జీవితం తీవ్రమైన వ్యాపారం! లేక ఉందా? జీవితం అందంగా ఉంది, అద్భుతమైనది, గంభీరమైనది, చిన్నది, మరియు మనకు ఒకటి మాత్రమే లభిస్తుంది. ఎవరైనా తమ జీవితాలను అతిగా పరిగణించనందున వారు ప్రేరణ లేదా ఆశయం లేకుండా ఉన్నారని కాదు. వారు విషయాల గురించి పట్టించుకోరని దీని అర్థం కాదు. జీవితాన్ని తీసుకోకూడదని నేర్చుకున్న వ్యక్తులు లేదా తమను తాము తీవ్రంగా గడుపుతారు సంతోషంగా, ఎక్కువ కాలం జీవిస్తుంది , వస్తున్నవ లేదా తక్కువ అనారోగ్యం పొందండి , మరియు మరింత నిర్భయంగా అనిపిస్తుంది.

జీవితాన్ని చాలా తీవ్రంగా పరిగణించటం చాలా సులభం. మీకు ముఖ్యమైన ఉద్యోగం ఉంది మరియు అకస్మాత్తుగా రోజువారీ సంక్షోభాలు మరియు సమస్యలు మీ ఆలోచనలను తీసుకుంటాయి. లేదా మీ బిడ్డకు పెద్దప్రేగు ఉండవచ్చు మరియు మీరు దృష్టి పెట్టడం అనేది నిరంతరం ఏడుపు మరియు నిద్ర లేకపోవడం. ఇది ఏదో ఒక సమయంలో అందరికీ జరుగుతుంది. నా జీవితంలో సానుకూల విషయాలను చూడటానికి, వాటిని అభినందించడానికి మరియు నా జీవితంలో నేను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులకు సంతోషంగా మరియు కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి నేను ప్రతిరోజూ సమిష్టి ప్రయత్నం చేస్తాను.

ఏమి జరుగుతుందంటే, మీరు పెద్ద అంశాలపై కాకుండా చిన్న విషయాలపై దృష్టి పెడుతున్నారు. జీవితం గురించి అంతగా ఆలోచించని వ్యక్తులు సాధారణంగా పెద్ద చిత్రాల వ్యక్తులు. మీరు మీ మనస్సులో పెద్ద చిత్రాన్ని చూడగలిగినప్పుడు చిన్న విషయాలను కదిలించడం సులభం. నేను పనిలో చెడ్డ రోజు ఉంటే, నేను ఎప్పుడూ ఆ మానసిక స్థితిని నాతో ఇంటికి తీసుకోను. నేను అలా చేస్తే, నేను దాని గురించి నా ముఖ్యమైన వారితో మాట్లాడతాను, దానిపై సంతానోత్పత్తి చేస్తాను, మరియు ఇప్పుడు అది నా సాయంత్రం మొత్తాన్ని నాశనం చేసింది. బదులుగా, నేను అనుకుంటున్నాను, సరే. ఈ రోజు పీలుస్తుంది. నేను నా వ్యక్తితో విందు ఆనందించబోతున్నాను మరియు రేపు బట్ కిక్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను!

జీవితాన్ని అంత సీరియస్‌గా తీసుకోకూడదనే ఉదాహరణగా మనం పిల్లలను పట్టుకోవాలి. పిల్లలు నో చెప్పబడటం మరియు పారిపోవటం మరియు జీవితంలో తదుపరిదాన్ని ఆస్వాదించడం వంటి నిపుణులు. పిల్లలు బుడగలు ఆనందించే విధంగా జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి అందరం ప్రయత్నిద్దాం. తమను తాము తీవ్రంగా పరిగణించని వారు జీవితాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఎనిమిది మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.ప్రకటన

1. మీరు జీవితాన్ని లేదా ఇతరులను నియంత్రించలేరని తెలుసుకోండి, మీరు మిమ్మల్ని మరియు మీ ప్రతిచర్యలను మాత్రమే నియంత్రించగలరు

మీ నియంత్రణలో లేని విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం ఆపివేయండి. అక్కడ విషయము లేదు. మీరు వాటిని నియంత్రించలేరు లేదా మార్చలేరు, కాబట్టి మీ విలువైన సమయాన్ని ఆ విషయాలపై వృధా చేయడాన్ని ఆపివేయండి మరియు జీవితాన్ని ఆస్వాదించడంలో ఎక్కువ దృష్టి పెట్టండి. జీవితాన్ని అంత తీవ్రంగా పరిగణించని వ్యక్తులు మీరు ఏదో నియంత్రణలో లేనట్లయితే, వారు దాని గురించి నొక్కి చెప్పే న్యూరాన్‌లను వృధా చేయకూడదని అర్థం చేసుకుంటారు. బదులుగా, వారు అక్కడ క్రొత్త విషయాలను అనుభవిస్తున్నారు, సాహసకృత్యాలు చేస్తున్నారు మరియు ఆనందించండి.

