ఇతర వ్యక్తుల కంటే ఎక్కువ మరియు వేగంగా గుర్తుంచుకోవడం ఎలా
పాఠశాలలో మీరు నిజంగా నేర్చుకునేది ఎలా గుర్తుంచుకోవాలో అని ప్రజలు చమత్కరించడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది ముగిసినప్పుడు, అది మనలో చాలా మందికి కూడా ఉండదు. మీరు గది చుట్టూ తిరిగేటప్పుడు మరియు విషయాలను త్వరగా ఎలా గుర్తుపెట్టుకోవాలో మరియు విషయాలను ఎలా గుర్తుంచుకోవాలో కొంతమందిని అడిగితే, వారిలో చాలామంది కీ పునరావృతం అని మీకు చెప్తారు.
అయితే, మీరు మెమరీ అథ్లెట్లతో మాట్లాడితే, ఆ సలహా మిమ్మల్ని సరైన దిశలో చూపడం లేదని మీరు తెలుసుకుంటారు. మీరు ఏదైనా త్వరగా మరియు పూర్తిగా గుర్తుంచుకోవాలనుకుంటే, పునరావృతం దాన్ని తగ్గించదు; ఏదేమైనా, ఏదో గుర్తుచేసుకుంటుంది. సమస్య ఏమిటంటే ఏదో గుర్తుకు రావడం శ్రద్ధ మరియు అభ్యాసం అవసరం, మరియు మనమందరం రకరకాలుగా నేర్చుకుంటాము.
కాబట్టి, మీరు దేనినైనా వేగంగా గుర్తుంచుకోగలరు?
ఈ వ్యాసంలో, మీరు రీకాల్ కళను నేర్చుకోవటానికి మెమరీ టెక్నిక్లను నేర్చుకుంటారు, తద్వారా మీరు తక్కువ సమయంలో ఒక టన్ను డేటాను గుర్తుంచుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు.
మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు, మీ అభ్యాస శైలిని తెలుసుకోండి
మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు ఏదైనా స్థాపించాలి: మీరు శ్రవణ, దృశ్య, లేదా అనుభవజ్ఞుడైన అభ్యాసకులా? తీసుకోవడం ఈ ఉచిత అభ్యాస శైలి అంచనా మరియు మొదట మీ అభ్యాస శైలిని తెలుసుకోండి!
మీరు శ్రవణ అభ్యాసకులైతే, సమాచారాన్ని వినడం ద్వారా మీరు గ్రహించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం. మీరు can హించినట్లుగా, దృశ్య అభ్యాసకులు దానిని నేర్చుకోవటానికి ఏదో చూడటానికి ఇష్టపడతారు. అనుభవపూర్వక అభ్యాస రకాలు సంఘటనలు మరియు అనుభవాల నుండి నేర్చుకునే అవకాశం ఉంది (లేదా, పదార్థంతో ఏదైనా చేయడం).
మనలో చాలా మంది ఈ వర్గాలలో కనీసం రెండు కలయిక, కానీ మీ అత్యంత ఆమోదయోగ్యమైన అభ్యాస శైలికి ఏ దశ అత్యంత అనుకూలమైనదో నేను సూచిస్తాను, తద్వారా మీరు త్వరగా మరియు సమర్ధవంతంగా విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు.ప్రకటన
మీ మెమరీ శిక్షణను ప్రారంభించడానికి క్రింది దశలను అనుసరించండి మరియు ఆ ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని మీ దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తిలో నిల్వ చేయండి.
1. సిద్ధం
మీ కంఠస్థీకరణ సెషన్ను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి మరియు వేగంగా ఏదైనా ఎలా గుర్తుంచుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి, మీరు ఎంచుకున్న వాతావరణానికి చాలా శ్రద్ధ వహించండి. చాలా మందికి, దీని అర్థం కొంతమంది పరధ్యానంలో ఉన్న ప్రాంతాన్ని ఎన్నుకోవడం, అయితే కొంతమంది బహిరంగ ప్రదేశాల్లో నేర్చుకోవడం వృద్ధి చెందుతారు. మీ అభ్యాసానికి అత్యంత అనుకూలమైన వాటిని గుర్తించండి, తద్వారా మీరు ప్రారంభించవచ్చు.
