగా జీవించడాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. - జోసెఫ్ కాంప్‌బెల్

మీరు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడిపినప్పుడు, మీకు మరింత స్థితిస్థాపకత ఉంటుంది; మీ విశ్వాసం మరియు ఆత్మ విశ్వాసం వర్ధిల్లుతాయి. మరియు జీవితం మీపై విసిరిన వక్ర బంతుల (కఠినమైన సమయాలు) ద్వారా మీ మార్గాన్ని విజయవంతంగా నావిగేట్ చేయడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మనలో కొందరు నవ్వుతూ పుట్టారు మరియు మనలో కొందరు కాదు. మన మొత్తం శ్రేయస్సును నిర్ణయించే హ్యాపీనెస్ సెట్ పాయింట్ మనందరికీ ఉంది. ఆ సమయంలో మనం ఎదుర్కొంటున్న జీవిత సంఘటనలను బట్టి జీవితంలో మన ఆనందం డోలనం చేస్తుంది. జీవితంలో బాధాకరమైన సంఘటనలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు మన ఆనందం గణనీయంగా తగ్గిపోతుంది.



శుభవార్త ఏమిటంటే, మన సాధారణ మానసిక స్థితి మరియు శ్రేయస్సు పాక్షికంగా జన్యుశాస్త్రం మరియు పెంపకం వంటి కారకాల ద్వారా నిర్ణయించబడినప్పటికీ, మన ఆనందాన్ని నియంత్రించవచ్చు. అవును, మన ఆనందంలో మంచి భాగం మన నియంత్రణలో ఉంటుంది .ప్రకటన

దిగువ 5 వ్యూహాలు మీరు అవలంబించే చర్యలు, అందువల్ల మీరు వృద్ధి చెందుతున్న మరియు స్థితిస్థాపకంగా జీవించగలుగుతారు, ఇక్కడ మీరు జీవితంలో ఆ కఠినమైన సమయాన్ని బలం మరియు ఆనందం నుండి ఎదుర్కోగలుగుతారు.



1. మీకు ఆనందం అంటే ఏమిటో నిర్ణయించండి

ఏ తరం అయినా గొప్ప ఆవిష్కరణ ఏమిటంటే, మానవుడు తన వైఖరిని మార్చడం ద్వారా తన జీవితాన్ని మార్చగలడు. - విలియం జేమ్స్- మనస్తత్వవేత్త.

సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ప్రయాణంలో మొదటి మెట్టు మీకు ముఖ్యమైనది మరియు జీవితంలో మీరు దేనిని విలువైనదిగా నిర్ణయించాలో అది మీకు ఆనందం మరియు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది.

మీకు అన్ని సమాధానాలు ఉండవలసిన అవసరం లేదు, అయితే మీరు ఎవరో మరియు మీ జీవితాన్ని ఎలా గడపాలనుకుంటున్నారో మీకు తెలుసు.

మీరు ఎవరో మీకు నచ్చినప్పుడు మాత్రమే ఆనందం మీ జీవితంలోకి వస్తుంది, మరియు మీరు మీరు ఉత్తమంగా ఉండాలని ఎంచుకుంటున్నారు. మీపై నమ్మకం ఉన్న స్థితిని మీరు పొందే వరకు, సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడం మీ జీవితంలో కొన్ని సమయాల్లో పూర్తిగా అందుబాటులో ఉండదు.

మనం ఉపయోగించే పదాలు మనలను ఎలా శక్తివంతం చేస్తాయో లేదా నాశనం చేస్తాయో యేహుడా బెర్గ్ వివరించాడు. మీరు ఎవరో వివరించడానికి మీరు ఏ పదాలను ఎంచుకుంటున్నారో తెలుసుకోండి:

పదాలు ఏకవచనంతో మానవాళికి లభించే అత్యంత శక్తివంతమైన శక్తి. మేము ఈ శక్తిని నిర్మాణాత్మకంగా ప్రోత్సాహక పదాలతో లేదా నిరాశపరిచే పదాలను ఉపయోగించడాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. సహాయపడే, నయం చేసే, అడ్డుపడే, బాధించే, హాని కలిగించే, అవమానపరిచే మరియు వినయపూర్వకమైన సామర్థ్యంతో పదాలకు శక్తి మరియు శక్తి ఉంటుంది. - యేహుడా బెర్గ్

2. ఆనందం మీ కోసం ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోండి

ఆనందం అనేది ఒక చర్య కాదు. సంతోషంగా ఉండటానికి మీరు సంతోషంగా చేయాలి. - బెన్ సి. ఫ్లెచర్ డి.ఫిల్., ఆక్సాన్

మనమందరం చాలా భిన్నమైన వ్యక్తిత్వాలను కలిగి ఉన్నాము మరియు దీని అర్థం మనలో కొంతమందికి సంతోషంగా ఉండటం సులభం. ఆనందం మరియు విభిన్న వ్యక్తిత్వాల మధ్య సంబంధంపై చాలా పరిశోధనలు జరిగాయి మరియు ఇది చాలా క్లిష్టమైనది.

