కేవలం 24 గంటలు మాత్రమే, ఇంకా ఆ సమయ వ్యవధిలో చాలా ఎక్కువ. మీరు మీ రోజు గురించి, బోరింగ్ మరియు తరచుగా నాటకీయ సంఘటనల ద్వారా వెళతారు. మీ రోజులోని ప్రతి గంట జీవితాన్ని మార్చే జ్ఞానంతో నిండి ఉందని మీరు ఎంత తరచుగా తెలుసుకుంటారు? ఖచ్చితంగా, పెద్ద సంఘటనలు ఉన్నాయి. వాటి నుండి పాఠాలు విస్మరించడం చాలా కష్టం, కానీ ఒక రోజులో జరిగే చాలా ప్రాపంచిక విషయాలు కూడా ఉన్నాయి, వాటి గురించి మీకు తెలిస్తే మీకు నేర్పించడానికి కూడా చాలా ఉన్నాయి.

1. ప్రపంచంలో మరియు మీలో ఒక వైవిధ్యం చూపించడానికి మీకు అవకాశం ఉంది. రోజును అర్ధవంతం చేయండి.

ప్రతి ఉదయం మేల్కొలపడం జీవితంలో మీ ఉద్దేశ్యం గురించి ఆలోచించడానికి మీకు మరొక అవకాశం ఇవ్వబడుతుంది. మీరు మంచం నుండి బయటపడటానికి ముందు, మీకు సరికొత్త రోజు బహుమతి ఇవ్వబడిందని గ్రహించండి. మీరు దీన్ని ఎలా అర్ధవంతం చేయవచ్చు?

2. ప్రశాంతమైన, ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన జీవితానికి మీ మార్గం reat పిరి.

శ్వాస. మీరు రోజంతా చేస్తారు, కానీ మీరు సాధారణ ధ్యానం చేసేవారు, యోగి లేదా ట్రై-అథ్లెట్ కాకపోతే, మీరు బహుశా మీ శ్వాసపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపరు. అయినప్పటికీ, శ్వాస అనేది జీవితానికి మూలం. సరిగ్గా శ్వాస నేర్చుకోవడం ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించగలదు, అనారోగ్యాన్ని నివారించండి, మీ నిద్రను మెరుగుపరచండి, మీ నొప్పిని నిర్వహించడానికి, అధిక రక్తపోటును తగ్గించడానికి, బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఇంకా చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి .

3. పాజిటివ్ టాస్కింగ్ యొక్క గొలుసు ప్రతిచర్యను ప్రారంభించండి.

మీ పక్క వేసుకోండి. మీరు చక్కని వ్యక్తి అయితే, మంచం తయారు చేయడం మీకు సులభం. మీరు చివరి నిమిషంలో తలుపు తీసే వ్యక్తి అయితే, మంచం తయారు చేయడం మీరు ఆలోచించే చివరి విషయం. దాన్ని తిరిగి ఆలోచించాల్సిన సమయం వచ్చింది. మీ మంచం తయారీలో చాలా పాఠాలు ఉన్నాయి. మీ తల్లి మీకు చెప్పలేదా, మీరు మీ మంచం తయారుచేసే విధానం మీరు దానిలో నిద్రించే మార్గం. దీని అర్థం ఏమిటో నాకు ఎప్పటికీ అర్థం కాలేదు కాని దానిలో లోతైన జ్ఞానం ఉందని నాకు తెలుసు. నిద్ర అనేది జీవితానికి ఒక రూపకం అని నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు. కాబట్టి మీ తల్లి మాట వినండి, మీరు సున్నితమైన జీవితాన్ని పొందాలనుకుంటే, మీ మంచం చేసుకోండి.ప్రకటన

4. చాలా విషయాలు మీరు అనుకున్నంత చెడ్డవి కావు.

వంటలు కడగడం. పాన్, రెండు కత్తులు, ఒక ఫోర్క్, కట్టింగ్ బోర్డు మరియు ఒక గిన్నె కడగడానికి ఒక నిమిషం మాత్రమే పడుతుందని మీకు తెలుసా? మీ కోసం చూడండి. సమయం సమయం. సింక్‌లోని మురికి వంటల స్టాక్‌పై మీ వెనుకకు తిరగడానికి బదులుగా, ఒక నిమిషం పెట్టుబడి పెట్టండి మరియు వాటిని కడగాలి. మీరు అలా చేస్తే చాలా బాగుంటుంది. విషయాలు నిజంగా ఉన్నదానికంటే అధ్వాన్నంగా చేయవద్దు.

5. పెద్ద సమస్యల కంటే చిన్న సమస్యలను నిర్వహించడం చాలా సులభం.