తరువాత, కొంచెం టీ తాగడం ప్రారంభించండి. నేను మిమ్మల్ని ధృవీకరించే శాస్త్రీయ అధ్యయనాల మట్టిదిబ్బలతో లింక్ చేయగలను గ్రీన్ టీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి సహజ ఉత్ప్రేరకంగా. యాంత్రికంగా చెప్పాలంటే, సమాచారాన్ని గుర్తుచేసుకునే మన సామర్థ్యం మన మనస్సులోని న్యూరాన్ల మధ్య బలానికి వస్తుంది, ఇవి సినాప్సెస్ ద్వారా అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. మీరు సినాప్స్ (పునరావృతం) ను ఎంత ఎక్కువ వ్యాయామం చేస్తున్నారో, అది బలంగా ఉంటుంది, దీని ఫలితంగా గుర్తుంచుకునే సామర్థ్యం ఉంటుంది.
మేము పెద్దయ్యాక, విష రసాయనాలు మన న్యూరాన్లు మరియు సినాప్సెస్ను దెబ్బతీస్తాయి, ఇది జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోతుంది మరియు అల్జీమర్స్ కూడా. గ్రీన్ టీలో ఈ విషాన్ని నిరోధించే సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి మరియు మీ మెదడు కణాలు ఎక్కువసేపు సరిగా పనిచేస్తాయి.
2. మీరు గుర్తుంచుకుంటున్న వాటిని రికార్డ్ చేయండి
మీరు ఉపన్యాసం నుండి సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. సంపాదించిన అన్ని వాస్తవాలను ట్రాక్ చేయడానికి టేప్ రికార్డర్ను ఉపయోగించండి మరియు వినండి. మీరు మరింత క్లిష్టంగా ఏదైనా చేస్తుంటే విదేశీ భాష నేర్చుకోవడం , మీరు గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న క్రొత్త పదాల నోట్కార్డులు చేయడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
మీరు ప్రసంగాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, ప్రసంగాన్ని గట్టిగా చదివినట్లు రికార్డ్ చేయండి మరియు మీరే మాట్లాడటం వినండి. స్పష్టంగా, ఇది శ్రవణ అభ్యాసకులకు చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది, అయితే ఇది కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది ఉపన్యాసం నుండి మీకు ఎక్కువ సందర్భం లభిస్తుందని నిర్ధారిస్తుంది, ఇది సమాచారాన్ని వేగంగా తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
3. ప్రతిదీ వ్రాసి
మీరు మెమరీ నుండి ప్రతిదీ గుర్తుకు తెచ్చే ప్రయత్నం ప్రారంభించే ముందు, సమాచారాన్ని వ్రాసి తిరిగి వ్రాయండి. మీరు గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వాటితో మరింత పరిచయం పొందడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, పునరావృతం ఎల్లప్పుడూ ఏదో గుర్తుంచుకోవడానికి ఉత్తమమైన మార్గం కాదని మేము పైన చెప్పాము, అయితే ఇది మీ ముందు ఉన్న సమాచారాన్ని మీరు చూడగలిగేటప్పుడు దృశ్య అభ్యాసకులకు ఇది గొప్పగా ఉంటుంది.ప్రకటన
రికార్డింగ్లు వినేటప్పుడు ఇలా చేయడం వల్ల మీరు చాలా డేటాను నిలుపుకోవచ్చు. అనుభవజ్ఞులైన అభ్యాసకులకు ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది.
4. మీ గమనికలను విభాగం చేయండి
ఇప్పుడు మీరు ప్రతిదీ ఒక గమనిక సమితిలో వ్రాసి, వాటిని విభాగాలుగా వేరు చేయండి. దృశ్య అభ్యాసకులకు ఇది అనువైనది, ప్రత్యేకించి మీరు విషయాల మధ్య తేడాను గుర్తించడానికి కలర్ కోడింగ్ ఉపయోగిస్తే.
ఇది ప్రతిదీ విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు మీ మెదడులో నమోదు చేయబడిన సమాచారాన్ని కంపార్ట్మలైజ్ చేయడం ప్రారంభించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
5. మెమరీ ప్యాలెస్ టెక్నిక్ ఉపయోగించండి
మెమరీ ప్యాలెస్ టెక్నిక్ ద్వారా సమాచారాన్ని సెక్షన్ చేయడానికి గొప్ప మార్గం[1]. దృశ్య అభ్యాసకులకు ఇది చాలా మంచిది, కానీ ఇది అనుభవజ్ఞులైన అభ్యాసకులకు ఒక విధమైన అనుభవంగా కూడా పని చేస్తుంది మరియు మీరు మార్గాన్ని బిగ్గరగా చెబితే, ఇది శ్రవణ అభ్యాసకులకు కూడా పని చేస్తుంది.