అయినప్పటికీ, చాలా మంది పరిశోధకులు అంగీకరించే ఆనందం యొక్క ఒక అంశం ఉంది, అనగా, ఒక వ్యక్తి జీవితంలో ఆనందం యొక్క స్థాయి మంచి జీవితం అంటే ఏమిటో వారి దృష్టిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి దీనిని పని చేసిన తర్వాత, వారి జీవితానికి ఆనందాన్ని కలిగించడానికి వారు ఏమి చేయగలరో గుర్తించడం వారికి సులభం.

ఆనందం అనేది మనం చేసే పనుల యొక్క పరిణామం మరియు మనం ఎలా ప్రవర్తిస్తాము. మీరే సంతోషంగా ఆలోచించే ప్రయత్నం చేయడం పనికి రాదు; చర్య తీసుకోవడం మరియు భిన్నమైనదాన్ని మరింత సానుకూల రీతిలో చేయడం మీ జీవితంలో ఆనందాన్ని కలిగించే అవకాశం ఉంది.

3. సరైన వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండటానికి ఎంచుకోండి

మిమ్మల్ని మీరు చుట్టుముట్టే వ్యక్తులు మీ ప్రవర్తనలను ప్రభావితం చేస్తారు, కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు ఉన్న స్నేహితులను ఎంచుకోండి. - డాన్ బ్యూట్నర్

మీరు ఉండాలనుకునే వ్యక్తిని ప్రతిబింబించే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. జీవితంలో సానుకూల మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు కలిగి ఉండటం సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి కీలకం. మీ నుండి ఆనందాన్ని పీల్చుకునే వ్యక్తులతో మీరు ఏ సమయాన్ని గడపడానికి ఇష్టపడరు.

సానుకూల మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు మీరు జీవితంలో ఆ కఠినమైన సమయాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మద్దతు మరియు బలాన్ని కనుగొంటారు. మీ జీవితంలో మీకు సానుకూల సంబంధాలు లేకపోతే, మీ జీవితంలో ఆనందం పొందే అవకాశాలు అంత గొప్పవి కావు.ప్రకటన

4. ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి కట్టుబడి ఉండండి

జీవితం యొక్క ఉద్దేశ్యం సంతోషంగా ఉండకూడదు. ఇది ఉపయోగకరంగా ఉండాలి, గౌరవప్రదంగా ఉండాలి, కరుణతో ఉండాలి, మీరు జీవించి, బాగా జీవించారని కొంత తేడా కలిగిస్తుంది. - రాల్ఫ్ వాల్డో ఎమెర్సన్

ఉద్దేశ్య భావన కలిగి మీ జీవితంలో ఆనందం పొందడం ముఖ్యం. సారాంశంలో, మనకు ఎక్కువ ప్రయోజనం కలుగుతుంది, మనం సంతోషంగా ఉంటాము.

ఇతరులకు సహాయపడటం, దయ, కరుణ మరియు ఇతరులకు చేసే సేవలు మన శ్రేయస్సును పెంచుతాయి మరియు మన జీవితంలో ఆనందాన్ని నిలుపుతాయి.

5. మీ మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

మన వ్యక్తిగత బ్యాటరీని రీఛార్జ్ చేయడానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే వ్యక్తులు, ప్రదేశాలు, విషయాలు, సంఘటనలు మరియు అవకాశాలతో మీకు బహుమతి ఇవ్వడానికి స్వీయ సంరక్షణ అనేది ఉద్దేశపూర్వక ఎంపిక. శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మ. - లారీ బుకానన్, పిహెచ్‌డి

మీ జీవితంలో ఆనందాన్ని నిలబెట్టుకోవటానికి మీరు ఉండగల ఉత్తమ వ్యక్తిగా ఉండటానికి నిబద్ధత ముఖ్యం. మీరు ఉండగలిగే సంతోషకరమైన వ్యక్తిగా ఉండటానికి మీ శరీరం, మనస్సు మరియు శ్రేయస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మీ జీవితంలో మీకు స్థిరమైన శారీరక శ్రమ లేకపోతే, మీ మానసిక శక్తి, మీ భావోద్వేగ శక్తి మరియు మీ ఆధ్యాత్మిక శక్తి క్షీణిస్తాయి - వాస్తవానికి అవి ప్రతికూలంగా ఉంటాయి.