2. చిన్న విషయాలను చెమట పట్టకండి

మనమందరం మిలియన్ సార్లు విన్నాము. మీరు నియంత్రించలేని విషయాల మాదిరిగానే, చిన్న విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం ఆపండి. ఈ విధంగా ఆలోచించండి: మీ పిల్లవాడు సరిపోలని స్నీకర్లను ధరించినా లేదా అతను కారుకు 15 అడుగులు మాత్రమే నడుపుతున్నప్పుడు అతని జాకెట్ జిప్ చేయకపోయినా దీర్ఘకాలంలో ఇది నిజంగా అవసరమా? చిన్న విషయాలు ముఖ్యమైనవి కావడం, అవి నిజంగా ఉన్నదానికంటే చాలా పెద్దవి కావడం చాలా సులభం. పిల్లవాడు యుద్ధానికి వెళ్ళటానికి దీనిని ఎంచుకున్నాడా, మరియు ఇప్పుడు మీరు మొత్తంతో వ్యవహరించాలి విషయం దాని గురించి, లేదా మీరు చెప్పడం అలవాటు చేసుకున్నందున మీరు దాన్ని పదే పదే పట్టుబట్టారు. దాని గురించి ఆలోచించు. మీ పిల్లవాడితో వాదించడానికి బదులుగా మరియు మీరు ఇద్దరూ చెడు మానసిక స్థితిలో మునిగిపోతారు, మీరు తప్పిదాలు చేయటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీ యుద్ధాలను ఎంచుకోండి మరియు ఆ చిన్న విషయాలు గొప్ప పనుల విషయంలో పట్టించుకోవని గుర్తుంచుకోండి, మరియు మీరు మరియు మీ పిల్లవాడు క్షణం ఆనందించవచ్చు.

వయోజన విషయాలతో సమానం. చేస్తుంది నిజంగా మీ భాగస్వామి వంటలను లేదా శూన్యతను కడగడం మర్చిపోయారా లేదా ఆ ప్రాజెక్ట్ పూర్తి చేయడానికి మీరు 30 నిమిషాలు ఆలస్యంగా ఉండాలని మీ యజమాని కోరుకుంటున్నారా? పెద్ద చిత్రాన్ని చూడటానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఒత్తిడిని మరియు చిన్న విషయాల గురించి చింతిస్తూ ఉండండి. హే, బహుశా ఆ ప్రాజెక్ట్ మీ పర్యవేక్షకుడి నుండి ప్రశంసలను పొందుతుంది మరియు చివరికి ప్రమోషన్ పొందవచ్చు. మీ భాగస్వామికి నిజంగా చెడ్డ రోజు ఉండవచ్చు లేదా పనులను మరచిపోవచ్చు. ఇది పోరాటం విలువైనదేనా?

3. గులాబీలను వాసన; సూర్యాస్తమయం చూడండి

ప్రతికూల చిన్న విషయాల గురించి చింతించనట్లే, మీరు సంతోషకరమైన చిన్న విషయాలపై కూడా దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించాలి. పని నుండి ఇంటికి వెళ్ళేటప్పుడు మీరు ఒక అందమైన సూర్యాస్తమయాన్ని చూశారా? మీరు ఇంట్లో నడిచినప్పుడు మీ పిల్లవాడిని వెలిగించారా? మీరు ఏదో చూడటానికి కూర్చున్నప్పుడు మీకు ఇష్టమైన టీవీ షో సరిగ్గా ప్రారంభమైందా? ఆ చిన్న విషయాలు మీకు సంతోషాన్నిస్తాయి. ఒక్క క్షణం ఆగి అవి సానుకూలమైనవి అని గుర్తించండి మరియు ఇది మీ మానసిక స్థితిని తేలికపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మీ మానసిక స్థితిని తేలికపరుచుకోవడం వల్ల మీకు మంచి మరియు తక్కువ తీవ్రత కలుగుతుంది. జీవితాన్ని చాలా తీవ్రంగా తీసుకోని వ్యక్తులు వెర్రిగా ఉండటానికి, చిన్న విషయాలను ఆస్వాదించడానికి మరియు వాటిని అభినందించడానికి సమయం తీసుకుంటారు.ప్రకటన

4. మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులతో నాణ్యమైన సమయాన్ని వెచ్చించండి