ఈ సాంకేతికతకు అనేక దశలు ఉన్నాయి, అయితే ఇది ప్రాథమికంగా మీకు బాగా తెలిసిన స్థలాన్ని ఎన్నుకోవడం, ఇది విలక్షణమైన లక్షణాలను గుర్తించడం మరియు మీరు గుర్తుంచుకోవాలనుకునే సమాచారాన్ని నిల్వ చేయడానికి ఆ లక్షణాలను ఉపయోగించడం.
ఉదాహరణకు, మీరు పంక్తులను ఎలా గుర్తుపెట్టుకోవాలో నేర్చుకుంటే, ప్రతి పంక్తికి మీరు మీ మెమరీ ప్యాలెస్లో ఒక స్థలాన్ని కనుగొనవచ్చు మరియు సమయం వచ్చినప్పుడు మీరు వాటిని పఠించేటప్పుడు, మీరు నడవాలి టెక్స్ట్ యొక్క ప్రతి పంక్తిని సరైన క్రమంలో తీయటానికి గది. ప్రతిదానికీ దాని స్థానం ఉన్నప్పుడు, మీరు దాన్ని తిరిగి పొందడం కోసం వేచి ఉంటారు.
మెమరీ ప్యాలెస్ టెక్నిక్ను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి, ప్రతి దశలో వివరాలను అందించే ఈ కథనాన్ని చదవండి: అన్నింటినీ గుర్తుంచుకోవడానికి మెమరీ ప్యాలెస్ ఎలా నిర్మించాలి .ప్రకటన
6. సంచిత జ్ఞాపకశక్తికి పునరావృతం వర్తించండి
టెక్స్ట్ యొక్క ప్రతి పంక్తికి, కొన్ని సార్లు పునరావృతం చేయండి మరియు చూడకుండా దాన్ని గుర్తుకు తెచ్చుకోండి. మీరు ప్రతి వచనాన్ని గుర్తుంచుకునేటప్పుడు, మీరు ఇప్పుడే నేర్చుకున్న వాటికి క్రొత్త సమాచారాన్ని జోడించడం ద్వారా సంచితంగా ఉండండి. ఇది మీ స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తిలోని ప్రతిదీ క్షీణించకుండా చేస్తుంది.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది? ఇది వాస్తవానికి మెదడు పనితీరు యొక్క రెండు విభిన్న రీతులకు సంబంధించినది: సిస్టమ్ 1 మరియు సిస్టమ్ 2. మీరు మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచాలనుకుంటే ఈ వ్యవస్థలు ఎలా పనిచేస్తాయో మీరు పరిశీలించవచ్చు.
మీరు ఆ విభాగాన్ని కంఠస్థం చేసి, మొత్తం విషయాన్ని గుర్తుకు తెచ్చుకునే వరకు దీన్ని కొనసాగించండి. మీరు దాన్ని పూర్తిగా గుర్తుంచుకునే వరకు మరొక విభాగానికి వెళ్లవద్దు.
ఇది ఎక్కువగా దృశ్య అభ్యాసం, కానీ మీరు గట్టిగా మాట్లాడుతుంటే, మీరు కూడా శ్రవణాన్ని వర్తింపజేస్తున్నారు.
మరింత గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు వేగంగా తెలుసుకోవడానికి మరింత దృ method మైన పద్ధతి కోసం, చేరండి ఫాస్ట్ ట్రాక్ క్లాస్ - మీ అభ్యాస మేధావికి స్పార్క్ ఇవ్వండి ఉచితంగా మరియు మీ మెదడు శక్తిని పదును పెట్టండి.
7. దీన్ని ఎవరికైనా నేర్పండి
మీ స్వంత జ్ఞాపకశక్తి నుండి సమాచారాన్ని తిరిగి పొందాల్సిన అవసరం ఉన్నందున ఆ సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ఒకరికి సమాచారం బోధించడం ఒక ఖచ్చితమైన మార్గం అని అధ్యయనాలు చూపించాయి.[రెండు]. మీరు దీన్ని రకరకాలుగా చేయవచ్చు. మీ ముందు కూర్చున్నవారికి మీరు జ్ఞానాన్ని ఉపన్యాసం చేయవచ్చు (లేదా అద్దం, మీరు ఎవరినైనా దాని ద్వారా కూర్చోమని ఒప్పించలేకపోతే).