ఈ ఎదురుదెబ్బలను నిర్వహించడానికి మీకు శారీరక మరియు భావోద్వేగ దృ am త్వం లేనప్పుడు మీ జీవితంలో కఠినమైన సమయాన్ని ఎదుర్కోగల మీ సామర్థ్యం తీవ్రంగా రాజీపడుతుంది.ప్రకటన

వీటిని ప్రాక్టీస్ చేయండి బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మ కోసం 30 స్వీయ సంరక్షణ అలవాట్లు.

తుది ఆలోచనలు

సంతోషకరమైన స్థితిస్థాపక జీవితాన్ని గడపడం మీ పరిధిలో ఉంది.

సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఒక బలమైన పునాదిని కలిగి ఉండటం జీవితంలో కష్టతరమైన సమయాల్లో మీ మార్గాన్ని విజయవంతంగా నావిగేట్ చేయడానికి కీలకమైన అంశం.

పైన పేర్కొన్న 5 వ్యూహాలు మీ జీవితంలో ఆనందాన్ని నిలుపుకోవటానికి మీ ప్రయాణంలో మీకు సహాయపడతాయి.

సంతోషంగా ఉండటం గురించి మరింత

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: విన్స్ ఫ్లెమింగ్ unsplash.com ద్వారా

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

మా గురించి

nordicislandsar.com - ఆరోగ్యం, ఆనందం, ఉత్పాదకత, సంబంధాలు మరియు మరెన్నో మెరుగుపరచడానికి అంకితమైన ఆచరణాత్మక మరియు స్వీకరించబడిన జ్ఞానం యొక్క మూలం.

సిఫార్సు
టాప్ 10 అత్యంత పనికిరాని డిగ్రీలు (మరియు ఎందుకు)
టాప్ 10 అత్యంత పనికిరాని డిగ్రీలు (మరియు ఎందుకు)
ఎల్మెర్స్ జిగురు ఉపయోగించి ఒక పుడకను తొలగించండి
ఎల్మెర్స్ జిగురు ఉపయోగించి ఒక పుడకను తొలగించండి
ఈ గైడ్‌తో మీ ఇంటర్నెట్ గోప్యతను భద్రపరచండి
ఈ గైడ్‌తో మీ ఇంటర్నెట్ గోప్యతను భద్రపరచండి
ఈ 25 ప్రత్యేకమైన మరియు అత్యుత్తమ శిశువు పేర్లతో ప్రేరణ పొందండి
ఈ 25 ప్రత్యేకమైన మరియు అత్యుత్తమ శిశువు పేర్లతో ప్రేరణ పొందండి
మీ జీర్ణక్రియకు మంచి మరియు చెడుగా ఉండే 6 పండ్లు
మీ జీర్ణక్రియకు మంచి మరియు చెడుగా ఉండే 6 పండ్లు
స్నేహితులు లేదా బంధువుల నుండి డబ్బు ఎలా తీసుకోవాలి (మీ సంబంధాలను నాశనం చేయకుండా)
స్నేహితులు లేదా బంధువుల నుండి డబ్బు ఎలా తీసుకోవాలి (మీ సంబంధాలను నాశనం చేయకుండా)
మంచి తరగతులు పొందడానికి 10 స్టడీ హక్స్
మంచి తరగతులు పొందడానికి 10 స్టడీ హక్స్
పనులను ద్వేషిస్తున్నారా? ఈ చిట్కాలతో వాటిని తక్కువ బాధాకరంగా చేయండి
పనులను ద్వేషిస్తున్నారా? ఈ చిట్కాలతో వాటిని తక్కువ బాధాకరంగా చేయండి
తానే చెప్పుకున్నట్టూ ఉండటానికి 4 కారణాలు
తానే చెప్పుకున్నట్టూ ఉండటానికి 4 కారణాలు
వేగంగా మరియు తెలివిగా ఎలా పని చేయాలి
వేగంగా మరియు తెలివిగా ఎలా పని చేయాలి
మీ తనఖాను చెల్లించడానికి 8 సులభమైన మార్గాలు
మీ తనఖాను చెల్లించడానికి 8 సులభమైన మార్గాలు
పని సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి 15 సాధారణ మరియు శీఘ్ర కార్యాలయ విస్తరణలు
పని సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి 15 సాధారణ మరియు శీఘ్ర కార్యాలయ విస్తరణలు
5 తక్కువ తెలిసిన Gmail చిట్కాలు మరియు హక్స్
5 తక్కువ తెలిసిన Gmail చిట్కాలు మరియు హక్స్
మీరు అధికంగా అనిపించినప్పుడు మీ జీవితాన్ని ఎలా పొందాలి
మీరు అధికంగా అనిపించినప్పుడు మీ జీవితాన్ని ఎలా పొందాలి
సోషియోపథ్ డెఫినిషన్ మరియు సోషియోపథ్ యొక్క సంకేతాలు
సోషియోపథ్ డెఫినిషన్ మరియు సోషియోపథ్ యొక్క సంకేతాలు