పని, పనులు మరియు రోజువారీ జీవితంలో చిన్న విషయాలలో చిక్కుకోవడం చాలా సులభం, మనం కొన్నిసార్లు మన జీవితంలోని వ్యక్తులను పెద్దగా పట్టించుకోము. వారు అక్కడ ఉన్నారు, వారు అక్కడే ఉంటారు, మరియు మీరు బిజీగా ఉన్నారు! కానీ ఎవ్వరూ వారి మరణ శిఖరంపై వేయలేదు మరియు వారు ఎక్కువ గంటలు పనిచేయాలని కోరుకున్నారు. వారు తమ ప్రియమైన వారిని మెచ్చుకున్నారు మరియు జీవితాన్ని మరియు ప్రేమను ఆస్వాదించడానికి ఎక్కువ సమయం గడిపారు, మరియు వారు పని నుండి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు వారు ఇంకా అక్కడే ఉంటారని అనుకుంటారు.

నిజమైన నాణ్యత సమయం గడపండి. మీ పిల్లలను వారి ఇంటి పనిని చేయవద్దు మరియు మరింత చదవండి. వాటిని స్థలాలు తీసుకోండి, వాటిని వినండి, నేర్చుకోవడం చూడండి. మీ భాగస్వామిని మరియు వారు మీ కోసం మరియు కుటుంబం కోసం చేసే పనులను అభినందించండి, మీ భాగస్వామితో మాట్లాడటానికి మరియు తేదీ రాత్రులలో గడపండి. కొన్నిసార్లు మేము మా కెరీర్‌లపై లేదా మా నిర్దిష్ట వ్యక్తిగత జీవిత లక్ష్యాలపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తాము, అక్కడకు వెళ్ళే మార్గాన్ని మరియు ఆ మార్గంలో ప్రయాణించడానికి మేము ఎంచుకున్న వ్యక్తులను అభినందిస్తున్నాము.

జీవితాన్ని అంత సీరియస్‌గా తీసుకోకూడదని నేర్చుకున్న వ్యక్తులు జీవితంలో ముఖ్యమైన విషయాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు-ప్రజలతో వారి సంబంధాలు ప్రేమ.

5. గాజును సగం నిండినట్లు చూడండి మరియు పాజిటివిటీని వ్యాప్తి చేయండి

సిల్వర్ లైనింగ్‌ను చూడటం మాత్రమే కాకుండా, దానిని అభినందించి, మీకు ఆశను కలిగించడం నేర్చుకోవడం అనువైనది. పాత సామెత ఉంది, ఇది కూడా పాస్ అవుతుంది. కాబట్టి అది అవుతుంది. జీవితాన్ని చాలా తీవ్రంగా పరిగణించని వ్యక్తులు ప్రతికూల విషయాలపై నివసించకూడదని నేర్చుకున్నారు, కానీ సానుకూల విషయాలను వెతకడం మరియు మరిన్ని కోసం ఎదురుచూడటం. వారు దానిని ఇతరులకు వ్యాప్తి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు భవిష్యత్తు గురించి ఆశాజనకంగా ఉంటారు.ప్రకటన

6. ప్రతికూల విషయాలు మీ రోజు / వారం / జీవితాన్ని స్వాధీనం చేసుకోకుండా నేర్చుకోండి

ప్రతికూల విషయాలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి: చెడు రోజులు, చెడు మనోభావాలు, చెడ్డ అధికారులు, చెడు ఆహారం. కానీ మీరు మార్చలేని దానిపై కోపాన్ని వదిలేయడానికి మీరు ఎంచుకోవచ్చు మరియు అది మీ జీవితాంతం దాడి చేయనివ్వదు. పనిలో ఏదో ఒకదానిపై పిచ్చి పడటం మరియు ఇంటికి తీసుకెళ్లడం, దాని గురించి మాట్లాడటం, దాని గురించి తెలుసుకోవడం చాలా సులభం. బహుశా మీ భాగస్వామిపై అన్యాయంగా దాన్ని తీసుకోండి. ఇది నాకు జరిగింది. నేను నిర్మొహమాటంగా చెప్పాను, నేను ఇక్కడ ఉన్న ఏకైక వ్యక్తిని నాకు తెలుసు, కాని మీ చెడు మానసిక స్థితిని నాపైకి తీసుకెళ్లడం సరైంది కాదు. నేను మీరు కలత చెందలేదని నాకు తెలుసు, కాని మీరు నాలాగే వ్యవహరిస్తున్నారు. మరియు నా భాగస్వామి ఆశ్చర్యపోయాడు, మరియు అతను నన్ను అలా ప్రవర్తిస్తున్నాడని గ్రహించలేదు ఎందుకంటే అతని చెడు మానసిక స్థితి మరియు చెడు వైఖరి అతను దృష్టి సారించగలవు. నేను కూడా అక్కడే ఉన్నాను. మీరే చెప్పడానికి ఒక చేతన ప్రయత్నం అవసరం, ఈ ఒక్క విషయం నా రోజంతా లేదా నా వారమంతా నాశనం చేయనివ్వను. నేను అనుభవం నుండి నేను చేయగలిగినదాన్ని నేర్చుకున్నాను, నేను ముందుకు సాగబోతున్నాను మరియు అది మరలా జరగనివ్వను.