మీరు నేర్చుకున్న వాటిని పదజాలం పఠించాల్సిన అవసరం ఉంటే, ఉద్దేశించిన ప్రేక్షకులకు వచనాన్ని పఠించడం ఎలా ఉంటుందో దాని కోసం ఒక అనుభూతిని పొందడానికి ఒకరి ముందు కూడా దీన్ని చేయండి.ప్రకటన
దీనికి నా అభిమాన పద్ధతి ఇతర వ్యక్తుల కోసం పరీక్షలను సృష్టించడం. సమాచారాన్ని తీసుకోండి మరియు వాటి నుండి ఏ ప్రశ్నలు వస్తాయో ict హించండి. పరీక్షా ఆకృతిలో డేటాను ప్రదర్శించడానికి మరియు మరొకరు ఎలా చేస్తారో చూడటానికి బహుళ ఎంపిక, సరిపోలిక మరియు మొదలైనవి ఉపయోగించండి.
మీరు అనుభవించిన అభ్యాసాలను మీరు అనుభవించిన అభ్యాసం మరియు అవకతవకలు చేస్తున్నందున ఇవన్నీ అనుభవపూర్వక అభ్యాసం.
8. రికార్డింగ్లను నిరంతరం వినండి
లాండ్రీ లేదా డ్రైవింగ్ వంటి సంబంధం లేని పనులు చేస్తున్నప్పుడు, మీ రికార్డింగ్లను వినడం ద్వారా సమాచారాన్ని మళ్లీ తెలుసుకోండి. ఇది ఖచ్చితంగా శ్రవణ అభ్యాసం, కానీ ఇది మీ స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తికి మీరు తరలించిన ప్రతిదానికీ అనుబంధంగా ఉంటుంది.
9. విరామం తీసుకోండి
చివరగా, మీ మనస్సు .పిరి పీల్చుకోండి. మీరు ఇప్పుడే నేర్చుకున్న దాని గురించి ఆలోచించకుండా కొద్దిసేపు వెళ్లి, తరువాత తిరిగి రండి. ఇంకా మంచిది, ప్రకృతిలో ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గ్రహించడానికి మీరు విరామంలో ఉన్నప్పుడు బయటికి వెళ్లి నడవండి.
మీరు సమాచారానికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత మీకు నిజంగా తెలిసినవి మీరు కనుగొంటారు మరియు ఇది మీరు బలహీనంగా ఉన్న విభాగాలపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇప్పుడే ఈ దశలను ప్రయత్నించండి, మరియు మీరు చాలా సులభంగా గుర్తుంచుకోవడాన్ని కనుగొంటారు మరియు మీరు చాలా మంది ఇతర వ్యక్తుల కంటే ఎక్కువగా గుర్తుంచుకుంటారు!
తుది ఆలోచనలు
మీరు ప్రసంగాన్ని ఎలా కంఠస్థం చేసుకోవాలో, క్రొత్త భాషను నేర్చుకోవాలో, లేదా రేపటి పరీక్ష కోసం పిచ్చెక్కిస్తున్నా, మన జీవితంలోని దాదాపు ప్రతి ప్రాంతంలో జ్ఞాపకశక్తి మాకు సేవ చేస్తుంది. సమాచారాన్ని వేగంగా మరియు మరింత సమర్థవంతంగా ఎలా గుర్తుంచుకోవాలో మీరు తెలుసుకున్న తర్వాత, అవసరమైన సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు గుర్తుకు తెచ్చుకోవడానికి ఇంకా కష్టపడుతున్న వారి ప్యాక్ కంటే మీరు మీరే ముందు ఉంచుతారు. ఈ రోజు ప్రారంభించండి!ప్రకటన
సమాచారాన్ని ఎలా గుర్తుంచుకోవాలో మరింత
- మెదడు శక్తి, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ప్రేరణను పెంచే వ్యూహాలు
- మీ మెదడు IQ, ఫోకస్ మరియు సృజనాత్మకతను పెంచడానికి 10 హక్స్
- బ్రెయిన్ పవర్ పెంచడం, మెమరీని పెంచడం మరియు 10 ఎక్స్ స్మార్ట్ అవ్వడం ఎలా
ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా కాలేబ్ ఏంజెల్
సూచన
[1] | ^ | లైట్మైండ్: మెమరీ ప్యాలెస్ టెక్నిక్తో పర్ఫెక్ట్ మెమరీని అభివృద్ధి చేయండి |
[రెండు] | ^ | రీసెర్చ్ డైజెస్ట్: ఇతరులకు నేర్పించడం ద్వారా నేర్చుకోవడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది - క్రొత్త అధ్యయనం ఎందుకు ఒక ముఖ్య కారణాన్ని పరీక్షించింది |