మీ వస్తువులను దూరంగా ఉంచడం లేదు. పైల్స్ పేరుకుపోవడం సులభం. దుస్తులు, కాగితం, బాత్రూమ్ తువ్వాళ్లు, మీ పైల్స్ ఏమైనా కావచ్చు, మీ పైల్స్ మీ గురించి చాలా చెబుతాయి. మా ప్రైవేట్ ఇళ్లలో పైల్స్ పేరుకుపోవడం చాలా సులభం, ఎవరూ వాటిని చూడరు, కానీ మీరు తప్పక. మీ జీవితం ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారు? పైల్స్ యొక్క పెద్ద స్టాక్? వాటిలో ఒక పెద్ద స్టాక్‌ను దూరంగా ఉంచడం కంటే ఒక టవల్, ఒక టీ-షర్టు లేదా ఒక ముక్కను దూరంగా ఉంచడం చాలా సులభం. విషయాలు చిన్నగా ఉన్నప్పుడు వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి .

6. ఇతరులను పరిగణలోకి తీసుకోండి.

సమయానికి చేరుకోవడం. మీరు షెడ్యూల్‌తో ప్రారంభించండి, కాని త్వరలోనే విషయాలు దారికి వస్తాయి. కుక్క ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతుంది, మీరు మీ సెల్ ఫోన్‌ను కనుగొనలేరు మరియు శిశువుకు డైపర్ మార్పు అవసరం మరియు మీరు దానిని గ్రహించే ముందు, మీరు ఇరవై నిమిషాలు ఆలస్యం. ప్రజలు మీ కోసం ఒక సమావేశంలో, రెస్టారెంట్‌లో లేదా విమానాశ్రయంలో వేచి ఉన్నారు. వారు వేచి ఉన్నప్పుడు, మీ క్షీణత గురించి ప్రతికూల వ్యాఖ్యలు ప్రారంభమవుతాయి. ఇతరులు మిమ్మల్ని చూడాలని మీరు కోరుకుంటున్నారా? విషయాలు తప్పు కావడానికి అదనపు సమయాన్ని కేటాయించండి ఎందుకంటే అవి ఎక్కువగా జరుగుతాయి.

7. విజయానికి దుస్తులు

బట్టలు వేసుకోవడం. ప్రతి ఉదయం మీరు మిగతా రోజులలో మిమ్మల్ని ఎలా ప్రదర్శించాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడానికి మీకు కొంత సమయం కేటాయించారు. ఈ సరళమైన (లేదా కొన్నిసార్లు అంత సులభం కాదు) పని దానిపై చాలా స్వారీ చేస్తుంది. మేము దీన్ని నమ్మకూడదనుకున్నంతవరకు, ఇది నిజం. ప్రజలను వారు చూసే తీరుతో నిర్ణయిస్తారు. మీరు గదిలో నడుస్తున్నప్పుడు, ఇక్కడ నేను ఉన్నాను అని చెప్పే మొదటి ముద్ర ఇది. మీ వ్యక్తిగత ప్రకటన చేయడానికి మీ బట్టలు మీకు అవకాశం. మిమ్మల్ని మీరు ప్రపంచానికి ఎలా ప్రదర్శించాలనుకుంటున్నారు?ప్రకటన

8. మీ ఆరోగ్యాన్ని చూసుకోవటానికి మీ రోజును ప్రారంభించండి.

ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తినడం. మీరు బహుశా మీ కాఫీ మెషీన్‌లో పాడ్‌ను పాప్ చేసి, మీరు తలుపు తీస్తున్నప్పుడు పవర్ బార్‌ను పట్టుకోండి. దీనిని నివారించలేము; అన్ని నిపుణులు మరియు అధ్యయనాలు ఇది నిజమని చెప్పారు. అల్పాహారం నిజంగా రోజు యొక్క అతి ముఖ్యమైన భోజనం. మీకు కనీసం అదనపు సమయం ఉన్నప్పుడు ఇది ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటుంది. ఇది తిరస్కరించబడదు, మీరు అల్పాహారం ఎలా తింటున్నారో మీ గురించి చాలా చెబుతుంది.

9. అలవాటు యొక్క శక్తి మీ జీవితాన్ని మార్చగలదు.

పళ్ళు తోముకోవడం. మీరు దానిని గ్రహించకపోవచ్చు కానీ తాజా, పుదీనా నోటితో పాటు మీరు ఇప్పుడే నిశ్చితార్థం చేసుకున్నారు అలవాటు యొక్క శక్తి , మీ జీవితంలోని ప్రతి అంశాన్ని రూపొందించే నమూనా. మీ జీవితంలోని అనేక ప్రాంతాలను మార్చగల శక్తి కూడా మీకు ఉంది. మీరు ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో పళ్ళు తోముకోగలిగితే, మీరు కోరుకున్నది సాధించవచ్చు.