7. మరింత నవ్వండి

వాస్తవానికి మిమ్మల్ని మీరు నవ్వించటం మిమ్మల్ని సంతోషంగా భావిస్తుందనేది నిజం. ఇక్కడ ఎలా ఉంది సైంటిఫిక్ అమెరికన్ దానిని వివరించారు. మరింత నవ్వండి, మరింత నవ్వండి, మరింత నిమగ్నం చేయండి. మంచి జోక్‌తో నవ్వడానికి సమయం కేటాయించండి లేదా మీరు అందంగా లేదా విచిత్రంగా ఏదైనా చూసినందున నవ్వండి. జీవితంలో చిన్న విషయాలను మెచ్చుకోండి! నా ఇంటికి సమీపంలో కాలిబాటలో చిన్న గుంతలు ఉన్నాయి, మరియు అవి ఎలా ఉన్నాయో అవి కోపంగా ఉన్న ముఖంలా కనిపిస్తాయి. నేను వాటిపై నడిచిన ప్రతిసారీ నేను చిరునవ్వుతాను. ఇది ఫన్నీ మరియు విచిత్రమైన మరియు అందమైనది.

8. నమ్మకంగా ఉండండి

మేము పెద్దయ్యాక, మనం ఎవరో మరింత సౌకర్యవంతంగా మరియు నమ్మకంగా ఉండటానికి నేర్చుకుంటాము, కనీసం ప్రతి ఒక్కరూ చెప్పేది ఇదే! కానీ ఎందుకు వేచి ఉండాలి? జీవితాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించని వ్యక్తులు అపరిచితులు వారి గురించి ఏమనుకుంటున్నారో తక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తారు, మరింత వెర్రివారు మరియు మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు. నేను చాలా నమ్మకంగా ఉన్న వ్యక్తిని. నేను మంచి మరియు చెడు ఏమిటో నాకు తెలుసు, నా గురించి మరియు నా విజయాల గురించి నేను గర్వపడుతున్నాను మరియు ఎవరూ చూడని విధంగా పార్టీలలో నేను నృత్యం చేస్తాను. మనం పెద్దయ్యాక మనం నేర్చుకునేది ఏమిటంటే వారు చూడటం లేదు. చాలా మంది ప్రజలు తమ గురించి చాలా శ్రద్ధ వహిస్తున్నారు మరియు వారు మిమ్మల్ని చూడటం లేదని వారు ఎలా చూస్తారు. మరియు వారు ఉన్నప్పటికీ, ఎవరు పట్టించుకుంటారు? మీకు తెలియదు, వారి అభిప్రాయాలు ఏమైనప్పటికీ ఎందుకు ముఖ్యమైనవి?

నమ్మకంగా ఉండు. మీకు నమ్మకం లేకపోతే, దాన్ని నకిలీ చేయండి. ఇది నిజంగా పనిచేస్తుంది. వ్యక్తులను కళ్ళలో చూడండి, మీ తల మరియు భుజాలను వెనుకకు ఉంచండి. ప్రశ్నలు అడగండి, సంభాషణల్లో నిమగ్నమవ్వండి. మీరు వ్యక్తులతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు మీ చేతులు దాటవద్దు. బాడీ లాంగ్వేజ్‌కి ఆత్మవిశ్వాసం మరియు అవగాహనతో చాలా సంబంధం ఉంది. మీరు ఈ పనులను ఎక్కువసేపు చేస్తే, అవి విశ్వాసం పొందుతాయి వరకు అవి మీలో ఒక అలవాటుగా మరియు ఒక భాగంగా మారుతాయి.ప్రకటన

మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి, తక్కువ ఆందోళన చెందడానికి, మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులతో సమయాన్ని గడపడానికి మరియు జీవితాన్ని తక్కువ సీరియస్‌గా తీసుకోవడానికి మీరు ఎంపిక చేసుకోవచ్చు. మీరు ఒక జీవితాన్ని మాత్రమే పొందుతారు, మరియు ఇది ఒక టెర్మినల్ వ్యాధి… సమయాన్ని మరియు మీ వద్ద ఉన్నదాన్ని ఆస్వాదించండి!

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: షట్టర్‌స్టాక్.కామ్ ద్వారా సిడా ప్రొడక్షన్స్