10. ఇతరులకు అనుకూలంగా తీర్పు ఇవ్వండి. వారు ఏ యుద్ధం చేస్తున్నారో మీకు తెలియదు.

డ్రైవింగ్, రైలు తొక్కడం లేదా బస్సు ఎక్కడం. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఖచ్చితంగా కలవరపరిచే సమయాలు ఇవి. ప్రజలు మీతో దూసుకుపోతారు, మిమ్మల్ని కత్తిరించుకుంటారు, మీరు కూర్చునే సీటు తీసుకోండి మరియు మీ కోసం తలుపు తెరిచి ఉంచరు. రవాణా సాధారణంగా ప్రజలలో చెత్తను తెస్తుంది. ఇతరుల చెడు మర్యాదలతో బాధపడకుండా ఉండటానికి ఇది మీకు అవకాశం. మీరు బాధపడేవారు. మీ రోజు పాడైపోతుంది, ఎందుకంటే వారు మీతో దూసుకెళ్లడం, మిమ్మల్ని నరికివేయడం లేదా మీరు కూర్చోబోయే సీటును వారు గమనించలేదు.

11. మీ మనోభావాలు అంటుకొంటాయి. సానుకూల శక్తిని పంచుకోండి.

ఒక గదిలోకి నడవడం. మీరు ఒక సమావేశం, మీ కార్యాలయం లేదా ఇంటి తలుపు గుండా నడిచినప్పుడల్లా, ప్రజలు మీకు ఎలా స్పందించాలో మీరు కోరుకునే అవకాశం ఉంది. మీరు ఇచ్చే శక్తి, మీకు తిరిగి వచ్చే శక్తి. మూడ్స్ అంటుకొంటాయి. సానుకూల శక్తిని గదిలోకి తీసుకురండి.ప్రకటన

12. వ్యవస్థీకృత జీవితం ప్రశాంతమైన జీవితం.

సమయం నిర్వహణ. సాధ్యమైనప్పుడు షెడ్యూల్‌లో ఉండండి. మీ పరికరాల ద్వారా పరధ్యానం చెందడం సులభం. మా బీప్లు రోజంతా ఆగిపోతాయి. ఫేస్బుక్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్ మరియు వైన్స్‌లు మీ పనుల నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేసే అయస్కాంతాలు. మీరు ఏదైనా ముఖ్యమైన పని చేస్తున్నప్పుడు వాటిని మూసివేయండి లేదా వాటిని చూస్తూ తిరిగి పనికి రండి. వారిని కట్టిపడేశాయి. మీరు మీ పని ట్రాక్ నుండి పడగొట్టబడితే, దాన్ని తిరిగి పొందండి.

13. మీ అభిప్రాయాలకు భిన్నంగా ఉన్నప్పుడు కూడా ఇతరుల అభిప్రాయాలను గౌరవించండి.

సంఘర్షణ. చాలా మంది అంశాలపై ఇద్దరు వ్యక్తులు అంగీకరించడం చాలా అరుదు. ప్రతిచోటా సంఘర్షణ ఉంది. ఇది పని, ఇంట్లో, కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో జరుగుతుంది. విభేదించడం సమస్య కాదు (చాలా మంది అనుకున్నప్పటికీ). ఇతరుల అభిప్రాయాలకు విలువ ఇవ్వకపోవడమే సమస్య.

14. మీరు ఉన్నప్పుడు మీ భావోద్వేగాలను నేర్చుకోండి, మీరు మీ జీవితాన్ని నేర్చుకుంటారు

కోపం. ఇది పగటిపూట ఎప్పుడైనా పాపప్ అవ్వడం ఖాయం. మీ కోపాన్ని మీరు ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఒక వ్యక్తిగా మీరు ఎవరు అనే దాని గురించి చాలా చెబుతుంది. మీరు మీ భావోద్వేగాలను ఎంత బాగా నిర్వహిస్తారు? మీ భోజన క్రమాన్ని గందరగోళపరిచిన వెయిట్రెస్‌తో మీరు అసహ్యంగా మాట్లాడుతున్నారా? ఎవరైనా మిమ్మల్ని అవమానించినట్లు చెబితే మీకు కఠినమైన స్పందన ఉందా? సరిగ్గా నిర్వహించకపోతే కోపం వినాశకరమైన భావోద్వేగం అవుతుంది.

15. మీ శరీరాన్ని ప్రేమించండి. దీన్ని బాగా చూసుకోండి.

వ్యాయామం. జిమ్, యోగా లేదా స్పిన్ క్లాస్‌కు వెళ్లడం అనేది మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తున్నట్లు చెప్పే ఒక ప్రకటన. మీరు చెబుతున్నారు, నేను నా శరీరం మరియు నా ఆరోగ్యం గురించి శ్రద్ధ వహిస్తాను మరియు నేను చేయగలిగే ఉత్తమమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను.ప్రకటన

16. ఆరోగ్యకరమైన సామాజిక జీవితం స్వచ్ఛమైన ఆనందం.

సామాజిక చర్యలు. స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో భోజన సమయం లేదా విందు సమయం ఆత్మతో నిండిన సన్నిహిత అనుభవం. ఇది హృదయాన్ని వేడి చేస్తుంది. కుటుంబం మరియు స్నేహితుల వెచ్చదనంతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడానికి సమయం కేటాయించండి. వారు మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి, మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడానికి మరియు మిమ్మల్ని ప్రేమించటానికి అక్కడ ఉన్నారు.

17. ప్రసంగం శక్తివంతమైన సాధనం.

మీ మాటలు. మీ మాటలను జాగ్రత్తగా చూడండి. వారు బాకులు లేదా చీర్లీడర్లు కావచ్చు. మీరు ఒకరి ఆత్మను చూర్ణం చేయవచ్చు లేదా వారు ప్రపంచాన్ని జయించగలరని వారికి అనిపించవచ్చు. మీరు వాటిని ఉమ్మివేయడానికి ముందు మీ పదాలను రుచి చూడండి. పదాలు మీ ఆలోచనలు జీవితానికి వస్తున్నాయి. ఇది మీ ఎంపిక. మీ బాగుంది లేదా దుష్టమని మీరు చూపించాలనుకుంటున్నారా?

18. మీ ఆలోచనలు మీరే అవుతాయి. మీరు ఏమనుకుంటున్నారో, మీరు నమ్ముతారు.

మీ ఆలోచనలు. రోజంతా, ఇది మీరు మరియు మీ ఆలోచనలు మాత్రమే. మీరు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ లేదా హైస్కూల్ రౌడీలా అనిపిస్తున్నారా? ప్రతికూల ఆలోచన అనేది ఒక సులభమైన నమూనా. ఇది కూడా హానికరం. మీ ఆలోచనలు మీ జీవితంలో జరిగే ప్రతిదానికీ మీ ప్రతిచర్యలు. వారిని చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ప్రతికూల ఆలోచనలు మీ ఆనందాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.

19. మీ దయతో ఒకరి ఆత్మను తాకండి

దయ యొక్క యాదృచ్ఛిక చర్యలు. ఇది జీవితంలో చాలా చిన్న విషయాలు. ఒక తలుపు పట్టుకోండి, ప్రజలను చూసి నవ్వండి, ఎవరినైనా బహుమతిగా కొనండి మరియు మీ తల్లిని పిలవడం మర్చిపోవద్దు. దయ మరొక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మను తాకుతుంది. ప్రతి ఒక్కరికి వారు పోరాడుతున్న యుద్ధం ఉంది. మీ సరళమైన దయ మరొకరి బాధను తగ్గిస్తుంది. మీరు మీ ఆధ్యాత్మిక స్వయం స్థాయికి చేరుకున్నారు. మీ జీవితానికి అర్థం ఉంది. ప్రకటన

20. మీరు ఎంత శ్రద్ధ వహిస్తున్నారో, అభినందిస్తున్నారో, విలువైనవారో ప్రజలకు చూపించడానికి ప్రతి రోజు అంతులేని అవకాశాలతో నిండి ఉంటుంది.

మీరు వారిని ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తులను చూపించు నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నానని ఎలా చెప్పాలో అందరికీ తెలుసు కానీ మీ చర్యలు మీ మాటలకు సరిపోతాయా? ఒకరిని వారు ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నారో చూపిస్తున్నారా? మీకు ఇష్టమైన భోజనాన్ని ఇష్టపడేవారిని వండడానికి, అవసరమైన వారికి సహాయపడటానికి మీ మార్గం నుండి బయటపడటానికి లేదా ఏడుస్తున్న స్నేహితుడి పక్షాన ఉండటానికి ఈ రోజు చాలా అవకాశాలతో నిండి ఉంది.

మీ రోజు పాఠాలను మేల్కొని తెలుసుకోండి. వారు మీకు చెప్పడానికి చాలా ఉన్నాయి.